Отзыв с сайта WWW.TESTOSTERON.RU

Для поддержания(?!) здоровья вполне достаточно бегать кроссы 3 раза в неделю по 4-6 км, при этом наведываясь в тренажерный зал 2-3 раза в неделю(по возможности), регулярно посещать сауну (баню), сохранять душевное спокойствие, крепко спать по ночам, при этом не переедая и тем паче не питаясь откровенной гадостью типа чипсов, соленных орешков, быстрозавариваемой вермишелью с сосисками и бутербродами с лежалой колбасой, запитой сладким, слабо заваренным чаем или кофе. Напоследок только один вам мой совет : как можно реже подходите к большому зеркалу в более менее обнаженном виде - далеко не у всякого психика сможет адекватно отреагировать на одно и тоже телосложение на протяжении ряда лет подряд (хотя, кто знает, быть может это и есть для вас бодибилдинг ?!).

Для выбравших другое путь я предлагаю следовать пути "разумного химика", как не странно может показаться многим этот термин. По прохождению определенного времени любой серьезно нацеленный на результат бодибилдер понимает, что достигнуть впечатляющих результатов дано совсем не многим. Послушаем настоящего специалиста.

Это цитата из книги скандально известного доктора Буланова Ю.Б., которая реально описывает сей грустный факт человеческой физиологии. Поэтому, если вы собираетесь стать намного больше и сильнее, альтернативы у вас просто нет!!! Этот путь подразумевает разумное применение лекарственных препаратов анаболического ряда (и не одних только стероидов).

Отзывы с форума ATHLETE.RU

Бег это Анаболик?,то я заметил и в правду.....

Прочитал Я статейку доктора Буланова "Бег это Анаболик"стал этот вопрос изхучать и в правду бле....кого из качков(ранше бегунов по 7-10 км) не увижу, у всех результат прет, и масса супер. только что была возможность проследить прогресс пацаньчика который носился раза так два в неделю по 7-10 км, и что вы думаете? Он просто скочет по весам в верх не смотря ни на питание ни на что,за цикл (цикл более менее грамоный, т.к. я давал советы) в жиме скаканул со 100 кг на 115. Ладно скажете вы, посмотрим как он дальше поскочет, но признайте 15 кг не мало. Да и вообсче мой опыт говорит что бег это круто. Вот послеармии пришел, мне тогда 19 вроде было (а в армии частенько бегали как лошади по 3-4 часа, бег, отжимания, крокодил, брусья, прыгаеш на месте, полоса преград, все по очереди и ни минуты отдыха), пришел, отдыхал пару месяцев и весил килограммов так 67 при росте 182. Начал качатся и результаты поперли круто- в месяц набирал по кило где то 2 года точно. Теперь стаж уже 4 года где то, вес 100 кг, прогресс замедлился, но и бегать я сразу же после армейки перестал, то есть 4 года без я не бегал вообсче (берег так сказать энергию. чтоб не было вопросов добавлю результаты свои (это было летом 2004,сейчас пытаюсь выйти на новые результаты после многих запар по всем флангам):жим-140 присед-160 становая от колен-225 жим стоя-90 подтягив. я-100 + 50кг.
15 Января 2005г. Всё ещё убеждённый натурал.

Цитировать никого не буду, просто скажу:

Я занимался футболом, потом прибавил к этому занятия бодибилдингом. Так вот, пока я совмещал эти виды спорта, прогресса в каче не было, на оборот только худел. Года 1,5 назад я завязал с футболом, а с год назад начал тренироваться по методу Ментцера (до отказа). За этот год, я прибавил 13 кг. И силовые результаты выросли.На этот счет скажу (все таки как человек склоняющийся все же к тому что бег и впрямь здорово,что и сам был в схожей ситуации, но ето не вина бега-кушать надо больше сава. Но во время эксперементов с бегом был и ох...но позитивный опыт: как то мне пару раз удавалось все удачно совместить(и пайку,и отдых и бег)и штанга просто ни х...не весила), однако(это было давно,тренировался я тогда чаще и недовосстанавливался не смотря на прогресс)и это меня утомило так сказать. Ну а теперь имея новый опыт и знания зреет желание использовать дар так сказать природы. Кстати ты и сам прибавил 13кг после того как оставил бег, вполне могу предположить что тренировался ты и ел не совсем грамотно и хоть отчасти обязан своему прогрессу бегу. И действительно, ведь наши предки так много использовали этот вид двигательной активности (убегали от мамонтов, тиранозавров, медведей и т.д.), что теоретически можно предположить, что именно на этот вид нагрузки организм откликается наиболее благодарно в плане гормональной активности, позитивного влияния на связь мозга с телом и т.д.и т.п.научная белиберда (ну это вы полностью в серьез не берите, только что сам рпидумал эту теорию, хотя не даром присед считается чуть ли не панацеей от всех бед-это прошу оставить без коментариев) так что в свете выше изложенного, моего опыта и опыта предков,а так же мнения компетентного доктора буланова я все же пока склоняюсь к тому что бег это есть хорошо. Но не зря же я задал вопрос по теме..жду мнений, рассуждений и прочего,главное чтоб была пища для ума или капля истины...
15 Января 2005 г.

Отзывы с форума WWW.STEROID.RU
(прыщи от стеройдов)

У меня наблюдалась долгое время склонность к прыщам. Т.е. они постоянно пытались вылезти, а я их постоянно гасил в зародыше. Пробовал многие средства: куриозин (кстати неплохо помогает), клерасилы там всякие (кстати главное полное), душ по три раза в день с антибактериальным гелем (поначалу вроде помогает, потом все слабее, потом чередуешь то с гелем, то просто водой) и т.д. Все вышеописанное хоть и позволяло оставаться коже более-менее чистой, но проблемы не решало. Стоило раз другой не помыться (например - ночь в поезде) или не помазать зарождающийся прыщик, как вся проблема вылезала наружу со страшной силой. Изучая различную литературу по этому поводу, а также анализируя собственные наблюдения, я вновь изобрел велосипед - прыщи это следствие, каких-то неправильных процессов в организме(я сейчас не говорю о тех кому легче почесаться, чем помыться).Читая очередное творение, неуважаемого многими(хотя не все так однозначно) доктора Буланова нашел там информацию и о том как бороться с этой бедой. Не буду пересказывать все то что там прочитал о природе возникновения, процессах и т.д. Т.к. сам не врач, кому очень интересно - возьмет книгу и прочитает, да и Миха камнями забросает. Остановлюсь лишь на конкретных рекомендациях по борьбе с прыщами , прочитанными мной в этой книге, которые реально помогли лично мне избавиться от этой заразы:

1.Поменьше жирной пищи (по - возможности исключить)

2.Поменьше простых углеводов (по - возможности полный отказ от сладкого)

3.Витамин А.Обязательно включить в рацион в чистом виде, а не в составе различных сборных препаратов. (Дозировки точно не скажу, но лично я съедаю 2 пластинки по 10 гранул в каждой ежедневно).

От себя лично могу добавить по поводу мытья. Пользуйтесь губкой ,в т.ч. при мытье лица. Не мочалкой, именно губкой (она подобно стирающей резинке, вынимает из пор всю грязь). Тереть при этом до усрачки совсем не нужно. Моющие средства используйте не чаще 1 раза в день. Используйте увлажняющий гель, а не хозяйственное мыло. Все вышеописанное не претендует на истину в последней инстанции, но лично мне помогло полностью избавиться от прыщей, не зависимо - на курсе я или нет.

_________________
     Качайтесь! Да не постигнет вас участь Беназиза, Мюнцера, Менцера...