Арнольд Шварценеггер при участии Билла Доббинса
"Новая энциклопедия бодибилдинга"
Книга 5 - Здоровье, питание и диета
Оглавление
Глава 1. Питание и диета
Глава 2. Контроль над весом: наращивание мышц, сбрасывание жира
Глава 3. Стратегии диеты для соревнований
Глава 4. Травмы и их лечение