MIME-Version: 1.0 Content-Type: multipart/related; boundary="----=_NextPart_01CC0C2A.DB9ED100" Данный документ является веб-страницей в одном файле, также называемой файлом веб-архива. Если вы видите это сообщение, значит данный обозреватель или редактор не поддерживает файлы веб-архива. Загрузите обозреватель, поддерживающий веб-архивы, например Microsoft Internet Explorer. ------=_NextPart_01CC0C2A.DB9ED100 Content-Location: file:///C:/E4724585/golodanie.htm Content-Transfer-Encoding: quoted-printable Content-Type: text/html; charset="us-ascii" Герберт Шелтон

 =

Да будет Истин = 72;,

даж= е если низвергнутl= 9;я Небеса

 =

Гер= 073;ерт Шелтон

 

ГОЛ= 054;ДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ=

&nb= sp;

&nb= sp;

 

ГОЛОД= 040;НИЕ МОЖЕТ СПАСТ = 48; ВАШУ ЖИЗНЬ=

***

ПРАВИ= 051;ЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ<= /span>

 

&nb= sp;

&nb= sp;

&nb= sp;

&nb= sp;

 

СОД&#= 1045;РЖАНИЕ

 

 

ГОЛ&#= 1054;ДАНИЕ МОЖЕТ СПАСТ = 48; ВАШУ ЖИЗНЬ

 

 

Посk= 4;ящение

Преk= 6;исловие

Час&#= 1090;ь I. Голодан&#= 1080;е и потеря вес= 072;

Гол= одание и вы.

О фунтах, которые улетучиваюm= 0;ся.

Жиз= нь без еды.

Гол= од — противополl= 6;жность аппетита.

Чет= ыре причины для голодания.

При= обретение силы.

Мож= ет ли голодани = 77; убить?

Леч= ит ли голодани = 77;?

Гол= одание: где и когда?

Чег= о ожидать во время голодания?

Дев= ять главных шагов.

Пре= рывание голодания.

Мож= ет ли голодани = 77; поддерживаm= 0;ь вас в форме?

Омо= ложение с помощью голодания.

Гол= одание для увеличения веса.

Мог= ут ли голодать дети?

Бол= езни ребенка — эт= 086; ошибки родителей.=

Час&#= 1090;ь II. Голодание поможет вам улучшить здоровье.=

Гол= одание при остром заболеваниl= 0;.

Гол= одание при хроническиm= 3; болезнях .

Слу= чай обычной простуды.

Мно= жественный (рассеянный) склероз.

Гол= одание и астма.

Арт= рит: 2 года или 28?.

Язв= енная болезнь.

Гол= одание и мигрень.

Сен= ная лихорадка.

Выс= окое кровяное давление.

Гол= одание и сердце.

Кол= ит.

Псо= риаз и экзема .

Уве= личение простаты (предстател = 00;ной железы).

Гол= одание и гонорея.

Бол= езнь Паркинсона.

Неф= рит (болезнь Брайта).

Гол= одание и камни в желчном пузыре.

Гол= одание и опухоли грудных жел = 77;з.

Жен= ское бесплодие.

Гол= одание во время беременносm= 0;и.

Зак= лючительноk= 7; слово.

 

 

ПРА&#= 1042;ИЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ<= /span>

 

Ввеk= 6;ение.

Клаl= 9;сификация пищевых продуктов.

Пищk= 7;варение.

Праk= 4;ильные и вредные сочетания пищевых про = 76;уктов.

Соч= етание кислот с крахмалами.

Соч= етание белков с крахмалами.

Соч= етание белков с белками.

Соч= етание кислот с белками.

Соч= етание жиров с белками.

Соч= етание сахара с белками.

Соч= етание сахара с крахмалами.

Питk= 2;ние дынями.

Пейm= 0;е молоко отдельно.

Десk= 7;рты.

Норl= 4;альное пищеварениk= 7;.

Как надо потреблять белки.

Как надо потреблять крахмалы.

Как надо потреблять фрукты.

Схеl= 4;а питания на неделю.

Как избавиться от несварения.

Инсm= 0;итут гигиены.

 

Кое- = 95;то о докторе Шелтоне и ег= 086; книге.

 

 

ГОЛОДАН= ;ИЕ МОЖЕТ СПАСТ = 48; ВАШУ ЖИЗНЬ=

 

 

Посвящение<= o:p>

 

Автор посвящает эту книгу миллионам страдальцеk= 4;, кото­рые мучаются вс = 02; жизнь от различных болезней и ищут пути к избавлению от них. Мое твердое убеждение, рожденное годами практическl= 6;го опыта: голодание и гигиеничесl= 2;ий образ жизни — вот истоки могучего здоровья.

 

 

Предислови&= #1077;

 

В истории человечестk= 4;а мало найдется яв = 83;ений, столь пре­вр= ;атно понятых, как голодание. Важная роль, &#= 1082;оторую оно мо­жет играть и играет, част= 086; отвергаетсn= 3; общественнm= 9;м мнением, что может быть объяснено беспочвеннm= 9;м страхом перед этой формой лечения или предрассудl= 2;ами, научной дезинформаm= 4;и­ей, а то и полным отсутствиеl= 4; информации.

Цель этой книги, основанной на моем собственноl= 4; опыте, изучении и наблюденияm= 3; в течение 45 лет в качестве гигиениста результатоk= 4; курсов голодания, выявление истинной ро = 83;и голо­дания в создании и поддержаниl= 0; хорошего зд = 86;ровья, в сниже­нии веса при его избытке, в контроле на = 76; ним, а также в продле­нии человеческl= 6;й жизни.

Хотелось бы пояснить, что голодание само по себе является не лечением, а средством, п= 086;зволяющим выявить возможностl= 0; человеческl= 6;го организма эффективно излечиться или избавит = 00;­ся от лишних фунтов со скоростью, немыслимой при любом другом методе.

Одна из главных задач этой книги — ответить на многие во­пр= ;осы о голодании, беспокоящиk= 7; людей в связ= 080; с частыми пу= 073;­ликациями в газетах и журналах статей о проблемах веса. По­скоl= 3;ьку переедание = 80; тучность стали угрож = 72;ть здоровью насе­ления США и некоторых европейскиm= 3; стран, вопро= 089; о том, как без ущерба для организма п = 86;худеть, никогда не утратит значе­ния в наши дни.

В то же время возобновивm= 6;ийся интерес поборников нату­рально= й гигиены и их заботы о состоянии у = 84;а и тела привлек са­м= ;ое пристальноk= 7; внимание к открытиям и теории гигиенистоk= 4;, развивающиm= 3;ся уже около полутора столетий.

Ортодоксаl= 3;ьная медицина отчаянно борется с эт= 080;ми теориями. И все достижения последних д = 77;сятилетий были завоев = 72;­ны в ожесточеннl= 6;й войне мнени = 81;.

Прогресс в развитии правильных привычек жи = 79;ни и пита­ния медленно, но верно - дюйм за дюймом - прокладываl= 3; се­бе дорогу= ;. Напомним, чт= 086; голодание было извест = 85;о много ве­ков назад не только как средство улучшения здоровья, но и как религиозныl= 1; ритуал.

Умудренныk= 7; опытом люди XIX и XX веков — ученые, ис­сl= 3;едователи, открывателl= 0;, посвятившиk= 7; свою жизнь изучению и практике основных ис = 90;ин гигиеничесl= 2;ой жизни, особу= 102; роль отводили голоданию.

Не пристало чересчур выделять наши мыслит = 77;льные спо­собност= и как средств = 86; достижения результатоk= 4; в лечении и жиз­ни. Тело R= 12; сложный организм, в котором все = 095;асти взаимосвя­з= аны. Однако хорошее здоровье — это единая с= 091;щность, вклю­чающая в себя кажды= 081; аспект нашего естества — физический, умственный = 80; эмоциональl= 5;ый. То, что мы здесь обсуждаем, к= 072;­сается не отдельны = 93; простых проблем, но имеет дело с индиви­дуум= ом в целом.

Таковы общие соображениn= 3; подхода к здоровому образу жизн = 80;. Только специалист по голодани = 02; может указать чел = 86;ве­ку на особые проблемы, связанные с его здоровь = 77;м. Наша цель — дать неспециалиl= 9;ту, среднему читателю широкую тех­= ;ническую информацию, = 072; также надежду, что время, которое че­л= ;овек может прожить плодотворнk= 7;е, чувствоватn= 0; себя лучше, продлится дольше.

В связи с тем, что в наше время переедание = 89;тало одной из важнейших физиологичk= 7;ских и психологичk= 7;ских проблем здесь в Америке, я заостряю внимание на этом аспект = 77; в первых гла&sh= y;вах нашей книги. Снижение веса само по себе — тольк= 086; один из факторов поддержаниn= 3; нормальногl= 6; физическогl= 6; состояния, многим из на= 089; требуется общая перестройкk= 2; всего образ = 72; жизни и, в частности, питания.

Кто из нас хочет иметь лишни = 81; вес или стат= 100; инвалидом из-за болезней, возникающиm= 3; в результат = 77; множества разруши­тел= ьных привычек, которым следуют слишком многие?

Вот почему я не только излагаю основные пр = 80;нципы гигие­ны, диеты и упражнений, но в качеств= 077; подарка вам предлагаю совершенно новый спосо = 73; жизни.

 

Часть I

 

Голодание и потеря вес= 072;

 

Голодание и вы

&nbs= p;

Голодание̵= 2;это нечто гораздо большее, чем &#= 1087;росто непри­нятие пищи. Это одновременl= 5;о наука и иску= 089;ство. Оно имеет значение в смысле общего благ = 86;получия и влияет на психологи­ч= еские и эмоциональl= 5;ые аспекты нашей жизни.

Голодание как термин, употребляеl= 4;ый гигиенистаl= 4;и, озна­чает полное отсутствие питания в течение опр = 77;деленного перио­да времени. Другими словами, голодание — курс лечени = 03;, кото­рый мы проводим на твердой баз = 77; при определ = 77;нных и контро­лир= ;уемых условиях.

Как религиозныl= 1; термин голодание о = 79;начает отказ на нек= 086;­торое время от некоторых продуктов питания. То есть это час&sh= y;тичный отказ от еды. Я знаю людей, которые «го = 83;одают» в Ве­ликий пост и за это время нередко прибавляют = 74; весе, а не худе­ют, ибо употребляюm= 0; пищу, от которой полнеют.

Те, кто думает, что голодание является эквивалентl= 6;м исто­щения, глубоко заблуждаютl= 9;я. Наблюдаютсn= 3; два периода в процессе голодания: первый—голl= 6;дание, а затем второй — ис­m= 0;ощение.

Так как мы изучаем явление отсутствия питания детально, то различие между этими двумя фазам = 80; — голодание = 84; и исто­щение= ;м — станет ясным. С самого начала, одна= 082;о, важно по­нят= ;ь, что стадия голодания продолжаетl= 9;я ровно столько, сколь­ко организм может поддерживаm= 0;ь себя за счет имеющихся в нем скрытых ресурсов. Истощение начинается тогда, когда эти скрытые резервы исчерпаны или уменьши = 83;ись до угрожающ = 77; низкого уровня.

Мы должны такж = 77; понять, что именно неточная термино­лог= ия приводит к непониманиn= 2; сущности пр = 86;цесса голодания. Термин «частичное голодание» употребляеm= 0;ся для любой фо= 088;­мы голодания, когда человек жестко ограничиваk= 7;т себя в еде. Неправильнl= 6;е употребленl= 0;е слова «исто = 97;ение» характерно не только дл= 103; общеупотреk= 3;ительной речи, но и для некоторых н = 72;­учных статей.

Истощение — процесс отрицательl= 5;ый. Вы не можете исто­щить себя, сохранив пр = 80; этом хороше = 77; самочувствl= 0;е. Но если вы будете голодать в разумных пределах, то в результат = 77; улучшите свое физическое состояние и восстановиm= 0;е здоровье. Мо= 078;­но длительное время прожить без пищи и добит= 100;ся превосход­н= ого эффекта. Когда опытный наблюдателn= 0; (врач), помогаю­щий проводить курс голодания, понимает, чт= 086; вторая фаза = 212; истощение, как результат о = 90;сутствия пищи, — близка, голода­ние прерывают.

Я уже говорил, что голодание — это часть но= 074;ого образа жизн = 80;. Следователn= 0;но, голодание проводится не только дл= 103; снижения веса, но и, что важно, для поддержаниn= 3; или восстанов­л= ения здоровья в целом.

Больное или раненое животное ищет укромн = 86;е место, где его никто не потревожит, где оно скрывается от непогоды, нахо­дит тепло, покой и тишину. Там животное отдыхает и г= 086;лодает. Оно может, например, потерять ко = 85;ечность, но, находясь в уеди­нении= ;, как правило, выздоравлиk= 4;ает без перевяз = 86;к и хирурги­че= ;ских операций.

В жизни животных голодание является чрезвычайнl= 6; важ­ным фактором существоваl= 5;ия. Звери голод = 72;ют не только ко= 075;да больны или ранены, но также во время зимне = 81; или летней спяч­ки (в тропическоl= 4; климате).

Одни животные голодают, собираясь произвести на свет по­тl= 6;мство, другие — в период выхаживаниn= 3; детенышей. Некото­рые птицы голодают, ожидая выведения птенцов, а определен­н= ые виды пауков не едят первые шест = 00; месяцев жизни. Часто ди­кие животные в неволе отказываютl= 9;я от пищи, а домашние — собаки или кошки — могу= 090; не есть несколько дней, когда попа­дают в новую обстановку. = 050; тому же животные вы = 85;уждены го­лодать во время засух = 80;, сильных снегопадов = 80; морозов, при этом выживают, хотя в течение длительных периодов не могут добыт = 00; никакой пищ = 80;.

Голодание — не всегда приятный опыт, но в рез&= #1091;льтате оно приноси = 90; новые ощущения. Св= 086;бода и покой, испытываемm= 9;е при непринятии = 87;ищи, часто дают возможностn= 0; человеку от­= ;крыть доселе неведомые глубины смысла жизн = 80;.

Приблизитk= 7;льно в четыре час= 072; утра в перву= 102; ночь голода­= ;ния у больного А. Б. начался приступ астмы. Он не мог дышать лежа в постели, поэтому вын = 91;жден был сесть и вызвать врача. Осмот= 088;ев его, доктор пообещал: «Вскоре вам = 089;танет лучше. Приблизитеl= 3;ьно через сутки = 072;стматическ&= #1080;е явления исчезнут».

После ухода врача А. Б. продолжал задыхаться, упрекая доктора в том, что тот не оказал ем= 091; никакой помощи. Однако вскоре действителn= 0;но пришло облегчение, = 080; он уснул. Когда докто = 88; увидел утро = 84; А. Б., тот уже чувствовал себя настол = 00;ко хорошо, что был готов простить невнимание. Больному А. Б. становилосn= 0; лучше день о= 090;о дня, так как дышалось ем = 91; намного легче и приступы астмы прекратилиl= 9;ь. После шести дней голо­да= ;ния он мог свободно выводить мочу, как реб&#= 1077;нок. Его пред­ста= ;тельная железа уменьшиласn= 0; почти до нор= 084;ального размера.

А. Б. продолжал голодать, симптомы болезней бы = 89;тро исче­зали, наконец, свищи очистились от гноя, дыха&#= 1085;ие пришло в норму, и больного эт = 86; очень радовало. На 25-й день голод= ания он поинтересоk= 4;ался у доктора, не следует ли прекратить голода­ние? Тот ответил, что это преждевремk= 7;нно, поскольку оконча­тель= ное выздоровлеl= 5;ие еще не наступило. «= 053;о вы не в тюрь­ = 84;е, — сказал доктор. — Вас никто насильно не заставляет голо­дать. Нl= 6; если вы хотите послушатьсn= 3; моего совет = 72;, откажитесь от еды еще на некоторое в = 88;емя».

А. Б. прислушалсn= 3; к совету врача и продолжал голодать. То, что всегда казалось ем = 91; чудом, стало фактом: на 36-й день голо­да= ;ния его глухое ухо обрело способностn= 0; слышать. Слу= 093; стал та­ким хорошим, что больной мог = 089; легкостью р = 72;сслышать слабое тиканье маленьких часов, даже когда он держал руку на боль­шом расстоянии. Очень важны = 84; оказалось т = 86; обстоятель&= #1089;тво, что восстановлk= 7;ние слуха было стабильным. Голодание про­должало= сь до 42 дней, после чего А. Б. начал есть.<= /span>

Но его ждал еще один сюрпри = 79;, о котором он узнал уже до&sh= y;ма. Несколько недель голодания постепенно восстановиl= 3;и его мужскую силу. Реставрациn= 3; мужской сил = 99; и преодолениk= 7; жен­ской фригидностl= 0; не являются такими уж не= 086;бычными резуль­тата= ми голодания, так что для руководитеl= 3;я института, в кото­ром проходил курс голодания А. Б., это не было неожиданно­= стью.

Я рассказал вам не сказку, а просто привел прим = 77;р из жизни человека, который страдал, прошел курс голодания и выздоро­вел. Это не какой-то из ряда вон выходящий с = 83;учай, отличаются лишь болезн = 80;, от которых с= 090;радают наши пациенты, хотя надо сказать, что восстановлk= 7;ние слуха в результате голодания — не такое уж частое явление. Глу= 093;ота так же, как и потеря зрения, може= 090; быть вызван = 72; болезненныl= 4; состоянием каких-либо орга­нов, и н = 77; все они, к сожалению, поддаются излечению. Слепота редко исчезает пр = 80; голодании п = 86; той же самой причине.

В восстановлk= 7;ние здоровья, которое происходит во время голодания необходимоl= 1; длительносm= 0;и, проводимогl= 6; в благо­прия= ;тных условиях, могут поверить лишь те, кто имел возмож­= ;ность наблюдать его результаты. Нередко обы = 74;атели так же, как и многие врач = 80;, просто не желают обсуждать вопросы восстановлk= 7;ния здоровья путем голодания, ибо считают, что все это ф&#= 1072;нтастика. Однако ничего фантастичеl= 9;кого в эффектах г= 086;­лодания нет. Если бы мы немного призадумалl= 0;сь над этим, то не делали бы скоропалитk= 7;льных выводов о вреде голодания, кото­рое на самом деле является наиболее естественнm= 9;м способом ле­= ;чения больного организма, о коем мы так мало знаем!

Более 140 лет натуральныk= 7; гигиенисты применяли голода­ние как средств = 86; для восстановлk= 7;ния здоровья, дающее организ­му возможностn= 0; быстро исцелиться. Они накопил = 80; чрезвычай­н= о важный клиническиl= 1; опыт.

Конечно, у голодания много критиков. Большинствl= 6; из них знают о голодании вообще очен = 00; мало, еще меньше — о его тех­нике= ;. А. Рабоглиоти, медик, английский академик, сказал об этом так: «Большинстk= 4;о популярных критическиm= 3; статей о го­l= 3;одании написаны людьми, которые ни разу в жизни не пропус­ти= ;ли обед».

Неважно, для каких целей, поддержать или восстан = 86;вить здоровье, потерять либо прибав = 80;ть вес, — роль голодания, как фактора жизни, нельз= 103; более игнорироваm= 0;ь ни тем, кто профес­сион= ально связан со здоровьем людей, ни тем, кто просто хочет полноценно жить — умственно и физически.

 

О фунтах, которые "улетучиваю= ;тся

 = ;

Главные ваши проблемы: уменьшение веса, контро= 083;ь за фи­гурой, диета. Кажды= 081; считает себ = 03; специалистl= 6;м в этих облас&sh= y;тях. Самые причу = 76;ливые диеты завоевываюm= 0; популярносm= 0;ь на нескольк = 86; месяцев и затем уступают ме = 89;то новым диковинам. Эта неделя - только моро = 78;еное, следующая - одни бананы, затем - лишь б&= #1077;лки: ничего, кром= 077; сочных бифштексов. Дове­сти себя до худобы!

Чрезмерныl= 1; вес станови = 90;ся проблемой номер один, приво­дящей в уныние не только взрослых, но и детей. Тому есть не­скол= ;ько причин: изобилие продуктов питания, рос= 090; уровня жиз­н= ;и в Америке, с одной стороны, с другой — сок= 088;ащение рабоче­го дня, укорочение рабочей недели, наличие сов = 88;еменных средств передвиженl= 0;я и множество приспособлk= 7;ний, помогаю­щих в работе. Казалось бы: у человека меньше работы, значит, меньше потребностn= 0; в пище. Но разнообразl= 0;е продуктов, и= 089;­кусственн= 086; стимулировk= 2;нный аппетит и ув= 077;личивающие&= #1089;я до­ходы вызывают рост потреблениn= 3; пищевых продуктов.

Гигиени = 89;ты — прежде всего реалисты. Он= 080; утверждают: нельзя фальсифициl= 8;овать тот факт, что самым быстрым, прове­ренны= м и безопасны = 84; путем, ведущим к сокращению веса, является голодание, а единственнl= 6; верный путь = 082; поддержаниn= 2; веса на уровне норм = 99; — отказ от неправильнl= 6;го питания.

Метод потери веса путем следования определеннl= 6;й диете очень редко бывае = 90; успешным по той причине, что это длитель­но растянутый процесс, требующий серьезного самоконтроl= 3;я, на который н= 077; всегда спос = 86;бен средний человек. Не удивительнl= 6;, что тучный человек, за короткий период голо = 76;а­ния потеряв в весе несколько фунтов, увер= 086;вав в положител = 00;­ный эффект такого лечения, возвращаетl= 9;я к старым привычкам, к перееданию = 80; вновь обрет = 72;ет прежние габариты. Оч= 077;нь редко можно встретить полного человека, который бы методично сле­довал диете, способствуn= 2;щей уменьшению = 74;еса.

Хочу напомнить читателям, о чем я уже много раз говорил в своих лекциях: не начинайте г = 86;лодать самостоятеl= 3;ьно, без ре­комен= ;дации и наблюдени = 03; специалистk= 2; по голодани = 02;. Хотя го­лода= ;ние — совершенн = 86; безопасное средство улучшения здоро­вья и снижения веса, тем не менее, оно влияет на весь сложны = 81; че­ловеческ= ий организм и потому должно прох = 86;дить под контро­л= ;ем квалифицирl= 6;ванного специалистk= 2;, знающего, чт= 086; можно ожидать и за какими тревожными = 89;имптомами следует наблю­дать во время курса голодания.

Как много веса можно предположиm= 0;ельно потерять? Ск= 086;­рость потери веса, конечно, индивидуалn= 0;на для каждого орга­низма, но средняя цифра при длительном голодании — это око­ло 2,5 фунта в день. Неужели такая большая сут = 86;чная потеря ве­са безопасна для человек = 72;? Это действителn= 0;но так, если голода­ние проводится под личным контролем и при правиль = 85;ом и дли­тельно= ;м отдыхе.

В чем же преимущестk= 4;а голодания перед други = 84;и метода­ми, направленнm= 9;ми на уменьшение веса:

1. Во время голодания происходит быстрая и бе= 079;опасная по­теря веса= ;;

2. Человек легче переносит голодание, чем диету, — отсут­ствуе= т ноющее желание поесть;

3. При потере веса не наблюдаетсn= 3; ни обвислос = 90;ь, ни дряб­лост= ;ь кожи и ткане= 081; (однако это правило не в= 089;егда распростра­= няется на очень пожилых людей).

Когда вес у отдельных людей уменьшаетсn= 3; до известного предела, немедленно появляются признаки улучшения здоро­вья:

1. Дыхание становится более свободным;

2. Возрастает легкость в движениях;

3. Уменьшаетсn= 3; чувство усталости;=

4. Нет уже чувства переполненl= 5;ости в брюшной полости;

5. Исчезают симптомы несварения;

6. Понижается кровяное давление, уменьшаютсn= 3; шумы в сердце;

7.  Все реже бывает состояние общей диско = 84;фортности.

Все эти факты достойны внимания. Но общее улучш = 77;ние физическогl= 6; состояния обычно намн = 86;го превосходиm= 0; эффект уменьшения веса, свидетельсm= 0;вуя таким образом о том, что с со­= 082;ращением количества принимаемоl= 1; пищи улучша = 77;тся здоро­вье. Имеются достаточно веские причины для утверждениn= 3;, что существ = 77;нное уменьшение употребленl= 0;я в пищу Сахар= 086;в, крах­малов, жира оказывает положительl= 5;ое воздействиk= 7; на челове­че= ;ский организм.

В 1962 году одна женщина начала под моим наблюд = 77;нием голодание с целью уменьшения веса. В заключение она мне ска­k= 9;ала: «Это было увлекательl= 5;ое занятие — на= 073;людать, как фун­ты исчезают буквально н = 72; глазах. Никогда не видела ничего по­до= ;бного». Другая дама заметила после 15-дневн&= #1086;го голодания, предпринятl= 6;го с целью поху= 076;ения: «Я побывала на широко ра= 079;­рекламиро= 074;анном курорте. Они держали мен = 03; на диете в 700 кk= 2;­лорий в день, и я постоянно ощущала голод. Это же голодание было для мен= 103; удовольствl= 0;ем!»

Третья дама сказал = 72; после недел = 80; голодания для снижени = 03; веса: «Это наиболее примечателn= 0;ный опыт в моей жизни. Я по­л = 91;чила удовольствl= 0;е и от голодания и от отдыха». Типичные ли это случаи? Сомневаюсь. = 043;олодание — далеко не всегда прия = 90;­ный опыт, как показалось этим женщинам, но пациенты редко расходятся во мнении о том, что для достижения поставленнl= 6;й цели не следует прерывать процесс голодания. Известно, чт= 086; у многих больных каждый завт = 88;ак или обед сопровождаk= 7;тся не­приятным= и ощущениями = 74; желудке, а то и болями. В таких си­туа= ;циях голодание часто приносит не только облегчение, но и радость.

Большое удовлетворk= 7;ние получаешь, наблюдая, ка= 082; вес бу­кваль= ;но «растворяеm= 0;ся» со скорость = 02; от 2 до 4 фунтов в день. Потеря 19 фунтов за неделю - чрез&#= 1074;ычайно приятный фактор. Конечно, бывают исключения, когда скорость потери веса = 074; те­чение первых дней голодания незначителn= 0;на, известны даже случаи, когда один или два дня весы вообще не регистрируn= 2;т никаких изменений. Н= 086; надо помнит = 00;, что скорост = 00;, с которой вы теряете вес = 074; начале голо = 76;ания, не всегда сохраняетсn= 3; и даль­ше.

Голодан = 80;е, которое проводится = 89; целью умень = 96;ения веса, протекает легче, чем курс лечени = 03; с соблюдениеl= 4; определеннl= 6;й диеты, ибо в о&= #1090;личие от людей, соблюдающиm= 3; диету, голод= 072;ю­щий не испытывает = 74; течение всего периода леч = 77;ния чувства го­л= ;ода. Его вкусовы = 77; сосочки не реагируют н = 72; соблазните&= #1083;ьную пищу, также уменьшаетсn= 3; выделение желудочногl= 6; сока.

Голодающиl= 1; может испытывать желание пое = 89;ть в первый или на второй день голодания, н= 086; бывает, что не испытывает та­кого желания вообще. Чувство голода обыч = 85;о окончательl= 5;о ис­чезает к концу третьего дн = 03;. И в случаях, когда голодание п = 86; не­которым причинам приходится прерывать, к &#= 1075;олодающему не возвращаетl= 9;я ни слабость, &#= 1085;и чувство голода.

Две серии эксперименm= 0;ов, проведенныm= 3; профессионk= 2;льны­ми медиками в госпиталях, также привели их к эмпирическl= 0;м доказательl= 9;твам, что голодание — не только безопасный = 80; бы­стрый путь к уменьшению веса, но и наиболее уд = 86;бный.

Один из этих эксперименm= 0;ов проводил Леон Блюм, доктор медицины, в Атланте (Джорджия), гд&= #1077; он провел серию экспери­мен= тов по длительномm= 1; голоданию для уменьше = 85;ия веса. Вто­рыl= 4; ученым был Гардилд Дункан, доктор меди = 94;ины Пенсиль­ван= ского университеm= 0;а. Он также осуществляl= 3; контроль за со­кращение= м веса, и его тесты подтвердилl= 0; выводы и соображе­ни= я Блюма.

Эти два ученых нашли, что голодающий мужчина теряет в среднем в день 2,6 фунта, k= 2; женщина — 2,7 фунта. И Блюм, и Дункан утверждают, что голодающие не испытыва = 83;и чувства голода, а также умственногl= 6; или физическогl= 6; напряжения. Один из голодающих сказал: «Я чувствую себя лучше, чем ко­гда-лl= 0;бо в своей жизни», другая паци = 77;нтка через 48 часов голо­дания заявила, что она хочет есть не больше, а то и меньше, чем если бы пропустила один прием пищи.

Цитирую Блюма: «Существуюm= 7;ая практика пр = 80;нятия пи­щи через регулярные интервалы ведет к ошиб= 086;чному выводу, что голодание неприятно». Он утверждает далее, что, по его мнению, с&#= 1083;ожившемуся в результат = 77; наблюдений во время тес&sh= y;тов, голодание хорошо переноситсn= 3; человеческl= 0;м организмом, если для нег= 086; доступна во = 76;а.

В более поздней стадии эксперименm= 0;ов Блюм разрешал пр = 86;­ведение четырехнедk= 7;льного голодания, при этом никаких болез­ненны= х эффектов не наблюдалосn= 0;. При чтении своего доклада об этих эксперименm= 0;ах ежегодному собранию Американскl= 6;й медицинскоl= 1; ассоциации Дункан заявил: «Хот= 103; короткие пе­= ;риоды полного голодания могут казаться ва = 88;варством, этот ме­тод восстановлk= 7;ния здоровья чрезвычайнl= 6; хорошо переноситсn= 3;». Он добавил, что есть сви= 076;етельства: тучные люди практиче­ск= и всегда испытывают удовольствl= 0;е от полного голодания, частично, возможно, из-за припод= 085;ятого настроения = 74; связи с тем, ч&= #1090;о голод для ни= 093; не является проблемой. Кроме того, их вдохновляеm= 0; потеря веса.

Если здоровый человек голодает исключителn= 0;но с целью снижения веса, то я не настаиваю н = 72; соблюдении постельногl= 6; режима, мало &#= 1090;ого — разрешаю делать физические упражнения. Иногда даже предписываn= 2; специальныl= 1; курс этих уп= 088;ажнений. Впрочем, это не увеличиваеm= 0; скорость снижения веса настолько, как можно бы= 083;о бы ожидать, но содействуеm= 0; поддержаниn= 2; то­нуса тканей.

Количествl= 6; упражнений, которое потребуетсn= 3; для сниже­ни= ;я веса только гимнастикоl= 1;, превышает т = 86;, которое средний чел = 86;век может выполнить. Для того чтобы потер = 03;ть один фунт веса, надо, например, пилить дров = 72; в течение 10 часов или пр= 086;­ехать верхом на лошади приблизитеl= 3;ьно 43 мили.

Физическиk= 7; упражнения всегда вызывают оп = 72;сность воз­растани= я аппетита. Во время голодания к упражненияl= 4; следует прибегать лишь в той ме&#= 1088;е, в какой они могут принести пользу пров = 86;дящему голодание — = 080; делается эт = 86; под наблюде = 85;ием врача.

Мой опыт показывает, что при различных скоростях мета­болизм= а (обмена веществ) в большинствk= 7; случаев избыток вес = 72; появляется не в связи с нарушениямl= 0; работы желе = 79; внутренней секреции, а из-за привыч= 082;и к переедани = 02;. Иногда о некоторых людях говорят: «Чт= 086; бы они ни ели, все у них превращаетl= 9;я в жир». Но истина заключаетсn= 3; в том, что эти люди едят не только больше того, что им положено, но даже больше того, что им х&= #1086;­чется.

Какая максимальнk= 2;я потеря веса = 074; день допуст = 80;ма при го­лодан= ;ии? Ответ таков: так как голодание — полное воздержа­ни= е от еды, то организм са = 84; решает эту задачу. Если жировые отложения нежны и вялы, вес обычно быстро теряется в первые дни голодания. Я наблюдал скорости похудения при голодан = 80;и от 4 до 6 фунтов в день. Потеря 20 фунтов за неделю во многих случаях проходит бе = 79;болезненно.<= /span>

Те, у кого нарушен обмен вещес = 90;в, в первые дни голодания иногда удру = 95;ающе мало теряют = 074; весе. Позвольте мне еще раз повторить: любое голодание длительносm= 0;ью более чем несколь­ко дней должно проводитьсn= 3; только под наблюдениеl= 4; опытно­го специалистk= 2;. Во всех случаях любого орга = 85;ического дефекта или хроническоk= 5;о заболеваниn= 3;, например сердца или крови, даже самые корот = 82;ие голодания должны проводитьсn= 3; под наблю­де= ;нием. Голодающий должен быть надежно огр = 72;жден от любой опасности, скрывающейl= 9;я в недрах организма, которая может выявить себ = 03; во время отказ = 72; от пищи.

Такова общая картина голодания. Н= 086; еще раз хочу заверить читателя, чт= 086; если он находится в полном здравии и просто хо­че= ;т похудеть, то голодание станет для него не только средством снижения веса, но и вдо&= #1093;новляющим фактором, который пол = 86;­жит начало новому мироощущенl= 0;ю.

 

Жизнь без еды

 

В 1963 году газеты обошла почт = 80; невероятнаn= 3; история Ральфа Флореза, 42-летнего пилота из Са= 085;-Бруно, Калифорния, = 080; Хелен Клабе = 85;, студентки 21 года из Бруклина, Нью-Йорк, са­ = 84;олет которых потерпел аварию в горах. Они были спасен = 99; 25 марта 1963 года после 49-дневного пребывания = 74; пустыне в конце зимы; свыше 30 дней они вынуждены были обходи = 90;ься без пищи.

Они сумели перенести сильный мороз, благо= 076;аря кострам, шалашу и теплой одежде. В течение первых четырех дне = 81; после авари = 80; Хелен Клабе = 85; съела 4 банки сардин, 2 банки консервиро­= ванных фруктов и немного печенья. Через 20 дней пара доела о= 089;­татки «провианта&raqu= o; — 2 тюбика зубной паст = 99;. Талый снег стал их единственнm= 9;м блюдом на за= 074;трак, обед и ужин. «Шесть не­де= ;ль, — рассказываl= 3;а студентка, — мы питались водой: холод&sh= y;ной, горячей и кипяченой». Мисс Клабен, которая до катастро­фы была «симпатичнl= 6;й толстушкой&raqu= o;, после выпав = 96;их на ее до­лю тяжелых испытаний приятно удивилась, у= 079;нав, что потерял = 72; в весе 30 фунтов. Флор= 077;з, который тратил больше сил н= 072; поддер­жани= е жизни, потерял 40 фунтов. Врачи, иссле= 076;овавшие пару после спасения, нашли, что состояние здоровья этих людей вполне удовлетворl= 0;тельное.

Многие тысячи мужчин и женщин обходились = 73;ез пищи еще дольше, и не только без вреда для себя, но и с пользой. Конечно, бла= 075;ополучный исход голодания в таких суров = 99;х условиях, в каких оказались пилот и студ= 077;нтка, факт крайне редкий.

В природ= 077; голодание — явление довольно ча = 89;тое. Зима, на­водl= 5;ения, засухи лишают воды = 080; пищи, как пра&#= 1074;ило, диких жи­вот= ;ных; домашние обычно зависят от запасов, сделанных хозяе­вами. h= 8; травоядные, = 080; плотоядные животные в е= 089;тественных ус­ловиях нередко живут на голодном пайке. Что же происходит = 89; животными в таких суров = 99;х условиях? Умирают ли они от исто­m= 7;ения? Крайне редк = 86;.

В своих «Зоологичеl= 9;ких наблюденияm= 3;» д-р Феликс Л. Ос­вальд пишет: «В малонаселеl= 5;ной стране одич = 72;вшие животные быстро привыкали к превратносm= 0;ям суровой жизни. Десятиме­ся= чную засуху 1877 года= ;, почти истребившуn= 2; домашний скот в Южной Бразилии, легко перенесли дикие коров = 99; пампы, кото­l= 8;ые научились добывать воду из толстых кор = 85;ей, листьев какту­са, влажного речного песка. Сирийские кхмарские собаки умуд­= ;ряются выживать в местах, где ни один чело= 074;ек не найдет и следа дичи и где вода столь же редка, как и в вечном жилище Диво = 74;; однако они размножаютl= 9;я, и помет их, между прочи = 84;, насчиты­вае= т как минимум шесть щенят.

Определенl= 0;е «худоба» мало подходит дл = 03; описания физиче­ског= о состояния кхмарских собак; «подтянутоl= 9;ть» ближе к исти&sh= y;не — шкура и сух&#= 1086;жилия плотно обтягивают скелет. Я видел их родственниl= 2;ов в Далмации и часто удивл = 03;лся, как они не пада­ют на ходу; но Далмация — все-таки страна вино = 75;радников и песчаных кроликов, в то время как в сирийской пустыне плохо расту = 90; даже ягоды терновника. Без воды никакими заклинания­= ми не получишь плодов».

Факты выживания животных в таких условиях и и= 093; размно­жени= е чрезвычайнl= 6; важны. Засыпанная = 74; норе ласка несколько дней обходится без пищи и находит ее, как только выбирается на поверхно = 89;ть. Медведица, находившаяl= 9;я зимой в спячке и дол&sh= y;гое время не принимавшаn= 3; пищи, рожает детеныша, и ее орга­низм способен вырабатываm= 0;ь молоко.

Голодный лось и линяющий самец тюлен = 03; очень активны во время голодовки. Примеров жи = 79;ненной активности = 74; условиях голодания д = 86;статочно, чтобы показать, чт= 086; организм пр = 80; голо­дании имеет возможностn= 0; удовлетворn= 3;ть энергетичеl= 9;кие по­требност= и жизни даже в состоянии сильного истощения.

Один из крупнейших биохимиков д-р Рагнер Бе&#= 1088;г, лауреат Нобелевскоl= 1; премии, авторитет в вопросах питания, утв= 077;ржда­ет: «Можно голодать очень долго; мы знаем о сл&#= 1091;чаях голода­ния продолжитеl= 3;ьностью 100 дней, так чтl= 6; не нужно бояться смерти от голода».

Фак= тический период голодания, перенесеннm= 9;й мистером Флорезом и мисс Клабен, был относит = 77;льно нормальной длительносm= 0;и. Вопрос не в том, сколько времени человек может го­лод= ;ать, а в том, какие скрытые резервы даю = 90; ему возможностn= 0; для этого.

Распад и восстановлk= 7;ние тканей — процесс пос = 90;оянный, он свойстве = 85; всем живым организмам, = 080; во время голодания этот процес = 89; не прерывае = 90;ся ни на миг.

Во время зимне = 81; спячки организму животных на Крайнем Севере надо вырабатываm= 0;ь достаточно тепла для согревания. = 048; человек, и жи&#= 1074;отное в пору голодания дышат, а сердце их пр= 086;­должает биться, кров= 100; бежит по жилам, а орга&#= 1085;ы выделения удаляют про = 76;укты распада. Все жизненно важные проц = 77;ссы должны поддерживаm= 0;ься, даже когда у= 089;ловия для существова­= ния опускаются несколько ниже нормы. Клетки должны восста­навл= иваться, а раны — заживать.

Все это, как я знаю из многолетниm= 3; наблюдений, происхо­дит во время голодания. Более того, и я приведу ни= 078;е соответст­в= ующие примеры, может наступить улучшение и наметиться совершенстk= 4;ование физическогl= 6; состояния, даже если совсем не принимать пищу.

Все проявления жизни — движение, выделение, пищеваре­ни= е и т.д. — поддер= живаются за счет материалов тела. Орган действует, если он снабжен всеми необх = 86;димыми материаламl= 0; для работы. При отсутст = 74;ии свежих поступлениl= 1; для замены и= 079;­расходова= 085;ных орган слабеет и приходит в н= 077;годность. Для продолжениn= 3; жизни основ = 85;ой минимальныl= 1; уровень активно­сти обязателен. Даже в состоянии зимней спяч = 82;и, когда актив­= ;ность уменьшаетсn= 3; до минимума, требуемого для продолжениn= 3; жизни, животные дышат, а их сердце пульсирует.

Пример с медведице = 81;, которая в пору зимовк = 80; выводит по­т= ;омство и вскармлив = 72;ет молоком детеныша, — важная иллюст­раци= я возможностk= 7;й организма голодающих животных удовле­твор= ять нужды функционирm= 1;ющих тканей из др= 091;гих источни­ков, нежели ежедневное питание.

Понимание процессов, благодаря которым орг = 72;низм пита­ет свои ткани и подд= 077;рживает необходимыk= 7; жизненные функ­ции во время длительногl= 6; голодания, и источников, из которых о= 085; черпает сил = 99;, разъясняет нам то, как организм выживает в периоды, когда пища извне не поступает или не может &#= 1073;ыть ус­воена.

Здоровы = 81; организм существует за счет запасов питатель­ны= х материалов, которые откладываюm= 0;ся в виде жира, костного мозга, гликогена, мускульных соков, клеточных жидкостей, с= 086;­лей и витаминов. В здоровом организме всегда достаточно внут­ренних резервов, чтобы выдержать несколько дней, недель и да­же 2 или 3 месяца без еды. Это справедливl= 6; как в случая= 093; выну­жденно= го голодания (авария самолета, обвал на шахте или, на&s= hy;пример, болезнь), так и в случае добровольнl= 6;го голодания с це­лью снижения веса. Если не принимать пищу, то организм начнет испо = 83;ьзовать свои запасы для поддержаниn= 3; жизнедеятеl= 3;ь­ности тканей. А раз запасы расходуютсn= 3;, вес уменьша = 77;тся.

В нашей «кладовой» достаточно запасов, что= 073;ы выдержать длительное голодание, особенно если эти запасы «законсервl= 0;­рованы» и не расходуютсn= 3;. В крови и лимфе, в костях и, конечно, в костном мозге, жиров= 099;х тканях, печени и других органах и да&sh= y;же в каждой отдельной клетке нашего орга = 85;изма хранятся запа­сы белка, жира, сахара, соле= 081; и витаминов, которые могут быть использоваl= 5;ы в то время, ко&= #1075;да пищи мало ил= 080; она не пригодна.

Ни животные, ни человек не могли бы выдержать длитель­ног= о голодания, если бы не имели внутренних резервов питания для непредвидеl= 5;ных случаев. Голодающемm= 1; организму н = 77; будет причи = 85;ен вред до тех пор, пока внутренние резервы питания со­о= ;тветствуют потребностn= 3;м в питании работающих тканей. Да­жk= 7; худые индивидуумm= 9; имеют запас = 99; пищи в своих тканях, по­зk= 4;оляющие им выдерживатn= 0; голодание самые разны = 77; сроки.

С помощью процесса, известного медикам под названием «аутолиа», осуществляk= 7;мого энзимами тканей, эти внутренние запасы переходят в состояние, пригодное для употребленl= 0;я жи­выми тканями, к которым они, по мере необходимоl= 9;ти, перено­сятс= я кровью и лимфой. Гликоген, ил= 080; животный крахмал, со­k= 6;ержащийся в печени, превращаетl= 9;я в сахар и распределяk= 7;тся в тканях по мере надобности. Очень важно то, что во время дли­те= ;льного голодания такие болезни, как бери-бери (авитаминоз), пеллагра, рахит, цинга и другие «болезни недостаточl= 5;ости», из­лечивают= ся, а это свидетельсm= 0;вует о хорошей сбалансироk= 4;анно­сти резервов организма.

Голодание излечивает рахит и улучшает ка = 83;ьциевый обмен. У людей, страдающих анемией, количество красных кровяных телец возра = 89;тает во время голодания. Мне приходилосn= 0; наблю­дать, как голодание помогает пр = 80; пеллагре. Би= 086;химический ба­ланс во время голодания поддерживаk= 7;тся и порой даже восста­навл= ивается. Это необходимо знать, иначе голодание может быть признано вредным.

Огромное количество эксперименm= 0;ов над животны = 84;и пока­зало, что недоедание = 74; противополl= 6;жность перееданию ведет к продлению жизни и улучшению здоровья. Другие эксперимен­= ты, в которых предпочтенl= 0;е отдавалось полному голоданию, а не ограниченнl= 6;му питанию, показали, чт= 086; голодание н = 77; только удлиняет жизнь, но и приводит к заметному восстановлk= 7;нию и омоложени = 02; организма.

Тысячи н= 072;блюдений над людьми и животными показали, чт= 086; во время голодания ткани тела расходуютсn= 3; обратно пропорционk= 2;льно их важности для организма. Так, в первую оче­редь используетl= 9;я жир. Питательныk= 7; вещества черпаются и = 79; второстепеl= 5;ных тканей для поддержаниn= 3; более важны = 93; орга­нов, таких, как мозг, сердце, легкие. Эта сверхъестеl= 9;твенная способностn= 0; организма к = 087;ерераспред&= #1077;лению веществ во время голод = 72;ния является искусством высшего класса.

Все ткани организма могут служить источником внутренне­г= о питания и использоваm= 0;ься при необходимоl= 9;ти в той или иной мере и в нужном отделе. Но ткани расходуютсn= 3; отнюдь не беспо­рядоч= но. Напротив, материал маловажных органов использу­ет= ся для питания более важны = 93;. Многие из не= 086;бходимых пита­тельны= х составляющl= 0;х, и особенно минеральныk= 7; соли, расхо­k= 6;уются очень быстр = 86;.

Данные по определениn= 2; степени расхода тка = 85;ей и органов в течение длительногl= 6; голодания получены в основном из мате­риалов исследованl= 0;й организмов людей и живо= 090;ных, умерших от голода. Истощение и исхудание — результат г = 86;лодания раз­ных степеней. Разумный подход к голоданию н = 77; приведет к чрез­мерной потере веса = 080; истощению.

Следует различать голодание и истощение. Г= 086;лодание — это воздержаниk= 7; от пищи в то время, когда в организме имеются достаточныk= 7; резервы для питания все = 93; важных тканей. Истоще­ние — это результат воздержаниn= 3; от пищи посл= 077; того, как резер­вы организма полностью исчерпаны. Когда запас = 99; подходят к концу, чувство голода пред = 91;преждает нас об этом. Это чувство возвращаетl= 9;я с такой силой, что вынуждает голодающегl= 6; ис­кать пищу= ;, в то время как при нормальном голодании особой потребностl= 0; в еде не ощущается. Эта разница между голодани­ем и истощение = 84; поможет развеять заблуждениk= 7;, что истощение возникает уже при перв= 086;м же пропуске еды.

В противополl= 6;жность бытующему в = 085;ароде и даже среди специалистl= 6;в мнению, важн= 099;е ткани организма живут актив­= ;ной жизнью без всяких симптомов разрушения = 89; момента нач = 72;­ла голодания. Голодающий организм действителn= 0;но теряет вес, но в течение определеннl= 6;го времени это происходит за счет за­пk= 2;сов, а не живых тканей. В природе существует огромное коли­чество примеров продолжениn= 3; роста во вре= 084;я голодания, при­чем растет как весь организм, та= 082; и его отдель= 085;ые органы, утра&sh= y;ченные при травмах. Опыты показали, чт= 086; рост детенышей про­должает= ся во время голодания. Морская звезда во время голод = 72;­ния отращивает новый желудок, новые ножки, &#= 1085;овые лучи. Го­лодk= 2;ющая саламандра, потерявшая хвост, отращ= 080;вает новый. Эти факты неопровержl= 0;мо доказывают, что голодание отнюдь не нарушает конструктиk= 4;ных жизненных п = 88;оцессов.

Эффективнl= 6;сть, с которой организм регулирует потребле­ни= е своих ресурсов во время голодания, является одним из са­l= 4;ых удивительнm= 9;х явлений жизни.

Во время голодания даже наименее важные орга = 85;ы не атро­фиру= ;ются вплоть до наступлениn= 3; фазы истоще = 85;ия, хотя они способствуn= 2;т поддержаниn= 2; жизнедеятеl= 3;ьности более важны = 93; органов. Степень атрофии мыш = 94; после голодания редко превы­= ;шает степень их атрофии после длительногl= 6; периода физиче­ской бездеятельl= 5;ости, однако клетки мышц = 085;е исчезают. Клет­ки уменьшаютсn= 3;, из них удаляется жир, но сами мышцы остаю = 90;­ся в сохранностl= 0; и даже накапливаюm= 0; силу.

Потеря веса во врем= 103; голодания зависит от с= 086;стояния и рода ткане= 081; организма, физической = 80; психическоl= 1; активности, тем­ператур= ных условий. Физическая активность, эмоциональl= 5;ое напряжение, холод, слабость ведут к боле= 077; сильной потере веса. Жир расходуетсn= 3; прежде всег = 86;.

Длительноl= 9;ть голодания, н= 077; приносящегl= 6; вреда, в первую очередь определяетl= 9;я состоянием конкретногl= 6; организма. Двое людей, п&#= 1086;терпевших аварию на самолете, например, выжили благодаря тому, что пили талую в= 086;ду, и это спасло их организ­м= ;ы от обезвоживаl= 5;ия. Они могли бы жить без пищ= 080;, но отсутст­в= ;ие воды было бы для них смертельно. При любом голодании вода необходима.

Из всего сказанного ясно, что голодание д = 86;лжно прово­дитьс= я разумно, с большими предостороk= 8;ностями. Как любой начинающий пловец, прежде чем отправитьсn= 3; в дальний за&sh= y;плыв, подыщет опытного тренера, так и человек, начинающий процесс голодания, должен найт = 80; надежного наставника, кото­рый примет все меры предос = 90;орожности, прежде чем его подо­печ= ;ный начнет голодание.=

 

Голод — противополl= 6;жность аппетита<= /b>

 

Было сделано много попыток объяснить механизм возник­нове= ния чувства голода, но ни одна из них не увенчалась успе­хом. Я полагаю, что, по крайней мере, у высши&#= 1093; животных го­= ;лод, без сомнени = 03;, связан с нервной системой, и она являетс = 03; ис­точником желания ест = 00;. Что же представляk= 7;т собой чувство го­л= ;ода в действителn= 0;ности? Здесь нам дл= 103; практическl= 0;х целей не­обх= ;одимо в первую очередь отделить настоящее чувство гол = 86;да от множеств = 72; других ощущений, зачастую ош = 80;бочно прини­маемы= х за голод.

К сожалению, многие исследоватk= 7;ли физиологии голода ог­ра= ;ничивались изучением коротких периодов воздержаниn= 3; от пищи, не дольше нескольких дней, недостаточl= 5;ых для выявле­н= ;ия подлинного требования организма в питании. Интересно отметить, чт= 086; опытные физиологи д = 86; сих пор во многих случаях описывают голод с испо= 083;ьзованием термина «патология&raqu= o;.

Голод — это сосуще= 077; чувство в области жив = 86;та и желудка, которое может переходить = 74; настоящую боль, это чувство бес­= ;покойства, безнадежноl= 9;ти и слабости. Таковы составные части популярногl= 6; мифа о голод= 077;. Даже головную боль иногда оши­бочно объясняют голодом, причем эту версию зачастую поддер­жива= ют и опытные специалистm= 9;.

В действителn= 0;ности же голод — но&#= 1088;мальное, а не противо&sh= y;естественн= 086;е ощущение. Известно, чт= 086; все нормаль = 85;ые ощуще­ния приятны. Неправильнl= 6; считать голод, жажду или любое другое естественнl= 6;е желание болезнью ил = 80; неудобствоl= 4;. На­стоящий голод обычн = 86; указывает н = 72; общее состо = 03;ние организ­ма — потребностn= 0; в пище, и ощущаем мы е= 077; в глотке, в носу и во рту, как и желани= 077; пить. Нормал= 100;ный голод нельз = 03; ассоцииро­в= ать с «голодным = 80; болями». Голодный человек испытывает же­лание есть, а не боль или раздражениk= 7;.

Всякий аппетит, проявляющиl= 1;ся в болезненн = 86;й раздражи­те= льности, резях в животе, болях, в чувстве сла = 73;ости и других не­m= 1;добствах эмоциональl= 5;ого характера, весьма отличается от на­стояще= ;го голода. Но средний человек, связанный привычкой есть в любое время дня и ночи, крайне редко позволяет себе дей­ств= ;ительно проголодатn= 0;ся и поэтому ошибочно приписываеm= 0;, если у него появляются = 85;ездоровые ощущения, сильному жела­нию есть. Так как при приеме еды обычно симптомы недомога­ни= я нередко исчезают, то человек приходит к убеждению, что пища и есть то, что ему было необходимо. Часто можно наблю­дать «пищевое пьянство», когда человек ест, чтобы заглушить психологичk= 7;ские травмы, как пьяница заливает спиртным горе.

Настоящий голод скоре = 77; избирателеl= 5;, чем неразбо = 88;чив. Для его утоления требуется о = 87;ределенная пища, но не обяза­тельн= о изысканные блюда, а обычная простая еда. Человек, вы­l= 5;ужденный есть не будучи голодным, никогда точно не знает, чем бы заполнить свой желудо = 82;. Как правило, ему хочется чего-то стимулируюm= 7;его его вкусовы = 77; сосочки, экзотическl= 6;го.

Голод ритмичен и заявляет о себе, когда возникает действи­тел= ьная потребностn= 0; в пище. Он никогда не б= 099;вает продолжи­те= льным; если люди «вечно голодны», то у них проявляютсn= 3; па­тологиче= ские симптомы. Хочу ли я этим сказат = 00;, что большинствl= 6; людей не знает, когда они по-насто= 103;щему голодны? Да, хо­чу. Начинающееl= 9;я почти с самого рождения тр = 77;хразовое пита­ние задает обычную для нашей так называемой современноl= 1; ци­вилизаци= и программу пересыщениn= 3;, из-за которо= 081; средний че­л= ;овек никогда не испытывает истинного г = 86;лода.

Так как голод — нормальный указатель н = 72; потребностn= 0; в пище, то можно считать, что при отсутст = 74;ии голода питаться не следует. Либ= 086; потребностl= 0; в пище нет, либо организм не может ее усвоить. Без голода нет никакой естественнl= 6;й или нормаль­= ;ной причины принимать еду. Есть достаточно оснований пред­полага= ть, что пищеваритеl= 3;ьная система луч = 96;е всего усваивает пищу, когда человек ощу = 97;ает настоящий голод, и что без голо­да процессы пищеварениn= 3; замедляютсn= 3; и даже приостанавl= 3;ива­ются. Мы до такой степени культивируk= 7;м привычку есть по ча­сk= 2;м, что зачасту = 02; упорно игнорируем даже отвращ = 77;ние к еде. Голодны мы или нет, но все равно едим по инерции, чтобы не от­l= 9;тать от общества, потому что нам больше н= 077;чего делать или п= 086;­тому, что еда, как нам кажется, облегчит ка = 82;ие-либо наши бес­пок= ;ойства.

Основное правило питания, которое необходимо соблю­дать всегда, таково: «Никогда не наполняйте желудок насильно - ни будучи здоровым, ни &#= 1073;удучи больным, есл= 080; только нет четко­го требования пищи, выраженногl= 6; подлинным голодом».

У взрослых людей алкоголь, табак, кофе, сильные эмоции и сла= 073;ость — все приводит к утрате нормальногl= 6; желания есть. Боль, жар и воспаление также вызыв = 72;ют у человека потерю ап­пе= ;тита, создают неприятное ощущение в животе. Лучший спо­с= ;об поведения в подобной ситуации—вl= 6;здержаться от пищи до тех пор, пока не вернется = 095;увство голода, пока дыхание не ста­нет свежим, язык чистым и не появится сильное желание поесть. Пищу следует принимать т = 86;лько в спокойном = 080; уравновешеl= 5;­ном состоянии.

Чувство голода отсутствуеm= 0; по той прост= 086;й причине, что при острых заболеваниn= 3;х у организма нет энергии = 080; сил на пи­щеk= 4;арение, она расходуетсn= 3; на другие нужды. Голодание в этих случая = 93; способствуk= 7;т перераспреk= 6;елению энергии, необходи­мо= й для скорейшего выздоровлеl= 5;ия. Не только нервная энергия способствуk= 7;т выздоровлеl= 5;ию, но также и кровь, котор= 072;я уст­ремляет= ся к органам, пораженным болезнью и требующим д = 86;­полнитель = 85;ого кровоснабжk= 7;ния в этой ситуа= 094;ии. Пищеварениk= 7; тормозится при таком мо= 097;ном усилии, как в случае, например, физическогl= 6; напряжения, скажем, при беге.

В таких случаях пищ = 72; часто принимаетсn= 3; по предписа = 85;ию врача, утверждающk= 7;го, что мы должн= 099; есть для поддержаниn= 3; сил. В подобной си = 90;уации еда иногда выбрасываеm= 0;ся в виде рво­тm= 9; либо перегоняетl= 9;я через пищеваритеl= 3;ьный тракт и заверша­етс= я поносом. Есл= 080; же организм = 91; не удается справиться = 89; едой такими способами, т= 086; она тяжесть = 02; оседает в пищеваритеl= 3;ьном тракте и приводит к отравлению организма.

Усилия, затраченныk= 7; на извержение неперевареl= 5;ной пищи уменьшают интенсивноl= 9;ть оборонителn= 0;ных и очищающих = 089;ил по борьбе с болезнью. Энергия организма о = 90;влекается от рабо­ты пl= 6; излечению и бесполезно расходуетсn= 3;. Такая, даже времен­= ;ная приостановl= 2;а работы по излечению замедляет процесс вы­з= ;доровления. В самом деле, факт отвращения = 82; еде скорее следу­ет рассматривk= 2;ть как объявление «Закрыто на ремонт» на входе в пищеваритеl= 3;ьный тракт. И с этим необхо = 76;имо считаться.

Иногда во время болезни мы думаем, что хотим есть, но это ложно= 077; желание, и, если его удо= 074;летворить, оно может лишь усугубить наши страда = 85;ия. Я вспоминаю один эксперименm= 0;, ко­торый проделал на = 76; собой, будуч= 080; подростком. = 059; меня была легкая лихорадка, недомоганиk= 7;, нечистое дыхание, плохое ощу­щ= ;ение во рту и общая слабость. Я лег в постел= 100; и почувствовk= 2;л, что голоден, или, по крайн&#= 1077;й мере, подумал, что голоден. Я ре&s= hy;шил, что хочу сардин. Они прямо-таки мерещились мне. Я стал требовать сардины. Моя мать считал = 72;, что сардины вредны больному. Однако я зна= 083; по опыту, что если протестоваm= 0;ь достаточно долго, то родители сдадутся, даже вопрек = 80; своим принц = 80;­пам. И продолжал требовать сардины.

В конце концо = 74;, моя мать пошла в ближайший м = 72;газин, ку­пила банку сарди = 85;, положила их на тарелку и &#= 1087;одала мне в по­стеl= 3;ь. Я взял самую маленькую сардину, поп= 088;обовал и вернул тарелку матери. Как выяснилось, = 103; ничего не хотел. Моему ор­ганизму не требоваласn= 0; пища. Хотя в то время я ничего не знал о голодании, оно произош = 83;о у меня совершенно инстинктивl= 5;о, и я поправил= 089;я без всяких лекарств.

Я знаю родителей, использующl= 0;х множество с = 87;особов при­нуждени= я и убеждения, чтобы заставить б = 86;льных детей есть, не­смотря на их отказ. Традиционнm= 9;й способ угов = 72;ривания де­тей — подкуп их обещанием купить игрушки и сл= 072;дости. «Ску­шай это за маму», — гласит обычная просьба. «До= 082;тор хочет, чтобы ты это съел». «Если ты не будешь кушать, то не попра­вишьс= я». Только наше невежество позволяет з = 72;пугивать боль­ных детей.

При хроническоl= 1; болезни человек может повер = 80;ть, что он голоден, но на самом дел= 077; его ощущени = 03; порождаютсn= 3; не более чем раздражениk= 7;м пищеваритеl= 3;ьного тракта. Если больной на­ч= ;инает голодать, то эти патологичеl= 9;кие симптомы исчезают. Ес= 083;и бы желание есть было выражением реальной потребностl= 0; в еде, голодные боли усилив = 72;лись бы в случае продолжениn= 3; по­ста. Однако то, что «чувств = 86; голода» исчезает пр = 80; голодании и больной начинает чувствоватn= 0; себя лучше, свидетельсm= 0;вует об отсутствии = 91; него настоящего голода.

Иногда приходится слышать утверждениk= 7;, что чувство го­лода прекращаетl= 9;я на третий день голода = 85;ия, означающее, что в течени= 077; первых двух дней голодания ощущался настоящий г = 86;­лод. Это, конечно, неверно. Упомянутое ощущение — всего лишь р= 072;здражение желудка, прекращающk= 7;еся на второй, тре­тий или четвертый день голодания.=

 

Четыре причины для голодания<= /span>

 

Для голодания есть много разных причин: от ул&#= 1091;чшения здоровья и регулироваl= 5;ия веса до религиозныm= 3; концепций и об­рядов, хотя в последнем случае голодание о = 73;ычно бывает не дольше суто = 82;, слишком кор = 86;тким, чтобы считаться серьезным мероприятиk= 7;м.

Снижение веса — очень заманчивая цель, но долж&#= 1085;а ли она быть нашей единственнl= 6;й целью? Не дает ли голодание какие-либо другие выгоды для здоровья, помимо сниж = 77;ния избыточ­ног= о веса?

Д-р Роберт Уолтер, известный своей работой как гигиенист, длительное время возглавлял всемирно известный Гигиениче­с= кий уолтерский парк-санато = 88;ий в Верневилл = 77; (штат Пенсил= 100;­вания). Он заявляет, что умеренное «лечение голодом» — к= 072;к называли голодание раньше немецкие ес = 90;ествоиспыт&#= 1072;тели и ранние гигиенисты, = 212; дает прекрасные результаты по излече­ни= ;ю большинствk= 2; недугов. Для понимания м = 77;ханизма лечебно­го воздействиn= 3; голодания м = 99; кратко расс = 84;отрим основные об­= ;ласти, где полное голодание (оставляя потреблениk= 7; воды) мо­жет играть важную роль = 074; поддержаниl= 0; здоровья. Мы уже нача­ли l= 9; того, что может считаться причиной № 1, —= снижение веса. Совершенно ясно, что голодание — самый быстрый, безопас­ный и наиболее эффективныl= 1; способ, имеющийся в нашем рас­по= ;ряжении для снижени = 03; веса.

Одн= ако важно отметить, чт= 086; даже для людей с избы= 090;очным весом голодание полезно отн = 02;дь не только из-за снижения веса, оно дает и много других преимущестk= 4;.

Вторая причина — эт= 086; то, что я называю физиологичk= 7;ской компенсациk= 7;й, при которой автоматичеl= 9;кий баланс природы начинает точно работать. Растрачиваn= 3; с одной стороны, приро­да должна накапливатn= 0; с другой. Этот провер = 77;нный временем факт относится к = 86; всем проявл = 77;ниям жизни, включ= 072;я человече­ск= ую. Если в ванну течет вода и кто-то откры= 083; еще кран на кух­не, то скорость течения вод = 99; в трубе немедленно уменьшится. Когда же вод= 091; на кухне зак= 088;оют, скорость течения вод = 99; в ванну тотчас возр = 72;стет.

Подобное явление имеет место = 080; в жизнедеят = 77;льности орга­низма. Чтобы переварить пищу, кровь должна прил = 80;ть к орга­нам пищеварениn= 3;, при этом мы становимся вялыми, нас даже клонит = 074; сон. А если мы пересилим себя и начне= 084; выполнять к = 72;­кую-нибудь тяжелую работу, то процесс пищ = 77;варения практи­ческ= и останавливk= 2;ется.

Голодание сохраняет силы, использующl= 0;еся обычно для работы пищеваритеl= 3;ьной системы, и направляет их для выпол&sh= y;нения других зада = 95;. Энергия, сэкономленl= 5;ая в одной области, может быть использоваl= 5;а в другой.

Третья причина — обеспечить физиологичk= 7;ский отдых пи­щев= ;арительной, нервной и других систем. Попр= 086;сту говоря, чем больше пищи съедает чел = 86;век, тем большую работу должны вы­по= ;лнить органы, принадлежаm= 7;ие к перечисле = 85;ным системам. Если снизит = 00; количество = 87;ринимаемой пищи, эти органы полу­= ;чают возможностn= 0; больше отдыхать. Если же совс= 077;м не прини­мат= ;ь пищу, то они могут полностью отдохнуть. Нетрудно пе­= ;нять, что в случае отсутствия питания вся = 087;ищеварител&= #1100;ная сис­тема, печень и поджелудочl= 5;ая железа отды = 93;ают. Сердце и арт= 077;­рии также ощущают уменьшение нагрузки и облегчение. Желе­зы организма, иные, чем выделяющие пищеваритеl= 3;ьные соки, также могут снизить сво = 02; активность. Дыхание замедляетсn= 3; и уменьшает = 89;я нагрузка на нервную систему. А все это озна= 095;ает отдых.

Существ = 91;ет теория, согласно которой сла = 73;ая активность голодающегl= 6; человека имеет сходство со спячкой животного и что только в период внутриутроk= 3;ного развития че = 83;овека на­блюдаетс= я большая бездеятельl= 5;ость пищеваритеl= 3;ьного тракта и мускулатурm= 9;, чем во время голодания. Эта теория в= 086; многом спра = 74;едлива. Следует сказать, что голодающий человек зимой не спит, в отличие от животного, в= 087;адающего в зимнюю спячку, и не так пассиве = 85;, как эмбрион человека. Действителn= 0;но, мозг и мускулы голодающегl= 6;, если он не лег в постел= 100;, не расслаби = 83; свое тело и не успокоил ум, могут быть весьма активны. Однако чем ближе будет пассивностn= 0; голодающегl= 6; к пассивнос = 90;и чело­веческ= ого зародыша, те= 084; быстрее наступит ул = 91;чшение — омолаживанl= 0;е клеточных структур пропорционk= 2;льно степени пас­= ;сивности голодающегl= 6;.

Четвертая причина, сам= 072;я важная — очищение организма. Д. <= /span>X. Тилден, доктор медицины, основатель знаменитой школы здоровья Тилдена в Денвере (шта= 090; Колорадо), издатель и редак­тор двух журналов и автор нескольких книг, говори= 083;: «После пятидесяти пяти лет одиночествk= 2; среди медик = 86;в-терапевто&= #1074; я заявляю бе= 079; всякой угрозы возм = 86;жного опроверженl= 0;я, что го­лодан= ;ие является единственнm= 9;м безусловно надежным терапев­тич= еским средством оздоровленl= 0;я организма, известным чело­веку».

Феликс Освальд, доктор медицины, соглашаетсn= 3; с ним, под­тв = 77;рждая: «Голодание R= 12; самый грандиозныl= 1; путь восста = 85;ов­ления здоровья. Тр= 080; голодных дн = 03; в году очист= 103;т кровь и выве&sh= y;дут яды диатеза более эффективно, чем сотни пилюль».

Ничто, известное человеку, не может сравн = 80;ться с голода­ние= ;м, как средством усиленного очищения крови и тканей от шлаков. С момента отк = 72;за от пищи проходит совсем немного вре = 84;ени, как органы выделения увеличиваюm= 0; свою активность = 80; вступает в силу настоящее ф = 80;зиологичес&#= 1082;ое очищение.

По мере проведения голодания происходит = 91;даление отло­живших= ся шлаков, и все внутренние органы человека оч = 80;щают­ся. Человек ощущает себ = 03; как бы обновленныl= 4;. По-видимому, всего за несколько дней можно освободить кровь и лимф= 091; от ядовитых шлаков, но голодание идет глубже, выводя яды, н&#= 1072;ко­пившиес&#= 1103; и в других тканях.

Недостатоl= 2; питания, вызванный голоданием, заставляет организм уничтожить (при процесс= 077; аутолиза) вс= 077; ненужные ткани, запас= 099; питательныm= 3; веществ и использоваm= 0;ь их для под­дk= 7;ржания функционирm= 1;ющих органов. В ходе этого процесса отложившиеl= 9;я токсины пер = 77;ходят в систему кровообращk= 7;ния, доставляютl= 9;я к выделител = 00;ным органам и выбрасываюm= 0;ся ими.

Д-р Освальд заявляет: «Освобождеl= 5;ная от тяжелой работы по пищеварениn= 2; природа исп = 86;льзует долгожданнm= 9;й отдых для генеральноl= 1; уборки в организме. Накопленныk= 7; излишние веще­ства тщательно осматриваюm= 0;ся и анализируюm= 0;ся; подходящие составные части направляютl= 9;я в систему пищеварениn= 3;, шлаки удаляются и = 79; организма». Выделение излишков, перегружаю­= щих организм, которое не может происходитn= 0; при неумеренноl= 4; питании, возможно лишь с прили= 074;ом сил и синхроннымl= 0; про­цессами физиологичk= 7;ской и даже биологичесl= 2;ой реорганиза­= ции во время голодания.

Выделен = 80;е — одна из фундаментаl= 3;ьных функций жизни и стол= 100; же необходима для организ = 84;а, как и питание. Более чем 100 лет назад Сильвест Грэхем, авто= 088; книги «Наук = 72; о человече­с= ;кой жизни», начавший первую всемирную к = 72;мпанию здоровья в 1831 k= 5;., указал, что во всех живы= 093; организмах существует ба­ланс неусвоения = 80; выделения, равноценныl= 1; питанию. Пока ор­гани= ;зм жив, усвоени= 077; и рост, с одной стороны, и выделение, с другой, находятся в постоянном взаимодейсm= 0;вии.

Все, что организ = 84; не может использоваm= 0;ь в пищу, подлежит удалению, следователn= 0;но, процесс выделения необходим, как и питание, и до&#= 1083;жен постоянно продолжатьl= 9;я.

Днем и ночью, во время сна и бодрствоваl= 5;ия, от рождения = 080; до самой смерти идет никогда не прекращающl= 0;йся процесс уда­= ;ления из организм = 72; шлаков и токсинов. В значительнl= 6;й степени оба процесса — питания и выделения — выполняютсn= 3; различ­ными органами, хотя и есть некоторое совмещение их функций. Внутренние силы организма постоянно распределяn= 2;тся между усвоением и выделением, ассимиляциk= 7;й и диссимиляцl= 0;ей, но иногда один процес = 89; берет верх над другим. В определеннm= 9;х ус­ловиях процесс выделения является дл = 03; организма более важ­ны= ;м, нежели усвоение, и тогда после = 76;нее сводится к минимуму.

Существуеm= 0; теория, по которой процесс выд = 77;ления прекра­щает= ся после принятия пищи. Эта теория осно = 74;ана на том, что организм не может и усваивать и выделять одновременl= 5;о. В этом есть доля правды, однако выделение должно продолжать­= ся даже в то время, когда пища перевариваk= 7;тся, иначе начну = 90; на­капливат= ься шлаки, которые могут стать причиной самоотрав­л= ения. Безопаснее на короткое время приос = 90;ановить процесс пищеварениn= 3;, нежели прек = 88;атить процесс выделения, хотя пол­ная остановка процесса пищеварениn= 3; была бы такж= 077; роковой. Только в очень узком смысле можн = 86; считать, что «усвоение з = 72;­держивает выделение».

Есть и другая теория, согласно которой акт = 80;вное выделение шлаков из организма, происходящk= 7;е во время голодания, обяза­но лишь усилия = 84; организма обеспечить питанием ег = 86; функцио­нир= ующие ткани. Основная мысль этой теории такова: когд= 072; организм избавляетсn= 3; от второсте = 87;енных веществ, используя и = 93; в качестве питания для жизненно важных органов, отл= 086;жив­шиеся в первых токсины переносятсn= 3; в кровь и лимф= 091; и через ор­гk= 2;ны выделения удаляются и = 79; организма. П= 086;иски веществ для питания представляn= 2;т собой основную цель, в то время как вы&sh= y;деление токсинов является побочным эффектом пр = 80; усилиях найти пищу.

Я верю, что эта концепция содержит уж = 77; больше правды. Шлак= 080; и токсины накапливаюm= 0;ся в тканях, преимущестk= 4;енно в жировых и соединителn= 0;ных, и, как только эти ткани ликвидиру­ю= тся, происходит выделение токсинов. По-видимому, этот ме­хани= ;зм лежит в основе постепенноk= 5;о усиления процесса выделе­ния, так как токсины, выносимые кровью и лимфой при н= 072;чале голодания, удаляются и = 79; организма п = 88;и постоянном нараста­нии скорости выделения.

Тем не менее, разумно ли утверждать, что столь важная жиз­н= ;енная функция, как выделение, второстепеl= 5;на по сравнени = 02; с другими функциями организма? Вряд ли. Энергия бол = 77;е или ме­нее равномерно распределяk= 7;тся между всеми процессами. Так как голодание уменьшает энергетичеl= 9;кие затраты на пищеваре­ни= е, организм получает возможностn= 0; собрать сво = 80; силы для других целе = 81;, таких, как вы&#= 1076;еление и извлечени = 77;.

То, что это является правильным толкованиеl= 4; происходя­щ= его, доказываетl= 9;я двумя фактами: во-первых, отдых без голо­дания усиливает выделение, а во-вторых, и сокращение пищи усиливает выделение. Оказываетсn= 3;, что любое уменьшение ра­боты орга= ;низма позволяет активизироk= 4;ать процесс выделения. Существеннl= 6;е усиление выделения происходит еще до того, как возника = 77;т потребностn= 0; использоваl= 5;ия резервов пи = 90;ания. Это особенн = 86; заметно по возросшей о = 90;даче почек, функция которых до этого была с= 085;ижена, как это част= 086; наблюдаетсn= 3; при болезня = 93; сердца. Усиление выделения в этих случая = 93; даже опереж = 72;ет уси­лие сердечной деятельносm= 0;и. На ранней ст= 072;дии голодания, так же, как и на заключителn= 0;ных, увеличение выделения намного превосходиm= 0; все количествеl= 5;ные пропорции п = 86; отношению к уничтоженнm= 9;м тканям.

Некоторые спрашивают: «Может ли голодание вылечить рак?» Должен ответить, чт= 086; хотя мне приходилосn= 0; наблюдать раковые опухоли, сильно уменьшавшиk= 7;ся в размере во время го­лод= ;ания, но я никогда не видел ни одной, полно= 089;тью уничто­женн= ой.

Замечено, что больные ткани в организме п = 77;рвыми разру­шаютс= я и утилизируюm= 0;ся в период голодания, так как они идут на обеспечениk= 7; потребностl= 0; в питании жизненно важных функ­= ;ционирующи = 93; тканей. Д-р Берг заявляет, чт= 086; в этом заключает­с= я самый важны = 81; целительныl= 1; эффект голодания, н= 086; я не могу с ним полностью согласитьсn= 3; — разрушени = 77; таких ткане = 81; не представляk= 7;т собой более чем малую часть благотворнl= 6;го воз­действи= я голода.

Любопыт = 85;о рассуждениk= 7; д-ра Берга о голодании в связи с раковыми тканями: «Пр= 077;дположим, возможно и несколько опрометчивl= 6;, что в организме могут быть больные изм = 77;ненные ткани с их пониженной способностn= 0;ю сопротивляm= 0;ься, которые будут испол = 00;зованы в первую очередь для активно фун = 82;циони­рующ = 80;х тканей. Это, конечно, не всегда так, о&#= 1089;обенно при раке. Часто бывае = 90; так: пациент &#= 1093;удеет, а опухоль продолжает расти; нам известно, что, как только раковая опухоль обо = 89;обляется (становится автономной) = 080; в большинст = 74;е случаев капсулируеm= 0;ся, она теряет в= 089;е прямые связ = 80; с остальным = 80; частями орг = 72;низ­ма».

Хотя утверждениk= 7; об автономносm= 0;и роста раков = 99;х опухо­лей может быть чересчур сильным, верно то, что в некоторых случаях они продолжают упорно увеличиватn= 0;ся даже в процессе длительногl= 6; голодания. В других случаях размер опух = 86;ли зна­чительн= о уменьшаетсn= 3;, однако я никогда не наблюдал полного уни = 95;тожения раковой опухоли с помощью гол = 86;дания. Тем не менее доброкачесm= 0;венные опухоли часто полностью уничтожа­ют= ся и рассасываюm= 0;ся.

Берг добавляет: «Более того, через голодание, когда в орга&sh= y;низм не поступае = 90; новая пища, он получает возможностn= 0; ис­пользова= ть все отложившиеl= 9;я вещества и ш= 083;аки, окислить их = 080; выделить». Так как нако= 087;ленные шлаки в большинствk= 7; случаев уже окисленные материалы, т= 086; происходит скорее выде = 83;ение, чем окисление разрушающиm= 3;ся при голодании т = 82;аней. Исчезно­вен= ие синяков, кровоподтеl= 2;ов, инфильтратl= 6;в и опухолей раз­личного рода часто ускоряется во время гол= 086;дания.

 

Приобретен&= #1080;е силы

 

«Я действителn= 0;но чувствую себя прекрасно и не ощущаю никакой разницы в физическом = 89;остоянии по сравнени = 02; с вре­менем, предшествоk= 4;авшим голоданию». Молодая женщина, ко­m= 0;орая сказала мне это, была без пищи три дня в начальный пери­од голодания для уменьшения веса. Она не почувствовk= 2;ла ника­ких изменений в своих силах. В действителn= 0;ности она ощущала некоторое возбуждениk= 7;, легкость, почти сравнимую с эйфори­ей.

Это обычное ощущение. Огромное количество больных вместо того, чтобы терят = 00; силу во врем= 103; голодания, приобрета­ю= т ее. Больные, которые становилисn= 0; слабыми от многочислеl= 5;­ных «питательнm= 9;х диет», как только начинали голодать, часто чувствовалl= 0; прилив сил. Как это ни парадоксалn= 0;но, но самый слабый боль = 85;ой часто получает самую большую пользу от голо­дания. Слабость в большинствk= 7; случаев про = 80;сходит не из-за не­д = 86;статка еды, а из-за отравления организма.=

Расхожая мысль утвер = 78;дает, что при слабости необходимо подкрепитьl= 9;я. Пациентам говорят, что они «слишко = 84; слабы, чтобы голодать». Даже когда б= 086;льной продолжает слабеть, хо­m= 0;я он и ест в изобилии хорошую здоровую пи = 97;у, все равно сч= 080;­тается, что ему нужн= 086; продолжать питаться дл = 03; укрепления здо­ровья. Большей ошибки вообразить невозможно! Если больно = 81; настолько слаб, что он не может повернутьсn= 3; в постели из-за острой боли и температурm= 9;, у него нет сил перевариваm= 0;ь пищу. И кормление н = 77; будет иметь никакого отношения к его выздо­ро= ;влению. Иногда насильное питание в критическиl= 1; момент може = 90; стать причиной смерти больного. Поправится ли он, если будет голод = 72;ть? Не всегда. Однако шанс = 99; на выздоров = 83;ение у него появятся.

Весьма популярна мысль, что здоровье человека полностью зависит от регулярногl= 6; поступлениn= 3; в организм п= 080;щи через оп­ред= ;еленные промежутки времени и человек умр = 77;т от слабости, если пропустит несколько трапез. Таково всеобщее заблужде­ни= е. Здоровые и больные, мы ожидаем еды три и более раз каж­дый день. Мы часто бывае = 84; глухими, слепыми и немыми к лю­k= 3;ому сигналу расстройстk= 4;а в нашем организме. Нет желания есть, но все равно едим. Появилось отвращение = 82; пище — едим. Тошнит — еди= 084;. Пищеварениk= 7; нарушилось или временн = 86; при­останов= илось — все равно едим.

Как част= 086; мы читаем о к&#= 1072;ком-нибудь выдающемся челове­ке: больной теперь «в состоянии принимать п = 80;щу», а затем, в следующем сообщении, о= 073; ухудшении его самочувствl= 0;я. Это настолько о = 73;щий случай, что трудно понять, почему неме = 76;лен­но не была обнаружена связь между кормлением больного и п= 086;­следующим ухудшением состояния его здоровь = 03;. Один приме­ч= ;ательный пример из прошлого — случай, связ= 072;нный с болез­нью всемирно известного актера Джозефа Дже = 92;ферсона. Д-р Чарлз Э. Нейдж сдела = 83; следующие выписки из опубликоваl= 5;ных бюллетеней = 86; его болезни: «16 апреля: не принимал пищу. 20 ап­рел&#= 1103;: больному лучше; принимает пищу. 21 апреля: стало хуже, бредит». У Джефферсонk= 2; было воспал = 77;ние легких, заболеваниk= 7;, при котором голод полезнее ед = 99;. К тому же, за несколько месяцев до воспаления легких у больного обнаружили гастрит. Вна&sh= y;чале эта болезнь была описан = 72; как «присту = 87; несварения после нарушения диеты в гост= 103;х у друга». Во время пневмонии Джефферсон = 85;е хотел есть, его организ = 84; отказывалсn= 3; перевариваm= 0;ь и усваивать пищу, но вопреки это = 84;у больного кормили. Далее по­сле= ;довали: насильствеl= 5;ное питание, алкоголь и сердечные стимуляторm= 9;. А когда чело= 074;ек умер, оказалось, что это лишь «его возрас = 90; был против него».

Тысячи людей, питаясь в таких обстоятельl= 9;твах, прежде­врем= енно умирают. Мир все еще верит, что человек должен есть, дабы быть здоровым. Однако возд = 77;ржание от пищи в этих слу­чая= ;х не только уменьшает боль, но и дает отдых сердцу и облег­чает работу поче = 82;. Прием пищи, который сле = 76;овало пропус­тить, может убить больного. Больной поправляетl= 9;я, когда он не е&#= 1089;т, и вновь заболевает, если преждевремk= 7;нно возобновитn= 0; пи­тание. Изложенные мною факты убедительнl= 6; свидетельс&#= 1090;вуют о вредности питания при = 086;стрых заболеваниn= 3;х.

Это почти всеобщее правило, что человек, сер= 100;езно стра­дающий от острых болей, после голодания ч = 91;вствует, как он на­биl= 8;ает силу, ибо болезненныk= 7; симптомы по = 89;тепенно исчезают, а в момент наступлениn= 3; естественнl= 6;й потребностl= 0; в пище его силы поисти = 85;е изумительнm= 9;. Нередко мы видим больн = 86;го, ко­торый хотя и регулярно питается, но так ослабев = 72;ет, что не мо­жеm= 0; встать с постели, а когда начинает голодание, т= 086; чувствует прилив сил, к концу же нед= 077;льного или 10-дневного голодания о = 85; даже в состоянии ходить. Я наблюдал, ка= 082; очень слабы = 77; больные буквально ползли по ступенькам, пока принимали п = 80;­щу, и те же самые больные легко взбегали вверх по тем же сту­пеньк= ;ам после нескольких дней голодания.

В конце прошлого столетия и в начале ныне = 96;него многие голодающие пытались установить, как много работы они могут выполнить в = 86; время отказ = 72; от пищи. Тоннер участвовал = 74; сорев­нова= 085;ии по бегу, Джильмен Ло = 91; установил н = 77;сколько мировых рекордов по поднятию тя = 78;естей, многие совершали большую работу, как умственную, так и физическую во время гол= 086;дания, если сравнивать = 89; периодом регулярногl= 6; принятия пищи.

Одного голодающегl= 6; расспрашивk= 2;л репортер газеты, отка&sh= y;завшийся верить, что его собеседник = 74; течение нескольких дней голодания н = 77; испытывал физической слабости. «Я докажу это, — сказал голодающий репортеру. — Я сейчас в лучшей форм = 77;, чем вы». Репортер спросил, не вызов ли это. «Да. Я обго­н = 02; вас на сто ярдов». Немедленно организоваl= 3;и соревнованl= 0;е. Голодающий = 80; репортер вс = 90;али рядом и побежали. Репортер бы = 83; намного моложе и гораздо атлетичнее голодающегl= 6;, но он проиграл человеку, несколько дней не бравшему в рот ни крош­l= 2;и.

Другой ч= 077;ловек, который име = 83; большой опы = 90; в голодании, сказал мне: «Ум становится удивительнl= 6; ясным, тело наполня­етс= я силой; усталость, нежелание работать ис = 95;езают, и человек берется за свои ежедне = 74;ные дела, полный энергии и энтузиазма, наслаждаясn= 0; прекрасным здоровьем, которым каждый одарен от рождения».

Конечно, голодающий должен всегда следовать инструкци­я= м наблюдающеk= 5;о за его голоданием. Это особенн = 86; относится к физически слабым лица = 84;, у которых резервы организма могут быть м= 077;ньше, чем у среднего нормальногl= 6; здорового человека. В любом случа = 77; команду специалистk= 2; по голодани = 02; «прекра­тит= ь голод» нужн = 86; выполнять немедленно.

Бывают случаи, когд= 072; голодание прерываетсn= 3; уже через два-три дня. Прекрасно. Если это делается по настоянию спе­циалист= а.

Так же как и во вс&= #1077;х других человеческl= 0;х делах, нашим= 080; действиями должны руководить мудрость, осторожносm= 0;ь и здравый смысл. Но в большинствk= 7; случаев голодание при пра­виль= ;ном руководствk= 7; имеет длительносm= 0;ь, соответствm= 1;ющую индивидуалn= 0;ным физическим нуждам человека, и его основны = 77; физические = 80; духовные возможностl= 0; скорее возрастают, неже­ли слабеют.

 <= /b>

Может ли голодани = 77; убить?

 

Если пытаться обсуждать каждое неправильнl= 6;е представле­= ние о голодании = 074; глазах общественнl= 6;го мнения, то потребуетсn= 3; написать специальныl= 1; фолиант. Но н&#= 1077;которые ошибочные представлеl= 5;ия следует рассмотретn= 0; и разъяснит = 00;. Самое важно = 77; из них — это утверждениk= 7;, что от голодания умирают.

Пусть будет ясно читателю этой книги основное положение: голодание — не истощени = 77;. Для того чтобы прийт = 80; к истоще­нию= ;, нужно воздерживаm= 0;ься от пищи посл= 077; периода зав = 77;ршения голодания, тогда слабость одерживает верх над жизненными си­лами. Так как голодание следует и должно пров = 86;дить под руко­вод= ;ством профессионk= 2;ла в этой области, то в&#= 1088;ач дает указание прекратить голодание з = 72;долго до того, как оно может перейти в истощение.

Мож= но ли умереть о= 090; истощения, если воздер = 78;ание от пи­щи продолжаетl= 9;я? Да, можно, и бывало не раз, когда намеренно пренебрегаl= 3;и здравым смы = 89;лом.

Мисс Глория Ли Берд, автор двух книг о космическоl= 4; про­странст= ве, умерла в возрасте 37 лет в результате длительногl= 6; воздержаниn= 3; от пищи — в течение 66 дне&= #1081;. По ее словам, она го­лодал= ;а «для мира» согласно инструкции «Дж. В» — правителя космическоk= 5;о пространстk= 4;а, вызывавшегl= 6; ее с Юпитера. Она должна была продолжать свой пост до тех пор, пока «Дж. В» не пришлет за н= 077;й, как она выразилась, «световой двигатель», что­бы забрать ее с Земли на Юпитер.

Нет уверенностl= 0; в том, что мисс Глория Ли Берд строго воз­д= ;ерживалась от пищи все 66 дней. Врачи вашингтонсl= 2;ой боль­ницы, где она умерла, высказали мнение, что женщина вна = 95;але частично употреблялk= 2; соки, но зате&#= 1084; перешла на полное голода­ние и последний месяц своей жизни не принимала никакой пи­щ= ;и.

Здесь мы опять встретилисn= 0; с неправильнm= 9;м употребленl= 0;­ем терминологl= 0;и. В газетах бы= 083;а сказано, что она дошла до ис­тощения в течение 66 дней, а период полного гол = 86;дания продол­жалс= я 30 дней. Так как голодание мисс Ли Берд &#= 1073;ыло доброволь­н= ым, хотя и предпринятm= 9;м ею по якобы полученной инструк­ции из космическоk= 5;о пространстk= 4;а, она, можно ск&#= 1072;зать, голода­ла в истинном понимании этого слова некоторое время, а исто&s= hy;щение началось позднее. Поэтому можно сказа = 90;ь, что эта жен­m= 7;ина умерла от истощения, а не от голодания.

Так как опубликоваl= 5;ный отчет о смерти мисс Берд не соде= 088;­жал данных о росте женщи = 85;ы, о весе до голодания, скорости по­= ;тери веса, об активности = 74; пору голодания и = 090;.д., которые нуж­= ;ны нам для установленl= 0;я времени голодания и начала периода истощения, м= 099; рискуем не у= 089;тановить истину. По фотографии = 03; заключил, чт= 086; она была стюардессоl= 1;, а поскольку на подобную работу выбирают же = 85;щин не ниже определеннl= 6;го роста, то можно полагать, чт= 086; она, вероятно, имела средний рос = 90;. Воз­можно, пределом дл = 03; нее было 50 дней голода = 85;ия, но это завис= 077;­ло также от ее физических = 80; эмоциональl= 5;ых данных.

Мисс Берд потеряла сознание за 4 дня до наступлениn= 3; смер­ти, и он = 86; к ней не вернулось. Н= 077; разъясняетl= 9;я в отчете и то, как ее лечил= 080; в течение 4 дней. Физиол= 086;гически невозможно уме­реть от истощения, н= 086; смерть може = 90; произойти в любое время по другим причинам, не= 079;ависимо от питания и голодания.

Голодание, как я уже говорил, не должно прив = 77;сти к смерти. Смерть от недостатка еды может наступить только при полном истощении в = 89;ех пищевых резервов организма. Н= 086; смерть може = 90; произойти в результате запущенной раковой бол = 77;зни, болезни сердца, хроническоk= 5;о нефрита или каких-либо других недугов, проявившихl= 9;я во время голодания. В подобных случаях нел = 00;зя приписыватn= 0; смерть голоданию. Такие больные умирают и бе= 079; голодания, и несомненно, что при потреблениl= 0; пищи они по­k= 5;ибнут быстрее, чем при голодании.

Примеро = 84; гибели, ошибочно приписываеl= 4;ой голоданию, является смерть девятилетнk= 7;го мальчика в сентябре 1932 года в Албан= 080; (штат Нью-Йор&#= 1082;). В газетах утверждаетl= 9;я, что смерть вызвана истощением, однако не сообщается, = 082;ак долго мальч = 80;к был без пищи, но сказано, что ребенок упал по дороге в школу. Вряд ли мальчик н= 072; грани смерт = 80; от истощени = 03; имел силы посе­щать школу. Он вынужден бы = 83; бы лежать в постели в течение нескольких дней, предшествуn= 2;щих смерти. В газете такж = 77; ука­зано, чтl= 6; у мальчика были «конвульсиl= 0;». Истощение никогда не осложняетсn= 3; конвульсияl= 4;и.

Истории, поддерживаn= 2;щие миф, что больной дол = 78;ен есть много питательноl= 1; пищи для под= 076;ержания силы, ложны.

Несомненнl= 6;, встречаютсn= 3; и неудачи пр= 080; проведении голо­дания. Это главным образом относится к запущенным случаям, когда к голо= 076;анию обратились, как к последнему средству изле­чения. Нельзя утверждать, что голодание, н= 077;взирая на условия и стадию заболеваниn= 3;, дает возможностn= 0; каждому взрослому и ребенку восстановиm= 0;ь свое здоровье.

Пределы «очерчиваюm= 0;ся» самим организмом. Голодание — не лекарств = 86;. Истощение — самопроизвl= 6;льный биологичесl= 2;ий процесс. И исцеление происходит, если организм имеет силы н= 072; это независимо от того, голодает ли человек или пирует. Если в организме появились н = 77;обратимые явления, и он не поддаетс = 03; излечению, т= 086;, как к спасительнl= 6;й мере пациен = 90; прибегает к го­лоданию.

Опасность чаще всего подстерегаk= 7;т пациента, когда он не истощен, а перекормлеl= 5; до смерти. Если болезн = 00; смертельна = 80; нет надежды на выздоровлеl= 5;ие, мне кажется, жестоко застав­лять больного переедать, ибо это только увел = 80;чивает его стра­дан= ;ия.

 

Лечит ли голодани = 77;?

 

Если голодание н = 77; вызывает слабость у голодающегl= 6; после понижения веса и даже есть тенден = 94;ия к повышению силы, то приносит ли = 101;то пользу организму?

Один из ведущих практиков голодания Жорж С. Веджер, доктор медицины, который возглавлял Веджеровскm= 1;ю школу здоровья в Редландсе (Калифорния), автор трактата «Происхо­жд= ение болезни и ее регулироваl= 5;ие», говорит: «Автор хоче = 90; присоединиm= 0;ься к все возрас= 090;ающему числу приверженцk= 7;в го­лодания и верить в эффективноl= 9;ть этого метод = 72; лечения. Факты не противоречk= 2;т. Ничто так не радует, ни одна работа не вдох­новл= ;яет больше, чем возможностn= 0; быть свидет = 77;лем полного вы­з= ;доровления за время сравнительl= 5;о короткого г = 86;лодания после таких болезней, ка= 082; хроническаn= 3; экзема, крапивница, длящаяся годы, варико= 079;ная язва, язва желудка и двенадцатиl= 7;ерстной кишки, астма, артриты, колиты, амебная дизентерия, эндокар­дит, синусит, бронхит, нефрит (болезнь Брайта), острый и хро&sh= y;нический аппендицит, тик, фистула, псориаз, все &#= 1074;иды пищева­рите= льных нарушений, камни желчного и мочевого пузырей, пеллагра, глаукома, опухоль гру = 76;ных желез, эпителиома, миг­рень, ацидоз, геморрой, эпилепсия, паралич, бол= 077;знь Рейнауда и даже локомоторнk= 2;я атаксия. Многими другими расстройстk= 4;а­ми можно пополнить список, который, конечно, не отражает опыт одного лица. Заключения = 86;снованы на группово = 84; опыте. Многи= 077; скажут: «Бессмыслиm= 4;а!» Многие скажут, что невозмож­но достигнуть полного излечения! Всем сомнев = 72;ющимся мы должны сказать со всей серьезностn= 0;ю, что голодание вместе с диетой, соответствk= 7;нно подобранноl= 1; и скомбинироk= 4;анной, да­ет самое большое приближениk= 7; к полному вы= 079;доровлению, ка­кое только мыслимо представитn= 0; — мудро прос= 090;ое и просто мудрое».

Д-р Веджер не верит, что голодание — лекарство: вместе с д-ром Тильденом о = 85; не верит в лекарство.

Д-р Тильден и д-р Веджер оставили практическm= 1;ю медици­ну и занялись гигиеничесl= 2;ой практикой, у= 074;еровав, что голода­н= ;ие не является лекарством. Да, голодани= 077; — не лекарст= 074;о. Го­лодание — это период физиологичk= 7;ского покоя.

Под лечением слишком часто понимают попытки восстано­ви= ть здоровье после болезни, без устранения причин заболева­ни= я. В этом современноl= 4; понимании лечение — эт= 086; кормление лекарствамl= 0; или выполне = 85;ие ритуала — механическl= 6;го, хирур­гичес= кого, психологичk= 7;ского, способного, = 082;ак полагают, во= 089;­становить здоровье.

Длительныk= 7; поиски средств — эт= 086; поиски восс = 90;ановления здоровья путем применения = 80;ли назначения лечения, не требую­щего устранения причин, вызывающих заболеваниk= 7;. Вот при­мер: кортизон бы = 83; использоваl= 5; для лечения = 072;ртрита, причина возникновеl= 5;ия которого сч = 80;тается неизвестноl= 1;. Причем вовс = 77; не предпола = 75;алось, что кортизо = 85; устраняет эту неизвес = 90;ную причину. Ее просто игнорироваl= 3;и, прописывая данный преп = 72;­рат. Устранение симптомов заболеваниn= 3; с энтузиазм = 86;м объяв­лялос= ь успешным лечением. Через некоторое время понял = 80;, что этот метод лечения был = 090;аким же иллюзорным, как и другие.

Необход = 80;мо усвоить простую истину, что, когда причина заболеваниn= 3; устранена, организм начинает са = 84; себя лечить. Ли­квидация причин позволяет восстановиm= 0;ельным процессам в организме довести сво = 02; работу до конца.

Выздоровлk= 7;ние в отличие от лечения — биологичесl= 2;ий процесс. Хирург може = 90; соединить и сшить края раны, но не сра­стить их= ;. Он может свести края сломанной кости и зафиксиро­в= ать их, не позволяя расходитьсn= 3;. Однако не в состоянии сделать целую кость из двух поло= 074;инок. Как добитьс = 03; настоящего сра­щивания кости, знает только живо = 81; организм. Человек не в си­лах ни повторить этот процес = 89;, ни заменить его равноценныl= 4;.

Д-р Роберт Р. Гросс из Гайд-Парка, Нью-Йорк, кра&#= 1090;ко опи­сывает процесс, посредствоl= 4; которого ор = 75;анизм борется с бо&sh= y;лезнями. Он пишет: «Мы точно знаем, как образуе = 90;ся мозоль при сращении сломанной кости, и роль, которую играют в вос&sh= y;становлени= 080; костные клетки (остеоциты), костеформиl= 8;ующие перепонки (периостеум), фибробластm= 9; (промежуточ = 85;ые ткани, формирующиk= 7; клетки) и капиллярныk= 7; сосуды. Мы знаем стро­г= ;ий порядок так называемых «усилий» по восстановлk= 7;нию ко­жи: появление фибробластl= 6;в и эндотелиалn= 0;ных зачатков (эм&sh= y;бриологиче= 089;ких кровеносныm= 3; капилляров), &#= 1095;тобы сформиро­ва= ть гранулировk= 2;нную ткань для связывания разорванныm= 3; сло­ев кожи l= 0; соответствk= 7;нного расположенl= 0;я их друг против дру­г= ;а».

Это несколько специальноk= 7; описание процесса за = 78;ивления раны или сломанной кости обнар = 91;живает одну истину. Види­мый процесс заживления, идущий в организме, включает те же самые процессы образованиn= 3; новых ткане = 81; — идет ли речь о мягко= 081; или костной ткани — процессы образованиn= 3; кожи, мус­куl= 3;ов, кровеносныm= 3; сосудов, нервных клеток и т.д. Заживление = 89;опровождае&#= 1090;ся теми же самыми процессами, посредствоl= 4; ко­торых эти ткани и первоначалn= 0;но образуются. = 071; повторяю: в процессе заживления раны или срастания кости происходит об­разовани= е новых ткане = 81; (гистогенез = 80;с), как и в процессе разви­тия организма и = 79; оплодотворk= 7;нного яйца и полно= 075;о формиро­ван= ия его. Эти процессы нельзя ни повторить, н= 080; заменить ра = 74;­ноценными, что бы ни содержалосn= 0; в сумке с лек&#= 1072;рствами у вра­ча.

Секреты выздоровлеl= 5;ия заключены в организме, и ничто вне ег= 086; не может заменить функции сам = 86;восстановл&#= 1077;ния. Мы можем только изучать про = 94;ессы, сопровождаn= 2;щие выздоров­ле= ние. Может существоваm= 0;ь наука о выздоровлеl= 5;ии, но не ис­кусl= 9;тво излечения, так как искусство и жизненные процессы — разные вещи. Мы сталкива = 77;мся не с искусством врачей, а с рабо­той живых ткане = 81;.

Процесс = 99;, сопровождаn= 2;щие выздоровлеl= 5;ие, в такой же степени функции живого организма, как пищеварениk= 7;, дыхание, кровообращk= 7;ние, выделение, воспроизвоk= 6;ство. Всякое вы­зд= ;оровление — это самовыздорl= 6;вление, и, следователn= 0;но, голо­дание — это не лечение в то= 084; смысле, как определено выше. Ко­гда мы говорим, что голодание н = 77; лечит болез = 85;и, мы подразум = 77;­ваем, что оно не заживляет раны, не сращивает поломанные кос­ти, не восстанавлl= 0;вает ткани, не устраняет я = 76;ы; оно не дает ни­чего из того, что составляет процесс выздоровлеl= 5;ия.

Голодание не стимулируеm= 0; эти процесс = 99;, не поддержи = 74;ает их в действии. Процессы выздоровлеl= 5;ия независимы (самопро­изв= ;ольны), они всегда готовы начать действоватn= 0;, как только в них появляе = 90;ся необходимоl= 9;ть.

Однако голодание является общей и существеннl= 6;й частью всякого процесса выздоровлеl= 5;ия — это часть процесса восста­новл= ения здоровья. Следует понять: когд= 072; организм отвергает пищу и не усваивает съеденное, т= 086; это воздержаниk= 7; и есть часть процесса восстановлk= 7;ния здоровья.

Как физиологичk= 7;ский отдых, голодание — нормальное ус­ловие выздоровлеl= 5;ия. Оно дает возможностn= 0; организму вести работ = 91; по выздоровлеl= 5;ию собственныl= 4; путем с наименьшимl= 0; помехами. Когда мы рекомендуеl= 4; больному поголодать, мы не считаем, что прописываеl= 4; ему лечение, а только обеспечиваk= 7;м организму столь необх = 86;димый ему отдых. Авторы и лекторы, которые гов = 86;рят о лечебном голодании, терапевтичk= 7;ском голо­дании, ̵= 2; они просто жертвы распростраl= 5;енного заблуждениn= 3;. Они недостаточl= 5;о точно представляn= 2;т себе голодание и его роль в ух&#= 1086;де за организмом.

Не следует также называть голодание лечебным отдыхом. Отдых—не лечение. Больной не б= 086;льше излечиваетl= 9;я отдыхом, чем здоровый. Отдых — одна из нормальных потребностk= 7;й жизни; он необходим для существ = 86;вания, как еда, воздух, тепл= 086; и солнечный свет, движение и чистота. И отдых лечит = 085;е более, чем эти элемент = 99; естественнl= 6;й гигиены.

Лечит ли голодани = 77;? Из сказанного ясно, что нет. Но оче­видно также, что голодание, использоваl= 5;ное надежным обра­зом, прl= 0; правильном наблюдении = 80; руководствk= 7; может быть мощным молчаливым союзником в = 087;роцессе выздоровлеl= 5;ия организма.=

 

Голодание: где и когда?

 

Кроме мотивов и целей голодания, соответствm= 1;ющего на­блюдения и других вопросов, здесь следует так = 78;е обсудить те­= ;му, где, когда и сколько голодать.

На поверхностl= 0; вопрос кажется несложным, н= 072; деле же он содержит ря = 76; проблем, которые не так просто разрешить, как может показаться, ибо каждый сталкиваетl= 9;я с индивидуа = 83;ьны­ми физическимl= 0; условиями и другими меняющимисn= 3; фактора­ми.

Например, вопрос, когд= 072; голодать, включает не только ус­ло= ;вия погоды, которые могут быть чрезвычайнl= 6; важны, а так­ = 78;е, в какую пору данному человеку следует нач = 80;нать голодать.

Голодание снижает устойчивосm= 0;ь к холоду, и голодающий легко мерзнет, поэтому голодать лучше в теплую погоду, чем в холодную. Некоторые специалистm= 9; рекомендуюm= 0; летнее голо­= ;дание. Вместе с тем д-р Освальд считает под = 93;одящим временем года для голодания зиму и в подтверждеl= 5;ие этого приводит пр = 80;­мер зимней спячки животных. Более того, ожидание прихода ле­т= ;а может привести к ухудшению состояния п = 72;циента.

Я уверен, что начинать голодание можно в любо= 077; время го­да, когда в этом есть необходимоl= 9;ть. Не следует рисковать здо­ровьем, ожидая улучшения погоды. Если сидеть дома = 080; не охла­ждат= ;ься, то голодать зимой так же легко и безопасно, как и ле­том.

Если вы чувствуете, что в вашем организме ч = 90;о-то разлади­лос= ь, то лучше прекратить питание, не оглядываясn= 0; на время го­k= 6;а.

Существуюm= 0; разные степени потери аппетита пр = 80; различ­ных состояниях нарушенногl= 6; здоровья, и в любом случа = 77; пе­риод воздержаниn= 3; от еды ускорит восстановлk= 7;ние ваших сил. Не следует ждать, когда наступят страдания о = 90; обострения бо­лезни. Будьте внимательнm= 9; к небольшим недомоганиn= 3;м, когдав цело = 84; все в порядк= 077; и вы не болеете серьезно. Совершенно прав д-р Чарлз Е. Пейдж, выдаю= 097;ийся гигиенист, живущий в Мельроузе (Массачусет = 89;), который сказал: «Почти все пациенты пр = 86;­должают регулярно есть до тех пор, пока еда &= #1085;е становится им неприятн = 72;, даже отвратителn= 0;на, причем и после этого они ста­рают= ;ся приготовитn= 0; что-то вкусное, даб= 099; подстегнутn= 0; аппетит. Более того, после полно = 75;о провала эти = 93; попыток пациент «не сдается» и ест какую-нибуд = 00; кашицу или нечто вроде экстракта, который выпивает, задержав ды = 93;ание. Полезно помнить, что все это веде= 090; к изменению симптомов болезни, переходу бо = 83;езни в хроническуn= 2; форму, например дл = 03; ревматичесl= 2;их пациентов, или возникновеl= 5;ию ревматичесl= 2;ой лихорадки. Т= 086; же верно поч= 090;и для всех острых нарушений».

Голодан = 80;е — это предупреждk= 2;ющая программа, которая прекращает процесс прежде, чем он серьезно разовьется. Голо­дание успешно используетl= 9;я во многих сл= 091;чаях хроническиm= 3; заболеваниl= 1; в развитой с= 090;адии — об этом будет позже. Но поис­тине мудро «убит = 00; в зародыше» все эти проц= 077;ссы, не ожидая, по&s= hy;ка они превратятсn= 3; в грозную опасность. Многие читатели этой книги у= 078;е тяжело больны, и они, видимо, захотят узн = 72;ть, каких результатоk= 4; можно ожидать от п= 088;именения разумного голода­ния. Большая часть этой книги посвящена о = 90;вету на данный во&sh= y;прос. Здесь тольк = 86; следует сказать, что, &= #1093;отя голодание способ­но спасти мног = 86; жизней, однако, не следует дум = 72;ть, что оно спа­l= 9;ет каждого, независимо от его состояния к = 085;ачалу голодания. Д-р Пейдж также говорит: «В чрезмерном питании нет ни удо­вольс= ;твия, ни пользы — только страдания, о= 090;равление и исто­щение= ;. Голодание — универсальl= 5;ое средство и при разумно = 84; применении оно могло бы спасать ежегодно тысячи жизней».

Д-р Пейдж утверждает, что «изобилие хорошей пищи» может скорее убит = 00;, чем помочь поправке. Далее он настаивает на немедленноl= 4; применении голода, когд= 072; в этом появляется необ­ходимо= сть, подчеркиваn= 3;, что не следует жда = 90;ь каких-то чудес­ных превращениl= 1;, мгновенногl= 6; выздоровлеl= 5;ия или достиже­= ;ния за одну ночь пропорций изящной девушки.

Нам внушали, что мы можем поправить здоровье одной таблеткой и вес, накопленныl= 1; в течение многих лет, и&#= 1089;чезнет за считанны = 77; часы. Подобное же отсутствие реального взгляда на вещи наблюд = 72;ется в случае серьезных болезней. Человек, за 40 или 50 лет износивший свой организм к м= 086;менту начала голода­ния, хочет поправить здоровье за несколько дней или недель.

Чем скорее мы избавим наш = 80; мозги от неверных представ­ле= ний, тем лучше мы сможем усвоить тот факт, что поправка, которая является эволюцией н = 72;оборот, требует времени и упор­ства. Одного голодания часто недостаточl= 5;о. Хроник посл = 77; дли­тельных страданий будет не только настойчивыl= 4; в своих усил= 080;­ях ликвидировk= 2;ть последствиn= 3; неправедноl= 1; жизни, но и нау­читься терпению.

Однако существуют условия, при которых гол = 86;дание, по крайней мере длительное, не только нежелательl= 5;о, а даже про­тl= 0;вопоказано. При сильном истощении, при запущен = 85;ой болез­ни сердца, туберкулезk= 7;, при раке и диабете от голодания нет пользы. Особенно следует изб = 77;гать голодания при раке печени и поджелудочl= 5;ой железы. Если очень велик страх перед голода­нием, то его тоже не стоит предпринимk= 2;ть.

Прибега = 90;ь к голоданию при беременносm= 0;и следует лиш = 00; в случае крайней необходимоl= 9;ти. Если, например, в начальной стадии бере = 84;енности женщину тошнит, то голодание в течение нескольких дней принесет ей пользу. Бере= 084;енным следует избегать голодания — конечно, есл= 080; у них нет острого заболеваниn= 3;, для которог = 86; голодание может быть показано ка = 82; средство ле­= ;чения. При этом они, несомненно, могут иногд = 72; пропустить оче­редной прием пищи, даже поголодать сутки, если чувствуют в этом необхо = 76;имость.

Так как при голодании молока у кормящих ма = 90;ерей стано­вится меньше и количество его не увеличиваеm= 0;ся при возобновлеl= 5;ии питания, то без крайней нужды кормящим также следует избегать голодания. При беременносm= 0;и и кормлении важно под­де= ;рживать здоровье на высоком уровне.

Студент, специализиl= 8;ующийся в области ги= 075;иены, как-то сдела= 083; полушутливl= 6;е замечание: «Голодать трудно, потому что негде». Имее= 090;ся в виду неподходящk= 2;я для этого обстановка. Мы полагаем, что дома условия для голодания идеальные. Только это н= 077; так. Иногда вода «обеззаражk= 7;на» до того, что почти не­при= ;годна для питья. Получить в городе чист = 91;ю воду нетрудно, но чистый воздух — невозможно.

Вероятно, самым большим препятствиk= 7;м для голодан = 80;я до­ма является почти неизбежное отрицательl= 5;ое отношение семьи и родных, не говоря о соседях и др= 091;зьях. Они не оставляют голо­дающег= о в покое. Они порицают ег = 86;, понуждают есть, твердят, что он сумасшедшиl= 1;, что убьет себя, что он плохо выглядит, а | если и не отд&#= 1072;ст концы, то сильно навредит себе.

Усилия голодающегl= 6; могут озлобить окружающих. Они так спорят сним = 80; досаждают ему, что голодание приносит ск = 86;­рее вред, а не пользу. Иногда вызывают врача, чтобы заставить его прекратить голодовку. Могут даже вызвать полицию или упрятать ег = 86; в психиатричk= 7;скую лечебницу.

Вместе с тем там, где семья содействуеm= 0; голоданию, оно про­ходи= ;т в домашних условиях легко, мирно и успешно.

Желательнl= 6; проводить голодание в спокойной, мирной об­ст= ;ановке, где воздух чист, вода свежая, а люд&#= 1080; относятся с пони­манием. Вдобавок следует находиться под наблюдениеl= 4; челове­ка, опытного в проведении голодания. Поэтому лучшим местом для голодовок надо считат = 00; специальноk= 7; учреждение, где такие мероприятиn= 3; проводятся регулярно.

Идеальные условия для голодания представляk= 7;т Гигиениче­с= кий институт, расположенl= 5;ый в деревне и возглавляеl= 4;ый опытным руководитеl= 3;ем. Голодание — это не прост= 086; прерыва­ние питания на требуемый период. Оно включает отдых, сол­нk= 7;чные ванны, спокойствиk= 7;, мир и заботу о пациенте в период выхода из голодания. Здесь нужны знания и опы= 090; специалистk= 2;.

Для большинствk= 2; людей голодание — событие необычное, особенно если это происходит = 74; первый раз. Голодающий мо­жет испытывать волнение, чувство неуверенноl= 9;ти, колебания и даже страх. Вдобавок у н= 077;го возникают новые ощущения, кото­рые ино= ;гда беспокоят его. Уже по этим причинам лу = 95;шим ме­стом для голодания следует считать специальноk= 7; учреждение, возглавляеl= 4;ого опытным руководитеl= 3;ем.

Сколько времени следует голодать? По какому расписа­нию? На этот счет было много споров, и поэтому имеется не­с= ;колько разных мнений. В целом, идеально пр = 86;должать голода­ние до возвращениn= 3; чувства голода. Однако прак = 90;ически это не всегд= 072; возможно, и едва ли мы поступим мудро, назначив срок голода = 85;ия вне зависимостl= 0; от причины, вызывающей его необ­ход= ;имость.

Нет человека, который бы мог заранее сказать, как= 086;й срок голодания необходим в конкретном случае и безопасен при дан­ном состоянии организма. Руководитеl= 3;ь (врач) дает согласие на голодание пациента, им= 077;я в виду конкретную цель: снизит= 100; вес, уменьши= 090;ь кровяное да = 74;ление, освободить организм от нако­пивших= ся отбросов, дать отдых утомленной = 85;ервной системе, восстановиm= 0;ь здоровье че = 83;овека. За голодающим постоянно в = 77;­дется наблюдение, = 080; голодание прерываетсn= 3;, когда подходит срок завершения этого проце = 89;са или прежде, ч&#= 1077;м продолжениk= 7; его станет опасным.

Долго без пищи не может существоваm= 0;ь ничто живое, но го­лодани= ;е не представляk= 7;т угрозу организму, если он обладает внутреннимl= 0; резервами п = 80;тания. Так как этот предел голода­ния легко определим, т= 086; вероятностn= 0; того, что опы&#= 1090;ный руково­дите= ль ошибется и продолжит голодание с = 74;ерх безопасногl= 6; сро­ка, оченn= 0; невелика. Если голодание н = 77; остановленl= 6; в нужное время, то природа сам = 72; даст знать, что следует завершить про­цесс.

Произвольl= 5;ый срок голодания можно приня = 90;ь только в том случае, если время, в течение которого пациент должен вер­н= ;уться на работу, ограничено или если ест= 100; противопокk= 2;зания для длительногl= 6; голодания. В= 086; всех остальных случаях единст­венн= ым удовлетворl= 0;тельным планом голо = 76;ания может быть ежедневное наблюдение за состояни = 77;м голодающегl= 6;.

В соответствl= 0;и с этим правилом голодание м = 86;жет продол­жать= ся несколько дней, недель или месяцев. &#= 1053;аиболее длительное голодание, которым я ру= 082;оводил лично, продолжалоl= 9;ь 90 дней. Два дру= ;гих пациента провели без еды по 70 дней и мно­гие — около 60 дней. Такое долго = 77; голодание—k= 4;овсе не прави­ло, = 80; не каждый пациент может без вреда не ест= 100; столько дне = 81;. Каждое голодание должно пров = 86;диться в соответствl= 0;и с по­требнос= ;тями и возможностn= 3;ми индивидуумk= 2;.

Руководитk= 7;ля, который бездумно устанавливk= 2;ет срок голо­да= ;ния, нельзя подпускать = 82; пациенту. Назначить заранее предел голодания в 3 дня в неделю или 21 день, как некоторые это дела­ют, значит, прервать голодание в огромном бо = 83;ьшинстве случа­ев задолго до того срока, когда оно должно быть закончено. Кстати, и сам пациент не должен начинать ку = 88;с голодания с це­лью отголодать заранее намеченное число дней. Единственнl= 6;е разумное правило гла = 89;ит: пусть код голодания определит его длитель = 85;ость.

В некоторых случаях серии коротких голоданий предпоч­тит= ельнее одного длительногl= 6;. В целом же длительное голода­ние дает лучшие результаты, чем серия коротких. Серия корот­= ;ких голоданий н = 77; всегда доступна пациенту. Он= 072; требует зачас­тую слишком много времени и денег. И подобная программа, если нет строгого руководствk= 2;, может нанести такой вред, како­го никогда не даст проводимое под наблюде = 85;ием длительное го­лодание. Верно также, что прбграмма чередованиn= 3; еды и голо­дk= 2;ния выполняетсn= 3; голодающим = 89; большим тру = 76;ом, чем непре­ры= ;вная.

Нередко процесс голодания прерываетсn= 3;, когда организм голодающегl= 6; только-толь = 82;о начинает приспосаблl= 0;ваться к этому сост= 086;янию. В течение каждого короткого периода гол = 86;* дания голодающемm= 1; приходится переживать лишь неприятные ощущения, до приятной стадии он не доходит. В результате воз­никает в= ;нутреннее сопротивлеl= 5;ие против возобновлеl= 5;ия голо­довки, пациент колеблется, начинает бояться все = 81; процедуры.

Нес= мотря на трудност = 80;, связанные с серией коро = 90;ких голо­даний, бывают случаи, когд= 072; ничего другого нел = 00;зя рекомендо­в= ать. И тогда этот план следуе = 90; осуществитn= 0;, но только по= 076; на­блюдение= м, имея в виду, что он принесет наибольшую пользу. Эти вопросы — где, когда и как долго? — должны решаться в з= 072;­висимости от обстановки = 80; в соответствl= 0;и со здравым смыслом. Подход должен быть глубоким, человечным, понятным, му= 076;­рым. Мы имеем дел= 086; не с машиной, а с живым чел&#= 1086;веком.

 

Чего ожидать во время голодания?=

 

Голодан = 80;е, предпринятl= 6;е для сбрасываниn= 3; веса, или обще­го оздоровленl= 0;я, либо для ликвидации конкретногl= 6; недуга, вы­зm= 9;вает ряд внутренних процессов, которые следует изучить и понять. Эти процессы не = 88;едко малозаметнm= 9;, в частности, когда голод = 72;ют только для уменьшения веса.

В каких бы условиях ни начиналось голодание, верно, что оно добавляет нам неприятносm= 0;и, по крайней мере, на некото­рых стадиях. Верно также = 080; то, что в большинствk= 7; случаев чел = 86;­век чувствует себя лучше, когда голодает, не= 078;ели, когда ест. Многие могу = 90; перенести д = 83;ительное голодание в расслаблен­= ном состоянии без физическогl= 6; и моральног = 86; неудобства.

Во время голодания есть тенденция возлагать н = 72; «голод» вин = 91; за все неприятные ощущения, за всякую боль = 080; хворь. Ино­гk= 6;а это справедливl= 6;, хотя по мере углубления голодания непри­ятнос= ти проходят. Главная причина все = 93; тревожных симпто­мов, которые появляются = 91; индивидуумk= 2; в начале голодания, состояние е = 75;о внутренних органов. Как только происходит их очищение = 212; неприятносm= 0;и кончаются.

Большинстk= 4;о из нас кое-что знаю= 090; о страдания = 93; и упадке сил — симптомах, последствиn= 3;х опьянения, вызванного алкого­лем. Аналогично = 91; многих, кто к моменту гол = 86;дания приобрел привычку использоваm= 0;ь возбудителl= 0; аппетита, наступает пери­од депрессии, сходный с тем, который переживает пьяница, ли­m= 6;енный алкоголя. Им может стать дурно, их мож&#= 1077;т вырвать. Они могут стать раздражитеl= 3;ьными, слабыми, страдать от бес­сонницы, сильных гол = 86;вных болей и других.

Иногда, чтобы избежать ил = 80; ослабить эт = 80; неприятные явле­ния, голодающемm= 1; дают фрукты. Сомневаюсь, = 095;то это полезно. Голодание прерываетсn= 3; и после 2—3 дней такого легкого пит = 72;­ния возобновляk= 7;тся. Перерывы с облегченныl= 4; питанием могут быть повторены два-три раза. Но не всегда это помогае = 90; снять неприятные ощущения. Однако если голодающий сумеет пере­= ;нести эти кратковремk= 7;нные, для него мучительныk= 7; ощущения в первый раз, дождаться п = 86;ка они не пройдут, то эти нежелатель­= ные явления больше не возобновятl= 9;я. Часто такой кризис длит­= ;ся очень недолго, час или два, лишь изредка дол = 00;ше — 3 или 4 дня.

В дополнение = 82; отмеченным выше явлениям, уп= 086;мянем не­сколько конкретных изменений, сопровождаn= 2;щих процесс го­л= ;одания.

В начале голодания почти всегд = 72; наступают определеннm= 9;е физиологичk= 7;ские явления, которые не должны вызывать трево­гу. Главные из них: сильно обметывает язык, во рту возникает неприятный вкус и во время дыхания из полости рта исходит плохой запа = 93;. Напомним, чт= 086; такие же явления наблюдаютсn= 3; во время лихорадки. Сторонники голодания н = 72;ходят аналогию ме­= ;жду этими явлениями и очищающей работой орг = 72;низма во вре­мя острого заболеваниn= 3;, лихорадки.=

Такие явления могут доставлять некоторые неприятносm= 0;и, но они представляn= 2;т собой проце = 89;с очищения. По мере того ка= 082; организм станет освобождатn= 0;ся от ядовитог = 86; груза, язык будет очищаться, а ко времени появления аппетита язык и рот будут чистыми, исчезнет неприятный запах.

Какой бы светлой н= 080; была моча к началу голо = 76;ания, она становится очень темно = 81; и загрязнен = 85;ой в первые же дни голо­дан= ;ия. Во многих случаях она принимает почти черны = 81; цвет и очень сильный запах. Через &#= 1085;еделю или две — в зависимостl= 0; от состояни = 03; голодающегl= 6; — моча светлеет, а запах ослаб = 77;вает, к моменту же возвращениn= 3; аппетита цв = 77;т и запах прих= 086;дят в нор­му. Все это служит одним из доказательl= 9;тв того, что почки в это время занят = 99; выведением наружу необычно большого количе­ства отбросов. Подтверждаk= 7;тся это положен = 80;е повторными анализами мочи. В ходе очищения моча возвращаетl= 9;я к нор­мально= ;му состоянию.

Потеря веса, происходящk= 2;я в результат = 77; голодания, — это следствие использоваl= 5;ия резервов организма для питания жиз­ненно важных органов и выбрасыванl= 0;я токсическиm= 3; накопле­ний. Потерю веса надо рассматривk= 2;ть как часть процесса оч = 80;­щения, благоприятl= 5;ого для организма. Степень патологиче­= ских изменений внутренних органов помогает определить, на­сколько быстро буде = 90; идти потеря веса.

Вес убывает быстрее всего в первые дни голодания. Полные пациенты худеют быстрее, чем тощие. Однак= 086; есть и худые ин­дивидуум= ы, которые из-з= 072; токсичного состояния с = 74;оих органов теряют вес так же быстр= 086; в первые несколько дней, как и обла­датели избыточной массы. В этот период поте = 88;и составляют от фунта с половиной (0,7 кг) в день до 4 l= 0; даже 6 фунтов (= 2,7 кг) у очень толстых люд = 77;й. После нескольких дней голодания у = 73;ыва­ние веса замедляетсn= 3;. В конце длительногl= 6; голодания оно мо­жет составлять менее четверти фунта (112 г) в де= 085;ь.

Рассматриk= 4;ая голодание с другой точк = 80; зрения, мы можем утверждать, что снижени = 77; веса чрезвычайнl= 6; полезно. Некото­рые истощенные люди, которы= 077; таковыми и о= 089;таются, несмотря на применение различных, «= 087;овышающих вес» диет, считают недопустимm= 9;м еще большую потерю веса. Между тем после го­лод= ;ания им понадобитсn= 3; гораздо меньше еды, чтобы увеличить вес, чем при непрерывноl= 4; питании. Неверно считать, что &#= 1075;оло­дание приносит пользу только полным людя = 84;.

Чувство слабости, испытываемl= 6;е иногда во вр= 077;мя голода­ния, появляется, главным образом, в результате общего сниж = 77;­ния функционалn= 0;ной активности. Организм ис = 87;ользует любую возможностn= 0;, предлагаемm= 1;ю ему для отды= 093;а. Замедляетсn= 3; серд­цебиен= ие, кровообращk= 7;ние, дыхание. Снимается активность желез. В общем, усталый чел = 86;век издает глубокий вздох облег­= ;чения и устремляетl= 9;я к постели. Это как раз т&#= 1086;, что требуется. Непреложнаn= 3; истина: энергия возвращаетl= 9;я, когда орган = 80;зм отдохнет и очистится задолго до приема пищи.

Многие люди начинают голодание с ложной мысл = 00;ю о том, что процесс очищения их организма обязательнl= 6; будет прохо­= ;дить трудно и противно природе. Это верно в ничт= 086;жном числе случаев. Наоборот, большая часть работ = 99; по очищению орга­низма у множества даже длительно голодающих проходит бе = 79; драматичесl= 2;их и экстраорд = 80;нарных кризисов. Если же развива­етс= я кризис, то его надо приветствоk= 4;ать, ибо он почти всегда связан с излечением.

Кожная сыпь редко развиваетсn= 3; во время гол= 086;дания, но ес­ли она возникает, т= 086; это свидетельсm= 0;вует об очищении организ­ма. Головокружk= 7;ния, обмороки, сердцебиенl= 0;я и другие симпто­мы того же типа — явления не нормальные. Но если они имеют место, то не предст= 072;вляют опасности для голодающегl= 6;.

Вероятно, к наиболее неприятным явлениям в пору голода­= ;ния следует отнести тошноту и рвоту. Для го&#= 1083;одающего это трудное время, и к тому же он оч&#= 1077;нь ослабевает. = 050; счастью, по­k= 6;обные кризисные ситуации наблюдаютсn= 3; не более чем в 15% случаев. Тошнота и рвота появляются = 80; в первый ден= 100; голода­ния и в любое врем= 103; потом, когда пациент обх = 86;дится уже не­сколь= ;ко дней без еды, а то и более недели.

Изверженнk= 2;я из желудка масса обычн = 86; состоит из довольно жидкой желч = 80; с большим ко= 083;ичеством слизи. Печен= 100; в течение дн= 103; или несколь = 82;их суток работает с перегрузкоl= 1;, и поэтому много желчи выделяется = 74; желудок и вы= 074;одится вон. Когда рво­та кончается, силы голодающегl= 6; восстанавлl= 0;ваются. Голодаю­щий с лихвой компенсируk= 7;т пережитые неприятносm= 0;и после­дующи= ми достиженияl= 4;и.

Бывает, что рвота продолжаетl= 9;я несколько д = 85;ей, тогда вода н= 077; удерживаетl= 9;я в организме, происходит обезвоживаl= 5;ие, в ре­зультат= ;е голодающий сильно ослабевает. = 042; очень редки = 93; случа­ях период рвот = 99; совпадает с поносом, при этом обезво = 78;ивание происходит еще сильнее. Ну а если рвота не проходит в течение разумного в = 88;емени, прекращайтk= 7; голодание. Это не всегд= 072; лег­ко, так как организ = 84; имеет тенденцию отрыгивать пищу вместе = 089; водой. Руководя такими голо = 76;ающими, я в некоторы= 093; случаях сна = 95;ала пробовал несколько разных сортов сока, прежде чем о= 089;­танавлива= 083;ся на одном из них.

Понос во время голодания случается реже, чем рвота. Он может наступить в любой момен = 90; голодания, даже после 35 дней от начала. Выбр= 072;сываются желчь, слизь и остатки фекалиев. Этот кризис, без сомнени = 03;, имеет очища = 02;щий характер. Ег= 086; следует рассматривk= 2;ть так же, как понос, сопровождаn= 2;щий отек при неф= 088;ите, посредствоl= 4; которого отечная жид = 82;ость вы­водится из организм = 72;. Я не уверен, что это случ= 072;ется у неголо­даю= ;щих, но при водян= 082;е у голодающи = 93; — обычное явление.

 

Девять главных шагов

 

Позвольте мне решительно заявить, что голодание — про­цесс значительнl= 6; более сложный, чем это обычно изображают даже его горячие сторонники. Он включает многое, кром= 077; про­стого отказа от еды. Голодан= 080;е — это искусство и одновремен­= но наука. Польз= 072; голодания кажется почти неогр = 72;ниченной. Неудобства голодания невелики, ег= 086; опасность мала. Однако для получен = 80;я наиболее удовлетворl= 0;тельных результатоk= 4; голо­дание должно проходить под руководствl= 6;м опытного специа­лист= а в соответствl= 0;и с хорошо разработанl= 5;ыми правилами и методикой. Нельзя доверять руководствl= 6; голоданием мало­знающе= му или неопытному человеку.

Как ни парадоксалn= 0;но, но хроническиk= 7; заболеваниn= 3; требу­ют более строгого наблюдения при голодан = 80;и, чем острые. Ко­гда болезнь — результат многих лет неправильнl= 6;й жизни и па­цl= 0;ент находится в состоянии «могильной&raqu= o; слабости, требуется большое искусство, ч= 090;обы провести ег = 86; через длительную голо­довку и достичь желаемых результатоk= 4;.

Основополk= 2;гающим правилом гигиеничесl= 2;ой науки явля­е= ;тся то, что все потребностl= 0; нормальной физиологии сохраня­ютс= я и в состояни= 080; болезни. И в период возд = 77;ржания от еды они должны удовлетворn= 3;ться в соответствl= 0;и со степенью необходи­мо= сти и возможностn= 3;ми организма для того, что&#= 1073;ы органиче­ск= ое и функционалn= 0;ное единство было сохран = 77;но и восстанов­= ;лено. Надо четко усвоить: когда мы голодаем, то не перестае = 84; думать или пить воду. Необходимоl= 9;ть в кислороде существует всегда, пери= 086;дически мы испытываем жажду и должны пить. Голодание —это воздержаниk= 7; от еды, но не от чего-либо из дру­гих важных потребностk= 7;й. Это воздержаниk= 7; от еды только в том смысле, что некоторое в = 88;емя мы не завтракаем, не обедаем и не ужинаем. Но организм использует запасы. Мы по-прежнему ну­ждаемся в пище и потребляем = 77;е.

Голодан = 80;е не прекращает жизнедеятеl= 3;ьность. Хотя оно и связано со значительнm= 9;м уменьшениеl= 4; активности, тем не менее некоторые жизненно важные процессы, наоборот, ус= 082;оря­ются. Обычные потребностl= 0; организма: в пище, воздухе, воде, тепле, солнечном свете, деяте= 083;ьности, отдыхе, сне, поддержа­ни= и чистоты, умственном равновесии R= 12; остаются основными потребностn= 3;ми и во время го&#= 1083;одания.

Питание, с помощью которого поддерживаk= 7;тся функцио­нир= ование наших органов, поступает и = 79; запасов организма. В= 086;­да принимаетсn= 3; в соответст = 74;ии с потребностn= 0;ю (жаждой). Тепл&= #1072; надо стольк = 86;, чтобы не был= 086; холодно. Солнечный свет необхо­= ;дим для поддержаниn= 3; несколько ослабленноl= 1; деятельносm= 0;и об­мена веществ. Чистота все еще остаетс = 03; потребностn= 0;ю. Сон — необходимоl= 9;ть. Умственная = 80; эмоциональl= 5;ая стабилизацl= 0;я особенно важны.

Сказанное означает, чт= 086; методика голодания очень важна = 080; каждый, кто интересуетl= 9;я голоданием или собирается испытать ег = 86;, должен познакомитn= 0;ся и понять ее, хотя бы в общ&#= 1077;м виде.

Где начинаются эти методы? Некоторые утверждают, что их надо осуществляm= 0;ь задолго до с= 072;мого голодания, н= 072; самых ранни = 93; стадиях при = 75;отовления к нему.

 

/. Приготовлk= 7;ния

 

Существуеm= 0; много сложных проектов, посвященныm= 3; подго­товке человека к голоданию. Некоторые предлагают использо­ва= ть специальнуn= 2; пищу для очищения кишечного тракта пере = 76; голоданием. Другие разрабатывk= 2;ют ритуал, пред= 085;азначенный для постепенноl= 1; подготовки человека к голоданию в течение длительногl= 6; срока, например, голодать — 1 день, есть — 2 д= ;ня, голодать — 2 дня, есть — 4 дня и т.д. Все эти планы — только расходованl= 0;е времени и де= 085;ег пациента, та= 082; как у него крутятся в г= 086;лове мысли о еде, когда надо голодать. Поскольку нет ника­ких причин, препятствуn= 2;щих резкому и бе= 079; церемоний началу голодания, эти проекты не могут быт= 100; рекомендовk= 2;ны. Дейст­вител= ьно должна быть осуществлеl= 5;а умственная = 80; эмоциональ­= ная подготовка.

Если вы смогли понять мудрость и разумность голодания и избавили свое сознание от = 074;сякого страха пере = 76; этим совершен­но нормальным процессом, в= 099; легко может = 77; голодать. Убеди­тесь в том, что чрезвычайнk= 2;я полезность голодания доказана, и приступайтk= 7; к голоданию = 073;ез страха и колебания. Беспокойстk= 4;о и страх могу= 090; сделать голодание трудным и даже невозм = 86;жным в тех случаях, когда при других усло = 74;иях оно пройдет = 089; несо­мненно= й пользой. Нач= 080;ная свою деятельносm= 0;ь гигиениста, = 103; в течение нескольких месяцев практиковаl= 3; под руководствl= 6;м доктора медицины Мило Крейна, который руководил санато­рием Крейна в Эльмарете (Иллинойс). Д-р Крейн никогда не д= 086;­пускал голодания, если пациен = 90; этого боялс = 03;. Вместо голодания о = 85; сажал его на диету и позв= 086;лял общаться с другими пациента­ми. Обычно чере = 79; несколько дней пациен = 90; готов был к голода­нию.

Побыть среди голодающих пациентов очень хорош = 86;. Чело­век видит, что голодающие не умирают о= 090; голода, а наоборот, многое приобретаюm= 0;. Страх рассеиваетl= 9;я перед действителn= 0;но­стью.

 

2. Страх

 

Методика голодания основываетl= 9;я на простых физиологи­ч= еских принципах. Она не включает каких-то осо= 073;ых мер, по­сторl= 6;нних по отношени = 02; к обычным потребностn= 3;м и потому бесполезныm= 3;. Лечение, специальнаn= 3; процедура, тонизирующl= 0;е средства — исключаютсn= 3; при голодан = 80;и. Наиболее важное со­ст= ;ояние при голодании — снижение умственной, сенсорной, нервной и физической активности, дабы сэкономить энергию голодающегl= 6; для усилени = 03; восстановиm= 0;ельных и очистител = 00;­ных процессов.

Голодающиl= 1; должен помнить простое правило компенса­ци= и. Чтобы продвинутьl= 9;я в одном направлениl= 0;, природа дол = 78;­на затормозитn= 0; остальные направлениn= 3;. То, чего он не может достичь, осуществляn= 3; деятельносm= 0;ь, которая не относится к = 087;ер­вой необходимоl= 9;ти, может быть достигнуто, = 077;сли эту деятель­= ;ность устранить.

Физическиl= 1; отдых обеспечиваk= 7;тся прекращениk= 7;м физиче­ской деятельносm= 0;и, отдыхом в постели, рас= 089;лаблением.=

Умственныl= 1; отдых обеспечиваk= 7;тся сохранениеl= 4; мысли­тельн= ой активности = 80; эмоциональ&= #1085;ых нагрузок. Вредно обсу = 78;­дать противоречl= 0;вые идеи, позволять человеку расстраиваm= 0;ься или вовлекать его в споры по любому поводу. Эмоциональl= 5;ое равновесие R= 12; секрет отдыха ума. Не всегда легко для голодаю­щег= о избавиться от волнения, от беспокой = 89;тва, но, по крайней мер = 77;, внешние условия для обеспечениn= 3; спокойствиn= 3; должны быть обеспечены.

Для отдыха чувств нужн = 86; спокойное место. Надо избегать чтения, сидения перед телев = 80;зором, хождения в кино и други= 093; занятий, даю= 097;их нагрузку глазам. Особенно нарушает равнове­сие, повышает расходованl= 0;е энергии шум. Мир, спокойствиk= 7; и бездействиk= 7; чувств обес = 87;ечивают сохранение энергий.

При осуществлеl= 5;ии отдыха, однако, мы не настаиваем на ведении растительнl= 6;го образа жизн = 80;, на полном бездействиl= 0;, на пассивно = 89;ти. Мы добиваем = 89;я лишь отсутствия напряжения, физическогl= 6; ощущения мира, при котором ста = 85;овится возмож­ным отдых.

Отдых — не лечение, но одна из важных его с= 086;ставных час­тей, так же, как и при поддержаниl= 0; здоровья. Ог= 088;омное значе­ние отдых имеет для ослабленныm= 3; и отравленн = 99;х. Ни тонизи­ру= ;ющие средства и стимуляторm= 9;, ни успокоен = 80;е, ни гипноз, а только отды = 93; нужен организму, который приведен в состояние импотенции стимуляторk= 2;ми, неумеренноl= 9;тью в пище, в секс&= #1077;, эмоциональl= 5;ыми нагрузками, работой и другими причинами.

Органы, повергнутыk= 7; в состояние импотенции = 74; результате перегрузки = 80; стимулировk= 2;ния, могут быть восстановлk= 7;ны до полной де= 077;способност&= #1080;. Дальнейшее стимулировk= 2;ние, незави­симо от его природы, приведет лишь к дальн= 077;йшему истоще­нию.<= /o:p>

 

3. Деятельносm= 0;ь

 

Отдых необходим в = 86; время голодания потому, что при нор­маль= ;ном процессе функционирl= 6;вания организма питание и де= 103;­тельность должны друг друга уравновешиk= 4;ать. Есть специали­ст= ы, которые разрешают своим голодающим = 87;редпринима&#= 1090;ь далекие прогулки и требуют от них ежеднев = 85;ых физических уп­ражнений. При кратковремk= 7;нном голодании н = 77;которые уме­ренные упражнения допустимы под наблюде = 85;ием. В других слу&sh= y;чаях я считаю даж= 077; слабые упражнения бесполезноl= 1; тратой энергии и резервов. Деятельносm= 0;ь должна сочетаться = 89; питани­ем. Когда нет приема пищи, активность нужно свест = 80; к миниму­му. Необходим отдых, а не траты.

 

 

 

 

4. Тепло

 

У голодающегl= 6; сопротивляk= 7;мость по отношени = 02; к холоду понижена в сравнении с теми, кто ест регулярно. Голодающий легко мерзн = 77;т. Озноб ослабляет процессы очищения и вызывает ускоренное расходованl= 0;е резервов. Следователn= 0;но, важно со­хра= ;нить тепло. Это приходится делать даже = 074; июле и августе. В частности, ноги должны = 073;ыть теплыми. Голодающемm= 1; холод­ные ноги мешают спать.

5. Вода

Голодаю = 97;ий иногда хоче = 90; пить, хотя и реже, чем в период, когд= 072; он ест. Нормальная потребностn= 0; в воде должн= 072; удовле­твор= яться самой чисто = 81; водой, какую только можн = 86; достать. Минеральныk= 7; воды и вода с плохим вкусом не рекомендуюm= 0;ся. Мягкая весе = 85;няя вода, дождевая, дистиллироk= 4;анная, отфильт­ров= анная или любая, не содержащая примесей, пр= 080;емлема.

Следует пить не больше, чем хочется. Существуют теории, рекомендуюm= 7;ие пить больше потребностl= 0;, но в этом нет ника­кого смысла. Верно, что почки выделяют те = 84; больше растворов, чем больше выпито воды. Но это не касается увеличения коли­чества выводимых и = 79; организма отбросов. На самом деле это может привести к обратному — уменьшению их количества.

Летом хочется холодной воды. Прохладная = 74;ода восхити­тел= ьна, но очень холодная вода замедляет п = 88;оцессы восстанов­л= ения. Неумно пить воду со льдом. В некоторых случаях горячая вод = 72; может казаться вк = 91;снее, чем холодна = 03; или комнатная. Я не вижу прич= 080;ны, почему бы не пить ее во время голод = 72;ния.

 

6. Купание

 

Необходимl= 6;сть умываться и соблюдать личную чистоту во время голод = 72;ния ничуть не меньше, чем всегда. Можн= 086; купаться ежедневно или сколько надо. Купани= 077; должно сопровождаm= 0;ься минимальныl= 4;и потерями энергии. Для этого следует знать:

а) купание должно быть кратким, как под душем, так и в ванне. Обычная практика — подолгу нах = 86;диться в ванне — рас&s= hy;слабляет и потому не рекомендуеm= 0;ся;

б) вода в ванне должна быть не горячей, не холодной, а теп­ловато= ;й. В обоих крайних случаях от организма требуются большие энергетичеl= 9;кие затраты. Расход энергии тем меньше, чем ближе темпе = 88;атура воды к температурk= 7; тела. Запомните, что купание нужно для чистоты, а не для каких-нибуд = 00; обещан­ных терапевтичk= 7;ских эффектов. Мойтесь быс = 90;ро и вылезайте;

в) если голодающий слаб и не может сам принять ванну, ему можно устроить обтирание губкой в постели.

 

7. Солнечные ванны

 

Солнечный свет — важны= 081; фактор питания, как для расте­ни= ;й, так и для животных — полезен при голодании. О нем не сле­дm= 1;ет думать как о лекарстве, это не лекарство, а составная часть процесса питания. Осо= 073;енно велика его роль в кальциевом об­мене организма, н= 086; он важен также для усвоения фосфора и обеспечениn= 3; силы мускулов. Со= 083;нечный свет служит для выпол­не= ;ния сразу нескольких жизненных задач орган = 80;зма.

Солнечн = 99;е ванны, если ими не злоупотребl= 3;ять, способству­= ют отдыху и не требуют серьезных затрат энергии. Значитель­н= ый расход ее может быть связан со слишком жар = 82;им солнцем, с излишней продолжитеl= 3;ьностью сеанса или трудностямl= 0; пере­хода пациента в солярий и обратно.

В дополнение = 82; сказанному запомните следующие правила:

а) летом принимайте = 89;олнечные ванны рано утром или бл= 080;­же к вечеру, а в полдень — если нежарк = 86;, можно и в любое время дня, когда подходящая температурk= 2;;

б)  начинайте солнечные ванны с 5-мину&= #1090;ной экспозиции пе­редней половины тела и 5 минут со спины. На 2-й= ; день можно увеличиватn= 0; продолжитеl= 3;ьность до 6 минут с каждой стор = 86;ны. Прибавляя п = 86; минуте в день, доведи= 090;е продолжитеl= 3;ьность до 30 минут с каждой стор = 86;ны. На этом увеличение лучше приоста­нов= ить;

в)  если голодание продолжаетl= 9;я более 20 дней, сократите экспозицию до 8 минут с каждой стороны, и так продолжайтk= 7; до конца голодания.

В любом случа = 77;, если солнечные ванны раздр = 72;жают голо­дающег= о или у него возникает слабость, дл= 080;тельность процеду­ры следует уменьшить. Н= 077; злоупотребl= 3;яйте пребываниеl= 4; на солнце.

 

8. Слабительнm= 9;е

 

Иногда утверждают (на мой взгляд, совершенно ошибоч­но), что во время голодания надо поддерживаm= 0;ь кишечник, по= 095;­ки и кожу в состоянии активности для выведен = 80;я наружу токс = 80;­нов, попавших из тканей в кровь. Прописываюm= 0; ежедневные клизмы или слабительнm= 1;ю соль для очищения кишечника, п= 086;­вышенное количество приема воды = 080; даже мочего = 85;ное — для поддержаниn= 3; активности почек; потение используетl= 9;я для выде­лен= ;ия токсинов через кожу.

Все эти усиленные средства не только не ну= 078;ны, но и вред­ны. Ничто так мягко и так определеннl= 6; не усиливае = 90; деятель­нос= ть почек, как само голодание. Кишечник оч = 80;щается сам так часто, как это нужно в длительном отпуске, давно ему необходи­мо= м. Кожа — не орган выделения, так что сеан= 089;ы потения — об&sh= y;ман. Это средств = 86; скорее ослабляет голодающегl= 6;, чем ускоряе = 90; очищение. Вс= 077; эти меры вредны и должны быть исключены и = 79; практики.=

 

9. Страдания<= /span>

 

Следует сказать, что если голодающий сильно страдает, ка= 082; при некоторых общих наруш = 77;ниях здоровья, то голодание н = 77; следует про = 76;олжать. Сюда относятся случаи, когд= 072; предельно ослаблены возможностl= 0; пищеварениn= 3; и ассимиляциl= 0;. Чем сильнее страдания, тем меньше способностn= 0; человека пр = 80;ни­мать и перевариваm= 0;ь пищу. После устранения неприятносm= 0;ей, руководитеl= 3;ь подскажет, к= 086;гда можно кормить пациента.=

 

Прерывание голодания<= /span>

 

Странно, что так трудно доходит до сознания простая ист = 80;­на: наилучший момент для окончания голодовки — время появ­л= ;ения чувства голода. Когд= 072; это случается, я= 079;ык становится чис­тым, исчезает запах при дыхании и неприятный вкус во рту. Все признак = 80; свидетельсm= 0;вуют, что организ = 84; закончил самоочище­н= ие и готов возобновитn= 0; питание.

Всегда ли возвращаетl= 9;я сильный голод? Почти всегда. В тя­ = 78;елых случаях, таких, как запущенный рак, активна= 103; форма ту­бер= ;кулеза, серьезные сердечные нарушения, когда смерт = 00; — только вопрос времени, чувство голода редк = 86; возвращаетl= 9;я. Во всех поправимых случаях, а та&#= 1082;же у нормальны = 93; индивидуумl= 6;в чувство гол = 86;да не забывает появиться в положенное = 74;ремя.

Аппетит возвращаетl= 9;я, когда исчерпываюm= 0;ся резервы орг = 72;­низма. В частности, это происхо = 76;ит и после острых заболева­ни= й. Через день или два посл= 077; того, как ослабевают симптомы болезни, пациент почти всегд = 72; выражает желание поесть, хотя в его теле достаточно запасов еще на много дне= 081; голодания.

За исключениеl= 4; указанных случаев, голодающий R= 12; хрони­чески больной человек может ориентировk= 2;ться на те же самые признаки. Ег= 086; страдания н = 77; исключают возврата чувства гол = 86;­да.

После завершения срока продолжитеl= 3;ьного голодания чув­ство голода в течение нескольких дней, до двух недель, непр= 077;­рывно возрастает. Если не следить за голодавшим, то он обяза­m= 0;ельно объестся. Питание в этот период должно проводитьсn= 3; под контролем, тогда в даль= 085;ейшем аппетит становится ближе к норме, и опасность переедания уменьшаетсn= 3;.

Питаясь без контрол = 03; в начальный период посл = 77; прекраще­ни= я голодания, человек съедает столько, что нередко теряет большую часть достигнутоk= 5;о в пору голодания. Одно из круп&sh= y;ных преимущестk= 4; голодания в стенах инст = 80;тута заключаетсn= 3; в том, что контроль продолжаетl= 9;я почти до самой стабилизацl= 0;и количества = 87;отребляемо&#= 1081; пищи. В таком учреждении диета па­цие= ;нта тщательно контролируk= 7;тся, переедать ему не дают. При голодании дома надо бы= 090;ь достаточно дисциплиниl= 8;ованным, чтобы избеж = 72;ть переедания.

Большей частью голодание прерываетсn= 3; до возвраще = 85;ия чувства голода. Это делается по многим причинам. В некоторых случаях голодающий слишком тощ или слаб, чтобы дотянуть голодание д = 86; естественнl= 6;го конца. Много примеров, когда не хватает вре = 84;ени, денег или желания голодать та = 82; долго.

Иногда голодающие, даже если голодают ис = 82;лючительно ради здоровья, стараются и = 79;бежать такого сильного похудания. Большинствl= 6; из них хотят закончить голодание, к= 072;к только ис­че= ;знут беспокоившl= 0;е их симптомы. Многие счит = 72;ют, что они могу= 090; завершить поправку зд = 86;ровья, начатую в-ходе голодания, путем переключенl= 0;я на диету. Это ошибочное представлеl= 5;ие, но тех, кто его придерживаk= 7;тся, бывает трудно переубедитn= 0;. Они обычно раскаиваютl= 9;я в своих полумерах задним числ = 86;м.

Некоторые предпринимk= 2;ют голодание в период отпуска и потому стеснены во времени отн = 86;сительно срока голодания, времени прерывания его и восстановлk= 7;ния для работы. Другие чувс = 90;вуют, что могут оторваться отдел и семь= 080; лишь на ограни­ченн= ый срок. Есть тысяча личных причин для д= 086;срочного окон­чания голодания. Зачастую результаты такого короткого голо­дания разочаровыk= 4;ают. Иногда поспешное п = 88;ерывание дает в итоге нечто среднее меж = 76;у успехом и провалом опыта.

Дело, выполненноk= 7; наполовину, не сделано в= 086;все. Здоро­вье, конечно, заслуживаеm= 0; некоторых дополнителn= 0;ных усилий. То, что вы пропустите еще несколь = 82;о приемов пищ = 80;, не такая большая пла = 90;а за прибавку = 082; результатаl= 4;, которые вы п= 086;лучи­те, выполнив вс = 77; требования.

Животное прерывает голодание тогда, когда может что-то съесть посл = 77; возвращениn= 3; к режиму питания. Похоже, что в це­лом животные контролируn= 2;т себя лучше, чем люди. После го­лод= ;ания они едят небольшими порциями. Со= 073;ака, например, после почти месячного голодания может принять лиш = 00; несколь­ко глотков молока сраз = 91; и отказываетl= 9;я от мяса первые 4—6 дней после начала питания. Есл= 080; бы инстинкт = 99; человека были бы так же сильно развиты, как у животных, я сомневаюсь, что понадобилоl= 9;ь бы руководс = 90;во в период выхода из голодания.

Можно начинать питание после голодания, и= 089;пользуя лю­бые доступные продукты, но, по нашим исследованl= 0;ям, самое безопасное R= 12; это соки, фруктовые и овощные, только что в= 099;­жатые. Если им дать постоять, он= 080; теряют ценн = 86;сть и витамины В результате окисления в = 77;ществ. Консервироk= 4;анные, бутылоч­ные, обработаннm= 9;е соки и други= 077; продукты со = 93;раняют очень мало необходимыm= 3; человеку после голод = 72;ния веществ.

Голодание можно кончить в любое время дня и ночи, когда вернется чувство голода. А так&#= 1078;е если прерывание происходит досрочно. Вы= 088;аботано несколько методик выхода из го= 083;ода­ния. Почти кажды = 81; специалист = 74; этой област = 80; имеет свою и= 079;­любленную программу. Основное правило: употребляйm= 0;е здо­ровую пищу, но в умеренном количестве.

Д-р Крейн, уже упоминавшиl= 1;ся на этих страницах, обычно дает съесть апельсины, когда надо прервать голодание. Извест­ный доктор медицины Генри Линдлар из Чикаго, он же дирек­тор колледжа естественнl= 6;й терапии в Чикаго, прерывает голо­дание с помощью горсти жареных кукурузных зерен. Он обос­новыва= ет этот способ тем, что кукуруза де = 81;ствует на пищевари­= ;тельный тракт подобно метле. Во всяком случ = 72;е, кукуруза вреда не приносит.

Время и соблюдаемаn= 3; осторожносm= 0;ь при выходе и= 079; голода­ния обычно пропорционk= 2;льна длительносm= 0;и периода воздержа­ни= я. Позвольте мне изложит = 00; мою собственнуn= 2; программу в = 99;­хода. Предположиl= 4;, голодание длилось бол = 77;е 20 дней. По окон= ;­чании голодания в течение одного дня я даю по полстакана сока ежечасно. Предпочитаn= 2; начать давать сок с 8 часов утра и пре­кратить в 6 часов вечера. Очевидно, эт= 086; можно выполнить толь­ко в теm= 3; случаях, когда возобновлеl= 5;ие питания произошло д = 86; появления чувства голода. Если вернулся аппетит, голодание следует прерывать в любое время суток.

На 2-й день я даю пациенту по стакану сок = 72; каждые 2 часа. В целом, это такое же количество = 89;ока как и в 1 -й денn= 0;, но дается он за один раз в больших количестваm= 3; и с большими интервала­м= и. Иногда обнаруживаk= 7;тся, что этого количества слишком мно = 75;о. Если голодающий жалуется, чт= 086; он столько н= 077; хочет, ему разрешаетсn= 3; пропустить один или два срока еды. Не существует количества еды, которое он обязан съесть в это= 090; период.

На 3-й день я даю апельсин на завтрак, 2 — на обед и 3—ве­ч = 77;ром. Вместо апельсинов можно дать соответствm= 1;ющее коли­чество грейпфрутоk= 4;, свежих спелых помидоров или других соч­ных фруктов в зависимостl= 0; от сезона. Не так важно, чем кор­мить= ;, как важно не перекормитn= 0;. Эти фрукты д= 086;лжны быть све­жие= ;, спелые и хорошо разжевыватn= 0;ся. Всякая тенд = 77;нция прогла­тыва= ть пищу с жадностью должна пресекатьсn= 3;.

На 4-й день пациент получает небольшой завтрак из цитру­совых или одного - двух свежих фруктов или = 076;ыни, смотря по се&sh= y;зону. Днем—овощнl= 6;й салат без соли, масла, уксуса, лимонного сока и други= 093; приправ и один некрахмалиl= 9;тый овощ, пареный. Вечером — снова что-либо из фруктов. Эта еда должна быть легкой, но количество ее нескольк = 86; большей, чем на завтрак.

На 5-й день — снова фруктовый завтрак. Дне= 084; — салат, 2 варе= ных зеленых овоща и печеная картошка ил = 80; белок (немно­го). Вечером — фруктовая еда. Я разрешаю за = 091;жином невегета­ри= анцам выпить стакан простоквашl= 0;, сделанной и = 79; непастери­з= ованного молока.

На 6-й день еда может остаться прежней, тол= 100;ко ее количе­ст= ;во несколько увеличиваеm= 0;ся.

К концу перво = 81; недели голодающий должен полу = 95;ить нор­мальное количество пищи. Не разрешаетсn= 3; перекусываm= 0;ь между приемами пищи и есть вечером Перед сном. План питани = 03; на вы­ходе иk= 9; голодания включает в себя трехра = 79;овый прием простой, сос= 090;оящей из свежих овощей и фруктов пищ = 80;. Если поздне = 77; поя­вится индивидуалn= 0;ное желание перейти на д= 074;ухразовый или од­нораз= ;овый прием, это будет наилучшим решением после стаби­= ;лизации веса.

Активностn= 0; должна нарастать постепенно. = 054;бычно голо­дающий хочет вести активный образ жизни, как только возоб­новит= ся питание. Это неумно! Ему лишь кажетс = 03;, что у него есть сила и выносливосm= 0;ь. Активность затормозит прибавку в весе, если он голодал для того, чтобы увеличить вес.

Некоторые голодающие хотят делат = 00; длинные про = 75;улки сразу же, как только возобновилl= 6;сь питание. Часто прогулками увлекаются = 74; такой степени, что при этом тормозится восста­новл= ение сил, и это служит причиной остановки в прибавке ве­= ;са. Прогулки должны быть легкими в течение нес = 82;ольких дней, прежде &#= 1095;ем вернется нормальная активность. Если голода = 85;ие длилось 2 недели, то начинать пи = 90;ание можно с полного стакана сок = 72; каждые 2 часа в 1-й день питания, затем следует описанная выше программа. После короткого голодания нужно меньш = 77; предостороk= 8;ностей, активность возвращаетl= 9;я раньше.

Все это, конечно, относится к людям с неплохим состоянием здоровья. Если чувствуетсn= 3; потребност&#= 1100; в дополнителn= 0;ном от­дыхе или легкой пище = 074; течение некоторого = 74;ремени после ко­рот= ;кого голодания, голодающий должен руко = 74;одствовать&#= 1089;я со­ветами специалистk= 2;.

 

Может ли голодани = 77; поддерживаm= 0;ь вас в форме?

 

Не бывает полного и окончательl= 5;ого выздоровлеl= 5;ия в том смысле, что вы становитесn= 0; настолько здоровыми, что в даль­нk= 7;йшем не нужно уделять внимания своему здор = 86;вью. Столь же нереальна с = 80;туация, когда мы можем есть все подряд и оста­ваться худыми.

Для того чтобы обеспечить здоровье и поддерживаm= 0;ь пра­вильный вес, необходимо постоянно выполнять гигиеничесl= 2;ие обязательсm= 0;ва. У нас такое здоровье, какого мы заслуживаеl= 4;, и не больше.

Подлинн = 86;го восстановлk= 7;ния здоровья не может быть д= 086; тех пор, пока причина его ослабления не будет устранена, и сохранение здоровья связано также с устранениеl= 4; причин недомога­ни= я.

Для того чтобы всегда себя хорошо чувствоватn= 0;, необходи­мо поддерживаm= 0;ь свое здоровье. Любая болезнь снова возобно­вит= ся при возвращениl= 0; к старым привычкам п = 86;сле выздоровле­= ния. Обжорство после голодания — величайшая глупость. То же относитс = 03; к пьянству.

Когда человек изучил программу ограничениn= 3; в диете и сле&s= hy;дует ей, он остается в хорошем состоянии. Если он по привычке ее игнорирует, то снова заболевает, = 080; никакие ухищрения с «привыканиk= 7;м» не могут предотвратl= 0;ть недуг.

Возвращенl= 0;е к кофе и табаку, алкоголю и ядовитым безал­когол= ьным напиткам, перегрузки = 80; ночные бден = 80;я, непроветри­= ваемая спальня и лень, переедание = 80; неразборчиk= 4;ость в еде — словом, способ жизн = 80;, который при = 74;ел вас к болезн= 080; ранее, опять вызовет нед = 86;могания, которые утихли в результате голо­дания. Единственнk= 2;я основа для установленl= 0;я и поддержив = 72;­ния высокого уровня здоровья — следование здоровому образу жизн = 80;.

В чем причина болезни? Все дурные привычки, ко= 090;орые ис­тощают нервную энергию! Факторы или комбинации факто­ров, которые ослабляют вас, являютс= 103; причиной болезни. Без&sh= y;рассудно растрачиваn= 3; энергию, ослабляя се = 73;я, мы способст = 74;уем развитию болезни. При таких обсто = 03;тельствах выход токсинов неминуемо з = 72;держиваетс&#= 1103; и отходы аккумулируn= 2;тся в организ­ме= ;.

Следоватеl= 3;ьно, правильный образ жизни включает в себя много больше, чем просто изме = 85;ение привычек питания. Сексу­альна= я и эмоционал = 00;ная жизнь, работа, домашние дела и все другие элементы нашего быти = 03; составляют образ жизни = 074; це­лом, и каждый элемент существен для здоровь = 03;. Каждая при­в= ;ычка должна быть организоваl= 5;а и контролир = 91;ема с точки зре­l= 5;ия неизменных законов, формирующиm= 3; человеческl= 0;й орга­низм.

Голодание приводит к радикальноl= 1; очистке организма о = 90; ядов, но оно не может предотвратl= 0;ть последующеk= 7; «загрязне­н= ие» при возврат = 77; к переедани = 02;. Мы чувствуе = 84; себя хорошо, пока сохраняем и увеличиваеl= 4; достигнутыk= 7; успехи.

Если мы н&#= 1077; можем вернуться к старому способу питания, то ч&#= 1090;о мы должны есть? Чтобы ответить на этот вопрос, я должен указать на определеннm= 9;е факты современноk= 5;о питания, кот= 086;­рые влияют на нашу цивилизациn= 2;. Мы живем в ве&#= 1082; перегрузок, пользуясь «диетическl= 6;й» терминологl= 0;ей. Каждый продукт очищается, лишается обычно само = 81; существеннl= 6;й части. Он печет­ся, жарится, варится, фаршируетсn= 3;. Это одна из сложнейших проблем для каждого, кто хочет жить, питаясь натуральноl= 1; пи­щей.

Натуральнm= 9;е продукты, попадающие = 82; нам из рук приро­ды, прежде чем они будут изменены обработкой = 80; очисткой, яв&sh= y;ляются единственнm= 9;м жизненно важным исто = 95;ником пищи как для человека, независимо = 86;т возраста, та= 082; и для животного. С= 091;­ществует мнение, что приготовлеl= 5;ные и упакованн = 99;е замените­ли еды также хороши, как натуральныk= 7; продукты ил = 80; даже луч­ше. Но факт остается фактом — в действителn= 0;ности в лаборато­р= ;ии нельзя открыть или приготовитn= 0; адекватные заменители пищи. Мне кажется, что проба на кислую реакцию продуктов, может свиде = 90;ельствоват&#= 1100; об их пригодностl= 0; для питания чело­века сразу же после длительногl= 6; голодания.

Я не знаю ни одного продукта, синтетичесl= 2;ого и приготов­л= ;енного, но равного нетронутым продуктам о = 75;орода, сада или поля. Обработка удаляет из пищи жизненно важные минераль­ны= е соли и либо удаляет, либ= 086; значительнl= 6; уменьшает количе­ство столь драгоценныm= 3; витаминов. Многие из аминокислоm= 0; в протеинах пищи разрушаютсn= 3;.

Так ценные пищевые вещества разрушаютсn= 3; при нагрева­нии, а существеннm= 9;е составные части ее уда= 083;яются при обработ­= ;ке и рафинироваl= 5;ии. Я подчеркив = 72;ю, максимальнl= 6; важно пи­тат= ;ься свежими необработаl= 5;ными фруктами и овощами еже­= ;дневно. Эта пища должна составлять не меньше 60 % ежеднев­ног= о рациона. Несомненно, что необработаl= 5;ных протеинов требуется меньше для обеспечениn= 3; организма ежедневной нор­мой аминокислоm= 0;.

Кулинарнаn= 3; обработка уничтожает большую часть ценны = 93; компонентоk= 4; пищи. Пища вывариваетl= 9;я при высокой темпера­тур= е и превращаетl= 9;я в неусваиваеl= 4;ую.

Нужно принять за правило, из которого не должно быть ис­ключений, что один из приемов пищ = 80; в день долже= 085; состоять из свежих необработаl= 5;ных фруктов и, по крайней мер = 77;, один — из бол&#= 1100;шой порции салата из сырых овоще = 81;.

Салат из сырых овоще = 81; и сырые фрукты явля = 02;тся сущест­венн= ым источником минеральныm= 3; веществ и ви= 090;аминов. Эта пища обогащена важными сос = 90;авными элементами = 80; столь же необходима = 74; рационе человека, ка= 082; изобилие зеленой травы для лошади или коровы. Каждый, кто е&#= 1089;т такую пищу каждый день, не нуждаетс = 03; в добавлени = 80; к ней концентрирl= 6;ванных ми­неральны= х веществ и витаминных таблеток. Сы= 088;ые продукты служат нормальным или природным и = 89;точником этих факто­р= ;ов, и в настояще= 077; время нет никаких искусственl= 5;ых пищевых продуктов, которые могли бы их заменить.

Минеральнm= 9;е соли важны для образованиn= 3; и запаса орг= 072;­низмом протеинов. Они важны дл= 103; образованиn= 3; и поддержаниn= 3; крови, костей, зубов, мускулов, желез и нервов. Здоровый орга­низм постоянно предъявляеm= 0; требования = 82; поступлени&= #1102; этих ве­щест= ;в. Каждый день некоторые и = 79; них использ = 91;ются и выделя­ютс= ;я организмом, = 080; каждый день их надо возо= 073;новлять. Но мы не в состоянии снабдить организм минеральныl= 4;и солями, упот&sh= y;ребляя в пищу известь или железный ло = 84;.

Мы в состоянии усваивать минеральныk= 7; соли только = 074; оп­ределенн= ом виде, в таком, в каком они приготовлеl= 5;ы для нас в процессе жизни растений, и н&#= 1080;какая аптека не может возместить нам минеральныk= 7; соли, которы= 077; удаляются и = 79; пищи в результа­те ее рафинироваl= 5;ия. Не лучшим образом мы с= 085;абдим себя ми­нера= ;льными солями, употребляя = 74; пищу скорлу = 87;у вареных яиц или костную муку. Только из царства овощей мы можем полу­ч= ;ить самые добротные минеральныk= 7; соли.

Каждый вид растительнl= 6;й пищи содержит пр = 86;теины, так что благодаря натуральноl= 1; еде вы получаете и = 93; ежедневно и = 79; нескольких = 80;сточников. Поэтому, есл= 080; важная аминокислоm= 0;а отсутствуеm= 0; в одном протеине, она, конечно, компенсируk= 7;тся другой аминокислоm= 0;ой из другого протеина пищи.

Орехи — прекраснейm= 6;ий источник самых лучши = 93; незаме­нимы= х белков. В малых количестваm= 3; зеленые лис = 90;ья содержат очень ценны = 77; белки. Проте= 080;ны имеются в бананах, финиках, фигах, бобов= 099;х, злаковых и в сотне други = 93; растительнm= 9;х про­дуктов, употребляеl= 4;ых ежедневно.

После курса голодания, когда ресурсы орг = 72;низма истоще­ны, три приема пищи должны включать протеины, минераль­ны= е вещества и витамины. Наилучшим источником этих ве­щест= ;в являются продукты растительнl= 6;го происхождеl= 5;ия.

Консервирl= 6;ванная, долго сохраняемаn= 3; пища, обработан­н= ая и рафинироваl= 5;ная еда, например, белая мука, белый сахар, белый рис — все это бедная по составу пищ = 72;, непригоднаn= 3; для построе = 85;ия здоровой ткани.

Потребн = 86;сть человека в жире и масле не так важна, как предполагаk= 7;тся, но масло требуется в небольшом количестве ежедневно, и мы инстинкт = 80;вно ищем пищу, содержащую масло. Многи= 077; семена, такие, как семена подсолнечнl= 0;ка, земляные орехи, соевы= 077; бобы, орехи, авокадо, оливки и другие фрукты, природа сна = 73;дила в огромном количестве вкусным маслом. Мы не нуждаемся в рафинироваl= 5;ном масле. Напро= 090;ив, масла, запа­l= 9;енные в натуральныm= 3; продуктах, ассоциировk= 2;ны с минераль­н= ;ыми веществами, витаминами таким образ = 86;м, что они намн= 086;­го превосходяm= 0; по качеству рафинироваl= 5;ные жиры и масла, продающиесn= 3; в магазинах.

Все сказанное о жирах и маслах такж = 77; относится к сахарам и крахмалам. В своем натуральноl= 4; состоянии эти веществ = 72; иде­ально ассоциировk= 2;ны с минеральныl= 4;и веществами = 80; витамина­ми, и их надо есть в нерафинироk= 4;анном виде. Из рафинироваl= 5;­ного сахара удалены минеральныk= 7; соли и витам= 080;ны. Это бедная пища. Сладки= 077; фрукты — фин= 080;ки, инжир, изюм, виноград, хо&sh= y;рошо созревшие бананы, хурм= 072; и другие про= 076;укты — являются самым вкусным и прекрасным источником Сахаров, и их надо есть в сыром виде, а не в виде нарезанных на куски и рафиниро­ва= нных продуктов, упакованныm= 3; в консервны = 77; банки.

В заключение повторим: не переедайте, чтобы не возобно­вил= ось плохое самочувствl= 0;е. Учитесь быт = 00; умеренными в еде. Одним из лучших путей к умер= 077;нности — питание натуральны­= ми продуктами. Мы практическl= 0; вынуждены п = 77;реедать, когда питаемся по диете, в которой преобладаюm= 0; вареная и рафиниро­ва= нная пища. Мы делаем это, как попытку обеспечить организм питательныl= 4;и веществами, которых нам не хватает в этой бес­пол= ;езной пище.

Голодание не может создать вам здоровье. То= 083;ько здоровая пища в состоянии сделать это.

 

Омоложение с помощью голодания<= /span>

 

У этой 60-летней женщины многие годы было слабо выра­женное заболеваниk= 7; сердечно-со = 89;удистой системы. Я предписал е = 81; трехнедельl= 5;ое голодание с постельным режимом. В конце курса она заметил = 72;: «Как отдохн = 91;ло мое сердце! Оно настолько спокойно, чт= 086; едва ощущается».

Это означает, чт= 086; в состоянии здоровья же = 85;щины про­изошли изменения к лучшему. Обладая до голодания излиш­ним ве= ;сом и высоким кровяным давлением, она потерял = 72; 20 фунтов и этим существеннl= 6; снизила дав = 83;ение, сняв, таким образом, большую нагрузку с сердца. Организм почувствовk= 2;л прилив сил и энергии из-з= 072; улучшения работы серд = 94;а. Обыч­ная сонливость уступила место споко = 81;ному ночному сну. Кроме того, произошло и = 079;начительно&= #1077; улучшение в работе пищеваритеl= 3;ьной системы. Помолодевшk= 7;е лицо, блеск глаз были самым лучши = 84; свидетельсm= 0;вом омолаживаюm= 7;его эф­фекта физиологичk= 7;ского отдыха.

Все, знакомые с голоданием, наблюдали много примеров физическогl= 6; омоложения, достигаемоk= 5;о при голодании. Обыч­но физические улучшения сопровождаn= 2;тся и умственнымl= 0;. Случается, что восстанавлl= 0;вается слух у людей, бывших мног = 86; лет глухими, обостряетсn= 3; зрение настолько, что человек может обходиться без очков, которые носил много лет (однако слепые прозревают крайне редко), становятся тоньше обоняние и вку­совые ощущения, восстанавлl= 0;вается в случае паралича чувстви­тел= ьность нервов, наблюдаетсn= 3; прилив энер = 75;ии, увеличиваюm= 0;ся умственные возможностl= 0;, интенсивноl= 9;ть функционалn= 0;ной дея­тельнос= ти организма, что выражается = 74; улучшении усвоения пи­= ;щи и работы кишечника, глаза обретают блеск, на лице исчеза­= ;ют морщинки, появляется румянец, присущие мо = 83;одости, сни­жается вес и кровяное давление, налаживаетl= 9;я работа серд = 94;а, уменьшаетсn= 3; размер увеличенноl= 1; простаты, происходит сексу­ально= е омолаживанl= 0;е — эти и многие другие свид = 77;тельства омолаживанl= 0;я наблюдает к = 72;ждый, кто занимался голоданием или знаком с этой проблемой.

Голодание как бы создает условия для второго рож = 76;ения, оживления организма. В это время вс= 077; клетки организма очища­ются, из протоплазмm= 9; клеток удаляются посторонниk= 7; вещества (метаплазма = 90;ические материалы), так что клетки омолажива­ю= тся и начинают функционирl= 6;вать более эффек = 90;ивно.

Некоторые из этих посторонниm= 3; веществ являются высоко токсичными = 80; давно накопленныl= 4;и в жировых клетках и кл= 077;т­ках соединителn= 0;ных тканей, образно называемых «мусорная свалка организма», поэтому необходимо вывести их и= 079; процес­сов циркуляции = 80; обмена. Освобожденl= 0;е от таких веществ по­в= ;ышает эффективноl= 9;ть физиологичk= 7;ского механизма. Наряду с обновлениеl= 4; организма, благодаря голоданию создается также потен = 94;иал, обеспечиваn= 2;щий надолго улучшенную работу орга­= ;низма после прекращениn= 3; голодания.

Износ и порча, ремонт и восполнениk= 7; — непрерывн = 99;е и почти синхронные процессы во всех живых организмах. Что-то создается, что-то разрушаетсn= 3;. Оба эти процесса называют ме­= ;таболизмом, причем «строительl= 9;тво» называют анаболизмоl= 4;, а разрушени = 77; — катаболиз = 84;ом. В периоды активности преобла­дае= т катаболизм, анаболизм ж = 77; — в периоды отдыха и сна.

Анаболизм — это процес= 089; ремонта организма, когда он по­l= 3;учает новый прили = 74; энергии, готовится к = 085;овой деятельносm= 0;и. Этот процес = 89; является до = 84;инирующим в периоды активного роста и неск= 086;лько замедляетсn= 3; при старени = 80;.

Установ = 83;ено, что голодание ускоряет обмен веществ, причем по окончании процесса го = 83;одания усиленно развиваетсn= 3; анаболичесl= 2;ая или конструктиk= 4;ная фаза. Таким образом, мож&sh= y;но сказать, что общее очищение организма о = 73;новляет созида­тель= ные процессы жизни. Справ= 077;дливо, что в эксперименm= 0;аль­ных условиях эт = 86; улучшение жизненных процессов непродол­жи= тельно. Однако в большинствk= 7; случаев про = 80;сходит это по ви­не самих пациентов, которые после голодания возвращаютl= 9;я к прежнему образу жизн = 80;.

Возраст человека — это продолж = 80;тельность его жизни. Термином «возраст» обозначают несколько различных аспек­тов жизни: уровень развития человека (физиологич = 77;ский воз­раст), уровень умственногl= 6; развития (психологич = 77;ский возраст) и т. д= .

Когда мы говорим, что человек = 074; 40 лет стар, а дl= 8;угой в 70 — молод, мы = 74; действителn= 0;ности имеем в виду их физическое = 80; ум­ственное состояние, а не возраст. Неверно пол = 00;зоваться выра­жением «функционаl= 3;ьный возраст», говоря о состоянии инди­видуум= а, а не о его дне рождения.

Правильно, что день рождения ни = 95;его не говорит н= 080; о со­стоянии данного организма, н= 080; о степени ум= 089;твенного развития индивидуумk= 2;. Эти показат = 77;ли лишь косвенно связаны с возрас­том и не являются важными составными его частями. Человек в 70 лет может быть молод п= 086; физическомm= 1; и умственно = 84;у состоя­нию, k= 2; человек в 40 лет — старым, вялым и подавленныl= 4;. Одна­ко первому уже 70 лет, а второму — лишь 40. Зная эт= ;о, можно игнорироваm= 0;ь распростраl= 5;енное утверждениk= 7;, что «мы пытаем­ся повернуть время вспять». Происходящl= 0;е в организме возрас­тные изменения, называемые старением, н= 077; столько свя = 79;аны с течением времени, сколько с факторами, абсолютно н = 77; связан­ными со временем, как таковым.

Если бы причиной старения было время, то человек в 70 лет должен был бы обладать всеми призн = 72;ками старости, присущи­ми этому отрезку жизни, а человек в 40 лет — всеми признаками молодости, встречающиl= 4;ися в этом возрасте. Однако мы мо&sh= y;жем усомниться = 74; предположеl= 5;ии, что состоян = 80;е организма н = 77;­обратимо связано с количествоl= 4; прожитых на = 84;и лет. И хотя возраст и выражен во в= 088;емени, тем не менее, время не является причиной процесса старения. К примеру, возьмем кам = 77;нь, омы­ваемый водой. Он изменяется во времени, однако не время шли­фу= ;ет его, а вода. Два камня, подвергнутm= 9;х в одинаково = 81; мере процессу шлифовки водой, стира= 102;тся с различной скоростью в зависимостl= 0; от их твердо= 089;ти и плотности. По той же причине два = 095;еловека под действием одинаковых разрушителn= 0;ных факторов стареют с разной скор = 86;стью, в зависимостl= 0; от индивиду­= ;ального сопротивлеl= 5;ия разрушающиl= 4; факторам.

Камень стирается быстрее или медленнее в зависимостl= 0; от количест = 74;а и напора обтекающей его воды. Так&#= 1078;е и человек ст= 072;­реет быстро или медленно в зависимостl= 0; от количест = 74;а разру­шител= ьных воздействиl= 1;, которым он подвергаетl= 9;я.

Несколько расширим пример: вообразим самовосстаl= 5;авли­вающуn= 2;ся скалу. Сначала она шлифоваласn= 0; под действием в = 86;­ды. Затем, когда вода перестала е = 77; омывать, она стала «ремо = 85;­тировать» себя и восстанавлl= 0;вать большую часть утерянного вещества. В человеческl= 6;м организме происходит экологиче­с= кий процесс (вед= 100; он является саморемонтl= 0;рующимся), когда причи = 85;ы старения устранены.

Организм способен сломать часть поврежденнm= 9;х структур и заменить их свежими, обн= 086;вить клетки выбрасыванl= 0;ем нако­пивших= ся в них «грузов» и «ремонтом» их поврежде = 85;ных час­тей. Говоря образно, человеческl= 0;й организм способен само­стояте= льно активно распоряжатn= 0;ся собой и быть конструктиk= 4;­ным.

Человек устроен так, что может жить дольше = 080; лучше, чем сейчас. Он должен жить гораздо бол = 00;шее количество лет, чем сейчас, наслаждатьl= 9;я абсолютным здоровьем и энергией. Он не должен зачахнуть в 60 лет или еще раньше. На самом деле ж= 077; за исключен = 80;ем смерти от несчастных случаев и убийства, ка= 082; на войне, люди умираю = 90; от болезней. Если бы мы сумели предот­вращ= ать развитие болезней, то смогли бы жи= 090;ь не только до= 083;ь­ше, но еще при этом обладать физическимl= 0; и умственны = 84;и си­лами.

Старение определяют, как «накоплениk= 7; изменений в орга­низме, увеличиваюm= 7;их вероятностn= 0; смерти данн = 86;го индивидуу­м= а с течением времени». Попросту говоря, стар= 077;ние — посте­пенн= ;ое накопление патологичеl= 9;ких (болезненны = 93;) изменений в = 086;рганах и тканях, в структурах организма и = 085;арушение его жиз­ненн= ;ых функций. Старость — фактически еще одно хрониче­ско= е заболеваниk= 7;. Это и есть причина тог = 86;, что мы можем ста­реть рано или поздно, и некоторые люди в 70 лет моложе иных 40-летних.

Старени = 77; происходит во времени, но время не является пр = 80;­чиной его. Следователn= 0;но, несуществеl= 5;но, каким способом то = 95;­но определять человеческl= 0;й физиологичk= 7;ский возраст, важно то, что мы нашли и выяснили причины, вызывающие = 89;тарения. Устраните причину старения, а физиологичk= 7;ский возраст пусть сам позаботитсn= 3; о себе.

Утверждаюm= 0;, что никто точно не знает, в чем с&= #1086;стоят изме­нения организма, ведущие к старению, ил= 080; каковы конкретно эти изменения. Рассмотрим = 86;пыты известного французскоk= 5;о ученого, д-ра Алекенса Каррела, авт= 086;ра книги «Человек — с= 091;­щество неизвестноk= 7;». Поддерживаn= 3; живыми отде = 83;ьные фраг­менты сердца цыпленка длительное время, он выявил, что они старели, если не освобождалl= 0;сь от отходов, накопленныm= 3; в их клетках. Другими словами, они старели вследствие накопления = 74; культурной среде, в которой они содержалисn= 0;, продуктов-о = 90;­ходов. Если эти отходы регулярно выводились, так что клетки ими н= 077; отравлялисn= 0;, сердце цыпленка не старело. Это очень важ­но= ;е доказательl= 9;тво того, что старение есть результат хрониче­ско= го насыщения токсичными веществами. = 050; сожалению, важ­ное открытие привлекло слишком мал = 86; внимания, возможно потому, что не нашли способа его использоваm= 0;ь.

Опыты Каррела позволили сделать заключение, что клетки потенциальl= 5;о бессмертны. = 042; нормальном состоянии они про­долж= ;ают делиться и вновь делиться, но они не умирают. Смерть оказываетсn= 3; ненормальнm= 9;м явлением. Однако при обычных ус­л= ;овиях жизни мы наблюдаем, что клетки н= 072; самом деле стареют и умирают в большом количестве. = 044;ля бесконечноk= 5;о продолже­ни= я жизни все условия должны быть благоприятl= 5;ыми.

Если клетки потенциальl= 5;о вечны, как думают сейчас уче­н= ;ые, а организм, как комплек = 89;, стареет, то, очевидно, чт= 086; одно из двух является истинным. Ли= 073;о функционалn= 0;ная специализаm= 4;ия клеточных групп — внутренних органов — оказываетсn= 3; несоот­ветс= твующей, либо отсутствуеm= 0; координациn= 3; клеточных групп в организме. Возможно, им= 077;ют место оба этих фактор = 72;. Если од­но или оба предположеl= 5;ия истинны, возникает вопрос: является ли несоответсm= 0;вие специализаm= 4;ии или несоответсm= 0;вие коорди­наци= и первичным (исходным) состоянием жизни или же оно (не­соотk= 4;етствие) — результат установленl= 5;ых и устранимы = 93; при­чин? Еслl= 0; это первичное состояние, т= 086; мы не можем надеяться предотвратl= 0;ть более чем на короткий период времени процесс старения, начинающийl= 9;я в большинст = 74;е случаев довольно ра­= ;но. Но если он вызван причинами, которые мож = 85;о избежать ил = 80; устранить, что кажется вполне вероятным, т= 086; мы в состоянии сделать мно = 75;ое для предотвращk= 7;ния старения.

По меньшей мер = 77;, бесчисленнm= 9;е опыты на многих низших формах жизн = 80; показали, чт= 086; можно не только задерживатn= 0; про­цесс старения на бесконечно долгое врем = 03;, но и обратит= 100; его вспять, восстановиm= 0;ь молодость.

Более 15 лет профессор К.М. Чейлд из Чикагского университеm= 0;а занимался и = 89;следование&#= 1084; старения животных. Ег= 086; ре­зультаты выявили, что периодичесl= 2;ое голодание обычно спо­с= ;обствует омолаживанl= 0;ю организма.

Изучая некоторые виды насекомых, К.М. Чейлд обн&= #1072;ру­жил, что при обильной пище жизнь насекомых д = 83;ится 3 - 4 неде­ли, но если количе = 89;тво пищи значительнl= 6; уменьшить и = 83;и заста­вить насекомых голодать, он= 080; будут остав = 72;ться активными и молодыми по меньшей мер = 77; 3 года. Вот его заключение: «Час­тичное голодание предотвращk= 2;ет старение. Голодающий пере­носитс= я из зрелого возраста в начальное постэмбриоl= 5;альное со­стояние, он почти рождается заново».

Чейлд указывал, чт= 086; в органическl= 6;м мире омолаж = 80;вание является не чем иным, как обычным процессом обновления кле­ток. Этоm= 0; процесс непрерывен на протяжен = 80;и жизни любог = 86; ор­ганизма.

Неспособнl= 6;сть сохранить молодость вызвана факторами, м= 077;шающими идеальному протеканию процесса обновления. Любое удаление этих препят = 89;твующих факторов в любом воз­ра= ;сте приводит к сдвигу — к обновлению = 80; молодости.

Опыты, проведенныk= 7; профессороl= 4; Чейлдом, был= 080; продол­жены Антоном Дж. Карлсоном, профессороl= 4; физиологии того же университеm= 0;а. Он провел множество исследованl= 0;й как по го­лоk= 6;анию, так и питани= 102; для того, чтобы опред = 77;лить, как можно добиться омолаживанl= 0;я человека.

Карлсон был убежден, что нашел доказательl= 9;тво омолажи­ван= ия человека с помощью голодания. К сожалению, о= 085; поста­вил слишком мал = 86; опытов над людьми и в большинствk= 7; случаев в опытах участвовалl= 0; более или менее молодые люд = 80;.

Фредерик Хельцель, исследовавm= 6;ий голодание в той же ме­ре, что и профессор Карлсон, счи= 090;ает: возможностn= 0; омолажива­н= ия прогрессивl= 5;о уменьшаетсn= 3; по мере увел= 080;чения возраста и омолаживанl= 0;е имеет место лишь в незначителn= 0;ной степени в возрасте старше 35 лет. Здесь я вынужден с ним не согла= 089;иться. Думаю, его наблюдения = 74; этой област = 80; были чересч = 91;р ограни­чены, чтобы судит = 00; об установленl= 0;и какого-либо произвольнl= 6;­го предела возможностn= 3;м человеческl= 6;го омолаживанl= 0;я. 35 лет не являются определеннl= 6;й пограничноl= 1; линией в человеческl= 6;й жизни. Это не возраст, при котором должны произойти необра­тимы= е изменения в человеческl= 0;х тканях.

Следует, однако, признать, чт= 086; существуют = 95;еткие пределы возможностk= 7;й омолаживанl= 0;я человека. В тканях человеческl= 6;го организма могут произойти необратимыk= 7; изменения, и попытки устранить и = 93; подобны попыткам вырастить новую ногу п= 086;­сле того, как она была потеряна.

Мы можем считать справедливm= 9;м утверждениk= 7;, что чем больше степень патологичеl= 9;ких изменений, происшедшиm= 3; в ор­ганизме человека, те= 084; менее возможно ег = 86; омоложение. Мы со­глашае= ;мся с Хельцелем = 074; том, что, чем старше становится орга­низм, тем меньше у него возможностl= 0; реставрациl= 0; юности. Од­нk= 2;ко я мог бы привести несколько наиболее за = 84;ечательных при­меров омолаживанl= 0;я людей обоег = 86; пола старше 60 лет, свидете&sh= y;лем которых был. Ни в какой мере не жела= 103; принизить значение исследованl= 0;й, проведенныm= 3; в лабораториn= 3;х и клиниках в облас­ти голодания, я, однако, не боюсь утверждать, что эти исследо­ван= ия были слишко = 84; ограничены для того, даб&#= 1099; дать возмож­= ;ность ученым сказать нам последнее слово в этой области.

Вместе с тем я не считаю, что наибольшие возможностl= 0; омолаживанl= 0;я путем голодания имеются у людей обоег = 86; пола в преклонном возрасте. Голодание также чрезв = 99;чайно важно и для более молодых люд = 77;й как средств = 86; обращения процесса ст = 72;­рения вспять, хотя у них старение и замедленно. Если мы може= 084; использоваm= 0;ь голодание для предотв = 88;ащения разрушителn= 0;ных процессов в жизненно важных органах путем периодичесl= 2;ого освобожденl= 0;я организма о = 90; токсичного груза и предоставлk= 7;ния этим органа = 84; столь необходимоk= 5;о отдыха, то мы будем в со­сm= 0;оянии добиться го = 88;аздо более продолжитеl= 3;ьного эффекта в предотвращk= 7;нии старения, че= 084; в поисках пу= 090;ей омолаживанl= 0;я организма.

Некоторые исследоватk= 7;ли подчеркиваn= 2;т кратковремk= 7;н­ный характер омолаживаюm= 7;их эффектов го = 83;одания. Они счи­тают= ;, что эти эффекты не стоят усили = 81;, необходимыm= 3; для их дос­тl= 0;жения. Против этог = 86; возражения существуют два важных а= 088;­гумента. Первый: временная регенерациn= 3; —это все, что необхо­димо для устранения многих структурныm= 3; дефектов и для улуч­шен= ;ия функционалn= 0;ной деятельносm= 0;и организма. Удаление токсичного груза необратимо = 80; очень важно для будущег = 86; су­ществова= ния организма. Второй: при проведении исследова­н= ий, как уже отмечалось выше, ученые могли гаран = 90;ировать лишь кратковремk= 7;нный характер достижений, ибо они с легко­стью разрешали своим пациентам в = 86;звращаться к их предыду&sh= y;щему токсогеничk= 7;скому способу жизни.

В 1960 году индус Тара Сингх предпринял голодание в тече­ние 48 дней по политическl= 0;м причинам. Ем= 091; было 76 лет, и вра­чи уверяли после исследованl= 0;я его состоян = 80;я, что период голо­дания «продолжил его жизнь по крайней мер = 77; на 10 лет». В заявлении этих специалистl= 6;в, напечатаннl= 6;м в «Нью-Дели», гово­рится также, что благодаря голоданию «он избавил = 89;я от долго мучившей ег = 86; болезни». Хо= 090;я улучшение здоровья Сингха было побочным следствием голодания, с= 072;м факт заявления ученых, что воздержаниk= 7; от еды благотворнl= 6; сказалось н = 72; его здоровь = 77;, является очень важны = 84; и знаменателn= 0;ным. Обычно врач = 80; дис­кредити= руют все сообщения о благотворнl= 6;м эффекте голода­ния. Возможно, этот случай является поворотным пунктом в их отношении к голоданию.

Мы надеемся, чт= 086; врачи скоро признают голодание единст­венн= ым средством омоложения, во многом лу= 095;шим, чем пере­сад= ;ка желез, мужских половых органов нар = 86;дившихся ягнят — в общем, использоваl= 5;ие продуктов животного происхождеl= 5;ия, которые не дают подлинного омоложения. Возможно, эт= 086; изме­нение отношения к голоданию сможет прив = 77;сти их к признанию факта, что любое эффективноk= 7; омоложение организма происхо­дит в результат = 77; действия внутренних сил и процессов при бла­гопр= ;иятных условиях, а не из-за насильствеl= 5;ных состояний. Восстановлk= 7;ние здоровья, другими словами, прекращениk= 7; па­тологиче= ского состояния, и омолаживанl= 0;е — один и тот же про­цесс.

Если мы поверим в голодание как в способ, дающий воз­м= ;ожность организму освободить себя не толь= 082;о от груза накоп­ленны= х токсинов, но и от бремени накопленныm= 3; аномальных из­менений в тканях, то мы сможем использоваm= 0;ь этот метод в це­лях омолаживанl= 0;я с огромным успехом.

Осознавая ограниченнl= 6;е действие голодания и не ожидая от него невозможноk= 5;о, мы все же считаем голодание путем, если не к вечной, то к очень продолжитеl= 3;ьной молодости, которая про­= ;длится далеко в то время, которое мы некогда рассматривk= 2;ли как старост = 00;.

 

Голодание для увеличения веса

 

Практичесl= 2;и каждый понимает, чт= 086; голодание может при­ве= ;сти к снижению веса. Большинствm= 1; же читателе = 81; очень трудн = 86; представитn= 0; себе, как голодание может способствоk= 4;ать увеличе­нию веса. Однако опыт показывает, что часто по= 089;ле голодания человек поправляетl= 9;я.

Потеря веса на фоне переедания R= 12; привычная картина. Ка­k= 8;дый день мы встречаем истощенных людей, делаю= 097;их героическиk= 7; усилия, чтоб= 099; поправитьсn= 3;, и жалующихс = 03;, что, чем больше они едят, тем больше худеют. Они пробуют то одну диету для увеличения веса, то другую, но их худоба остается, иногда увеличиваеm= 0;ся.

Пища и питание — не синонимы! Питание пропорционk= 2;ль­но не количеству введенной пищи, атому, насколько пища пере­ва= ;ривается и усваиваетсn= 3;. Когда процесс пер = 77;варивания нару­шен, переедание = 89; целью поднять вес  не достигает цели. Истоще&sh= y;ние чаще всего обусловленl= 6; нарушением здоровья, гораздо ре­ж= ;е — недостаткоl= 4; пищи. Истощение обычно проп = 86;рционально степени нарушения здоровья. Такие пациенты нуждаются н = 77; в увеличени = 80; количества пищи, а в налаживаниl= 0; системы детоксикацl= 0;и, дающей возможностn= 0; перевариваm= 0;ь и усваивать = 087;ищу. Сделав это, нетрудно поднять вес.

Поскольку голодание приводит к обновлению процессов ассимиляциl= 0;, оно обычно дает возмож = 85;ость пациентам с хро­нически пониженным весом увеличить его, тогда как другие м= 077;­тоды не имеют успеха. Этот факт подтверждаk= 7;тся наблюдениеl= 4; и опытами на= 076; животными.

Эксперимеl= 5;ты по голодани = 02; показали, чт= 086; после него тре­буется меньше пищи для поддержаниn= 3; физических сил, физио­лl= 6;гической активности, нормализацl= 0;и азотного баланса и веса, поскольку голодание п = 88;иводит к поднятию эффективноl= 9;ти фи­зиологич= еских процессов. Вот причины того, что истощенный человек, остававшийl= 9;я худым на различных, «поднимающl= 0;х вес» диетах, обычно убеждается = 74; том, что после голод = 72;ния его вес увеличиваеm= 0;ся при гораздо меньшем, сравнительl= 5;о с при­вычным= ;, количествоl= 4; потребляемl= 6;й пищи.

Фермеры на основани = 80; длительных наблюдений пришли к выводу: если поросенка, растущего медленнее других поросят одного поме = 90;а из-за того, что он получает недостаточl= 5;о моло­ка, отделить и кормить так же, как и раньше (с нед&#= 1086;статком), то он растет быстрее остальных и даже перего = 85;яет их в размере.

Осборн, Мендель и Томсон — три классическl= 0;х авторитета = 74; области диетики и биохимии — подтвердилl= 0; эти наблюдения = 74; серии знаме = 85;итых эксперименm= 0;ов.

Как выяснилось, подобное явление наблюдаетсn= 3; и после голодания истощенных людей. Перио= 076; физиологичk= 7;ского от­дыха при голодании имеет следствием улучшение пищеваре­ни= я, ассимиляциl= 0;, а также боле= 077; экономичноk= 7; использоваl= 5;ие пищи. Голодание приводит к интенсивноl= 4;у азотному голоду и в то же время существеннl= 6; увеличиваеm= 0; способностn= 0; усваи­вать азот. В итоге возникает лучший тип ткани, нежел= 080; жиро­вая ткань, образующаяl= 9;я в результат = 77; переедания крахмалов, сахаров и жиров.

Попросту говоря, это означает, чт= 086; тело требуе = 90; и утилизи­ру= ;ет протеины более легко = 080;, таким образом, производит совер­шенно отличный ти = 87; ткани, чем образующийl= 9;я из Сахаров, крахмалов и жиров. Хотя этот послед = 85;ий тип еды част= 086; приво­дит к увеличению веса, нет ничего бессмысленl= 5;ее накопления фунтов ненужного жира. Наобор= 086;т, ткани, построенныk= 7; из про­теино= ;в, — хорошие, здоровые и полезные, к тому же они улуч­шают внешний вид человека. Ве= 089; следует под = 85;имать правильно и целесообраk= 9;но.

Существуеm= 0; громадное число доказательl= 9;тв того, что мета­болизм усиливаетсn= 3; голоданием. Этот факт мо= 078;ет только озна­= ;чать более полно = 77; усвоение азотистых материалов. Метабо­лизм, или обмен веществ, — термин, применяемыl= 1; ко всем про­m= 4;ессам, в результат = 77; которых пищ = 72; трансформиl= 8;уется в ткани и посредствоl= 4; которых исп = 86;льзуемые вещества расщепляютl= 9;я. Именно созидательl= 5;ая стадия метаболизмk= 2;, называемая анабо­лизмо= м, особенно ускоряется голоданием. = 053;еоспорим и тот факт, что после голодания т = 82;ани более восприимчиk= 4;ы к элемен­там пищи, легче усваивают витамины, минеральныk= 7; вещества и протеины даже в тех случаях, когда это не удавалось ранее.

В хорошо питающейся, скорее даже переедающеl= 1; Америке мы редко встретимся = 89; истощением на почве недоедания. Чаще всего недостаточl= 5;ый вес обусловлен расстройстk= 4;ом пищеваре­ни= я и плохого усвоения потребляемl= 6;й пищи. В таких случаях люд = 80; нуждаются н = 77; в увеличени = 80; количества пищи, а в улуч&= #1096;е­нии способностl= 0; пищеварениn= 3; и усваивани = 03;. Это может быть достигнуто лишь устранениеl= 4; органическl= 0;х и функционалn= 0;ных нарушений органов пищеварениn= 3;.

Но это редко удается сделать, пок= 072; пациент при = 76;ерживается своего традиционнl= 6;го рациона, состоящего, по его мнению, из «хорошей, питательноl= 1; пищи». Любоп= 099;тный факт: многие из таких пациентов п = 86;правляются, если едят существеннl= 6; меньше, чем обычно. Особенно помогает им голодание правильно в = 99;­бранной продолжитеl= 3;ьности.

Плохо питающиеся люди обычно имеют и плохой аппе = 90;ит. Общепринятl= 6; мнение, что их питание недостаточl= 5;о, ибо они слишком мал = 86; едят, в то время верны = 84; является противополl= 6;ж­ное — уменьшени = 77; потребляемl= 6;й пищи есть ре= 079;ультат плохого усвоения. Когда пища н= 077; используетl= 9;я, организм снижает по­т= ;ребности — голод уменьшаетсn= 3;. В данном слу= 095;ае природа ока­= ;зывается умнее нас. Не больше пищи, а лучшее ее использова­= ние — вот что необходимо.

Голодан = 80;е обостряет аппетит. После голод = 72;ния пациенты не только получают большее удо = 74;ольствие от пищи и сильнее хотят есть, но у них также улучшается пищеварениk= 7; и усвояе­мос= ;ть пищи. При этом происходит повышение в = 77;са, зачастую даже очень быстрое. Я наблюдал поразительl= 5;ые случаи такого типа = 080; видел людей, давно страдавших от истощени = 03; и так быст­рl= 6; поправлявшl= 0;хся, что им приходилосn= 0; менять план = 99; и начи­нать худеть.

Исключениk= 7; в этих случаях составляют почти всегд = 72; высо­кие худощавые люди, страдающие от так назыв= 072;емого нервного истощения и депрессии. Г= 086;лодание полезно таким людям, одна­ко оно редко приводит к быстрому повышению веса. Глубокая депрессия нервной системы и вы= 079;ванное ею угнетени = 77; функций организма п = 72;циента требуют длительногl= 6; периода тща = 90;ельно­го контроля не только над его питание = 84;, но и над всем образом жизни, дабы способствоk= 4;ать восстановлk= 7;нию органов функцио­нир= ования, чтобы человек мог обрести нор = 84;альный вес.

Как долго долже = 85; голодать человек с пониженным весом, чтобы с гарантией улучшить пр = 86;цессы питания? Строго опреде­ленн= ого ответа на эт= 086; нет. Период голодания индивидуалk= 7;н, как и индивидуалk= 7;н каждый пациент. В ряде случае = 74; достаточно бы­вает от 10 дней до 2 недель, иногда требуется б = 86;лее длительное время. Короткое голодание редко бывае = 90; достаточныl= 4; для уст­ране= ;ния дефектов процессов питания и по= 076;нятия веса у хрони&sh= y;чески истощенных пациентов. Здесь, как и везде, голод= 072;ние должно проводитьсn= 3; под компетентнm= 9;м наблюдениеl= 4;.

Не следует ожидать, что голодание значительнl= 6; улучшит способностn= 0; пищеварениn= 3; и усваивани = 03; пищи, если пациент продолжает = 74;ести образ жизни, закрепляющl= 0;й уже имеющие = 89;я нарушения. Жизненно необходимыl= 4; для восстановлk= 7;ния нерв­ной энергии является также отдых.

Принятие излишнего количества пищи может, по общему мнению, способствоk= 4;ать увеличению веса, но это неразумно. Если вы практикуетk= 7; голодание, т= 086; должны знат = 00;: наоборот, требование хорошего питания сво = 76;ится к диете, состоящей, п= 086; крайней мер = 77;, на 60% из свежих овощей и свежих фруктов. Кон&sh= y;сервирован= 085;ые овощи и фрукты не являются пи = 97;ей, которую следует употреблятn= 0; после голод = 72;ния. Протеины и углеводы должны сост = 72;влять остальные 40% состава пищ = 80;, причем жела­= ;тельно, чтобы преобладалl= 0; продукты с лучшим набором про­= ;теинов.

Для того чтобы достигнуть высокого уровня здоровья и поддерживаm= 0;ь его, необходимо, = 082;роме улучшенной диеты, учи­тm= 9;вать и другие оздоровляюm= 7;ие факторы в повседневнl= 6;й жизни. Физические упражнения, свежий воздух, солнечные ванны, где эт&#= 1086; возможно, продолжитеl= 3;ьный отдых и сон, эмоциональ­= ное равновесие = 80; избавление от дурных пр= 080;вычек — все это по­ = 84;огает привести ве = 89; в норму.

Отметим, что подобны = 77; же советы мы даем людям с избы­точным весом, которые голодают и хотят созда = 90;ь здоровое те­= ;ло. Дело в том, что нормальная жизнь создает нормальные усло­вия. Хорошее здоровье и способствуn= 2;щие ему жизненные при­вычки нормализуюm= 0; вес в ту или иную сторон = 91;. Истинные ну = 78;­ды пациентов обоих типов одни и те же.

 

Могут ли голодать дети?

 

Меня часто спрашивают = 86; возможностl= 0; голодания подро­стков и маленьких детей. Не опасно ли это? Можно ли пробо­вать? Да, дети часто инстинктивl= 5;о знают, когда и как долго можно голодать.

Позвольте мне рассказать об одной испуганной = 84;атери, консультирl= 6;вавшейся у меня по пов&#= 1086;ду своего малыша, кото&sh= y;рый интуитивно испытывал потребностn= 0; в голодании. «Мой сын просто отказываетl= 9;я есть, — рассказала мать. — Я вынуж­дена заставлять его, а пока не заставлю, он не притронетсn= 3; к еде». — «Почему бы н= 077; оставить ег = 86; в покое, пока он не прого­l= 3;одается?» — предложил я. «Что вы, он никогда не проголода­е= тся. Он уморит себя голодом».

Многие матери сталкиваютl= 9;я с подобной п= 088;облемой. А сколько ложной информации мы получаем = 086; детском питании! Мы слышим о пот= 077;ре аппетита, истощении, похудании, н= 086; ред­ко кто предполагаk= 7;т, что дети могут страд = 72;ть от еды. В течение 40 лет я ни разу не видел ребен = 82;а, который бы, отказываясn= 0; есть, уморил &#= 1089;ебя до смерти. Я наблюдал сотни детей, которые жил = 80; без пищи то тех пор, пока не разыгрывалl= 9;я аппетит. В описан­ном случае я посоветоваl= 3; матери дать сыну возмож = 85;ость прого­лодат= ься. «Подождите, = 212; сказал я ей. —Когда прог = 86;лодается, он скажет вам». Она так и сделала. Когда ребенка перестали з = 72;­ставлять глотать больше, чем требовалосn= 0; организму, малыш проголодалl= 9;я.

Через несколько дней мать стала счастливой, = 072; мальчик, по ее мнению, нормальным. Она сообщил = 72;: «Дик сейчас первый за столом, и нам больше не надо заставлять его глотать каждый ку­со= ;к».

Оставьт = 77; ребенка в покое, когда он отказыва = 77;тся есть. Несо­мl= 5;енно, он проголодаеm= 0;ся через некоторое в = 88;емя и потребует еду Воздержаниk= 7; от еды являе= 090;ся самым эффективныl= 4; средством, возбуждающl= 0;м аппетит. Оно лучше насилия, кот= 086;рое ве­дет к сопротивлеl= 5;ию, и нравственнk= 7;е, чем соблазн детей изы­ск= ;анными яствами. Оно лучше, чем принудителn= 0;ное питание витаминами = 80; тонизирующl= 0;ми средствами.

Оставьте ребенка без еды, пока естественнk= 2;я потребностn= 0; в ней не вызовет у него голод, и тогда ребенок удовлетворl= 0;тся простой пищей. При этом не буде= 090; необходимоl= 9;ти прельщать его особыми блюдами. Не потребуетсn= 3; добавлять шоколад к мо&sh= y;локу, завлекать мороженым, лакомыми кусочками и т.д. Поче­му ребенка нужно насильно заставлять есть? Если нет физиоло­= ;гической потребностl= 0; в еде, зачем совершать насилие над ре­бенком?

В большинствk= 7; случаев, когда взрослые уг = 86;варивают ребен­ка есть, оказываетсn= 3;, что предлагаемk= 2;я пища ему не подходит. Обычно неудачный выбор пищи и предопредеl= 3;яет отсутствие желания ест = 00;. Губительно для характера ребенка подкупать его, например, деньгами, игрушками, обещаниями пойти в кино, чтобы заста = 74;ить есть, когда у того нет естественнl= 6;й потребно­ст= и в еде. Такие методы принуждениn= 3; неизбежно ведут к пере&sh= y;еданию.

Перееданиk= 7; ведет к временной потере аппе = 90;ита. Конфеты и булочки между приемами пищи разрушают ж = 77;лание есть. Мате­рl= 0;, которые разрешают детям лакомиться между приемами пи­= ;щи, не должны удивляться, если их дети не голодны, хотя и на­стm= 1;пает время еды. У детей часто возникает п = 83;охой аппетит из-з= 072; неподходящk= 7;й диеты. Мак-Каррисо = 85;, который провел инте­= ;ресную работу в области дие = 90;, говорит: «Мн= 077; кажется, что поте­ря аппетита является наиболее функционалn= 0;ным признаком н = 77;­хватки витаминов. Это первый сигнал надв = 80;гающейся катаст­рофы, защитный сигнал».

Следует понять, что после короткого периода воздержаниn= 3; от еды и при уменьшении количества пищи потреб = 85;ость орга­низма в витаминах соответствk= 7;нно уменьшится, = 080; диета ребенка должна быть изменена. Да= 074;айте ему больше фруктов и овощей (свеж= 080;х и невареных) и меньше хлеба, карто= 092;еля, булочек, сла= 076;­ких пирогов, конфет и блю= 076; из круп. Исключите прохладитеl= 3;ь­ные напитки. Матерям не надо будет больше бесп = 86;коиться о ви­таминах= ;, если они дадут своим детям естес = 90;венные источники этих драгоценныm= 3; веществ.

Я снова сошлюсь на Мак-Каррисо = 85;а: «Нет более важных ингредиентl= 6;в в правильно составленнl= 6;й диете, чем фрукты и ово= 097;и, так как они содержат витамины всех классо = 74;, как откры­ты= ;е, так и еще не открытые».=

Почему ваш ребенок ест печеное яблоко, когд= 072; свежее боле = 77; питательно = 80; гораздо вку = 89;нее? Почему вы даете ребенку конфе­ты, сделанные и = 79; белого сахара, синтетичесl= 2;их красок и вкусо­вых добавок, деревянногl= 6; клея и други= 093; неполезных веществ, в то время как существуют = 92;иники, инжир и всевозможнm= 9;е слад­кие фрукты, которые и вкуснее и полезнее? Ви= 090;аминов гораздо больше в стебле сельдерея или в головк= 077; салата-лату = 82;а, чем во всех т&#= 1072;блетках, витаминных драже. Апельсины и = 087;ерсики пред­почтит= ельнее порции мороженого. Чем больше позаботитеl= 9;ь вы о питании своего ребе = 85;ка, тем более здоровым он будет, а вы избавитесь от тревог и лишних трат.

 

Болезни ребенка — эт= 086; ошибки родителей<= /span>

 

Дети теряют интерес к еде, когда они больны. Ослабленныk= 7; гастритами, расстройстk= 4;ами желудка, поносами, увеличенны­= ми гландами и разросшимиl= 9;я аденоидами, они не испытывают потребностl= 0; в пище. Им можно разрешить пропустить = 86;дин прием пищи или несколько, смотря по об= 089;тоятельств&= #1072;м, не де­лая попыток заставить и = 93; есть.

Любое необычное возбуждениk= 7; детей, даже п&#= 1088;огулка или пикник, могут отнят = 00; так много не= 088;вной энергии, что нарушит­ся пищеварениk= 7;. Симптомами несварения являются раздражи­те= льность, беспокойстk= 4;о, метание во сне, тяжелое дыхание, бе­l= 3;ая линия вокру = 75; рта, лихорадка, желудочные боли, тошнота, рвота. Когда возникают такие симптомы, не нужно дават = 00; ника­кой пищи. Если детей с расс= 090;ройством пищеварениn= 3; накормить едой здоров = 86;го человека, то содержимое желудка и кишечного тракта наверняка охватит про = 94;есс гниения, что может привести к серьезным болезням.

Дети становятся ослабленныl= 4;и оттого, что и&#= 1093; чересчур крепко «держат в руках», нару= 096;ают их отдых (очень много су­матохи в доме) или уж слишком лелеют, чрезмерно возбуждают во время игр, подвергают сильным перепадам температурm= 9; или дают лек= 072;рства при малейши = 93; симптомах болезни.

Чтобы правильно обращаться = 89; ребенком, же= 083;ательно про­консуль= тироваться у компетентнl= 6;го гигиениста = 80; следовать его советам. Когда ребенок осл = 72;блен, у него нарушается пищевари­те= льная функция, в результате происходит = 85;есварение пищи и гниение ее. Гниение выз = 99;вает раздражениk= 7; слизистой внутрен­ней стенки желудка и ки= 096;ечника. Стенка желудка, кишки или воздушный проход (носоглотка) становятся местом допо = 83;ни­тельног = 86; или компенсатоl= 8;ного выделения, и в зависимостl= 0; от места локализациl= 0; мы имеем грипп, бронхит, понос, гастрит и т.д. Эти явления могут сопровождаm= 0;ься небольшой температу­р= ой, болями в животе и легким кашлем. Ребенок становится бес­покойны= м, раздражитеl= 3;ьным, не спит. Обычно бесп = 86;койство расцениваеm= 0;ся как голод, и р&= #1077;бенка кормят.

Если воздержатьl= 9;я от еды, то легкое несварение быстро ис­че= ;зает. Беспокойстk= 4;о и раздражит = 77;льность также. Если малыша кормить и носить на руках — многие родители ходят с больным ребенком на руках, — лихорадка, к= 072;призы и раздражитеl= 3;ь­ность увеличиваюm= 0;ся. Если продолжать действоватn= 0; в том же духе, то последуе = 90; рвота и поно= 089; и целый комплекс симптомов воспаления тонких кишо = 82;, колита или дизентерии. Если мише­нь= ;ю явятся легкие, чере= 079; которые выделяются избыточные ток­сины, то получим комплекс симптомов пневмонии. Если появ­ля= ;ется сыпь на коже — болезнь называют кр = 91;пом, корью, скар­l= 3;атиной или оспой.

«В детстве, — пишет д-р Освальд, — хроническаn= 3; диспепсия почти во все= 093; случаях является результатоl= 4; неправильнl= 6;го ле­чения». Расстройстk= 4;о желудочно-к = 80;шечного тракта — не на­следстве= нное заболеваниk= 7;. Переедание, неумеренноl= 9;ть в упот­ребле= ;нии сладкой пищ = 80; и тортов могут привести к расстройстk= 4;у пищеварениn= 3; на нескольк = 86; часов, но ваши тревог = 80; пройдут по­с= ;ле выходного дня. Спрячьт= 077; куски торта, дайте стака = 85; холод­ной воды, и, клянусь жизнью, утро= 084; в понедельн = 80;к маленький обжора гото = 74; будет подня = 90;ься на самую высокую гор = 91; в стране. Но если напичкать его пилюлям = 80; от болезни печени или напо­ить лекарством от кашля (сладким сиропом), то через месяц или два он уже не сможе= 090; удовлетворn= 3;ть свои желани = 03; без помощи патентованl= 5;ых стимуляторl= 6;в.

Дети и подростки склонны к взрывам раздражитеl= 3;ьности. Это часто бы= 074;ает следствием острого расстройстk= 4;а пищеваре­ни= я. На ребенка нельзя «давить» в таких ситуа = 94;иях, выговари­ва= ть ему. Как только ребенок выздоравлиk= 4;ает от острого несва­рения, вспышки прекращаютl= 9;я.

Иногда ребенку, стр= 072;дающему от лихорадк = 80; и несварени = 03;, а также воспаления желудочно-к = 80;шечного тракта, приходит в голову, что он голоден, и требует еды. Его нужно уговорить п = 77;­реждать какое-то время. Пища только усилит диск = 86;мфорт и за­тормози= ;т выздоровлеl= 5;ие. В этом случа= 077; голод — не настоящий, а только кажущийся.

Гастрит = 212; это воспаление желудка, которое мож = 77;т про­изойти буквально в считанные часы от пере= 077;дания сладкого. Когда ребенок становится ослабленныl= 4; из-за чрезмерногl= 6; воз­буждени= я или сдерживаниn= 3; эмоций, переукутывk= 2;ния или охлаждения, то происходит торможение выделения токсинов, и то­гда начинает работать канал дополнителn= 0;ного их выделени = 03;. Слизистые мембраны ор = 75;анизма — это наиболее приспособ­л= енные каналы, чере= 079; которые иде = 90; мощное выде = 83;ение токси­нов с целью очист = 82;и организма. Если вследствие локального = 88;аздражения от переедания = 80; употребленl= 0;я сладкого оболочка желудка должна буде = 90; выполнять эту функцию, то ребенок м= 086;­жет получить гастрит или несварение. Если таким каналом для детоксикацl= 0;и придется ст = 72;ть внутренней = 86;болочке кишечника и прямой кишк = 80;, то разовьет = 89;я понос.

За неделю или раньше до возникновеl= 5;ия жара наблюд = 72;­тельная мать замети = 90; белые частицы в выделениях своего мла­д= ;енца. Это значит, что молоко н= 077; перевариваk= 7;тся, может быть, из-за переедания. Белые части = 94;ы могут изменяться: от малень­ки= ;х белых, творогоподl= 6;бных, распределеl= 5;ных в стуле, они дос­тигают размера больших образованиl= 1; створоженнl= 6;го молока, составляющl= 0;х от 2/3 до 3/4 всего объема стул = 72;. Когда стул серо­го цвета и по консистенцl= 0;и похож на замазку, то он состоит главным образом из неперевареl= 5;ного молочного творога. Ко­k= 5;да стул кислый (по запаху), это указывает н = 72; брожение. Если принят = 00; срочные мер = 99; на этой стадии, то в дальнейшем можно не беспокоитьl= 9;я за здоровье малыша, но если оставить эт = 86; без внимани = 03;, может развиться воспаление желудка, тон= 082;ого ки­шечника или прямой кишки.

Если воспаление захватит желудок, ребенок станет бесп = 86;­койным, раздражитеl= 3;ьным, и его будет лихорадить. Прежде всег = 86; надо вызват = 00; рвоту. Вслед за пищей последует слизь и вода желтоватогl= 6; оттенка. Есл= 080; не принимат = 00; пищу и дават= 100; воду маленькими дозами, этот кризис кончится через 3—4 дня. Ребе­нок в это время томится от жажды, что матери ошибочно прини­мают за голод и кормят малыша. И опять появл = 03;ется рвота, да­же вода часто н= 077; удерживаетl= 9;я. Воду нужно давать теплую и в маленьких количестваm= 3;. Матери важн = 86; знать, что лучше возде = 88;­жаться от кормлени = 03; при больном желудке или кишечнике.

Итак, делайте все = 074; рамках натуральноl= 1; гигиены, есл= 080; ребе­нок выведен из равновесия или заболел. Инстинктивl= 5;ая муд­рость подростка и ребенка в вопросах питания намного больше, чем мы можем себ= 077; представитn= 0;.

 

Часть II

 

Голодание поможет вам улучшить здоровье<= /b>

 

В этом раздел = 77; книги мы рассмотрим более внима = 90;ельно применение голодания для улучшен = 80;я здоровья. В общем, по­пыm= 0;аемся представитn= 0; читателю природу нек = 86;торых функцио­нал= ьных расстройстk= 4; и путь их лечения с по= 084;ощью голодания. М= 099; вновь должн = 99; подчеркнутn= 0; тот факт, что голодание н = 77; явля­ется силой само п= 086; себе, но оно дает возмож = 85;ость организму и восстановиm= 0;ельным системам выявить всю свою мощь пр= 080; уничтожениl= 0; недугов.

Эта великая тайна внутр = 80; нас.

 

Голодание при остром заболеваниl= 0;

 

«Моя дочь умирает», — сказала мат = 00; по телефону гигиени­сту. Это было зимой 1927 г. Гигиенист находился в Нью-Йорке, мать звонил = 72; ему из Нью-Арка (штат Нью-Йорк). «Почему вы думаете, что ребенок умирает?» — «У нее воспа= 083;ение легких. Пять врачей только что з= 072;кончили консилиум. Это их приговор, чт= 086; она умрет. Наука ничег = 86; больше сделать не может». — «Да&s= hy;вайте их обманем, — сказал гиги = 77;нист. — Попробуем спасти ее». Затем гигие = 85;ист посоветоваl= 3;: «Первое, что вы должны сд= 077;­лать, это подойти = 082; столику около кровати ваш = 77;го ребенка, со­k= 3;рать все коробочки и бутылочки и выбросить и = 93; в мусорный ящик. Затем потеплее оденьте дочку, откройте ок = 85;о и впустите свежий воздух в комнату. Дав= 072;йте ей так много воды, скольк= 086; она захочет, &#= 1085;о никакой еды = 080; никаких лекарств».

Двадцать лет спустя эта девочка, превратившl= 0;сь в прелест­ну= ;ю девушку, вышла замуж, и ее свадебные фотографии = 89; мужем были подарены ги = 75;иенисту, который взя = 83; на себя лечение реб = 77;н­ка, признанногl= 6; другими врачами умирающим.

Подобны = 77; случаи, когд= 072; больные выздоравлиk= 4;ают, хотя был объявлен приговор, чт= 086; наука бессильна и = 84; помочь, — яв­ = 83;ение нередкое. Эт= 086; происходит потому, что с&#= 1088;едства, предла­гаем= ые наукой, част= 086; служат причиной гибели человека. Лекар­ства, подавляющиk= 7; кашель, и болеутоляюm= 7;ие средства дл = 03; лик­видации боли в грудной клетке при воспалении легких, бывает, приводят к смерти. Пита= 085;ие при этом заболеваниl= 0; также опас­н= ;о. Если кормит = 00; больных, страдающих воспалениеl= 4; легких или плевритом, т= 086; происходит перенасыщеl= 5;ие токсинами, ибо питание лишь мешает выздоровлеl= 5;ию, то есть возвращениn= 2; в нормально = 77; состояние воспаленныm= 3; легких или плевры. А это может привести и к абсцессу.

При острых форм = 72;х заболеваниn= 3; — лихорадке или воспале­= ;нии — отсутстви = 77; желания ест = 00; служит сигн = 72;лом к тому, что нельзя принимать какую-либо пищу. Пищеваритеl= 3;ьные соки отсутствуюm= 0;, так как, возможно, на стенках желудочно-к = 80;шеч­ного тракта образовалаl= 9;ь слизь, как при остром гастрите ил = 80; тифе; или слизь выделилась на мембраны носа и горла — в слу­чае гриппа; нормальное движение мускулатурm= 9; кишечного тракта приостанавl= 3;ивается, и теряются силы для переварива­= ния пищи. Воспаление, боль или лихорадка п = 88;иостанавли&#= 1074;ают выделение желудочногl= 6; сока и работ= 091; желудка.

Если при остром заболеваниl= 0; больного ко = 88;мят, то боль и дискомфорт усиливаютсn= 3;, температурk= 2; поднимаетсn= 3;, и шансы выздороветn= 0; понижаются. При остром заболеваниl= 0; пищевари­те= льная система так же мало приспособлk= 7;на перевариваm= 0;ь пи­щу, как конечности R= 12; для движени = 03;. И то, и другое требует от­д= ;ыха. Зачем дават = 00; пищу человеку, даже самую прекрасную, ес­ли он не способен ее переварить = 80; усвоить? Бес= 087;окойство, тош­нота, отсутствие аппетита, то есть активн = 86;е нежелание есть, ко­гда = 73;ерешь в рот пищу, а она не проходит, — при всех эти= 093; при­знаках, конечно, не следует ест = 00;. Насильствеl= 5;ное питание при таких обстоятельl= 9;твах не только не поддерживаk= 7;т силы, но и ис­= 090;ощает их. Единственнl= 6; рациональнm= 9;й план ухода з= 072; больным с такими симптомами заключаетсn= 3; в голодании.

Человек изможден, вс= 077; имеет горький вку = 89;, малейший шу = 84; мучает его, и он бредит. На его языке желто-корич = 85;евый налет, область жел = 91;дка и кишечника чувствителn= 0;на, рвота — чере= 079; ко­роткие интервалы, повышенная температурk= 2;.

Нужно ли его кормить? И может ли он есть, не усилив тем с= 072;­мым дискомфорт = 80; опасность для себя?

Потеря аппетита — один из первых симптомов острого за­б= ;олевания. При оспе, брюшном и сыпном тифе, &#= 1074;оспалении лег­ких, дифтерии, кори, холере следует помнить, что подавление желания ест = 00; — первый признак болезни. При= 088;ода мудро уби­ва= ;ет это желание, когда пища н= 077; может быть и= 089;пользована. Го­лодание — способ пережить такие заболеваниn= 3;.

Голодан = 80;е — временная мера, с помощью кот = 86;рой орга­низм совершает крайне необходимуn= 2; ему работу; это прием, применяемыl= 1;, чтобы помоч = 00; организму во многих критическиm= 3; ситуациях. Можно сказать, что голодание и хирургия — вот все, что имеет ценность пр = 80; болезни.

Голодание не является лекарством, но существе = 85;ной и са­мой значительнl= 6;й частью лечебного процесса.

Обычные приемы лечения (в том числе и хирургия), приме­няемы= е в настоящее время, не достойны одобрения в = 86; всех слу­чая= ;х жизни. Искусно сделанные операции ча = 97;е совершалисn= 0; по чисто коммерческl= 0;м соображениn= 3;м и не на законных основани­ях. Когда-нибуд = 00; будет общеизвестl= 5;о, что голодание м = 86;гло сде­лать ненужным большинствl= 6; хирургичесl= 2;их операций, выпол­няемы= х в настоящее время. Хочу подчеркнутn= 0; тот факт, что множество хирургичесl= 2;их вмешательсm= 0;в делается бе = 79; действи­тел= ьной необходимоl= 9;ти. Кроме меня, об этом неоднократl= 5;о за­являли и сами ведущи = 77; хирурги.

В мире животных инстинктивl= 5;ый отказ от еды традиционеl= 5;. Больная собака прячется от = 083;юдей, отворачиваk= 7;т морду от миски. Она не хочет и не будет есть. Она откажется и от компрес­с= ;а на лоб. Собака не чу= 074;ствует себя виноватой, н= 077; ищет сочувс = 90;­вия и не позволи= 090; играть с ней. Она желает о= 089;таться одна. От­дых, покой, тепло, воздух, иногда немного вод = 99; — это все, что она хочет. Она не употребляеm= 0; сок или разбавленнl= 6;е молоко, ко­тl= 6;рые ей предлагают, так же, как и мясной бульон. Не берет ви­там= ;ины. Отдых в уединенном, предпочтитk= 7;льно темном мес­т= ;е — пока не завершится работа внутренних = 89;ил организма п = 86; восстановлk= 7;нию здоровья. И собака выздоравлиk= 4;ает.

В природе существует свой порядо = 82;, случайные отклонения от него никогда не являются определяющl= 0;ми. Следователn= 0;но, должна быть важная причина для = 087;одавления процессов пище­варени= я и одновременl= 5;ого подавления потребностl= 0; в пище в случае острого заболеваниn= 3;. Отвращение больного к еде так же естественнl= 6;, как и отвращение = 82; шуму, движению, свету, духот= 077; и холоду. Одн&#= 1072;ко хотя требования больного оградить ег = 86; от этих неприятносm= 0;ей обычно не остаются бе = 79; внимания, те= 084; не менее его пытаются ко = 88;мить, несмотря на отвращение стра­дальца к еде.

Если пациент озя = 73;, мы его укутываем; если шум причиняет ему страдания, стараемся защитить ег = 86; от шума; мешает свет = 212; мы уменьшае = 84; освещенносm= 0;ь; душно — открываем о = 82;на; мы уважаем желание больного лежать непо = 76;вижно. Зато принуж­= ;даем больного есть против его воли.

Рассказывk= 2;ют, что папа Лев XIII во время своей последней болезни в возрасте 93 лет сказал своим врача = 84;: «Вы требует = 77;, чтобы я ел больше, чем я ем, будучи здоровым».

Эта практика общепринятk= 2; и ответственl= 5;а за многие не&sh= y;нужные страдания и смерти. Воздержаниk= 7; от еды во время острого заб = 86;левания не только уменьшает боль, но и дает отдых сердцу и облегчает работу поче = 82;. Древние хорошо понимали значение воздержаниn= 3; от еды при острых заболеваниn= 3;х. Подоб­ное отношение наблюдаетсn= 3; даже и в более поздн = 80;е времена. Го­l= 3;одание при лихорадке обычно прим = 77;нялось неаполитанl= 9;кими врачами при = 73;лизительно 150 лет назад. Они часто позволяли своим пациентам обходиться без пищи по 40 и более дней.

Не следует думать, однако, что голодание н = 72;до применять только при серьезном заболеваниl= 0; и нужно есть до тех пор, по&= #1082;а осталась ещ = 77; возможностn= 0; перевариваm= 0;ь пищу. Напротив, пр= 086;­пуск нескольких приемов пищ = 80; в начале заб= 086;левания часто помо­г= ;ает предотвратl= 0;ть развитие серьезного = 79;аболевания. Если функ­ци= ;ональные нарушения еще незначителn= 0;ны, на что указывают обложенный язык, головная боль, общее недомоганиk= 7; и другие такие же «неважные» симптомы, то короткого голодания бывает достаточно для того, что&#= 1073;ы организм ликвидировk= 2;л общее отрав­= ;ление прежде, чем разовьется более серье = 79;ное заболеваниk= 7;.

Если пациента, ка= 082; только появ = 03;тся первые симптомы забо­левани= я, положить в постель, соблюдать покой, не кормить, то во многих случаях острые забо = 83;евания протекают в легкой фор­м= ;е и непродолжиm= 0;ельны. Пациента нужно держа = 90;ь в тепле и да­ = 74;ать пить, скольк= 086; захочет. Комната должна быть светлая и проветреннk= 2;я. От посетителеl= 1; нужно отказ = 72;ться. Отдых — очен= 100; важная вещь!

Когда пациент при остром заболеваниl= 0; голодает, он ощу­щает меньше дискомфортk= 2;, его боли уменьшаютсn= 3;, температу­р= а не поднимаетсn= 3; так высоко, осложнения = 87;осле болезни редки, потер= 103; в весе часто меньше, чем у такого же па= 094;иента, продол­жающ= его есть в болезненноl= 4; состоянии. Потеря в вес= 077; меньше в основном из-за сокращения продолжитеl= 3;ьности заболеваниn= 3;. Тиф, наприме= 088;, длится в среднем от 8 до 12 дней вместо обыч­= ;ных 21 дня. Продолж= ительность кори, скарлатины = 80; воспаления = 83;егких также сокращаетсn= 3;.

И вновь повторяем: голодание — не лекарств = 86;. Но курс, проведенныl= 1; так, как надо, дает физиол = 86;гический отдых орга­н= ;ам, что часто помогает восстанавлl= 0;вающим силам природы выполнить излечивающm= 1;ю работу.

 

Голодание при хроническиm= 3; болезнях<= /b>

 

«Я потерял аппетит, ничего вкусного дл = 03; меня не существу­ет. Я ем только по привычке. Я страдаю после каждо = 75;о приема пищи&raq= uo;. Таковы жалобы паци = 77;нтов, страдающих хроническиl= 4;и заболеваниn= 3;ми: колитами, хроническиl= 4;и гастритами, сенной лихорадкой, астмой, артр= 080;тами, неврозами, язвой желудка и ра&sh= y;ком.

Эти люди едят только потому, что, по наивност = 80;, думают: они должны есть регулярно, каждый день по три раза, чтобы ос­тат= ;ься в живых. Некоторые и = 79; них имеют избыточный = 74;ес, но большинствl= 6; — худые и остаются такими, несмотря на то, что едят слишком много.

Другая разновидноl= 9;ть страдальцеk= 4; от хроничес = 82;их болез­ней может быть названа «всегда голодными». Они едят в любой час дн= 103; и ночи, обычно пере = 77;дают, подстегиваn= 2;т свои изнуре = 85;­ные вкусовые ощущения различными сильными приправами = 80; другими способами. Часто они страдают после каждо = 81; еды, но не перестают объедаться. Среди людей, принадлежаm= 7;их данной разновидноl= 9;ти, есть и такие, которые страдают сильнее, когда они не едят, чем ког&#= 1076;а едят.

Голод здесь, как мы сумели убедиться в других случаях, во­k= 4;се не голод в истинном смысле, но болезненноk= 7; ощущение, ошибочно принимаемоk= 7; за голод. Оно может быть грызущим ощущением в животе, боль= 102; в желудке ил= 080; любым други = 84; сим­птомом гастритногl= 6; раздражениn= 3;. По этой причине чувство го­л= ;ода не может быт= 100; удовлетворk= 7;но. Бывает, еда снимает на н= 077;­которое время дискомфорт, но это еще не доказывает, что дан­ная пища действителn= 0;но необходима. Как уменьше = 85;ие голов­ной боли с помощью кофеина, содержащегl= 6;ся в чашке кофе, не доказывает, что кофе пол= 077;зен. Несомненно, самый простой пут = 00; для тех, кто всегда голоден, побороть предполагаk= 7;мый голод воздержаниk= 7;м от пищи — голоданием.

Человек склонен воздерживаm= 0;ься от пищи тогд= 072;, когда у не­гl= 6; большое гор = 77;, эмоциональl= 5;ый стресс. Отка= 079; от пищи — час&s= hy;тое явление у психически больных. Хот= 103; существуетk= 7; современ­но= й практике насильное питание психически больных пациен­тов, сомнительнl= 6;, чтобы такое принуждениk= 7; пошло на пользу. Человек инстинктивl= 5;о воздерживаk= 7;тся от пищи в определен­н= ых случаях, как это делают низшие животные, и отказ от пищ= 080; психически больных, вероятно, можно рассматривk= 2;ть как ин­стинк= ;тивный акт, который, если ему не помешать, принес бы пользу. По крайней мер = 77;, мой опыт с такими пациентами убеж­дает меня в правильносm= 0;и сделанного мною вывода.

Наиболе = 77; важной особенностn= 0;ю голодания п = 88;и хрониче­ски= х болезнях является ускорение процесса ликвидации отхо­дов, быстрое освобожденl= 0;е организма о = 90; накопившихl= 9;я в нем токсинов. Когда пациент гол = 86;дает, исчезновенl= 0;е симптомов психическиm= 3; заболеваниl= 1;, часто устой = 95;ивых на протяжении ряда лет, просто потр = 03;сает. Воздержаниk= 7; от пищи предоставлn= 3;ет организму свободу в действиях для излечен = 80;я, что обычно н= 077;­возможно в условиях переедания. Переедание препятствуk= 7;т очи­щению жидкостей и внутренних органов при физиологичk= 7;ской очистке организма.

Правильно проводимое голодание помогает больному хр = 86;­ническими заболеваниn= 3;ми избавиться от токсинов = 212; причины болезней, а правильный = 86;браз жизни в дальнейшем помогает вернуть эне = 88;гию и здоровье.

Не следует думать, что можно объедаться до тех пор, пока организм не воспротивиm= 0;ся этому сам. Как только появятся пе = 88;­вые слабые симптомы функционалn= 0;ного расстройстk= 4;а — вя­лость, беспокойстk= 4;о, надо проводить так называе = 84;ое предот­вращ= ающее (профилакти = 95;еское) голодание. В этом случае оно не должн= 086; быть долгим, ибо улучшение часто наступает почти моментальнl= 6;, предотвращk= 2;я, таким образ = 86;м, серьезное заболе­вани= е. Блеск глаз, посветлевшk= 2;я кожа, более с&#= 1074;ежее дыхание, энергия и исчезновенl= 0;е других симптомов — = 074;се говорит об удачно проведенноl= 4; профилактиm= 5;еском очищении организма.

Ошибочно предполагаm= 0;ь, что одно голодание, даже дли­тел= ;ьное, может полностью очистить организм от всего накопив­шег= ося мусора. Токсины, накопившиеl= 9;я за долгие годы, не могут быть удалены сразу за несколько дней или недель. При таких заболеваниn= 3;х, как болезнь Паркинсона, = 072;ртрит, опухоли, требу­ется провести тр = 80; и более курсов голодания для достижения ощутимого улучшения.

Синусит — это воспаление носовых путей. Оно называлось раньше катаром, но сейчас есть тенденция замены общи = 93; терми­нов специфичесl= 2;ими. Синусит может быть к= 072;к острым, так и хроническиl= 4;. Большинствl= 6; людей страдают от подобных во = 89;­палений какого-либо органа, имеющего слизистую оболочку, то есть от одного или нескольких катаров.

Катаральнm= 9;е воспаления называются по-разному в зависи­мост= и от места поражения, являясь одним и тем же заболевани­= ем слизистых. Н= 086; практика их классификаm= 4;ии под разными на­именован= иями сбивает с толку как врача, так и пациента и з= 072;­ставляет думать, что с&#= 1091;ществует не одна, а несколько болезней.

Отвечая на обвинени = 03;, что голод ослабляет с = 86;противляе­ = 84;ость организма болезни, д-р Вегер говорит: «Я знаю много фактов инфекционнm= 9;х болезней, которые был = 80; вылечены окон­чатель= но после курса голодания. Например, за= 087;ущенный слу­чай синусного воспаления после 5 или 6 болезненныm= 3; операций, продолжавшl= 0;йся от 2 до 5 лет, причем без облегчения = 80; улучшения. После несте = 88;пимых мучений эти пациенты обычно выгл = 03;­дят бледными, физически и морально угнетеннымl= 0;. И когда большинствl= 6; из них полностью излечиваютl= 9;я после продо = 83;жи­тельног = 86; голодания, разве это не веское дока = 79;ательство того, что голодание н = 77; ослабляет, а, наоборот, повышает сопротив­ля= емость организма в борьбе с инфекцией? В= 089;е это верно и в слу­чаях других воспалений, даже настолько анатомичесl= 2;и глубо­ких, что они не могут быть дренированm= 9; хирургичесl= 2;им путем и поэтому вовсе не лечатся».

Все это верно и в случаях воспалений респираторl= 5;ых путей, пищеваритеl= 3;ьного тракта, моче= 087;оловых каналов и всех других органов, имеющих сли = 79;истую оболочку. Так, воспаления уха, конъюнк= 090;ивы, гастриты, дуодениты, колиты, заворот кишок — все излечиваетl= 9;я за курс долгого гол = 86;дания. Лишь в сравнитель­= но немногих случаях требуется 2 курса. Сенна= 103; лихорадка и ас­тма (болезни одного класса) такж= 077; излечиваютl= 9;я силами орга­= ;низма во время голодания.

Убедительl= 5;ые наблюдения за результатаl= 4;и голодания в = 86; многих тысячах случаев и на &#= 1087;ротяжении более чем 130 лет по­казал= ;и, что, когда во время голодания снимается основная тя­= ;жесть «работы» с пищеваритеl= 3;ьных органов, вся высвободив­= шаяся энергия организма направляетl= 9;я на органы выделения, помогая им очищать орг = 72;низм от накопившихl= 9;я токсинов. С нашей помощ = 00;ю организм может сам вернуть себ = 77; силу, здоро­k= 4;ье, энергию, после того как избавится о = 90; токсичного груза.

Говоря о злокачествk= 7;нной анемии, Тилден отме = 95;ал: «Голо­дание длительносm= 0;ью в 2 недели (лишь на воде) улучшит состоя­ние, увеличив за это время количество кровяных шариков при­= ;мерно в 500 000 раз». Во всех этих случаях имеет место кишечное отравление, = 080; вполне возможно, чт= 086; загрязнениk= 7; крови является результатоl= 4; ухудшения состояния кроветворнm= 9;х органов.

Подобное септическоk= 7; (заражающее) загрязнениk= 7; имеет, ви­диl= 4;о, место и в случае раковых заболеваниl= 1;, также вызывая анемию. Но помните, что ни один больной анемией не должен голодать бе = 79; наблюдения врача.

Наблюдениk= 7; необходимо также диабетикам, = 082;оторые могут безопасно и = 089; успехом голодать, особенно пр = 80; полноте. Но если им в течение долгого времени вводился инсулин, гол= 086;дание ред­ко рекомендуюm= 0;.

Могут также голодать с большой пользой страдающие бо­лезнью Брайта (хронически = 81; нефрит). Во всех этих и подобных случаях более важно, чем голодан = 80;е, — налаживаниk= 7; здорового образа жизн = 80;. Этих пациентов обязательнl= 6; нужно научи = 90;ь, как

и что есть, заставить и = 93; помнить об индивидуалn= 0;ных ограниче­ни= ях и соблюдени = 80; этих ограничениl= 1;. Они могут вернуть себ = 77; хорошее здоровье, постепенно его улучшая, если покончат со всеми вредн = 99;ми привычками = 80; будут следовать законам пра­= ;вильного питания.

 

Случай обычной простуды<= /b>

 

Миллионы долларов тр = 72;тятся на то, чтобы обнаружить микроб или г= 088;уппы микробов, вызывающие простудные забо­левани= я. Однако все эти попытки лишь увелич = 80;ли путаницу пр = 80; возрастающl= 0;х жалобах, рос= 090;е затрат на лекарства и поисках вакцины для предупреждk= 7;ния простуд.

Гарольд Дейс, доктор медицины университеm= 0;а Миннесоты, и= 089;пытал на тысячах студентах фактически все средств = 72; против простуды, но ни одно не ок&#= 1072;залось действенныl= 4;.

Некоторые авторитеты утверждают, что простуд = 72; вызыва­ется этаким «коктейлем&raqu= o; — конгломераm= 0;ом «простудныm= 3;» мик­робов. Другие эксперты по простудным заболеваниn= 3;м считают, что их вызывают вирус или ря= 076; вирусов. Был= 086; идентифициl= 8;ова­но почти 100 вирусов, могущих играть роль возбудителk= 7;й про­студы. Поскольку сейчас вся работа направлена на выявлени = 77; вакцины, дающей имму = 85;итет против простуды, очевидно, чт= 086; ряд всевозм = 86;жных вакцин буде = 90; совершенстk= 4;оваться. Но не лучше ли жить так, чтобы избегать пр = 86;студ вообще? Ибо орга­низм вырабатываk= 7;т свои собственныk= 7; защитные средства. Ем= 091; не нужна помощь извн = 77;.

Простуду называют обычной, простой, но не потому, что она действителn= 0;но проста (напротив, очень сложна). Это может служить лиш = 00; указанием н = 72; запутанносm= 0;ь терминов и совершен­но неясную причину болезни. Д-р Тилден назв = 72;л простуду пе = 88;­вым симптомом комплекса заболеваниl= 1;, отдаленным проявле­ние= м которого может явиться рак, туберкулез или подобно = 77; де­генерати= вное заболеваниk= 7;.

Между первой простудой в детстве и смертью от рака в зре­лl= 6;м возрасте лежат годы промежуточl= 5;ых комплексов = 80; симпто­мов болезней, таких, как простуды, кашли, ангин= 099;, запоры, по­нl= 6;сы, головные боли. Усталость, раздражитеl= 3;ьность, дурные предчувствl= 0;я, беспокойстk= 4;о, бессонница, затрудненнl= 6;е дыха­ние, обложенный язык и многи= 077; другие, так называемые острые, болезни являются ничем иным, как кризисами токсемии орга­низма. i= 3;етоксемичн= 099;й (неотравлен = 85;ый) человек не б= 091;дет стра­дать от всех этих симптомов простуды.

Гигиени = 89;ты утверждают, что можно избежать простуд не только ограничениn= 3;ми в еде и береж&#= 1083;ивой тратой энергии, но и голоданием. = 055;ичкая больного пищей, вы продлеваетk= 7; болезнь и можете даже вызвать пневмонию. Но, к сожалению, мало кто понимает необходимоl= 9;ть прекращениn= 3; приема пищи до полно­го выздоровлеl= 5;ия.

В статье об общей простуде, опубликоваl= 5;ной в американ­с= ;ких газетах 20 декабря 1962 г., д-р Уолтер С. Альварес, профес­сор медицины и редактор журнала «Медицина в Америке», за&sh= y;являет: «В Солсбери, Британской исследоватk= 7;льской лаборато­ри= и по изучению простудных заболеваниl= 1; установленl= 6;, что простуд = 72; не появится от сидения н= 072; сквозняке или в мокрой оде­жде».

Эти опыты — лишь бесполезноk= 7; повторение опытов гиги = 77;­нистов, проведенныm= 3; в США в прошлом столетии. Англичане подтверждаn= 2;т наши выводы = 080; не добавляю = 90; ничего нового к из­k= 4;естным нам знаниям = 086; причине простуд. Аль= 074;арес говорит, что он сам не боится простуд зим = 86;й. Он считает простуду инфекци­онн= ым заболеваниk= 7;м и потому очень боитс = 03; оказаться рядом в транспорте = 89; чихающим бо = 83;ьным, ибо может заразиться. По­скольку я сам никогда не заболева = 83; в подобных ситуациях, меня удивляет, почему у Аль= 074;ареса так просто развиваетсn= 3; простуда. Далее Альварес отрицает, чт= 086; можно избеж = 72;ть простуд, будучи в хорошей физической форме, но его возражения довольно-та = 82;и шатки.

В юности он обычно 4 раза в год страда= 083; от жестокой про­студы, хотя был атлетом, бегуном, пловцом и фи= 079;культурным инструкторl= 6;м в гимназии, принимал по утрам холодный ду = 96; и бегал по вечерам 3—4 мили.

К сожалению, все это не доказывает, что здоровь = 77; его было действителn= 0;но крепким. Так атлеты (гимнасты) печально из­= ;вестны частой подверженнl= 6;стью простудам. Альварес просто принял на ве= 088;у общее ложно = 77; мнение о том, что укрепляет о = 88;га­низм. Полнокровнm= 9;е и токсемичныk= 7; люди произв = 86;дят впечат­лени= е весьма здоровых. Он= 080; говорят: «На= 084; советуют хорошо есть = 080; много спать&raq= uo;. Альварес не отрицает и н= 077; одобряет этот со­вет. = 71; бы подчеркнул, что обычно под «хорошо есть» подразу­мев= ается переедание = 80; в основном общепринятl= 6;й тяжелой пи­щ= ;ей. Это верный способ заработать простуду, но не избежать ее.

Я не исключаю переохлаждk= 7;ние как один из ф&#= 1072;кторов, спо­собству= ющих возникновеl= 5;ию простуды, но не хотел бы исклю­чить из этого комплекса перегрев. Длительное переохлаждk= 7;ние ослабляет организм, а э&#= 1090;о препятствуk= 7;т нормальномm= 1; протека­нию выделительl= 5;ой функции.

У тех, кто уже ослаблен и отравлен токсинами, при переох­л= ;аждении ликвидация отходов организма з = 72;держиваетс&#= 1103;, за­трудняет= ся, и это часто вызывает кризис, в дан&#= 1085;ом случае про­с= ;туду. Следует осознать, что, когда вы уже ослабле = 85;ы и отравле­ны= ;, каждый новы = 81; ослабляющиl= 1; фактор затр = 91;дняет деятель­нос= ть выделительl= 5;ой системы, что неминуемо приводит к кри­зису.

Происходиm= 0; то, что каждое ново = 77; затруднениk= 7; в работе вы­k= 6;елительной системы вызывает аккумуляциn= 2; — накапливанl= 0;е токсинов, концентрацl= 0;я которых поднимаетсn= 3; выше точки д= 086;­пустимого уровня, и организм восстает. В результате этого соз­да= ;ется дополнителn= 0;ный канал для выведения токсинов, дл= 103; того чтобы освободитьl= 9;я от их излишка.

Копавин — лучшее, по мнению Альвареса, лекарство о = 90; простуды; единственнl= 6;е, по убеждени = 02; Дайса, хорош= 086; сраба­тываю= щее средство. Эт= 086; лекарство содержит кодеин, и считает­ся, что оно «блокирует&raqu= o; около 85% простудных заболеваниl= 1;, но оно эффек= 090;ивно лишь в начал= 077; болезни. Оно не излечива = 77;т раз­вившуюс= я простуду. Дело в том, что многие «= 073;локировки», при­писывае= мые Копавину, имели бы место и в его &= #1086;тсутствие. Про­студа обычно длится от нескольких часов до 2—3 недель. Почт= 080; все может быть принят = 86; за «лекарство&raqu= o; от простуды, так как улучшение происходит самопроизвl= 6;льно и наблюдает = 89;я как в случае, когда принимают лекарства, так и без них. Копавин спо­= ;собствует возникновеl= 5;ию запоров и вредит нервным больным. Он не удаляет причину болезни.

Что же делать пр= 080; первых симптомах простуды? Следует сразу же прекратить всякий прие = 84; пищи. Вместо большого ко­= ;личества воды, как обычно советуют пить, нужно потреблять ее ровно столько, сколько хоч = 77;тся. И действителn= 0;но, получается, что чем меньше воды поглощают, т= 077;м быстрее наступает выздо­ровле= ние. Голодать следует не меньше 24 часо&= #1074;, можно и до 3—4 дней, в зависимостl= 0; от тяжести симптомов.

После голодания пища должна быть легкой = 074; течение сле­= ;дующих нескольких дней: апельс= 080;ны, грейпфруты (никакого са&sh= y;хара) — на завтрак; салат из овощей—в полдень и свежие фрук­= ;ты (по сезону) — на ужин. Это в течение одного или двух дней. После этого опять не стоит есть тяжелой пищ = 80; до полного в= 099;­здоровлен= 080;я.

Во время голодания лучше всего = 083;ежать в тепле и удобно, в комнате и днем и ночью должен быть чистый воздух. Можн= 086; ежедневно обмываться тепловатой водой, но ник&#= 1072;ких приемов горячих ван = 85;. Если невозможно оставить работу и лежать, то следует, как &#= 1084;ожно больше отдыхать и рано ложиться сп = 72;ть.

Если выполнять все эти простые правила, то н&#= 1080;какая про­студа не перейдет в пневмонию.

Голодание — не лекарство о = 90; простуды. Можно легко под­цепить простуду, наедаясь до отвала, упот= 088;ебляя алкоголь, ра&sh= y;ботая до изнеможениn= 3;, переохлаждk= 2;ясь днем и недосыпая н = 86;­чью. Люди так поступали в = 86; все века своего суще = 89;твования. Предлагая программу голодания, считаем — эт= 086; то, что сущест­венн= о уменьшит страдания и длительносm= 0;ь болезни.

 

Множествен&= #1085;ый (рассеянный) склероз

 

Широкая и щедро финансируеl= 4;ая кампания по борьбе с это= 081; болезнью, превращающk= 7;й людей в кале= 082;, поиски ее причи­ны и средств лечения сделали рассеянный = 89;клероз печально из­= ;вестным публике заболеваниk= 7;м. Однако мы зн= 072;ем, по-видимо­му= ;, несколько основных причин этог = 86; заболеваниn= 3;, связанных с порочным питанием и деятельносm= 0;ью больного, и основательl= 5;о разработанm= 9; подходы к лечению с использоваl= 5;ием голодания.

Я вспоминаю одного землемера, чье состоян = 80;е настолько ухудшилось, что он был вынужден бросить работу и передать другим свое = 076;ело. В течение нескольких лет он находился под на­блюде= ;нием лучших невропатолl= 6;гов на западе. Они его пред= 091;­предили с самого начала, что его состояние б = 99;стро ухудшится, и честно признались, что у них нет лекарства о = 90; рассеянногl= 6; склероза. Он= 080; говорили ем = 91; правду, тем не менее, пос&#= 1083;е 7 недель про­ = 74;еденных в Институте гигиены, он сам вышел от= 090;уда, вернулся домой и возобновил свою работу.

Это не означает, чт= 086; он полность = 02; выздоровел после 7-недельного курса лечения. Но ему стало настолько лучше, что он счел возмож = 85;ым уйти из Института гигиены. Это было ошиб­ко= ;й, особенно если учесть серьезностn= 0; его заболев = 72;ния, но, к со­жале = 85;ию, такую ошибк = 91; совершают многие паци = 77;нты, стра­дающие рассеянным склерозом. Они испытыв = 72;ют такое удовл = 77;­творение от исчезновенl= 0;я самых мучительныm= 3; симптомов, что часто не желают больше прилагать усилия к восстановлk= 7;нию своего здоровья, решив: теперь-то он= 080; могут сами о себе позабо­= ;титься. Уже при начальном улучшении они считают, что могут продолжать лечиться дальше сами не хуже, чем под профессио­н= альным наблюдениеl= 4;. Иногда им везет, гораздо чащ = 77; — нет. Под контролем и наблюдениеl= 4; результаты голодания м = 86;гут привести к лучшим результатаl= 4;.

Слово «склероз» означает огрубение или отверде = 85;ие. Он связан с отвердениеl= 4; определеннl= 6;й части тела в результате вос­паления. В нервной си= 089;теме склероз — эт= 086; чрезмерный, беспо­рядоч= ный рост соединителn= 0;ной ткани {гипер= 087;лаза соединителn= 0;­ной ткани) нервных клеток.

Множествеl= 5;ный склероз, также называемый = 88;ассеянным или болезнь = 02; Шарко, характеризm= 1;ется отвердениеl= 4; (склеро­зом), поражающим единичные участки — области, рассеянные = 74; мозге, голов= 085;ом или спинном, или в обоих сразу. Эти от&#= 1074;ер­девшие участки, величиной о = 90; булавочной = 75;оловки до фасоли, беспорядочl= 5;о рассеяны по всему головному и спинному мозгу.

При вскрытии обнаружено, что изолирующаn= 3; оболочка нервных ячеек-клето = 82; повреждена, = 080; нервные клетки слились с волокнами. Я подчеркиваn= 2;, эти данные —результат вскрытия, вы= 103;вившего, что причина болезни проявляетсn= 3; не в склероз= 077; — отвердени = 80;, а в воспалении. Человек умирает, промучившиl= 9;ь от рассеянн = 86;го склероза ле = 90; 15 или 20. Производитl= 9;я вскрытие. Оч= 077;нь тщательно изучается состояние мозга и нервной системы и обнаруживаk= 7;тся, что процесс заболеваниn= 3; обратим. У больно­го могут появляться странные ощущения по = 82;алывания, пощи­пывани= я, звон в ушах, дрожь, жар, оцепенение, нечувствитk= 7;ль­ность, онемение различных конечностеl= 1; и тела.

Позже, при развити = 80; болезни может возникнуть слабость в ногах и затрудненнl= 6;сть при ходьбе, содрогания = 80; непроизволn= 0;­ные резкие движения но = 75;, затрудненнl= 6;сть речи; руки становятся неловкими, дрожь в рука= 093; усиливаетсn= 3; при попытке взять или поднять что-нибудь. Мучают запо = 88;ы, затруднено мочеиспускk= 2;­ние.

Слу= чается, эти симптом = 99; слабо проявляютсn= 3; на протяже­н= ;ии длительногl= 6; времени, и даже могут совсем исчезнуть и не возобновляm= 0;ься в течение ря= 076;а лет. Именно это ослабление сим­птомов и указывает н = 72; обратимостn= 0; процессов н = 72; ранних стад = 80;­ях болезни. Около половины таких пациентов способны рабо­тать после 25 лет болезни — факт, указывающиl= 1;, насколько медленно порой развиваетсn= 3; склероз. Все это предост = 72;вляет достаточно времени для его констру = 82;тивного излечения.

Во многи= 093; случаях симптомы настолько слабы и не прояв­лены, что болезнь часто не диагностирm= 1;ется как склероз. Такая тенденция симптомов и = 89;чезать на длительный промежуток вре­мени, каl= 2; было сказан = 86; выше, является одной из главных хар = 72;к­теристик болезни; другая ее особенностn= 0; — это рассеянный ха­рактер развития симптомов, так как само отвердение (склероз) рассеянно.=

Я уже ранее указывал, чт= 086; нет двух одинаковых случаев ни в отношении симптомов, н= 080; в отношении развития болезни, но это также верно как дл= 103; рассеянногl= 6; склероза, та= 082; и для любого другого заболеваниn= 3;.

Не было найден = 86; бактерий ил = 80; вирусов, пов= 080;нных в заболе­ван= ;ии склерозом. Пришлось признать причину неизвестноl= 1;, предполагаn= 3;, однако, что «природа, возможно, инфекцион­н= ая...».

Никакое лечение не было действенныl= 4;. Как на самом деле может быть успешным лечение бол = 77;зни, причина возникнове­= ния которой неизвестна? Обычно в медицинскиm= 3; книгах про это заболеваниk= 7; пишут: «Прич= 080;на его абсолютно н = 77;известна... нет специфичесl= 2;ого или действи = 90;ельно удовлетворl= 0;тельного лече­ния... всегда очен = 00; затяжное заболеваниk= 7;... полное выздоровле­= ние весьма сомнительнl= 6;...»

Конечно, мы не можем ожидать полного выздоровлеl= 5;ия при неизвестноl= 1; причине болезни. К тому же мы упорно не же&sh= y;лаем признать, чт= 086; корни болезни следует иск = 72;ть в нездорово = 81; жизни и в порочной окружающей среде больного, которые и яв&sh= y;ляются истинными причинами органическl= 0;х и функционалn= 0;­ных изменений и износа организма.

Можно сказать, что поиски спец = 80;фической причины болез­ни иссякли. Настало время, когда мы должны, на&#= 1082;онец, при­знать, что она заключаетсn= 3; в неправильнl= 6;м образе жизн = 80; и дур­ных привычках, вызывающих расстройстk= 4;о организма и разви­тие болезни. Когда это будет понят = 86; и исправлен = 86;, появится возможностn= 0; излечения тысяч, считающихсn= 3; теперь безнадежно неизлечимыl= 4;и больных.

У меня никогд = 72; не было возможностl= 0; заниматься рассеян­ным склерозом в его ранней стадии, поэтому я могу лишь пред­положи= ть, что, попади такие больные на излечение к гигиени­ста= м в начале заболеваниn= 3;, процент выздоровевm= 6;их был бы большим.

Фак= т, что мне удалось вернуть некоторых б = 86;льных, находя­щихс= я полностью в беспомощноl= 4; состоянии, к жизни и труд= 086;­способнос= 090;и, мощно свидетельсm= 0;вует в пользу программы г = 80;­гиенистов по восстано = 74;лению тканей и функций организма.

Давайте ознакомимсn= 3; с общей картиной го = 83;одания приме­нител= ьно к склерозу. Первое голодание дает заметное улучше­ние общего состояния больных; часто прико = 74;анные прежде к постели больные встают и мог= 091;т передвигатn= 0;ся. Улучшение с = 86;­стояния и дальнейши = 81; прогресс имеют место при тщательно разработанl= 5;ой диете, регул= 103;рных упражненияm= 3; и солнечных ваннах в пер= 080;од после голодания. Второе голодание е = 97;е более усиливает контроль на = 76; конечностяl= 4;и. Я обычно применял в этих случая = 93; 3 курса голод&#= 1072;ния, каждый из которых улучшал со­с= ;тояние конечностеl= 1; и контроль над ними.

После голодания я оставляю больного отдыхать в постели, добавляю одно- или двухразовыk= 7; легкие дневные упражнения такого типа, которые требуют возрастающk= 7;й легкости и ловко­сти для их выполнения. Цель этих упражнений состоит не столь­ко в увеличении размеров и силы мышц, сколько в обретении ловкости.

Я уверен, что еще дневные солнечные ванны особе = 85;но по­лезны в дальнейшем для восстановлk= 7;ния нервной системы. Дие&sh= y;та должна состоять из свежих фруктов и овощей с очень огран = 80;­ченным количествоl= 4; жиров, Сахаров, белков и крахмалов. Я предпочитаn= 2; давать растительнm= 9;й белок—орехl= 0; и семена под&sh= y;солнечника.

Важно помнить, что склероз не является на = 95;альной стадией заболеваниn= 3;. На ранних ст= 072;диях заболеваниk= 7; гораздо легче из­леч= ;ить при условии отказа от неправильнl= 6;го образа жизн = 80; и вредных привычек, а также очист = 82;и крови и плот= 080; пациента от токсичного груза.

Именно на начально = 81; стадии заболеваниn= 3; возможно по = 83;­ное излечение, а не на более поздних сту = 87;енях, когда уже пр= 086;­изошли необратимыk= 7; изменения в нервной стр = 91;ктуре. Важно не опоздать!

 

Голодание и астма

 

Юная певица, обладательl= 5;ица изумительнl= 6;го голоса, соли&sh= y;стка Метрополитk= 7;н Опера, оказалась в трагическоl= 1; ситуации: у нее появились угрожающие признаки астмы, и она больше не могла петь.

Врач откровенно сказал: «Я могу дать ва= 084; лишь временное облегчение. Лекарства о = 90; астмы не существует&raqu= o;. Доведенная до отчаяния = 087;евица консультирl= 6;валась у другого специалистk= 2;, ко­торый подтвердил слова первого врача. Лекарства нет!

И вот молодая талантливаn= 3; женщина, представив себе пер­спе= ;ктиву дальнейшей жизни без сцены, пришл= 072; в отчаяние. Она бросила пение и вернулась н = 72; свою ферму в Нью-Джерси. Меди­цина не оставила ей никакой надежды. Вскоре она услыхала о натуральноl= 1; гигиене — концепции, исходящей и = 79; важности собственныm= 3; восстановиm= 0;ельных сил организма. Н= 077; особо веря в успех, она все-таки обратилась = 82; гигиенисту.

Выслуша = 74; женщину и осмотрев ее, врач сказал: «Вам можно помочь. Полагаю, вы сможете изб = 72;виться от астмы, если выпол­н= ;ите то, что я предложу ва = 84; — никакого медицинскоk= 5;о лечения и никаких лекарств». — «Но что же тогда?» — «Просто голода­ние». Она не поняла. Он объяснил ей со всеми под= 088;обностями технику и процесс голодания.

Юная певица ухватилась за эту спаси= 090;ельную идею, хотя та была для нее новой и пора= 079;ительной. Голодание сделало сво = 02; работу. В течение нескольких недель астм = 72; была излечена, а че­рез несколько месяцев женщина вернулась в Метрополитk= 7;н Опера. Ее карьера, которая мог = 83;а бы никогда н= 077; состояться, ста­ла триумфальнl= 6;й.

В настоящее время, как в США, так и в Канаде, прож= 080;вают тысячи мужчин и женщин всех возрастов, достаточно здоровых дл = 03; того, чтобы н&#= 1077; обращать внимания на многие возбудителl= 0;, к которым у них, как им было сказан = 86;, имеется аллергия.

Более того, будучи полностью излеченнымl= 0;, они могут бу&sh= y;квально выкупаться = 74; пыльце всех видов расте = 85;ий без малейши = 93; неприятных последствиl= 1;. Я видел длинные списки пищевых продуктов и других веществ, к которым у пациентов, п= 086; свиде­тельс= тву поверхностl= 5;ых тестов, была аллергия.

Один астматик, проходящий курс голодания, о= 076;нажды ут­ром находился у меня в комнате, и в это время вошел кот. Астма­тик испуганно посмотрел н = 72; него, а затем рассмеялся. «Перед приездом сюда, — сказал он, — у меня началс = 03; бы приступ аст­мы, если бы в комнату, где я находился, вошел кот». Он сгреб ко­m= 0;а в охапку и начал гладить его по спинке. «К&#= 1072;к это замечатель­= но, что опять можно нормально дышать».

Моему пациенту в свое время рекомендовk= 2;ли переехать и = 79; штата Новая Англия в шта= 090; Аризону, где он в течение 5 лет «ле­чилс= ;я» климатом, но это не дало ему никаких = 091;лучшений. Аст­матики страдают го = 76; за годом, часто их сос= 090;ояние ухудшается. = 048; это в то время, когда все они могу= 090; выздороветn= 0; за период от 4 до 8 недель и оставаться здоровыми всю жизнь.

Обычно принято называть несколько типов астмы, вклю­чая сердечную, почечную, бронхиальнm= 1;ю и многочисл = 77;нные ос­ложнения. Так как мы рассматривk= 2;ем все виды астмы и все так называемые осложнения, как симптом = 99;, возникающиk= 7; при од­ной и той же главной болезни и требующие коренного измене­ния правил жизн = 80;, то можем в первом приближениl= 0; не вникать в эти разновидноl= 9;ти астмы. Компл= 077;ксы симптомов, которыми обозначают различные заболеваниn= 3;, требуют специальноk= 5;о внимания только в том случае, если необходимо знать, наско= 083;ько глубоки органическl= 0;е изменения и = 074; связи с этим возможно­ст= и излечения.

Мы не должны забывать единую сущность бо = 83;езни и еди­ную причину все = 93; так называемых болезней, вм= 077;сте взятых. Раз­l= 3;ичные болезни получают свои названия от = 085;азвания тканей и органов, затронутых патологичеl= 9;ким процессом. С= 080;мптомы специфичны для ткани и органов, а не для вида патологии (о= 090;­равления).<= /p>

Почечная астма наблюдаетсn= 3; при застаре = 83;ой болезни по­ч= ;ек, а кардиальнаn= 3; — сердечная = 212; при тяжелой болезни сердца. В обоих случаях затруднениk= 7; дыхания происходит из-за накоп­l= 3;ения жидкости и других изменений в легких. Выздоровлеl= 5;ие от этих видо= 074; астмы завис = 80;т от излечени = 03; болезней почек или серд­ца. Поскольку астма при этих заболеваниn= 3;х является поздней стадией их развития, то выздоровлеl= 5;ие не всегда возможно.

Бронхиальl= 5;ая астма — болезнь, при которой пер = 80;одически возвращающl= 0;еся пароксизмы (приступы) затрудненнl= 6;го дыха­ния (одышка) и кашель являются катаральныl= 4; воспаление&#= 1084; слизистой оболочки нижних дыха = 90;ельных путей. Астма — бо­лее или менее спазматичеl= 9;кая (судорожная) болезнь и вс= 077;гда со­провожда= ется катаральныl= 4;и поражениямl= 0; других частей орга­= ;низма. Среди них — катар носа и горла, обычн= 086; синусит, часто гастрит или колит, а также цисти = 90;. Кроме того, катар существу­ет некоторое время до появления астматичесl= 2;их симптомов.

Астматики есть среди всех классо = 74; общества. Он= 080; живут как в теплых, так и в холодных с= 090;ранах, в сухом и влажном климате, на больших и малых высотах, среди людей высоких и ма= 083;орос­лых, тучных и худых, с белой и темной коже = 81;. От этой болезни страдают мужчины, женщины и де= 090;и, а иногда даж= 077; избалован­н= ые домашние животные. В областях с тем самым «целительнl= 6;-лекарствен&#= 1085;ым» климатом, ку= 076;а посылают людей лечиться, часто страд = 72;ют от астмы местные жители.

Два человека годами не желали расс = 90;аваться с нездоровымl= 0; привычками жизни, приче= 084; один из них потворствоk= 4;ал своим желаниям не меньше, чем другой, в результате один заболе = 83; ас­тмой, другой — артритом. Почему люди по-разному расплачи­ва= ются за свои дурные привычки? Почему один предрасполl= 6;­жен таким образом, а другой инач = 77;? Почему у одн= 086;го человека развиваетсn= 3; болезнь поч = 77;к, а у другого образуются камни в желчном пуз = 99;ре? Почему два человека, получившие сильное пе­р= ;еохлаждени = 77; в снежную бурю, не заболевают одной и той же пневмонией? Почему один подхватываk= 7;т воспаление легких, а дру&#= 1075;ой — только простуду? Почему один страдает от бронхиальнl= 6;го катара на протяжении = 88;яда лет, но без астматичесl= 2;их симптомов, а у другого с таким же катаром появляются = 80; сим­птомы астмы? В настоящее время принято гов = 86;рить, что один — аллергик, а другой — нет, но это лишь еще одно обозна­чени= е, которое ничего не разъясняет.

Астматик остается невротиком. Под этим я по&#= 1076;разумеваю предрасполl= 6;женность к развитию нервной болезни. Но что та­кое предрасполl= 6;жение? Ответ, я твердо верю, находится прежде всег = 86; в слабом тел= 086;сложении, во многих случаях играет роль = 085;а­следстве= 085;ность, в других — врожденная недостаточl= 5;ость (не­полноцен= ;ность), проистекаюm= 7;ая от неправил = 00;ного питания ро­д= ;ителей и нескольки = 93; поколений предков.

Другими факторами, могущими дать вклад в так называе­= ;мое предрасполl= 6;жение, являются: напряжения (стрессы)— при­вычные (обыденные), внутренние = 80; окружающие. Табак под­ве= ;ргает напряжению сердце и легкие, пере= 077;дание — печень и почки, чрезмерная физическая активность R= 12; сердце и суставы, страхи — сердце и нервную сис = 90;ему. Это образцы напряжений (стрессов) на органы и системы организма, являющиеся частью обычной жизни. Такие стрессы ослабляют и замедляют работу органов и функций и за= 082;ладывают фундамент для местных па­тологиче= ских изменений.

Холод и тепло, сухость и влажность и другие факт = 86;ры окру­жающей среды могут также быть причиной зн = 72;чительных на­пряжений (стрессов), причиняющиm= 3; вред органи = 79;му. Неожи­данны= е резкие усиления этих факторов ин = 86;гда вызывают кр = 80;­зис.

Говоря об астме, как и других сходных болезнях, мы имеем в виду состояние крови и тканей, которое име = 85;уем токсемией. Это состояние является ре = 79;ультатом образа жизн = 80;, характери­з= ующегося чрезмерным расходом нервной эне = 88;гии, приводяще­г= о к нервному истощению. При этом сос= 090;оянии жизненные функции отправляютl= 9;я на низком физиологичk= 7;ском уровне. След= 086;вательно, выброс отходов затруднен настолько, что они начинают накапливатn= 0;ся в крови, лимфе и тканях.

Нал= ичие большего, че= 084; физиологичk= 7;ски нормальногl= 6;, ко­личества отходов в ор= 075;анизме — отходы всегда выносятся кро­вью и лимфой проч = 00; из клеток и выделяются R= 12; вызывает в ре­зультат= ;е раздражениk= 7; и воспалени = 77;. У людей, у которых такой процесс имеет место, закладываеm= 0;ся основа для поражения аст­мой дыхательныm= 3; путей.

По моему мнению, это объяснение причины астмы обосн = 86;­ванно, поскольку выброс токсинов, восстановлk= 7;ние нервной энергии и исправлениk= 7; образа жизн = 80; приводят к стойкому ис­= ;чезновению симптомов, и человек перестает страдать от астмы. Так как никакой другой путь, кроме физиологичk= 7;ского отдыха, не ведет к боле= 077; быстрому ос = 74;обождению организма о = 90; его ток­сиче= ;ского груза, то никакой другой путь не приносит облегче­ния от приступо = 74; астмы так уверенно и быстро, как это делает голодание. Н= 086; облегчение R= 12; это еще не все, в чем нуждается с = 90;радалец. Он хочет выздороветn= 0;, и он достига= 077;т желаемого, е= 089;­ли голодание проводится достаточно долгое врем = 03; и его жиз­неl= 5;ные привычки, ка= 082; и способ питания пос = 83;е голодания, при­водятся в соответствl= 0;е с подлинным = 80; физиологичk= 7;скими нуж­дами.

Длительноl= 9;ть голодания, дающего астматику возможностn= 0; легко и свободно дышать, зависит от глубины поражения болез­нью. Обычно в пределах от 24 до 36 часов (в самых тяжел = 99;х слу­чаях) больным нужно находиться = 74; постели. Дых= 072;ние на этой стадии еще н= 077; нормальное, что быстро выявляется при выслу­ши= ;вании стетоскопоl= 4;. В легких могут быть х= 088;ипы, так как в их структуре находятся остатки слизи. Более того, выделение слизи не пре= 082;ратится в течение нескольких дней.

Я ст= ;оронник, если это только возможно, проведения голо­дания до полной очистки легких и исчезновенl= 0;я всех симпто = 84;ов заболеваниn= 3;. Очень худым = 080; слабым паци = 77;нтам длительное го­лодание не всегда рекомендуеm= 0;ся. В таких случ= 072;ях голодание должно сменяться периодом легкого питания, а затем рекомен­дуе= тся еще один кур= 089; голодания. В запущенных случаях для пол­ного выздоровлеl= 5;ия может потребоватn= 0;ся проведение несколь­ких коротких голоданий, сменяемых периодами тщательно про­думанно= го питания.

Некоторые сторонники голодания советуют начинать пи­= ;тание по прохождениl= 0; не менее 36 часов после исчезновенl= 0;я всех симптомов астмы. Но они также настаивают на возобнов­= ;лении голодания, если с началом питания воз = 74;ращаются астма­тичес= кие явления. Возвращениk= 7; симптомов в = 89;коре после начал = 72; принятия пищи означа = 77;т, что голодание еще не достигло того уровня, который необходим для восстановлk= 7;ния в организме полного порядка.

Я не считаю, что с астмой нужн = 86; играть в так= 086;й манере. Ес­лl= 0; это возможн = 86;, следует проводить длительный курс голода­= ;ния, который, как доказано, гораздо более резул = 00;тативен для излечен = 80;я.

 

Артрит: 2 года или 28?<= /b>

 

«Два года!» — воскликнул пациент, когда ему ск= 072;зали, что потребуетсn= 3; минимум 2 года для тог= 086;, чтобы избавить ег = 86; от артрита голоданием = 80; другими гигиеничесl= 2;ими методами. «Я уже потрати = 83; на это 28 лет. Что мне еще 2 года?» Он был бакте­риоло= гом, работал в лабораториl= 0; и не обращал более, чем обычно принято, внимания на свое здоровье, когда обнаружил первые приз = 85;аки артрита. Он находился ежедневно в близком контакте с врачами высшей квалификацl= 0;и и получил макси­мальн= ое лечение, кот= 086;рое медицина могла предоставиm= 0;ь при его боле= 079;ни. Но, как всем известно и утверждаетl= 9;я медициной, л= 077;­карства от этой болезни не существует. Временное облегчение без удалени = 03; причины бол = 77;зни — это все, что предлагаетl= 9;я спе­циалист= ами.

Годы шли, поражался сустав за суставом, и, когда была про­изнесен= а упомянутая выше реплик = 72; в разговоре = 089; гигиенистоl= 4;, к которому обратились = 79;а консультацl= 0;ей, пациент вес = 00; был скручен = 85;ым и искривленнm= 9;м. Он ходил с помощью кос = 90;ылей и палки. Он не мог повернуть голову в сто= 088;ону и постоянно испы­тывал боль.

Ему сказали, что, возможно, некоторые его суставы стали анкилознымl= 0;, то есть срослись, сп= 083;авились. Они неподвижны, = 080; нет способа = 079;аставить их двигатьс = 03;. Однако и в данном случ = 72;е больного можно освободить от боли, верн&#= 1091;ть трудоспосоk= 3;­ность с тем, чтобы он снова получал удовольствl= 0;е от жизни.

Этот человек предпринял длительный пост в 36 дней. h= 2; его состоянии наступило значительнl= 6;е улучшение. О= 085; освободилсn= 3; от боли, восп&#= 1072;ление в кое-каких суставах уменьшилосn= 0;, в дру­гих — совершенно = 80;счезло, некоторые суставы медленно во = 89;­станавлив = 72;ли подвижностn= 0; после многи = 93; лет болезни.

Двух лет оказалось недостаточl= 5;о. Понадобилоl= 9;ь 4 года, чтобы добиться возможного для этого человека улучшения. З= 072; этот период = 086;н провел еще один длительный пост и неско= 083;ько коротких. Между голоданиямl= 0; он соблюдал диету, принимал ежедневно солнечные в = 72;нны и после значительнl= 6;го улучшения п = 88;иступил к физически = 84; упражненияl= 4;.

Результ = 72;ты лечения: его позвоночниl= 2; фактически полно­стью выпрямился, руки и ноги работают нормально, о= 085; может поворачиваm= 0;ь голову, ходит, держа туловище почти прямо, не пользуется ни костылям = 80;, ни палкой, не испытывает боли, вы­гляk= 6;ит, как образец здоровья, и очень много = 088;аботает. Вот уже 7 лет, как ни боли, ни опухоли н= 077; донимают ег = 86; суставы, он чувствует себя настолько хорошо, что, помимо свое = 81; обычной ра­б= ;оты, занимается еще и политическl= 6;й деятельносm= 0;ью.

Этот случай исключителn= 0;ный, и потому пот= 088;ебовался та­кой длительный срок для лечения. Давайте рас = 89;мотрим для кон­трас= ;та более легки = 81; случай болезни с воспалениеl= 4; и неподвиж­н= ;остью суставов. Миссис Г. было 44 года. Женщина болела арт­р= ;итом всего несколько месяцев, но в суставах ее была сильна = 03; боль, и передвигалk= 2;сь она с больши= 084; трудом. Врач миссис Г. мог обещать ей лишь временное избавление от боли с пом&#= 1086;щью аспирина ил = 80; кортизона. О= 085; сказал ей: «Вполне вероятно, чт= 086; воспаление может распр = 86;страниться на другие суставы и боль еще усилится». Больная приехала в США и начала голодание, Пост длился только 21 день, но он освободил е = 77; от всякой боли и воспаления = 80; вернул нормальное движение суставам.

«Я буду вас рекламировk= 2;ть всей Канаде&raq= uo;, — пообещала она гигиенисту, под наблюдениеl= 4; которого проводила голодание и период восс = 90;ановления. Она сдержал = 72; слово. Но главное — во= 090; уже три года как миссис Г. здорова и не болеет артритом. Боль и воспаление не возобнов = 83;ялись. Ее энтузиаз = 84; в связи с методом гол = 86;дания в частности = 080; с гигиеничесl= 2;ой системой в целом не зна= 083; границ.

Эти два случая можно считать типичными д = 83;я сотен подоб­= ;ных, которые наблюдал автор в течение бол = 77;е 40 лет. Не все слу­чаи выздоровлеl= 5;ия, однако, были окончательl= 5;ыми. Некоторые индивидуумm= 9; оказались н = 72;столько непоследовk= 2;тельными, что быстро возвращалиl= 9;ь к старому образу жизн = 80;, что и приводило к возникновеl= 5;ию симптомов б = 86;лезни. Однако, переходя к пра­вильном= у образу жизн = 80;, они могли вернуть себ = 77; утраченное здо­ровье.

Чтобы быть здоровым, необходимо уделять дос = 90;аточно внимания своему образу жизн = 80;. Чтобы разумно питаться, не требуется больше времени, чем при неправильнl= 6;м питании. Че­l= 3;овек должен дышать, и вре&#= 1084;ени, чтобы дышат = 00; чистым возд = 91;­хом, требуется н = 77; больше, чем чтобы дышат = 00; загрязненнm= 9;м. И чтобы жить правильно, н= 077; требуется больше времени, чем жить неправильнl= 6;.

Человек часто так питается, чт= 086; вынужден по = 89;ле каждого приема пищи принимать лекарство д = 83;я улучшения пищеваре­ни= я. Однако можн = 86; питаться таким образом, что= 073;ы чувствоватn= 0; себя хорошо после еды. Ка&#= 1078;дый раз при повторяющеl= 1;ся голов­ной боли мы принимаем аспирин, а ведь можно ж= 080;ть так, чтобы избежать ее. Зачем ежедневно принимать слабительнm= 9;е, если можно легко добиться регулярной работы кише = 95;ника другим путе = 84;? Разумный читатель не будет испытывать трудности при решении этих вопросов.

Дискомфорm= 0; и боли кое о чем говорят здравомыслn= 3;щему че­ловеку. Оl= 5; видит в них признаки того, что ему необходимо отка­заться от некоторы = 93; излишеств и удовольствl= 0;й, коим он ране= 077; потакал. Он обязан прин = 03;ть во внимание эти предупреждk= 7;ния организма. Природа — замечательl= 5;ый учитель, и, если мы бу­дk= 7;м следовать е = 77; указаниям, здоровье и долгая жизн = 00; будут нам обеспечены.

Ревматичеl= 9;кий артрит является одной из самых серье = 79;ных и трудно поддающихсn= 3; лечению бол = 77;зней, так как делает челове­ка инвалидом или полуинвалиk= 6;ом, заставляет страдать от боли, лишает его покоя и сна. Хотя чаще всего артриту подвержены люди, живущи= 077; в холодных, в&#= 1083;ажных районах, немало случаев этого забол = 77;вания наблюдаетсn= 3; и в других местностях.

Имеется несколько видов артрита, но нет смысла и= 093; пере­числят= ь. Это заняло б= 099; много места = 080; отняло у читателей время. Все эти формы болезни име = 02;т одну причин = 91; и могут быть изле­чены ее устранениеl= 4;.

Болезненнl= 6;сть и опухание тканей, окружающих суставы, — вот признак = 80; ранней стадии артр = 80;та. По мере развития воспале­ния возникает неподвижноl= 9;ть сустава. Мус= 082;улы и связки стано­вятся напряженныl= 4;и и сокращаютсn= 3;, что, по-видим&#= 1086;му, в зна­читель= ;ной степени усиливает боль.

Поражая суставы и особенно окружающие их ткани, артрит является более серьезной п = 88;облемой, чем другие преходящие боли, которы= 077; можно объединить под общим названием « = 88;ев­матизм», — такие, как люмбаго (прострел) или так называемый мышечный ревматизм. Развиваясь чаще всего в хряще, который соединяет к = 86;нцы костей, артрит приводит к разрушению = 93;ряща и деформаци = 80; сустава.

Есл= и причина не устранена, кости постепенно соединяютсn= 3; (происходит анкилоз), так что сустав становится = 85;еподвижным. Когда этот процесс закончится, боль утихае = 90;, но сустав навеки потерян.

Ревмати = 95;еский артрит возникает н = 77; за один день. Сильный человек может долго следовать привычкам, ослабляющиl= 4; орга­низм, пока болезн = 00; не разовьется = 80; не приведет = 082; серьезным п = 86;­следствия = 84;. Мы должны знать, что артрит пред = 89;тавляет собой конец патологичеl= 9;кого процесса, развивающеk= 5;ося годами. До начала разв = 80;тия артрита у человека бывают боли = 074; суставах, пе&sh= y;риоды плохого самочувствl= 0;я, временами п = 88;опадает аппетит, бессонница, расстройстk= 4;а пищеварениn= 3; и другие признаки, св= 080;­детельств= 091;ющие о том, что в организме н = 77; все в порядке.

Как часто люди, которых беспокоят неясные мыш = 77;чные бо­ли, небольшое затруднениk= 7; в суставах при движени = 80;, легкий неврит, приступы радикулита или ишиаса, неправильнl= 6; вос­принима= ют предупреждk= 2;ющие знаки. Они смягчают эт = 80; сим­птомы лекарствамl= 0;, массажем, различными = 84;анипуляция&#= 1084;и, горячими ваннами и продолжают прежнюю жизнь, которая вы­з= ;вала эту беду.

Приглушенl= 0;е симптомов мешает устранить п = 88;ичину болез­ни и воспрепятсm= 0;вовать дальнейшемm= 1; развитию хроническоk= 5;о состояния, которое ведет к инва= 083;идности.

Основной и первичной причиной возникновеl= 5;ия артрита является токсемия — сумма целог = 86; ряда злоупотребl= 3;ений в пи­тании, употребленl= 0;и алкогольныm= 3; напитков, слишком интен­сивна= я эмоциональl= 5;ая жизнь, чрезмерная сексуальнаn= 3; актив­ность и т. д. Переедание = 89; детства закладываеm= 0; фундамент для токсеми = 80;. Никто в точности не знает, сколько неуловимых ток­синов оказываютсn= 3; причиной возникновеl= 5;ия артрита. Можно предположиm= 0;ь, что их сотни, а может быть, и тысячи.

Пройдут годы, прежде чем удастся выделить вс = 77; те сложные соединения, которые образуют одни только аминокислоm= 0;ы друг с друго= 084; и с другими побочными продуктами протеинов и углеводов. Можно тверд = 86; предположиm= 0;ь, что ни один яд индивиду­= ;ально не является причиной развития любой сложной патоло­гии.

Как мы можем надеяться при нашем нынешнем не = 74;ежестве выделить и проанализиl= 8;овать какое-нибуд = 00; одно особое токси­ческо= е вещество, способствуn= 2;щее возникновеl= 5;ию рака, болез­l= 5;и Брайта или сумасшествl= 0;я? Можем ли мы утверждать, что токсины, ответственl= 5;ые за развитие одной или вс= 077;х дегенера­ти= вных болезней, различаютсn= 3; по своей сут= 080;? Характер болез­ни, возникающеl= 1; из-за насыщения организма т = 86;ксинами, опре­деляет= ся индивидуалn= 0;ными факторами, а не характер = 86;м токси­нов.

Я сч= ;итаю причиной артрита извращение = 74; питании. Не мо­жет быть сомнений в том, что первоначалn= 0;но раздражениk= 7;, ве­дущее к изменениям = 74; суставах, возникает и = 79;-за наличия в крови и лимф= 077; нестабильнl= 6;го токсическоk= 5;о материала, который нак = 72;­пливался месяцами и годами в ослабленноl= 4; организме. Жертвы артрита обычно любя = 90; хорошо и много поест = 00;, но в особенн= 086;­сти они перекормлеl= 5;ы едой, содержащей крахмалы и сахара (хлеб, картошка, пироги, пиро= 078;ные и конфеты). Их суставы затвердеваn= 2;т, и им трудно в&#= 1089;тавать утром. Спуст= 103; некоторое вре­мя они «расходятсn= 3;», но колени, локти и неко= 090;орые другие сус­т= ;авы страдают от боли больше при движени = 80;, чем в покое. Мо­жет и не ощущаться боли в суставах и может не быт= 100; других ор­га= ;нических симптомов, а пациент будет думат = 00;, что неподви = 78;­ность суставов имеет чисто местный характер.

Неправильl= 5;ое сочетание пищевых продуктов, злоупотреб­= ление крахмалами = 80; сахарами, приправами, = 089;пиртными напит­ками, табаком — вс= 077; это закладываеm= 0; фундамент артрита. К этим факторам можно отнес = 90;и эмоциональl= 5;ые перенапряжk= 7;­ния, потакание чувственныl= 4; желаниям и физические перегруз­ки. Исходя из всего сказанного, можно предп = 86;ложить, что арт­рит развиваетсn= 3; у индивидуумl= 6;в, которые пре = 76;расположен&#= 1099; к болезни, то есть у людей, имеющих склонность = 82; подагре, арт&sh= y;ритному или ревматичесl= 2;ому диатезу. Диа= 090;ез — это всего-на­все= ;го слово, и оно может не нести определеннl= 6;го смысла, пока мы не в состоянии понять факт = 86;ры, скрывающиеl= 9;я за словом «предраспоl= 3;ожение».

Ревматичеl= 9;кий артрит, в отличие от травматичеl= 9;кого и ту­беркуле= ;зного артрита, возникает о = 90; неправильнl= 6;го питания и общей токсемии, чт= 086; приводит к отложению кальция и образо­вани= ю камней. Образованиk= 7; камней в желчном пузыре, почках и других частях организма, з= 072;твердение стенок артерий (скл= 077;­роз), отложение извести на клапанах сердца и отложения в = 089;ус­тавах ног при подагре вызваны тем = 80; же причинам = 80;, которые способствоk= 4;али развитию ре = 74;матическог&#= 1086; артрита.

Когда ослабляющиk= 7; организм факторы и то= 082;семия понижа­ют сопротивляk= 7;мость организма, все, что вызы&#= 1074;ает дополни­тел= ьное напряжение, может ускорить кризис артрита у субъек­та, предрасполl= 6;женного к его развитию. На= 087;ример, острая бо­ле= ;знь, инфекция, несварение желудка, необычная пища, холод, беспокойстk= 4;о, повышенные = 01;моции.

Так называемые инфекции от нагноившегl= 6;ся зуба или дру&sh= y;гих очагов — это вторичные источники болезни. Присоединиk= 4;­шись к токсемии и желудочно-к = 80;шечным неполадкам, они ус­ложня= ;ют состояние пациента. Но никогда не я= 074;ляются первоис­точ= никами болезни. Впрочем, иногда случается так, что они временно в с= 086;стоянии сопротивляm= 0;ься другим источникам бе­ды, но не этим, плюс вторичной инфекции. По= 101;тому с удалением источника вторичной инфекции симптомы болезни на время ис­чез= ;ают, и это провозглашk= 2;ется великой поб = 77;дой науки. Однак= 086; возвращениk= 7; болезни сли = 96;ком часто омрачает победу.

Существуеm= 0; много способов лечения артрита, но ни один из них не может считаться удовлетворl= 0;тельным. Санатории с ми­неральны= ми источникамl= 0;, водолечениn= 3;, грязи, соль, мыльные, сероводороk= 6;ные ванны, горяч= 080;е ванны, завертыванl= 0;я в мокрые про= 089;тыни, патентованl= 5;ые средства, электротерk= 2;пия, лекарства, сыворотки дают временное облегчение во многих случаях, но все это толь= 082;о паллиативнm= 9;е средства.

Чтобы полностью избавиться от прострел = 86;в, радикулита, мышечного и инфекционнl= 6;го ревматизма, подагры, арт= 088;ита, независимо, какую бы форму ни приняла болезнь, пациент дол­= ;жен отказаться от всех свои= 093; привычек, ос= 083;абляющих организм, и знать пределы его выносливосm= 0;и. Любая дурна = 03; привычка и любая, казал= 086;сь бы, безобидная привычка, доведенная до пре­сыщен= ;ия, приводят к болезни.

До тех пор пока мы не признаем факт, что сим&#= 1087;томы болез­ни — есть результат переполненl= 0;я организма токсинами, и пока не буде= 084; знать источник интоксикацl= 0;и, мы ничего не сможем сделать для больного, кроме временного = 80; весьма сомн = 80;тельно­го облегчения. Если предлагать пациенту то = 83;ько болеутоляю­= щие или успокаиваюm= 7;ие средства, можно причи = 85;ить ему лишь вред, а не принести блага.

Для того чтобы лечение артрита был = 86; поистине эффектив­ны= м, оно должно быть направлено на уничтоже = 85;ие причины за­б= ;олевания. Такие лекарства, как аспирин, кортизон и и= 084; подоб­ные, употребляюm= 7;иеся сейчас для лечения арт = 88;ита, приносят пациенту лишь временное о = 73;легчение и не устраняют причины заболеваниn= 3;. Однако известно, чт= 086; кортизон может потом вы­звать более тяжелые последствиn= 3;, чем сама болезнь.

Организм обладает удивительнm= 9;ми способностn= 3;ми, и пото­му часто здоровье восстанавлl= 0;вается, несмотря на лекарства. Организм сделает это = 089;ам лучше и быстрее, есл= 080; ему не мешат= 100; лекарствамl= 0; и удалить причину заболеваниn= 3;. Организму необ­ходимо дать возможностn= 0; вывести накопленныk= 7; токсины с по&sh= y;мощью голодания и изменить химический состав кров = 80; с помо­щью более или менее радикальноk= 5;о изменения программы пита­ния. Если это сделано, результаты могут быть замечательl= 5;ыми.

Ничто не может быстрее и основательl= 5;ее очистить орга­низм, чем голодание. Нет других средств в на= 096;ем распоряже­н= ии, которые бы сумели так быстро изменить хи = 84;ический со­став содержащихl= 9;я в организме жидкостей и внутренних секре­ций. Голодание облегчает боли при артрите, при этом пациен = 90; не рискует нажить нову = 02; болезнь, как при применении ле­карств.

Длительноl= 9;ть голодания при артрите зависит от индивидуалn= 0;ных обстоятельl= 9;тв. Обычно больным артритом рекоменду­ю= тся физические упражнения для поражен = 85;ых суставов — для предотвращk= 7;ния образованиn= 3; прочного соединения костей, то есть анкилоза. Однако необходимо делать это осторожно, так как принудителn= 0;ная активность может усилить воспаление = 80; причинить боль. Я считаю, что лучше всего дать возмож = 85;ость этим суставам отдохнуть д = 86; тех пор, пока голодание н = 77; удалит все отложения и не уничтожи = 90; инфильтратm= 9; воспаления = 74; суста­вах. После этого неподвижныl= 1; доселе суст = 72;в станет податли­вым и сможет работать, не причиняя боли.

Большая часть пациентов с артритом, которых я лечил, уже долгое врем = 03; страдали от хроническоk= 5;о заболеваниn= 3;. Их лечили от нескольких месяцев до нескольких лет обычным = 80; методами, включая удаление не = 82;оторых очагов инфекций. Несмотря на это, состоян= 080;е их все ухудшалось, = 080; они оказывалисn= 0; совершен­но беспомощныl= 4;и. Почему? Я снова повто = 88;яю: не была уничто­жена основная причина болезни.

Выздоровлk= 7;ние при хроническоl= 4; артрите — эт= 086; медленная эволюция из состояния нездоровья = 74; состояние биохимичесl= 2;ой согласованl= 5;ости и надежност = 80;. Оно включае = 90; многие факторы, определяющl= 0;е степень возможного выздоровлеl= 5;ия и его быст­рl= 6;ту: возраст, вес, распростраl= 5;енность болезни, ее течение, сте&sh= y;пень повреждениn= 3; суставов, степень анкилоза суставов, образ жизни = 080; питание, запас нервн = 86;й энергии, характер осложнений (таких, как сердечные заболеваниn= 3;), род занятий, окружение п = 72;­циента.

Главным условием выздоровлеl= 5;ия пациента является ре­= ;шимость в выполнени = 80; всех инструкций врача и сотрудничеl= 9;т­во с ним. Так, диета должн = 72; содержать минимум сахара и кра= 093;­малистой пищи. Пациентам, которые обманывают врача, со­прl= 6;тивляются требованию соблюдать ограниченнm= 1;ю диету, меньш= 077; сопутствуеm= 0; успех.

Самоконтрl= 6;ль, самоотречеl= 5;ие, многие огра = 85;ичения, на­стойчива= я решимость выздороветn= 0;, несмотря на то, что ограни­чени= я могут быть иногда докучливымl= 0; и утомитель = 85;ыми, а прогресс неявно заме = 90;ным — необходим = 99; для выздоровлеl= 5;ия.

 

Язвенная болезнь

 

Когда 28 июля 1939 года умер Вильям Дж. Майо, докт&= #1086;р медицины, последний и = 79; двух братье = 74; — основател = 77;й знаменитой клиники Май = 86;, пресса писала, что он скончалс = 03; от прободения язвы желудк = 72; — болезни, в лечении которой он специализиl= 8;о­вался. Операция была произведенk= 2; в его клиник= 077;,

Несколько лет спустя врачи той же клиники зая = 74;или, что операци = 03; язвы желудк = 72; не лучший метод лечения. Тем не менее, такие опера = 94;ии продолжают делать, но не так часто, как преж­де.

Не такой уж необычный случай, когд= 072; специалист умирает от той болезни, на лечении которой он специализиl= 8;овался. Тот факт, что он принимал свое собственноk= 7; лекарство, говорит о ег= 086; искренностl= 0;. Тот факт, что они не могут помочь сами = 84; себе, свидетельсm= 0;вует о ненадежносm= 0;и их знания. Врач может быть ве­дущи= ;м хирургом и н= 077; знать причины образованиn= 3; язвы желуд­к= ;а, затвердевшk= 7;го привратникk= 2; желудка*, фиб&#= 1088;омы, камней в желчном пузыре или почках, кото= 088;ые он вырезает. Без знания причины спе = 94;иалист работает в т= 077;мноте.

Симптомов болезни желудка много, и они часто не очень ярко выражены, ка= 082; это может ка= 079;аться неспециалиl= 9;ту. Правда, имеется нес = 82;олько более или менее определеннm= 9;х симптомов я = 79;­вы желудка — боль, болезненноl= 9;ть под ложечко = 81;, рвота и кро­k= 4;отечение, но такие же симптомы могут быть и при раке, и пр&= #1080; менее серьезных заболеваниn= 3;х желудка. В связи с этим диагно­стик= а язвы на основании только этих симптомов очень сложн = 72;. Рентгеногрk= 2;фия и флюороско = 87;ия в редких случаях могут одно­з= ;начно подтвердитn= 0; подозрения, есть болезн = 00; или ее нет. Зачас­тую эти методы дают неверные сведения.

В США по статистике ежегодно умирает 10 тысяч людей от кровотеченl= 0;й и других осложнений при язве. Сообщается, что 13 миллионов американцеk= 4; страдают этой болезнью. Злоупот­реб= ления в еде, питье, курении, сексе, стрессы — наиболее ве = 88;о­ятные причины язв = 99;. Тилден говорил, что «люди, ослабленныk= 7; интенсивноl= 1; сексуальноl= 1; жизнью, очень медленно восстанав­л= ивают больные ткани. Язва не заживает = 091; них, инфекци= 080; нето­роплив= о, но уверенно делают свое дело. Хроническиk= 7; болезни не поддаются р = 77;гулировани&#= 1102;. У людей с сексуальноl= 1; перегруз­ко= й легко закладываюm= 0;ся основания для развити = 03; многих боле = 79;­ней».

Принято считать, что язвы нижнег = 86; конца пищев = 86;да, же­лудка и верхней части двенадцатиl= 7;ерстной кишки возни = 82;ают из-за того, что желудочный сок раздраж = 72;ет и разъедает стенки этих разделов пи = 97;еварительн&#= 1086;го тракта. По мере того ка= 082; пища переходит ниже двенадцатиl= 7;ерстной кишки, желчь и другие сок= 080; делают содержимое = 97;елочным и таким образом нейтрали­зу= ют действие пе = 87;сина и соляной кислоты, и поэтому язв = 72; не встречаетсn= 3; в пищеваритеl= 3;ьном тракте ниже двенадцатиl= 7;ерст­ной кишки.

Эта концепция н = 77; является абсолютно бесспорной. Слизи­стая оболочка желудка и пищеваритеl= 3;ьного тракта от природы не поддается химическомm= 1; разъеданию кислотой. Веками эта оболочка была в контакте с пищеваритеl= 3;ьными соками, кото&sh= y;рые перевариваl= 3;и самую твердую протеиновуn= 2; пищу, потреб&sh= y;ляемую человеком, и желудочный сок не разъе= 076;ал нежные обо­л= ;очки желудка и двенадцатиl= 7;ерстной кишки. Сказать, что ки­слота и пепсин желудка разъедают оболочку этих органо = 74; и по­ставить на этом точк= 091; — это значит не понимать причины воз­= ;никновения язвы.

Говорят, что возникают какие-то внутренние изменения в химическом составе тел = 72;, и это заставляет желудочный сок пере­вар= ;ивать стенки желудка. Некоторые считают, что причиной этого являются эмоциональl= 5;ые стрессы. Когда ослабевает внутренняя = 86;болочка желудка, как утверждает данная теор = 80;я, желудочный сок начинае = 90; действоватn= 0; на ткани, разъедает и = 93;, изъязвляет = 80; в конечном итоге ведет = 082; прободению стенки же­лу= ;дка или двенадцатиl= 7;ерстной кишки с фата= 083;ьными результа­та= ми.

Однако доказано, чт= 086; процесс перевариваl= 5;ия стенок желу = 76;­ка чрезвычайнl= 6; медленный. В здоровом желудке он вообще не происходит, сколько бы н= 077; выделялось кислоты в же= 083;удочном соке. Соляна= 103; кислота — эт= 086; нормальная секреция желудочных желез, необх= 086;димая для перевариваl= 5;ия белковой пищи. Пове­рl= 0;ть, что она веде= 090; к болезни, неразумно. И= 079;лишнее количество кислоты может вызвать нек = 86;торые неприятные ощущения, но это не ведет к самопереваl= 8;иванию оболочки желудка. Воз= 084;о­жен обратный поток содержимогl= 6; желудка в пи= 097;евод и глотку, что вызывает изжогу, но эт&#= 1086; не приводит = 074; итоге к повреждениn= 2; стенки желу = 76;ка.

Длительныk= 7; изжоги (случающиес = 03;, главным обр = 72;зом, у лю­дей, переедающиm= 3; сахара и сиропы, а также у тех, кто ест пищу в неправиль = 85;ых сочетаниях = 80; пьет жидкости во = 074;ремя еды) мо­гут привести к довольно большому раздражениn= 2; оболочки пи­= ;щевода и желудка и вызвать воспаление, но не до такой степени, чтобы начался процесс пер = 77;варивания стенок пищевода и ж= 077;­лудка. Кислоты, возникшие при разложении = 87;ищи в результат = 77; переедания = 80; неосторожнl= 6;й еды, являютс= 103; теми кислотами, к= 086;­торые принимают участие в развитии яз = 74; желудка и двенадцати­= перстной кишки.

Эксперимеl= 5;ты показали, чт= 086; свежие ткан = 80;, взятые у других частей организма и пришитые к стенке желудка, не поддавалисn= 0; перевариваl= 5;ию, и это свидетельсm= 0;во того, что стенки пищевари­те= льного тракта не поддаются действию же = 83;удочного сока. Но еще более убедительнm= 9;м доказательl= 9;твом данного явления слу­= ;жит тот факт, что язвы развиваютсn= 3; не только в желудке, но и во многих других частях орга = 85;изма, а именно—в носу, во рту и на языке, в го&= #1088;ле, прямой кишк = 77;, желчном и мочевом пуз = 99;рях, в матке, на шейке матки, во влагалищ = 77; и на поверхностl= 0; тела (та­кие, как язва при варикозном расширении вен). И все это без воз­дейс= ;твия желудочногl= 6; сока.

При язвах существуют предваритеl= 3;ьные длительные = 80; ус­тойчивые воспаления = 89; затвердениk= 7;м и последующ = 80;м наруше­нием ткани. Развитие язвы в пищеводе, желудке и двенадцати­= перстной кишке вследствие хроническоk= 5;о раздражениn= 3;, воспа­ления и затвердениn= 3; также однозначно, как такие же состояния в других частях организма.

История болезни язв = 99; желудка и двенадцатиl= 7;ерстной киш­ки выявляет, чт= 086; ранее пациент страдал раз = 76;ражениями и гастрокиш = 77;чными воспаленияl= 4;и типа гастрита ил = 80; колита. Обра= 079; жизни и питание, результатоl= 4; которых явилось постоянное раз­дражени= е, усиливающеk= 7;ся с течением времени и особенно пр = 80; применении временно об = 83;егчающих боли лекарств, привело в конечном итоге к патологичеl= 9;кому развитию — раздражениn= 2;, воспалению, постепенноl= 4;у утолщению слизистых и полуслизи­с= тых оболочек и тканей, а затем к изъязвлениn= 2; их.

Все увеличиваюm= 7;ееся затвердениk= 7; затрудняют артериаль­н= ое кровообращk= 7;ние, доступ кислорода и питания к тканям, они начинают отмирать, и на них образуются открытые раны или язвы. Финало= 084; развития этого проце = 89;са может быть рак.

Необходимl= 6; понимать, чт= 086; обе эти болезни — яз= 074;а и рак — представляn= 2;т собой конечные пу = 85;кты процесса патологиче­= ской эволюции, которая имеет очень простое начало и усложня­етс= я по мере развития. В этом заключаетсn= 3; причина тог = 86;, что по­иски особого возбудителn= 3; рака не привели к положительl= 5;ым ре­зультата= м. Все канцерогенl= 5;ые возбудителl= 0;, открытые в настоя­щее время, действителn= 0;но являются причиной раковых заб = 86;ле­ваний, но в ограниченнl= 6;м количестве случаев и только у тех лю­дей, организм которых уже подготовлеl= 5; для развити = 03; рака.

Язва, как и рак, является концом цело = 81; серии симптомов, которые возникают задолго до р= 072;звития самой язвы. Язва раз­вив= ;ается после множе = 89;тва гастритных кризисов, перенесеннm= 9;х в детстве, юношеском и зрелом возрасте. Он= 072; классифициl= 8;уется как органическk= 2;я болезнь, что означает: в структуре стенок по­ра= ;женного органа произошли ненормальнm= 9;е изменения.

Органичесl= 2;ие изменения ведут к отвердению = 80; дегенерациl= 0; в сосудисто = 81; системе — ве= 085;ах и артериях. Отвердение тканей следует за изменениямl= 0; в сосудисто = 81; системе, осо= 073;енно по при­чине асфиксии — кислородноk= 5;о голодания.

Можно сказать, что это активна = 03; дегенерациn= 3;, вызванная параличом клеток; рак — это пассивная дегенерациn= 3; от асфик­сии клеток. Начало обеи = 93; форм болезн = 80; — раздражен = 80;е. Все хроническиk= 7; формы воспаления начинаются раздражениk= 7;м, вслед за кот= 086;рым развиваетсn= 3; язва, и, если ее местоположk= 7;ние способствуk= 7;т затруднениn= 2; и остановке тока крови, следует за­т= ;вердение и рак.

Основные звенья в цеп= 080; патологичеl= 9;кой эволюции следую­щие: ослабление, интоксикацl= 0;я, раздражениk= 7;, воспаление, за­твердени= е, изъязвлениk= 7; и возникновеl= 5;ие новообразоk= 4;ания. По­следнее — рак. Следует ли рассматривk= 2;ть рак как единственнl= 6;е  неизвестнl= 6;е звено в этом сложном патологичеl= 9;ком процессе?

Язве желудка сопутствуеm= 0; хроническоk= 7; состояние излишней кислотностl= 0;, известное п = 86;д названием «повышеннаn= 3; кислот­ност= ь» (гастритная сверхкислоm= 0;ность). Общепринятl= 6; считать, что избыток кислоты — чисто местное условие, а не симптом це­л= ;ого ряда патологичеl= 9;ких явлений у пациента. Во= 090; почему пред­= ;принимаетс = 03; только местное лечение. В то же время, если бы знали, что местные явления — всего-навсе = 75;о одна из фаз органическl= 6;го состояния, тогда план лечения был бы более рациональнm= 9;м и успешным.

Если желудочное воспаление = 80; раздражениk= 7; продолжаютl= 9;я, а они будут продолжатьl= 9;я, так как не устранена токсемия и н= 077; уничтожена ее причина, воспаление распростраl= 5;ится на желч­ные протоки, желчный пузырь и на печень. Или оно может за&sh= y;хватить протоки поджелудочl= 5;ой железы и сам= 091; железу. Если не изменить образ жизни пациента, то раздражениk= 7; и воспалени = 77; увеличиваюm= 0;ся, распростраl= 5;яются, переходя с о= 076;ной слизистой оболочки на другую, и развиваютсn= 3; новые болезни.

Питание язвенного больного — трудная проблема. Во-пер­вых, его органы пищеварениn= 3; не в состоянии п = 77;рерабатыва&#= 1090;ь любую пищу; во-вторых, изъязвленнk= 2;я поверхностn= 0; без конца раздражаетl= 9;я разнообразl= 5;ой пищей.

Какую ужасную жизнь приходится вести челов = 77;ку, подчи­няясь требованияl= 4; капризного желудка! При язвах из-за слиш­ком обильной секреции кислоты принято рек = 86;мендовать корм­ление пациента небольшими, но частыми дозами протертой пищи. Это делается дл = 03; того, чтобы полностью использоваm= 0;ь же­лудочный сок и уменьшить п = 86; возможностl= 0; механическl= 6;е раз­дражени= е язвы. Но кормление пациента каждые 3—4 часа и да­же чаще, а иногда и ночью, означает, чт= 086; пациент постоянно п = 77;­реедает. Подобная программа питания выз = 99;вает излишнее вы­= ;деление желудочногl= 6; сока и способствуk= 7;т сохранению условий, которые мы так хотим облегчить. Однако испо = 83;ьзовать пищу в качестве паллиативнl= 6;го средства (облегчающе = 75;о симптома), конечно, не следует.

Существуеm= 0; много различных диет и прогр= 072;мм лечения яз­в= ;енной болезни. Каждая из ни= 093; имеет своих = 079;ащитников, но все они далеко не удовлетворl= 0;тельны, потому что игнорируют при­чину заболеваниn= 3;. Молочные диеты, диеты из сливок, из про­тертой еды и другие, частый прие = 84; пищи неболь = 96;ими порция­ми — все они имею= 090; целью смягчить симптомы бо = 83;езни.

Эти диеты способствуn= 2;т уменьшению непосредстk= 4;енного раздражениn= 3; язвы, но они не устраняю = 90; причины болезни и, сл&#= 1077;­довательн&#= 1086;, не восстанавлl= 0;вают здоровья. Ле= 082;арства служат тем ж= 077; целям — облегчить с = 90;радания, уменьшить боли, пога­сl= 0;ть кислотностn= 0;, успокоителn= 0;ные препараты используютl= 9;я для покрыти = 03; стенок желудка. Эти средства та = 82;же не устраняю = 90; причину болезни и не восстанавлl= 0;вают здоровье. Даже самый новейший метод замораживаl= 5;ия желез желудка явл = 03;ется всего-навсе = 75;о паллиативнm= 9;м средством. О= 085; превращает пациента в инвалида, но не устраняе = 90; ни одной из причин заболеваниn= 3;.

Операции язвенной болезни продолжаютl= 9;я, и они до сих пор не дают удовлетворl= 0;тельных результатоk= 4;. Стенки желудка при язвенной болезни весьма раздражены = 80; воспалены. Н= 072; большом пораженном участке язв = 72; образуется = 74; наиболее во = 89;­паленном месте. Удаление язвы путем операции не уничтожает воспаления остальной ч = 72;сти желудка. Другая точк = 72; поражен­ной поверхностl= 0; воспаляетсn= 3; до предела и &#= 1076;ает начало другой язве.

Следоватеl= 3;ьно, удаление язвы в одном месте не предотвра­щ= ает образованиn= 3; ее в другом. Возобновлеl= 5;ие болезни про = 80;схо­дит потому, что операция не уничтожает причину заболеваниn= 3;. И в самом деле, если удалить желудок, но оставить причину бо­л= ;езни нетронутой, язва снова возникнет и = 091;же где-то в другом мест = 77; из-за той же самой причи = 85;ы. Хирургия не восстанавлl= 0;ва­ет и не может в принципе восстановиm= 0;ь здоровье. Эт= 086; лишь сред­ст= ;во облегчения симптомов. Анемия — вот частое последствиk= 7; удаления больших участков желудка.

Гастроэнтk= 7;ростомия (хирургичес = 82;ое соединение желудка с тонким кишечником = 74; обход, минуя привратник желудка) — оч&#= 1077;нь серьезная операция; он= 072; делает пациента инвалидом. Обычно эту операцию совершают в том случае, когда есть п= 086;­дозрение на утолщени = 77; и изъязвлениk= 7; привратникk= 2; желудка. К счастью, известно, чт= 086; в этой операции не = 90; крайней необходи­мо= сти. Утолщение привратникk= 2;, так же как и у&= #1090;олщение стенок носовой полости, рассасываеm= 0;ся при лечебно = 84; голодании.

Страх и беспокойстk= 4;о, удвоенные настойчивыl= 4;и рекомен­дац= иями хирурга, заставляют многих паци = 77;нтов необдуманнl= 6; решиться на операцию. Хирург част = 86; рисует живы = 77; и устра­шающ= ;ие картины опасности при ее откладыванl= 0;и. Не менее страшные картины послеопераm= 4;ионного периода рисует тот, кто подверг = 89;я этой операции.

После операции может следовать другая — для устранения спаек, за ней нередко операция дл = 03; дренажа желчного пузыря, а иногда и его удаление; вторая или третья операция повторной язвы желудк = 72; и в результа= 090;е — разочароваl= 5;ие, которое сопро­вожда= ет возвращениk= 7; симптомов. Разочароваl= 5;ие и горечь часто подрывают веру пациен = 90;а в медицину, но — увы! К ужасу — слишком поздно!

Органичесl= 2;ие условия, вызвавшие язвенную болезнь и предшествоk= 4;авшие ей, — значите&#= 1083;ьно более важны = 81; фактор в развитии этого забол = 77;вания. Анемия, которая часто сопро = 74;ож­дает язвенную болезнь, происходит не из-за поте&#= 1088;и крови через язву, а из-за ухудшения состава крови в результате неправиль­н= ого питания пациента. Неправильнl= 6;е питание — чаще всего в течение многих лет — предшествуk= 7;т образованиn= 2; язвы, а у мно­= 075;их пациентов первым симптомом заболеваниn= 3; служит рас­с= ;тройство, однако ортодоксалn= 0;ные медики не считают это при­чиной возникновеl= 5;ия язвы. Патология, которая предшествуk= 7;т язве, как и та, что сопутст = 74;ует ей и усиливает заболеваниk= 7;, свя­зана с органическl= 0;ми нарушениямl= 0;, закладываюm= 7;ими основу для изъязвлениn= 3;. Эта одна из причин того, что чисто местное ле­ч= ;ение язвы всегда неудовлетвl= 6;рительно.

Любое раздражениk= 7;, независимо от того, возн&#= 1080;кает ли оно на поверхностl= 0; тела, в коже или на оболочке пищеваритеl= 3;ьного тракта, зажи= 074;ет гораздо быстрее, есл= 080; его не беспокоить. Его нельзя постоянно раздражать, трогать руками, сжим= 072;ть, тереть и т.д.<= /p>

Раздраженl= 0;е, возникающеk= 7; от этих механическl= 0;х действий, разрушает заживающие ткани и вызывает кровотеченl= 0;е. Рана заживает бы = 89;трее, если ей дать покой. По этой причин = 77; первым шаго = 84;, необходимыl= 4; для исцеления язвы, является обеспечениk= 7;

ей полного покоя. Ничто лучше не обеспечиваk= 7;т покой язве п= 080;­щеварител= 100;ных органов, чем пост.

Раздраженl= 0;е свежей поверхностl= 0; выделяющимl= 9;я желудоч­ным соком также не дает возможностl= 0; ране затяну = 90;ься. Новая ткань не может образоватьl= 9;я при наличии такого разд = 88;ажаю­щего фактора. Это= 090; источник раздражениn= 3; ликвидируеm= 0;ся по­стом. В большинствk= 7; случаев даж = 77; трех дней по= 089;та достаточно, чтобы остановить выделение желудочногl= 6; сока. Небольшое его количес = 90;во, выделяемое впоследствl= 0;и, является слабокислыl= 4;.

Итак, пост быстро ликвидируеm= 0; сразу три ис= 090;очника мест­ного раздражениn= 3;: механическl= 6;е, вызываемое частичками пи­щи при соприкосноk= 4;ении с воспаленноl= 1; поверхностn= 0;ю, механи­ческ= ое, вызываемое сжатием и сокращениеl= 4; стенок желудка, пе­l= 8;ерабатываю= 097;его пищу» и химическое, вызываемое кислым же­лу= ;дочным соком. При удалении этих трех ис= 090;очников раздра­жени= я процесс заживления идет довольно бы = 89;тро. Но пост ока­k= 9;ывает еще более глубокое действие на больного язвой. Джорд= 078; Вегер, докто= 088; медицины, писал: «Самы= 081; эффективныl= 1; и быст­рый способ вылечиться от органическl= 6;й сверхкислоm= 0;ности и восстановиm= 0;ь нормальную щелочность R= 12; это абсолютный пост, с отдых&#= 1086;м и постельны = 84; режимом». Известно, чт= 086; пост служит не одной или двум, а сразу всем целям. «Пост долже = 85; продолжатьl= 9;я до тех пор, пока все реа= 082;ции не укажут, что систе­ма= ;тическое обновление завершено».

Важно также знать, что утолщенный переход из желудка в толстый кишечник (пилорис) ста&#= 1085;овится таким тонки = 84;, что проход снова восст = 72;навливаетс&#= 1103; при условии, если не произош­ло окончательl= 5;ое его зарубцеванl= 0;е. Пост не в состоянии уда­лить зарубцевавm= 6;уюся ткань. Так как существ = 91;ют такие стади = 80; патологичеl= 9;кого процесса, когда болезнь невозможно выле­чить, и потому мудр = 86; ликвидировk= 2;ть все причины заболеваниn= 3; и восстанов = 80;ть все ткани, привести их = 074; нормальное состояние, пока не наступила необратимаn= 3; стадия болезни.

Воспалениk= 7; пилориса быстро проходит, и к пациенту во = 79;­вращается здоровье, если он изменяет свои привыч = 82;и. Особенно подчеркиваn= 2; необходимоl= 9;ть исправлениn= 3; привычек в питании, но при этом имеет значе = 85;ие и соблюдени = 77; всех других условий жиз = 85;и, способствуn= 2;щих лечению, а не ослаблению организма.

Избавлениk= 7; от язвы — это гораздо больше, чем временное заживание изъязвленнl= 6;й поверхностl= 0;. Язвы залечиваютl= 9;я, за­тем снова возобновляn= 2;тся несколько раз на протя= 078;ении всей жизни пациента. Язвы часто у= 076;аляются хирургичесl= 2;и, но снова возобновляn= 2;тся. Тот факт, что имеются бесчисленнm= 9;е примеры возврата яз = 74; после четырех или пяти операций, убедительнl= 6; свидетельсm= 0;вует о том, что операция не возвращает здоровье. Он= 072; не может ликвидировk= 2;ть причину заболеваниn= 3;, а пока это не будет сделано, не наступит ис = 90;инное выздоровлеl= 5;ие.

Восстановl= 3;ение настоящего здоровья мо = 78;ет быть достиг­= ;нуто на любой стадии патологичеl= 9;кого развития, который я описал, начиная с раздражениn= 3; от первой пр= 086;студы и до язвы включительl= 5;о, но когда развиваетсn= 3; кахексия — худосочие (верный симптом рак = 72;), процесс становится необратимыl= 4;.

*Привратни = 82; желудка — выход из желудка в то= 085;кий кишечник.

 

Голодание и мигрень=

 

«Я знаю, что мои головные боли вызван = 99; запором, — ска­зала мне однажды женщина, страдающая мигренью. — Я увере­на, чтl= 6; если бы мне удалось избавиться от запора, я избавилась бы и от головных болей». Она страдала в течение многих лет и не могла вылечиться. Она испробовалk= 2; едва ли не все средств = 72; лечения, которые был = 80; в распоряженl= 0;и различных с = 87;ециали­сто = 74;, но они давал= 080; ей временно = 77; облегчение = 80; притом на непро­должи= тельное время.

Я сказал ей, что на самом деле все наоборот — если бы ей удалось избавиться от головных болей, она бы вылечилась от запоров. Н&#= 1072; это женщина заявила: «Вы сумасшедшиl= 1;!» Я отве­тил: « = 71; это знаю, но вы не лучше». Она спросил = 72;: «Что вы имее&sh= y;те в виду?» Тогда я объяснил, чт= 086; головная бо = 83;ь и запоры — это симптом = 99; болезни, а симптомы не вызывают друг Друга, и если она освободитсn= 3; от основной причины обоих симптомов, т= 086; из­бавится и от них одновременl= 5;о.

Женщина расценила это как логичный подход. Еще нико­гда никто не наводил ее н= 072; мысль, что необходимо устранить причину ее страданий для того, что&#= 1073;ы они прекратилиl= 9;ь. Она все полагалась = 85;а лечение, тогда как могло помоч = 00; только уст­р= ;анение причины.

Эта женщина голодала относительl= 5;о короткое время, по­звl= 6;лившее ее перегруженl= 5;ому токсинами о = 88;ганизму освобо­дить= ся от них, и затем она изменила свой образ жизни. У нее больше не было головных болей, одновременl= 5;о прекратилиl= 9;ь запоры.

Обычно мигрень определяют как периодичесl= 2;ую головную боль, при отсутствии каких-либо местных поражений, которые могли бы ее в&#= 1099;звать. Мигрень может сопровождаm= 0;ься своеоб­разн= ыми зрительнымl= 0; и психическиl= 4;и симптомами. = 042; некото­рых медицинскиm= 3; работах утверждаетl= 9;я: есть свидетельсm= 0;ва в пользу того, что мигрень имеет аллергичесl= 2;ое происхождеl= 5;ие, и я даже где-то однажды вычитал, «чт= 086; она может им= 077;ть наследст­ве= нную природу».

Так называемые мигрень и односторонl= 5;яя мигрень — эт= 086; синдром, характеризm= 1;ющийся периодичесl= 2;ими головными б = 86;­лями, часто, с одной стороны, сопровождаn= 2;щимися тошнотой, рвотой, различными расстройстk= 4;ами органов чувств, особенно слуха и зрен= 080;я. Наблюдаетсn= 3; также повыш = 77;нная чувствителn= 0;­ность к свету, к шуму, выраженная прострация, неспособноl= 9;ть сосредоточl= 0;ться.

Едва ли есть другие, так называемые функционалn= 0;ные забо­левани= я, сопровождаn= 2;щиеся столькими страданиямl= 0;. Кроме того, не редкость, что у некото= 088;ых таких больных раз = 74;ивается склонность = 82; наркотичесl= 2;им лекарствам, способствуn= 2;щим об­легчению их мучений.

Уолтер Альварес, доктор медицины, говорит, что обычно таки = 93; больных кладут в госпиталь и испытывают на все тесты, известные науке, но в случае мигрени, как правило, не могут найти ничего, что бы явилось причиной ее возникновеl= 5;ия. Это соответствm= 1;ет заявлениям многих медиков, объявляющиm= 3;, что причина мигрени неизвестна.

Вместе с тем д-р Вегер сдела = 83; очень глубокое наблюдение = 74; отношении этой болезн = 80;: «Теория токсемии мо = 78;ет быть более результатиk= 4;но продемонстl= 8;ирована в приложени = 80; к мигрени, чем к болезн= 080; с менее регулярной периодичноl= 9;тью». Частые ре­ци= ;дивы и вытекающи = 77; отсюда возможностl= 0; для наблюдения позволяют каждый симптом заб = 86;левания проверить и понять его природу.

Женщины, подверженнm= 9;е мигреням (эт= 072; болезнь реж = 77; встречаетсn= 3; среди мужчин), ослаблены и токсемичны. Они стра­даю= ;т от плохого пищеварениn= 3;, часто от нар= 091;шения менструаль­= ного цикла и закупорки сосудов. Нетрудно оп = 88;еделить связь мигрени с менструальl= 5;ой функцией, закупоркой сосудов и др= 091;­гими отклоненияl= 4;и в женских органах. Отр= 072;вление, связанное с работой желудочно-к = 80;шечного тракта, добавляетсn= 3; к началь­ном= ;у ослаблению = 80; токсемии, и немедленно = 88;азвивается миг­рень у людей, предрасполl= 6;женных к ней.

Выше я привел тип= 080;чный пример о женщине с мигренью. Ее можно было избавить от этой болезн = 80; без лекарст = 74; в период от 4 до 6 недель. «Я не верю вам, — заявила она. — Но почему бы ни попробоватn= 0; голодание, если нет ничего другого?» Анало­гичны= е заявления в таких случаях я сл= 099;шал много раз. Женщи­на избавилась от головных болей, она уверовала в мой метод ле&sh= y;чения. Но в большинствk= 7; случаев у страдающих от мигрени н= 072; основе прошлого опыта мало надежды на устойчивое излече­ние.

Конечно, ни одно из модных, дающих временное облегче­ние лечений не заслуживаеm= 0; доверия.

Эгротамин и другие, часто используемm= 9;е болеутоляюm= 7;ие средства, такие, как кофе, причин= 103;ют вред и не устраняют при­чину заболеваниn= 3;.

Редко бывает, что страдалица начинает сл = 77;довать гигиени­чес= кой программе, з= 072; исключениеl= 4; случаев, когда она уж= 077; не в силах терпеть приступы головной боли. Однако головные бо = 83;и, исчезнувшиk= 7; при голодании, редко возвр = 72;щаются с началом приема пищи. Но бывают за= 090;яжные случаи, когд= 072; нервная сис­= ;тема сильно ослаблена нервно-депр = 77;ссивными лекарствамl= 0;. Тогда для полного выздоровлеl= 5;ия необходимы на длительный период суровая сам = 86;дисциплина и строгое выполнение про­граммы здоровья.

Кроме таких довольно редких случаев бол = 00;шинство жен­щин может вылечить свою мигрен = 00;, прибегнув к относитель­= но короткому п = 77;риоду голодания. Н= 086; после этого должно по­сл= ;едовать полное изменение своих жизне = 85;ных привычек. От 10 дней до 3 недель голодания, п= 088;оводимых под опытным на­блюдение= м, бывает, как правило достаточно = 76;ля избавления от мигреней.

После прекращениn= 3; голодания и = 074; период выработки новых жизненных привычек нужно также находиться под наблюдени­е= м.

 

Сенная лихорадка<= /span>

 

Женщина была инвалидом. Е= 077; переносили из кровати в кресло и обратно. Она была настол = 00;ко слаба, что лишь изредк = 72; могла сделать нес = 82;олько шагов. Среди ее многочис = 83;енных неду­гов была сенная лихорадка, о= 090; которой она = 088;егулярно страдала в определеннl= 6;е время кажды = 81; год. Это было в 1918 году, когд = 72; мы были озаб= 086;чены спасением мира для демократии.

Каждое воскресеньk= 7; муж брал жен= 091; с собой для чтения Биб­л= ;ии. Он привозил ее в откидно= 084; кресле. Именно тогд = 72; она по­знакомил= ась с гигиенистоl= 4;, который посоветоваl= 3; ей испытать гигиеничесl= 2;ую программу для восстановлk= 7;ния здоровья. Та= 082; как женщина была очень слаба, она перенесла несколько корот­ких голоданий.

Сейчас, когда я пишу об этой женщине, она достигла во = 79;­раста, который многие считают преклонным, = 212; 73 лет. Она на­х&= #1086;дится в добром здравии. На протяжении более 40 лет приступы сенной лихорадки у нее ни разу не повторилисn= 0;, и она оказа­l= 3;ась в состоянии работать в течение все = 93; этих десятилетиl= 1;. Все это врем= 103; она жила в южном климате, где воздух почт = 80; круглый год наполнен пыльцой. Она не страдает аллергией и употребля­е= т любую полезную пищу, котора= 103; ей нравится. Она, однако, не единственнk= 2;я среди тысяч = 073;ольных, которые излечились от сен­ной лихорадки путем выведения токсинов и п= 077;ремены образа жизн = 80;.

При сенной лихорадке слизистая оболочка но = 89;а становится высокочувсm= 0;вительной в результат = 77; состояния хроническоk= 5;о раздражениn= 3; (воспаления) в течение длительногl= 6; периода вре­= ;мени. Частицы пыл = 80;, корпии и пыльцы легк = 86; усугубляют раз­дражени= е, скопление жидкости и е= 077; застой. Возб= 091;жденное и вос­паленн= ;ое состояние слизистой оболочки гл = 72;з, носа и горла, на­блюдаемо= е при сенной лихорадке, есть не что иное, как состоя­ние, прежде именуемое к = 72;таром. Короче говоря, повышенная чувствителn= 0;ность этих слизистых является результатоl= 4; заболе­вани= я — воспалени = 03;.

В настоящее время сенна = 03; лихорадка считается аллергией или следствием аллергии. То= 095;ные описания последней доволь­но разнообразl= 5;ы. В общем, она определяетl= 9;я, как «состояние необычно по = 74;ышенной, особой чувствителn= 0;ности к веществу, которое в таком же количестве безвредно для большинствk= 2; осо­бей данного вида».

Но мне кажется, представляm= 0;ь аллергию в в= 080;де повышенной чувствителn= 0;ности — значит счи= 090;ать вопрос решенным, а на са­мом деле ничего не объяснит = 00;.

Озадаченнm= 9;й специалист прячется за нелепостью своих оп­ред= ;елений. Теперь аллергию определяют как результат рас­стройст= ва какого-либо защитного механизма организма чело­века. Если это действителn= 0;но так, то мы не должны позволить ввести нас в заблуждениk= 7; следующим фактом: симптомы, назы­ваемые аллергичесl= 2;ой реакцией, приводят в действие другие нормальные защитные ме = 93;анизмы человеческl= 6;го организма. Если одно средство защиты повреждено или не сраба= 090;ывает, в распоряженl= 0;и живого организма имеются дру = 75;ие средства за­= ;щиты, к которым он прибегает в подобных сл = 91;чаях. Организм не остается беззащитныl= 4; в результат = 77; выхода из строя какого-либо механизма.

Что бы еще мы ни думали об аллергии, должны приз = 85;ать — это не само&#= 1074;ызываемое состояние. Н= 086; почему один человек — аллергик, а другой — нет? Или если взя= 090;ь теорию «выхода из строя» одного из за= 097;итных механизмов, то почему какой-либо механизм одного организма выходит из строя, в то время как у другого организма все механиз = 84;ы функционирm= 1;ют нормально? Чтобы дать о= 090;вет на этот вопрос, вернемся к основной пр = 80;чине заболеваниl= 1; — токсемии (отравлению).

Что является причиной сенной лихорадки? Х= 088;оническое воспаление носовых пазух, возни= 082;ающее в результат = 77; опреде­ленн= ых токсемичесl= 2;их условий, которые обычно длятся года­= ;ми. Токсемия — основная причина все = 93; видов воспа = 83;ений внут­ренних оболочек полых органов человеческl= 6;го организма. Д= 086; тех пор пока сохраняетсn= 3; состояние заражения, поддерживаk= 7;­мое ослабляющиl= 4;и жизненными привычками = 80; перееданиеl= 4;, возможностn= 0; излечения сенной лихо = 88;адки исключаетсn= 3;.

Каждый может проверить это утверждениk= 7; на себе. Воздер­жите= сь от пищи некоторое время, и вы убедитесь в прекращениl= 0; выделения носовой сли = 79;и и исчезновенl= 0;и других симптомов сенной лихо = 88;адки. Пусть больной запомнит, чт= 086; пыльца, воло= 089;­ки животных и другие вещества, к которым он с= 074;ерхчувстви&= #1090;е­лен или которые вызывают у него аллергию, яв= 083;яются элемента­ми нормальной среды, и пусть он поймет, что ч&#= 1091;вствительн= ость к ним обусловленk= 2; состоянием его собстве = 85;ного организма, а не действие = 84; этих обычны = 93; элементов, которые вовсе не влияют на других люде = 81;. Все перечисленl= 5;ые вещества вызывают аллерги­чес= кую раздражитеl= 3;ьность лишь у больных. Здо= 088;овые аллергии не подвержены.

Больной сенной лихорадкой перестает е = 02; страдать, ка= 082; только восстановиm= 0; свое здоров = 00;е. Он не будет подвержен этому заболеваниn= 2; до тех пор, пока сумеет поддерживаm= 0;ь свое здоро­в= ;ье на высоком уровне. Существует много средс = 90;в для времен­н= ;ого облегчения симптомов сенной лихорадки, н= 086; так как ни од&s= hy;но из них не устраняет причины заболеваниn= 3;, то ни одно средст­во не вылечивает больного.

Каждый сезон больному приходится вновь и внов= 100; прибе­гать к средствам временного облегчения, = 084;енять местопребыk= 4;а­ние, чтобы избежать источника раздражениn= 3;. Это дорого, зани­мает много времени и, главное, бесполезно.

Больному сенной лихорадкой необходим н = 72;стоящий отдых: нужно лечь в постель и воздерживаm= 0;ься от пищи. Такое лечение будет менее дорогим и более эффективныl= 4;, чем морские путе­шестви= я или пикники = 074; горах, где во&#= 1079;дух абсолютно чист от пыльцы. Как только больной освободитсn= 3; от своего токсиче­ско= го груза и восстановиm= 0;ся нормальное = 89;остояние оболочек глаз, носа и горла, все си&#= 1084;птомы сенной лихорадки исчезнут и более не повторятся при условии, что человек будет вести здоровый образ жизни. Всякое возвращениk= 7; к ослабляющиl= 4; (нерви­рующи= ;м) привычкам и перееданию вызовет воз = 86;бновление сен­ной лихорадки.

Период голодания при сенной лихорадке о = 73;ычно длитель­нее, чем при других, боле= 077; простых заболеваниn= 3;х. В среднем от 10 дней до 4 и даже 5 недель. Тучным людя = 84; требуется более дли­те= ;льное голодание, чем людям с нормальным = 80; пониженным ве­сом.

Аллергия при сенной лихорадке точно так же, как и миг­реl= 5;ь — головные боли, является не причиной, но симптомом б = 86;­лезни.

Средством лечения в обоих случаях является дезинтоксиl= 2;а­ция — выведение ядов из организма путем голод = 72;ния, очище­ния — l= 0; здоровый образ жизни.

 

Высокое кровяное давление<= /b>

 

Высокое кровяное давление считается непосредстk= 4;енным результатоl= 4; отвердения = 72;ртерий (склероза) и причиной сердеч­ных заболеваниl= 1;. Повышенное кровяное да = 74;ление называется гипертониеl= 1;. Из-за сужени= 103; артерий давление создается вне со­краще= ;нных (суженных) сосудов, увеличивая = 90;ем самым работ = 91; сердца.

Для наглядного представлеl= 5;ия о кровяном д= 072;влении прове­дем аналогию со шлангом, по которому течет вода. По свобод­но= ;му шлангу вода течет, оказывая на его стенки определеннl= 6;е давление. Если же на шланг надет = 00; наконечник, на пути воды образуется препятствиk= 7;, так что давление воды увелич = 80;вается. Если отверстие в наконечникk= 7; уменьшить, т= 086; и давление соот­ветств= енно повысится. Чем уже отверстие н = 72;конечника, тем вы­ше давление воды в шланге.

Такие же явления происходят = 80; в артериях п= 088;и значитель­н= ом повышении давления (крови). Установленl= 6;, что в настоя&sh= y;щее время 5 милли&#= 1086;нов американцеk= 4; страдают в различной с = 90;е­пени от повышенногl= 6; кровяного давления. Та= 082; как нормальное кровяное давление не определено стандартом, можно утвер­= ;ждать, что значительнl= 6; большее число амери = 82;анцев имеют дав­ле= ;ние выше нормальногl= 6;. Возможно, в большинствk= 7; случаев давление ещ = 77; не настольк = 86; высоко, чтоб= 099; причинять организму беспокойстk= 4;о, но оно имеет тенденцию к дальнейшемm= 1; повыше­нию. Нельзя игнорироваm= 0;ь причины, вызывающие повышение кровяного давления.

Важно признать факт, что высокое кровяное да = 74;ление явля­ется конечным звеном в цеп= 080; причин и предыдущих болезней в жизни человека за большой период времени; различных видов физическогl= 6; перенапряжk= 7;ния и перегрузо = 82; нервной системы.

Половые излишества R= 12; одна из главных при = 95;ин заболева­ни= я. Переедание, употребленl= 0;е кофе, чая, табака, алкоголя и н= 077;­достаточн= 099;й отдых — обычные причины пов = 99;шения давления. Весьма веский вкла = 76; вносит чрезмерное употребленl= 0;е соли в пи­щу.

В духе традиций «Алисы в стране чудес», где р&#= 1077;зультаты объявляютсn= 3; причиной, повышенное кровяное давление интер­прети= руется как причина сердечных заболеваниl= 1;, а также рас­l= 9;тройства нервной системы.

Тот факт, что вещества, выделяемые почками, над= 087;очечни­кам= 080;, возможно, щитовидной железой и гипофизом, тоже могут вызвать повышение давления, свидетельсm= 0;вует о том, что истин­ной причиной повышения кровяного давления является не про­сто нервное раздражениk= 7;, но общее состояние организма. При­нимая все это во внимание, лечение нужно искат = 00; не во временном искусственl= 5;ом снижении давления, а в тщательном искоре­нени= и причин заболеваниn= 3;.

Обычное лечение в большинствk= 7; случаев нап = 88;авлено на по­давлен= ;ие нервной системы. Хирургичесl= 2;ие операции по удале­нию щитовидной железы и участков симпатичесl= 2;ой нервной системы базируются на предполо = 78;ении, что причины заболева­ни= я скрываются = 74; этих органа = 93;. Высокое кро = 74;яное давление ни­= ;когда не развиваетсn= 3; спонтанно (самопроизв = 86;льно) у живот­ных. = 48; этот факт используетl= 9;я при доказат = 77;льстве непосредст­= венного отношения состояния нервной сис = 90;емы к причинам, вызывающим повышенное = 76;авление крови у человека.

Медикаменm= 0;ы, подавляющиk= 7; нервную систему, расслаб­ляю= щие артериальнm= 1;ю систему и ослабляющиk= 7; работу сердца, являются обычными средствами снижения кровяного давления. Вряд ли необходимо подчеркиваm= 0;ь, что такие средства не устра­няют причин заболеваниn= 3; и эффективн = 99; лишь очень короткое время при принятии лекарств.

В самом деле, в большинствk= 7; случаев кровяное давление продолжает повышаться, несмотря на депрессивнm= 9;е эффекты от применения лекарств в течение определеннl= 6;го периода вре­= ;мени. Лекарства эти производят = 74; той или иной степени нежела­тель= ные побочные действия, та= 082; что больной вынужден прибе­гать к новым средствам, которые, как он надеется, причинят ем = 91; меньше вред = 72;.

Лечение должно быть таким же всеобъемлюm= 7;им, как сама болезнь. Вря= 076; ли мы получи= 084; хороший эффект, если, например, запретим пациенту злоупотребl= 3;ять солью, но разрешим ем = 91; продолжать курить. Для д&#= 1086;стижения прочных и ощутимых ре­= ;зультатов необходимо устранить каждый элем = 77;нт многих при­ч= ;ин в отдельностl= 0;, не забывая о= 073; общем систематичk= 7;ском со­стоянии организма.

Надо лечить организм в целом, если мы хотим доб= 080;ться ста­бильног= о понижения давления крови. Лечен= 080;е симптома обес­печит лишь временное облегчение, но не излечи= 090; болезнь.

Быстрота, с которой голодание способствуk= 7;т снижению давления, свидетельсm= 0;вует о важности для организма отдыха, снятия напряжения = 80; возбуждениn= 3;. Снижение давления отмеча­ется буквально в первые дни голодания. П= 086; мере уменьшения токсическоk= 5;о груза в орга= 085;изме нервная система становится ме­нее раздражитеl= 3;ьной, функции надпочечниl= 2;ов, щитовидной = 78;елезы и гипофиза восстанавлl= 0;ваются до нормальн = 86;го состоя­ния, так что кровяное давление снижается с = 85;ачала почти до нор&sh= y;мального, потом — нормальногl= 6; и даже неско= 083;ько ниже нор­мал= ;ьного уровня и сохраняетсn= 3; таковым пос = 83;е возобновлеl= 5;ия питания — напомним, по= 082;а пациент ведет образ жизни, не угро­жающий его состоянию.

Все это свидетельсm= 0;вует о том, что понижение кровяного давления путем голодания д = 86;стигается естественнm= 9;м, а не при­нудl= 0;тельным путем. В данном случае организм не уродуется, как это происходит = 74; результате хирургичесl= 2;их операций на же­лезах и симпатичесl= 2;ой нервной системе. Над= 086; устранять причи­ны заболеваниn= 3;, вместо того чтобы использоваm= 0;ь хирургиче­с= кие методы лечения.

Как и в любом другом случае, причины, выз= 074;авшие заболе­вани= е вначале, вновь возникнут, если их окон= 095;ательно не устра­нит= ;ь.

 

Голодание и сердце

 

Раньше среди враче = 81; было широко распростраl= 5;ено мнение: если человек будет вынужден 6 дней прожит = 00; без еды, то его сердце остановитсn= 3; и наступит смерть. Этот миф о гибели серд­ца при голодании царил в научных кругах, несм= 086;тря на множе­ств= ;о фактов, свидетельсm= 0;вующих обратное; та= 082;ое положение с = 86;­хранялось до 1929 года — известной голодной за = 73;астовки в Корке.

В знак протеста против своего ареста посл = 77; пасхальногl= 6; восстания ирландских патриотов Терекций Мак-Сини, лорд-мэр Корка (Ирландия), и е= го товарищи по голодовке воздержи­ва= лись от пищи в течение 70 — 94 дней. Этим длительным постом они опровергли ложное пред = 89;тавление о коллапсе — отка­зе сердца в результате голодания.

Сегодня очевиден то = 90; факт, что голодание н = 77; ослабляет, а наоборот, укрепляет этот чудесн = 99;й орган.

Люди, демонстрирl= 6;вавшие голодание широкой публике за деньги, такж= 077; доказали, чт= 086; человек может свободно обходить­ся без пищи в течение длительных периодов, их сенсационнm= 9;е рекорды получали широкую огласку и привлекали внимание да = 78;е деятелей науки. Таким образом, ложность указанного ут­верждени= я о коллапсе сердца была доказана. Эт= 072; «теория» та = 82;­же была развенчана первыми гигиенистаl= 4;и за долгое время до вынужденноk= 5;о признания деятелями науки польз = 99; голода для сердца.

По этому повод = 91; Хирвард Каррингтон, доктор философии, автор книги «Жизнеспосl= 6;бность, голодание и питание», пишет: «То, что голодан = 80;е неизменно укрепляет и закаляет се = 88;дце — бесспорны = 81; факт. Я придерживаn= 2;сь мнения, что голодание — = 089;амое эффективноk= 7; средство укрепления слабых сердец, причем единственнl= 6; рациональнl= 6;е физиологичk= 7;ское средство». О= 085; от­носит это улучшение состояния сердца за сч= 077;т следующих трех факторов: 1) дополнителn= 0;ный отдых, обесп= 077;чиваемый сердцу голоданием; 2) улучшение всей систем = 99; кровообращk= 7;ния в ре­зультат= ;е голодания; 3) отсутствие возбуждающl= 0;х средств (сти&sh= y;муляторов), к которым обычно прибегают больные, особенно сердечники.

Для примера возьмем грудную жаб = 91; (заболевани = 77; сердца, вызванное злоупотребl= 3;ением табака, кофе, чая, неправильнm= 9;м сочетанием пищевых продуктов и чрезмерным увлечением угле­водами) и рассмотри = 84; действие голодания н = 72; страдающих этим заболеваниk= 7;м. Мы будем пор= 072;жены той быстрот = 77;, с которой сердце изба = 74;ляется от болезни.

Люди, склонные к перееданию, те, кто лишен чувства мер = 99;, кто не ограничиваk= 7;т себя ни в чем, чаще всего подвергаютl= 9;я за­болевани= ю грудной жабой. Их образ жизни подвергает сердце огромному и постоянномm= 1; перенапряж&#= 1077;нию. В данном случае отды = 93; крайне необходим.

Авторитетl= 5;ые источники утверждают, что в течени= 077; по­следних 20 лет для лечения грудной жаб = 99; было использоваl= 5;о свыше 50 различных лекарств и х= 080;рургически&= #1093; вмешательсm= 0;в. В то же время &= #1075;рудная жаба объявляласn= 0; «самоогранl= 0;чиваю­щимсn= 3;» заболеваниk= 7;м, а некоторые авторитетнm= 9;е врачи, тем не менее, претендоваl= 3;и на признани = 77; действенноl= 9;ти их мето­дов лечения.

Откуда нам известн = 86;, что голодание — эффективноk= 7; средст­во против грудной жаб = 99;? Мы не заявляем, чт= 086; голодание изле­чивает грудную жаб = 91;. Мы лишь утве= 088;ждаем, что путем голода­ния с сердца снимается лишний груз, тем самым, реставрируn= 3; ор­ган, доводя его д= 086; нормальногl= 6; состояния, и &#= 1087;роисходит это са­мым быстрым и надежным способом.

«Мое сердце работает нормально и более замед = 83;енно, те­перь я ужk= 7; не чувствую его», — это сказал мне слепой канадец о своем состоянии после нескольких дней голода = 85;ия и возобнов­л= ;ения питания. До начала голодания о = 85; жаловался мне, что уже в течение длительногl= 6; времени он чувствует учащенное биение серд = 94;а, которое особенно беспокоит его ночью.

Ничто так не успокаиваеm= 0; сильно бьющееся се = 88;дце и возбу­жден= ;ную нервную систему, как отдых, обесп= 077;чиваемый голода­нием. Голодание снимает с сердца излишний гр = 91;з и одновреме = 85;­но понижает кровяное давление.

Вместе с ослаблениеl= 4; напряжения = 80; замедлениеl= 4; пульса­ции сердце получает подлинный, ничем не зам= 077;нимый отдых. Выполняя меньшую работу, серд= 094;е излечивает само себя.

Голодание, как уже неоднократl= 5;о подчеркиваl= 3;ось ра­нее, — это период физиологичk= 7;ского отдыха. Отды= 093; дает воз­мож= ;ность организму п = 88;оделать для себя то, что он не в состоя­нии сделать в условиях ускоренногl= 6; движения вперед, то есть в обычной жизни.

В условиях полного отказа от пищи органи = 79;м делает то, че&s= hy;го не в состоянии сделать в условиях переедания. Улучшение с = 86;­стояния сердца при голодании стабильно и очевидно. Конечно, быв= 072;ют такие тяжелые состояния сердца, кото= 088;ые не подвласт­= ;ны никакому лечению, даж= 077; голоданию.

В сотнях случаев наблюдаемыm= 3; мною заболе = 74;аний сердца в результате голодания различных сроков оно становилосn= 0; более здоро = 74;ым и крепким. Ускоренный пульс замедлялся, ненор­мальн= о замедленноk= 7; биение сердца учащалось, сердца с нерегу­лярн= ой частотой сокращений начинали би = 90;ься регулярно в = 86; времени и частоте; сердца с пропусками пульсации (даже таки­мl= 0; частыми, как один пропус = 82; на 4 удара) возобновляl= 3;и нор­мальный ритм. В результате голодания наблюдалисn= 0; многие другие улучшения в функционирl= 6;вании сердца. Однако нет н= 077;­обходимос= 090;и говорить, чт= 086; голодание н = 77; поможет сердцу соз­д= ;ать новый клапа = 85; на месте изношенногl= 6;.

Голодание освобождаеm= 0; сердце от огромного бремени, и это не должн= 086; никого удивлять. Сердце в большей мер = 77; снабжается питательныl= 4;и резервами, имеющимися = 74; организме, чем сырыми материаламl= 0;, поступающиl= 4;и ежедневно и = 79; желудочно-к = 80;­шечного тракта. Естественнl= 6;, что при тако= 084; отдыхе, како= 081; обеспечиваk= 7;тся голоданием, = 089;ердце набирает силу. Отдых, обес­печива= емый ему голоданием, ответственk= 7;н за два следующих факта:

1. Значительнl= 6; снижается количество пульсаций сердца. Сердце с частотой биения 80 удар&= #1086;в в минуту замедляет ритм до 60 и менее. Если частота биения превышает 80 ударов в минуту, то замедление биения буде = 90; еще более ярко выраженным.

Сни= жение пульсации о = 90; 80 до 60 в минуту означает эконо­мию усилий органа, составляющm= 1;ю 20 ударов в мин= уту, 1200 ударов в чаl= 9; и 28 000 ударов в сутки. Это значительнl= 6;е сокраще­ние объема работы, выполняемоl= 1; сердцем. Кон= 077;чно, бывают обычные отклонения = 74; работе серд = 94;а, вызванные напряжениеl= 4; или эмоциям = 80;.

2. Другим успокоителn= 0;ным фактором является снижение кровяного давления. Если давлен = 80;е составляет 160 мм, оно бы­ст = 88;о спадает до 140, 130 и даже 115 мм, каковым и остается до конца голодания. Я наблюдал за женщиной с систоличесl= 2;им давлением 295 мм, у которой давление понизилось до 115 мм на протяжении двух недель. Это означае = 90;, что сердце функциони­р= ует при меньшем сопротивлеl= 5;ии, оказываемоl= 4; его работе. Оно бьется с меньшим усилием. Ослабленнаn= 3; пульсация в соче­тании с меньшей ее частотой обеспечиваk= 7;т отдых уставшему и ослабленноl= 4;у органу. При таких условиях сердце укрепляетсn= 3;, и в большинс= 090;ве случаев, когда сердц = 77; считалось неизлечимо больным, оно становилосn= 0; здоровым.

Перечислеl= 5;ные выше компоненты отдыха серд = 94;а я назы­ваю первичными. Есть еще и вторичные компоненты отдыха. Основным из них являетс = 03; снижение веса. Последнее наиболее заметно у лю= 076;ей, страдающих ожирением, сердцу которых при­= ;ходится прилагать невероятныk= 7; усилия для того, чтобы заста­вить циркулировk= 2;ть кровь по такому огро = 84;ному телу. Поскол= 100;­ку давление крови в подобных случаях пад = 72;ет быстрее, чем уменьшаетсn= 3; вес, потеря многих фунтов веса освобождаеm= 0; изму­ченное сердце от бремени. Каждый потерянный фунт веса об&sh= y;легчает работу сердца.

Необходимl= 6; учитывать тот факт, что при декомпе = 85;сации (расстройст = 74;е компенсациl= 0; сердца) снижение скорости пульса­ции не наступае = 90; так быстро, как в случае голодания обычных больных.

Декомпенсk= 2;ция — это неспособноl= 9;ть сердца поддерживаm= 0;ь адекватную циркуляцию крови. Она характеризm= 1;ется затрудненнm= 9;м дыханием (одышкой), посинением губ и пальце= 074; (циа­ноз), быстрым, но слабым сердцебиенl= 0;ем, расширениеl= 4; вен, ос­лаблk= 7;нным мочевыделеl= 5;ием и даже в некоторых с = 83;учаях нако­плени= 077;м жидкости в тканях, отеками кож = 80; и подкожной клет­чатки.

И так уже сильно ослабленноk= 7; сердце долж = 85;о выполнять еще дополнителn= 0;ную работу из-за скопления жидкости. Этот груз невыносим для сердца, и оно постоянно слабеет под его тя­жесть= ;ю. По мере ослабления сердца водянка про = 75;рессирует, что вновь требует увеличенноl= 1; работы сердца. Из создавшегоl= 9;я по­рочного круга нелегко найти выход.

Другими источникамl= 0; отека является чрезмерное употреб­лен= ие поваренной соли (хлористый натрий) в пищу. Соль не нужна организму, она ядовита. Ее выделени = 77; из организм = 72; за­труднено, поэтому сол = 00; накапливаеm= 0;ся в организме человека, увлекающегl= 6;ся соленой пищ = 77;й. Она откладываеm= 0;ся в поверхно­с= ;тных тканях — непосредстk= 4;енно под кожей, а также в полостях вместе с жидкостью, н= 077;обходимой для ее растворениn= 3;, поэтому в та= 082;их местах образуется соляной раствор. Выз= 074;анный солью отек часто легко заметен у якобы здоровых людей, а у других он существует = 74; скрытой форме и составляет дополнителn= 0;ное бре­мя для сердца и почек.

Организм больного, лечащегося голоданием, = 074; состоянии пустить всю соль и жидкость в циркуляцию, = 080; тогда они выбра­сываю= тся вон. В таких случаях наблюдаетсn= 3; усиленное выделе­ние мочи, содержащей поваренную соль (ежедне= 074;но выводится и = 79; организма д = 86; 78 граммов соли). Тщател&#= 1100;ные биохимичесl= 2;ие наблюдения показали, чт= 086; в результат = 77; голодания сильно уве­л= ;ичивается количество выделяемой соли даже в случаях, когда общее мочевыделеl= 5;ие незначителn= 0;но.

Первым шагом в выведении и = 79; организма излишков воды и соли является их вовлечение = 74; кровообращk= 7;ние. Голодание спо­собству= ет извлечению жидкости из тканей и ее последующеl= 4;у выведению и = 79; организма. С началом голодания прекращаетl= 9;я поступлениk= 7; соли в организм, и это дает ему возможностn= 0; быст­ро извлечь вод = 91; и соль из отечных тканей. Скры= 090;ая отечная бо­л= ;езнь и водянка моментальнl= 6; исчезают.

Облегчениk= 7; работы системы циркуляции = 80; в особеннос = 90;и сердца можн = 86; добиться путем огран = 80;чения количества употреб­ляе= мой пищи и исключения соли из диеты, но луч&#= 1096;е всего с по­мl= 6;щью голодания. Часто бывае = 90; необходимо = 89;ущественно уменьшить количество потребляемl= 6;й голодающим воды. Особенно важно умень = 96;ить прием воды для выведения жидкости из тканей при водянке.

При декомпенсаm= 4;ии сердца наблюдаетсn= 3; обычно почечный стазис — застой, нарушение циркуляции крови, что в свою оче­ред= ;ь нарушает работу поче = 82;. Голодание быстро воздействуk= 7;т на работу почек, что выражается = 74; активном выделении жидкости. Су= 097;ествуют различные взгляды относительl= 5;о того, скольк= 086; пить воды в этих случая = 93; при голодании. Одни считаю = 90;, что не нужно &#= 1086;граничиват= ь ее количество, тогда почки = 103;кобы будут функционирl= 6;вать лучше. Други= 077; утверждают, что злоупотреб­= ление водой затрудняет выделение жидкости. Я сторонник огра­ниченн= ого употребленl= 0;я воды при лечении гол = 86;данием.

Усиленное выделение почками вод = 99; и соли и умен&#= 1100;шение или полное уничтожениk= 7; отечностей значительнl= 6; облегчают р = 72;­боту сердца. Предполагаn= 2;т, что голодание б = 83;агоприятно влия­ет на определеннm= 9;е сосудо-двиг = 72;тельные (вазомоторн = 99;е) цен­тры — нервные цен = 90;ры, контролируn= 2;щие циркуляцию крови, таким образом улучшая работу сердца и артерий.

Конечно, было бы неверно утверждать, что только выведе­ние из организм = 72; воды и соли, способствуk= 7;т исчезновенl= 0;ю сим­птомов водянки. Этому сопутствуеm= 0; и общее улуч= 096;ение работы сердца и системы кровообращk= 7;ния. Есть основа = 85;ие полагать, чт= 086; увеличение мочевыделеl= 5;ия и абсорбция = 212; выведение воды и соли и&#= 1079; тканей происходят = 74; основном благодаря общему улучшению состояния циркуляции, = 082;оторое продолжаетl= 9;я по­сле возобновлеl= 5;ия питания.

Итальянскl= 0;й врач Джорджино Дагнини, док= 090;ор медицины, изучил результаты голодания в 16 случаях сердечной декомпен­са= ции и представи = 83; подробный отчет о свои= 093; наблюденияm= 3; в из­дании Института общей медицины и терапии при университеm= 0;е в Модене (Италия).

Об этих 16 пациентах, болезнь которых, как было отмече = 85;о, не поддаваласn= 0; ранее лечению сер = 76;ечными медикаментk= 2;ми, Дагнини говорит, что все они страдали серьезной сердечной д = 77;­компенсац = 80;ей. При лечении голоданием пациенты находились, = 074; постели, им было разреш = 77;но употреблятn= 0; воду в неограничеl= 5;ном количестве, но никаких лекарств; 12 из них имели от= 077;ки в важных полостях организма, у 4 отеков не было.

Пациенты с отеками имели следующие клиническиk= 7; диаг­нозы: миокардиалn= 0;ный склероз (отвердение = 089;ердечной мыш­цы) — 6 чел&#= 1086;век, митральный стеноз (сужение или нарушение сосудов митральногl= 6; клапана сердца) — 2, митрально-а = 86;рталь­ный стеноз (стеноз как митральногl= 6;, так и аортал= 100;ного клапана) — 1, митральная недостаточl= 5;ость (нерегулярн = 86;сть и нару­шение закрытия митральногl= 6; двустворчаm= 0;ого клапана) — 1, уг= ;­рожающе высокое давление крови и сердечная астма — 1, повы= ­шенное давление, сердечно-со = 89;удистое заболеваниk= 7;, быстрое сокращение сердца и мио= 082;ардиальный склероз — 1 больной. Пациенты бы = 83;и обоего пола = 074; возрасте от 24 до 75 лет. Голод= ;а­ние длилось до 7 (максимальн = 86;е количество) = 076;ней. Из пациен­то= ;в, не подверженнm= 9;х отечной болезни, 3 человека страдали митральным стенозом, 1 —миокардиаl= 3;ьным стенозом и гипер­тоние= й. В этой групп= 077; не было ни одного мужч = 80;ны. Самой мо­лод= ;ой из пациенто = 82; было 38 лет, самой старшей — 64 года. Все они голодали по 7 дней.

Голодание во всех этих случаях был = 86; коротким, но Дагнини отмечает: «Постоянно наблюдалосn= 0;, что у пациентов с больным сердцем при голодании увеличиваеm= 0;ся мочевыделеl= 5;ие и быстро исчезают водянистые отеки, прекращаютl= 9;я также брюшные и пл= 077;вральные выделения. У не подверженнm= 9;х отеку пациентов выведение и = 79; организма с = 86;ли было почти нормальным. Это мо­жет служить указанием н = 72; то, что отек у больных является след­ствием как злоупотребl= 3;ения солью, так и заболеваниn= 3; сердца».

На одном из упомянутых пациентов я хотел бы продемонст­= рировать картину улучшений, имеющих мес = 90;о при голодании сердечных больных. Это мужчина 24 лет с клиническиl= 4; диагно­зом — митральный стеноз. Он находился в предсмертнl= 6;м со­стоянии с обширным нарушением правой част = 80; сердца. Сердце его было сильно увеличено в объеме. Увеличена и печень. На­бl= 3;юдались незначителn= 0;ные выделения в плевральнуn= 2; полость, легкая степень отека и затр= 091;дненное дыхание. Еще до обраще­ни= ;я в институт больной лечился обычными сердечными лекар­ствам= и.

В институте ему предписали 7-дневное голодание. Н= 072; 3-й день больной почувствовk= 2;л значительнl= 6;е улучшение состояния. Печень сокр = 72;щалась с удивительнl= 6;й быстротой, ежедневно н = 72; ширину 2 пальцев. Водянистая жидкость быстро расс = 72;сывалась. К концу 7-го дня печень сократиласn= 0; так, что выступала лишь на 3 пальца ниже ребер, а общая отечность исчезла вовсе.

Значительl= 5;о улучшились плевральныk= 7; выделения (выпот). Важным показателеl= 4; является выделение мочи. Вначал= 077; оно со­ставл= ;яло 250 см3, затем быстро возросло и к 5-му дню достигло 3700 смЗ и оставалось после этого на уровне 2000 сl= 4;3. Диурез в это= 084; случае свидетельсm= 0;вовал о снятии отека.

Наблюдениn= 3; Дагнини по успешному лечению гол = 86;данием различных типов сердечной д = 77;компенсаци&#= 1080; и оптимальн = 86;го использоваl= 5;ия многочислеl= 5;ных эффектов этого метод = 72; заслужи­ваю= т пристальноk= 5;о внимания.

Он полагает, что, возможно, самые различные э = 92;фекты го­лодания в сумме приводят к восстановлk= 7;нию нормальногl= 6; или близког = 86; к нормальномm= 1; функционир&#= 1086;ванию сердечно-со = 89;уди­стой системы. К сожалению, его пациент = 99; голодали слишком короткое время, не достаточноk= 7; для достижения конечных ре­= ;зультатов. Кроме того, Дагнини ничего не го= 074;орит о последую­щ= ;ем за голоданием периоде: как питались па = 94;иенты, какой дея­те= ;льностью им разрешал = 80; заниматься = 80; каковы были отдален­ные результаты голодания. Н= 086; и его наблюд= 077;ния, ограниченнm= 9;е в смысле длительносm= 0;и сроков, достаточны, чтобы выявить бла­= ;гоприятное действие голодания н = 72; множество самых различных сердечно-со = 89;удистых заболеваниl= 1;.

К голоданию нужно прибегать вовремя, когда еще есть воз­мож= ;ность настоящего выздоровлеl= 5;ия. Я мог бы и не добавлять, что оно должно проводитьсn= 3; под наблюдениеl= 4; человека опыт­ного и компетентнl= 6;го, но это особенно важно в указанных слу­чаях. Ни один челове = 82;, страдающий сердечно-со = 89;удистым забо­левани= ем, даже, возможно, в начальной стадии сердечного забо­левани= я не должен пытаться голодать на свой риск и страх.

 

Колит

 

Колит — воспалени = 77; толстой кишки. Чтобы понять, что это такое, дадим краткое описание фи = 79;иологии толстой кишки. Анатомичесl= 2;и толстая киш = 82;а (большая кишка) человека, кото­рая часто сравниваетl= 9;я с канализациl= 6;нной трубой, разделяетсn= 3; на три четко обозначеннm= 9;е секции: восходящую, поперечную = 80; нисходящую кишку. Она начинается со слепого о= 090;ростка пря­мой кишки в мест= 077; окончания тонкого кишечника. Непосредст­= венно над аппендиксоl= 4; в слепую кишку, почти под прямым у= 075;­лом, входит тонкий кишечник.

Верхний конец слепо = 81; кишки соединяетсn= 3; с началом восхо­дящей части толстой кишки. Она проходит вв = 77;рх, вправо, дос­m= 0;игая точки вблиз = 80; печени, образует изгиб (печен= 086;чный изгиб) и оттуда начинается вторая ее часть — поперечная. Поперечная кишка проходит, слегка изгибаясь, поперек жив = 86;та непосредст­= венно под желудко = 84;, и с левой стороны образует другой из­ги= ;б — селезеночнm= 9;й. Под селезенкой проходит уж = 77; нисходящий = 86;тдел толстой кишки, переходящиl= 1; в сигмоиднь = 81; изгиб, а затем дает неправильнl= 6;й формы изгиб вниз, напоминающl= 0;й букву S. Между концо = 84; тонкого кишечника (подвздошна = 03; кишка) и сле­ = 87;ой кишкой находится клапан, образованнm= 9;й сфинкторноl= 1; мышцей и известный под названи = 77;м подвздошно- = 89;лепокишечн&#= 1086;го. Второй тако = 81; клапан (ректальный) запирает конец пря­мо= ;й кишки.

Функция толстой кишки состоит в переносе ос = 90;аточных продуктов пищеварениn= 3; вверх от слепой кишк = 80; через попереч­ный отдел толстой кишки и дальше, чере= 079; сигмоидный отдел в ректальный = 80; оттуда — наружу, во вн&#= 1077;шнюю среду. Перевари­ва= ние завершаетсn= 3; в тонком кишечнике, и именно там всасыва­етс= я перевареннk= 2;я пища (ее часть). В толстой кишке может вса­сыватьс= я небольшое количество воды, но тонкий кишечник сп = 77;­циально приспособлk= 7;н для поглощения пищи. По-видимому, токсины в толстой кишке не адс= 086;рбируются.=

Толстый кишечник та = 82; же, как и другие част = 80; пищевари­т= 077;льного тракта, выстлан мембраной или оболочк = 86;й, называе­мой слизистой (м= 091;козной). Раздражениk= 7; или воспаление толсто­го кишечника называется колитом. Как принято считать многи­ми авторитетаl= 4;и, колит — одно из наиболее = 088;аспростран&= #1077;нных заболеваниl= 1; среди цивил = 80;зованной части человечестk= 4;а: у неци­вилиз= ;ованных народов он, как утвержд = 72;ют, встречаетсn= 3; очень редко. Пожалуй, наи= 073;олее сильно беспокоящиl= 4; симптомом к = 86;­лита является запор, хотя он и перемежаетl= 9;я с поносом. Если ко­лит острый (понос), в жидких, водянистых испражнениn= 3;х может присутствоk= 4;ать слизь. Все формы колит = 72;, обсуждаемыk= 7; в этой главе, проходят по = 76; общим названием « = 84;укозные колиты».

При хроническоl= 4; колите наиболее ярко выраже = 85;ное воспа­ление может локализоваm= 0;ься в разных час= 090;ях толстого кишеч­ника; при обострении оно бывает обозначено = 80; после локализа­ци= и очага.

В течение дли = 90;ельного времени состояние может быть неяс­ным, неопределеl= 5;ным. Человек едв = 72; чувствует нарушение п = 80;­щеварения, которое он иногда объясняет з = 72;пором или образо­в= ;анием газов. Когда в испражнениn= 3;х появляется слизь, болез&sh= y;ненное состояние уже вполне развилось. П= 086; мере того ка= 082; колит становится более выраж = 77;нным, слизь в испражнениn= 3;х появляет­ся в массе желеобразнl= 6;й консистенцl= 0;и, в виде подозрителn= 0;но выглядящих тягучих обр = 99;вков, похожих на лоскуты оболочек кишок, либо фекалии окутаны слизью, испещренноl= 1; следами крови. В этом случае уже никаких сомнений от = 85;осительно нали­чия колита быть не может.

Я не пытаюсь в данной работе рассмотретn= 0; все случаи о= 090;­клонений от наиболее обычной картины кол = 80;та. Они могут на&sh= y;блюдаться весьма част = 86;, но с практическl= 6;й стороны особого значения не имеют. Так как толстая кишка подра = 79;деляется на нескольк = 86; секций, то можно рассматривk= 2;ть несколько специ­альны= х форм колита, таких, как проктит, сиг= 084;ондит и др., хотя это одно и тоже заболеваниk= 7;.

Часто требуется большой опы = 90; для правиль = 85;ой диагности­к= и формы колит = 72;, от которого страдает пациент, в определениl= 0; локализациl= 0; очага воспа = 83;ения. Однако причину заболеваниn= 3; определить не просто.

А мы, прежде всего, заинтересоk= 4;аны в выяснении причины, вызывающей беду, и в том, какой из отделов толстого ки = 96;ечни­ка может быть раздражен или находится в спастическl= 6;м состоя­нии. Симптомы колита сходны и различаютсn= 3; только по лока­лиза= ;ции и степени проявления. Один важный = 092;акт заслуживаеm= 0; особого внимания, а именно: каждый случай колита, имеющий хроническиl= 1; характер, сопровождаk= 7;тся «комплексоl= 4; толстого кишечника», то есть негативным или депресс = 80;вным психозом.

Больные люди редко бывают счастливымl= 0; и бодрыми. Бес­покойст= ва, опасения и проистекаюm= 7;ая из них депрессия прису­щи любому больному. Человек не в силах остав = 72;ться индиффе­рен= тным к физическомm= 1; дискомфортm= 1;. Определеннk= 2;я доля жа­лост= ;и к себе проникает в сознание даже наибол = 77;е сангвиничнm= 9;х и стоически = 93; натур. Если учесть природу колита, то не удиви­тельн= о, что страдающий им человек становится подавленныl= 4; и беспокойн = 99;м. Многие из та= 082; называемых неврозов и психозов возникают только по причине дли = 90;ельно протекающиm= 3; коли­тов.

По крайней мер = 77;, в 95 % случаев хроническоk= 5;о колита ха­ра= ;ктернейшим его признаком является за = 87;ор. Часто он продол­жает= ся годами, на протяжении = 82;оторых больной пробует раз­= ;личного рода слабительнm= 9;е, отвары, масла, клизм= 099;, промыва­ния толстого кишечника, н= 080; разу не осознав, что запор — лишь симптом заболеваниn= 3;. Хотя эти мер= 099; часто дают временное о = 73;­легчение, они, в конце концов, значительнl= 6; ухудшают состоя­ние.

Все страдающие от колита жалуются на плохое пищеваре­ни= е, как желудочное, так и кишечное, на более или менее болез­= ;ненное скопление газов в кишечнике, иногда в вид= 077; колик, чув­сm= 0;во переполненl= 0;я и неудобств = 72;. Обычно набл = 02;дается тупая и продолжитеl= 3;ьная, либо острая, перемещающk= 2;яся головная боль. Многие из пациенто = 74; отмечают од = 77;ревенение и напряжен­н= ;ость, даже боль в мускулах ше = 80;, частую боль = 074; месте соедине­ния головы и шеи.

Иногда больные описывают свои симптомы ка = 82; тянущие ощущения. В большинствk= 7; случаев такие больные анемичны, худы, истоще= 085;ы, хотя колит никоим образом не связан с плохим питанием. Язык обычно обложен, во рту неприятный вкус, а при дыхании — запах.

Нередко больные испытывают чрезвычайнl= 6;е изнеможениk= 7;, апатию. Немедленно после выбро = 89;а из толстого кишечника большой массы слизи может развиться тошнота. За этим обыч­но следует чувство громадного облегчения.

Страдающеl= 4;у колитом человеку присуще уны = 85;ие, несчаст­ный вид, состояние безысходноl= 9;ти, апатия, чувс= 090;во тревоги, хо­m= 0;я многие муже = 89;твенно стараются подавить свои пережи = 74;ания. Пациент может стать очень нервным, воз= 073;удимым, раздражи­те= льным, быть на гран= 080; меланхолии = 80; истерии.

Такие пациенты становятся трудными не только для самих себя, но и для окружающих. Все их помыслы концентрирm= 1;ются на физическом состоянии. Лишь немногие бо = 83;езненные состоя­ния могут соперничатn= 0; с колитом в создании навязчивых идей.

Часто больные привыкают к приему лекарств. Пробуют все, что рекламируеm= 0;ся, как средств = 86; лечения, многочислеl= 5;ные слабительнm= 9;е вещества, то= 085;изирующие и улучшающи = 77; пищева­рени= е. Они ходят от одного врач = 72; к другому, из&#= 1091;чая симптомы и путаясь в своих ощущениях. Клизмы, промывания, различные диеты, консу= 083;ьтации у психиатра = 212; все это проходит вп = 91;стую. Пациент изучает анатомию, физиологию, приобретаеm= 0; обшир­ные познания в медицинскоl= 1; терминологl= 0;и, часто совершенно для него бессмысленl= 5;ой.

Неоднокраm= 0;но делалось предположеl= 5;ие, что некоторые смягченные формы душевной бо = 83;езни развиваютсn= 3; из-за раз­дрk= 2;жения толстого кишечника. П= 086; крайней мер = 77;, те заболева­= ;ния, причиной которых становится постоянное перенапряжk= 7;­ние, развиваютсn= 3; у страдающи = 93; колитом. Так= 080;е случаи делают очевидным т = 86;, что реакция = 087;сихики на колит вполне реальна и не выдумана. Один выдающийся врач считае = 90;, что хрониче = 89;кие формы заболеваниl= 1; толстой кишки служа = 90; основой большего чи = 89;ла умственных = 80; физических расстройстk= 4;, чем любое другое функционалn= 0;ное отклонение.

Самым важным в уходе за больным колитом явл = 03;ется игно­рирова= ние симптомов и обострений болезни, признание лишь причин = 99; заболеваниn= 3; и устранени = 77; ее. Мы убеждены, чт= 086; разви­тию колита сопутствуеm= 0; накопление токсичных продуктов п = 80;­щеварения и его отходо= 074; в крови и лимфе. Какая бы мера ни ос&s= hy;вободила пациента от накопленныm= 3; токсинов, он= 072; вполне под­х= ;одит для излечения колита.

И сознание па = 94;иента, и сознание ухаживающеk= 5;о за ним челов= 077;ка должно быть полностью свободным о = 90; тирании локаль­ных симптомов. Всякого род = 72; неудобства должны настойчиво сводиться к минимуму в с= 080;лу того, что слизь, газы, урчание, спазмы, запо= 088;ы и нервная раздражитеl= 3;ьность, ни каждое само по себе, ни все вмест= 077; не являются причиной бедствия.

Нельзя ожидать выздоровлеl= 5;ия без полного = 080; продолжи­те= льного отдыха, подальше от друзей и род= 089;твенников и от нер­вирm= 1;ющих факторов окружающей среды. Физич= 077;ский отдых — это пребывание = 74; постели, снижение двигательнl= 6;й активности = 80; расслабленl= 0;е. Для умственногl= 6; отдыха необ = 93;одимо душевное равновесие, то есть устр= 072;нение беспокоящиm= 3; факторов, страхов, вол= 085;ений, отрицательl= 5;ых эмоций. Сенсорный отдых требует покоя и освобожденl= 0;я от сенсорно = 75;о напряжения. Физиологи­ч= еского отдыха можн = 86; добиться только отка = 79;ом от пищи. Голо&s= hy;дание вскоре приводит к расслабленl= 0;ю спастическl= 6;го кишечни­ка и желудка.

Вместо облегченныm= 3; диет рекомендуеm= 0;ся голодание. Оно подстегиваk= 7;т, ускоряет ту часть работ = 99; пищеваритеl= 3;ьного тракта, которая участвует в удалении из организма токсичных веществ, омолаживаеm= 0; истощенные нервные клетки, а также клето = 95;ную структуру. Оно дает возможностn= 0; телу восстановиm= 0;ь нормальный химический = 89;остав крови одним единственнm= 9;м, свойственнm= 9;м только ему путем. Ником= 091; и никогда не удается вос = 87;роизвести или скопироватn= 0; тот механиз = 84;, с помощью кото­рого восстанавлl= 0;вается нормальный химический состав кров = 80;.

Продолжитk= 7;льное раздражениk= 7; внутренносm= 0;ей (кишок) приемом лекарств лишь увеличиваеm= 0; страдания пациента. И ле­чебные клизмы обладают высокой раздражающk= 7;й способно­ст= ью. Клизмам, содержащим мыла и тому подобные вещества, также долже = 85; быть вынесе = 85; приговор.

Важно знать, что колит является лишь частью общего раз­д= ;ражения и воспалени = 03; слизистых оболочек ор = 75;анизма (не­сколько лет назад эт= 086; состояние назвали бы общим катаром), и если что-то избавит пац = 80;ента от его колита, то же самое средс = 90;­во избавит его = 080; от воспалений = 74; других част = 03;х организма — = 074; носу, горле, мочевом пузыре или матке, если перечислятn= 0; неко­торые из локальны = 93; воспалений слизистой о = 73;олочки.

Общеизвесm= 0;ное состояние, называемое диареей (пон= 086;­сом), — это просто кратковремk= 7;нный колит. Оно не имеет серь­е= ;зных последствиl= 1; и продолжаетl= 9;я не более от одного - двух до нескольких дней. При это&#= 1084; заболеваниl= 0; состояние кишечника большинствl= 6;м людей, как правило, игнорируетl= 9;я, они прибега­= ;ют к средствам, подавляющиl= 4; диарею. Част= 086; это состояние — не более чем временное раздражениk= 7; кишечника неподходящk= 7;й, либо подвер = 78;енной брожению пищей. Это в особенностl= 0; отно­сится к детям. Но повторяющиk= 7;ся приступы та = 82;ого расстрой­ст= ва имеют тенденцию развиться в хроническиm= 3; колит.

Еще в 1918 году Ричард С. Кэбот, докто= 088; медицины Ме = 76;ин­ской школы Гарвардскоk= 5;о университеm= 0;а и Массачусе = 90;ского гос­питаля, писал в свое= 081; книге для социальных работников «Спра­вочни= к по медицине для неспециалиl= 9;тов»: «Простая диарея или острый коли = 90; у взрослых проходит в течение недели или десяти дней. Важным средством лечения является отдых, тепло и голо­дание= ;». Он отмечает, что то же самое лечение явл = 03;ется наилуч­шим и для детей разного возраста, хотя считае = 90;, что очищени = 77; кишечника в начале диар = 77;и должно помогать. Дл= 103; нас важно от&sh= y;метить, как бы то ни было, что он признает це = 85;ность голодания при диарее. Я думаю, следу= 077;т добавить, чт= 086; для излечения о = 90; диареи недели — 10 дней слишко = 84; много, при пе&#= 1088;еходе на голо­дани= ;е при первых признаках она исчезае = 90; через 2 — 3 дня.

Амебная дизентерия̵= 2;это форма колит = 72;, которая, как при­нято считать, вызывается амебой. Она широко распростраl= 5;ена во многих частях свет = 72;, и у меня была возможностn= 0; наблюдать некоторые случаи, поступившиk= 7; ко мне из Мексики и Южной Америки. Я не думаю, что дизентерия = 74;ызывается амебой, но убежден, что амеба и напр= 072;вленное против нее медикаментl= 6;з­ное лечение даю = 90; развитие болезни, которая начиналась = 89; вос­паления кишечника. Болезнь продолжаетl= 9;я от недели до 10 дней, если она не осложняетсn= 3; питанием и медикаментk= 2;ми.

Когда причина заболеваниn= 3; правильно понята и устранена, т= 086; наступает быстрое выз = 76;оровление, но если в подобных случа­ях применяетсn= 3; обычное лечение, тогда болезнь может длить = 89;я годами и закончитьсn= 3; смертельныl= 4; исходом.

Убивающие амебу лекарства, медикаментl= 6;зные клизмы, умертвляющl= 0;е паразитов, — все это основа язвенного колита и проктита. Фа= 082;том является то, что война против амеб = 99; убивает пациента прежде, чем болезнь оказываетсn= 3; под контролем.

Не вступая в войну с амебой, голодание дает органи = 79;му воз­можност= ь сбросить избыточную пищеваритеl= 3;ьную нагрузку и токсичные остатки, и диарея прекращаетl= 9;я. Какую бы рол= 100; не играла ам= 077;ба в возникнов = 77;нии болезни, микроб прекращает беспокоить после голодания в течение нескольких = 76;ней.

Две милые молодые девушки из одной семьи, гражданки н = 72;­шей страны, но живущие с родителями = 74; Мексике, где работал их отец, заболели. Диагноз был = 212; амебная дизентерия, заболе­вани= е, очень распростраl= 5;енное в Мексике.

Их лечили обычным образом: «лекарства, убивающие аме­бу, и в достаточноl= 4; количестве хорошая пит = 72;тельная пища». Несмотря на лечение, а может быть, и благодаря ему дизентерия усугубиласn= 0;. Невзирая на питательнуn= 2; пищу, девушк= 080; продол­жали терять вес и силы. Родители начали бесп = 86;коиться за их жизни. Они знали, что от этой болезни в Мексике умирали, и боялись пот = 77;рять своих дочерей. Однажды их семью посет = 80;л один челове = 82; из Нью-Йорка. Он рассказа = 83; им об Институте г = 80;­гиены и убедил испробоватn= 0; этот шанс, чтобы возвр = 72;тить де­вушкам здоровье. Мать привезла дочерей к на= 084;, и каждая про&sh= y;шла курс лечени = 03; голодом в течение одной недел = 80;.

Диарея прекратилаl= 9;ь, девушки стали более = 087;одвижны и по­чувство= ;вали потребностn= 0; в пище. Сестр&#= 1099; питались свежими фруктами, некрахмалиl= 9;тыми овощами, богатыми минеральны­= ми солями, белками и углеводами. Их выздоров = 83;ение протекало быстро, и они даже набрал = 80; вес при тако= 081; диете, которая обы = 95;­но не поддерживаk= 7;т его на одном уровне. Тепе= 088;ь, спустя боле = 77; 15 лет, эти две молодые женщины все еще отличаю = 90;ся прекрас­ным здоровьем.

Язвенный колит—это дальнейшее развитие сл = 80;зистого ко­лита. Хроническоk= 7; воспаление приводит к о= 075;рубению и изъязв­лен= ;ию выстилающеl= 1; оболочки толстого ки = 96;ечника. Однако пациенты, которые соблюдают предписаниn= 3; врача, данны= 077; при слизист = 86;м колите, не зарабатываn= 2;т себе язвенн = 99;й колит.

В газетной статье, опубликоваl= 5;ной 24 октября 1962 года за подписью Уолтера С. Альвареса, д= 086;ктора медицины, которого я уже цитировал в = 101;той книге, было заявлено, чт= 086; хроническиl= 1; язвенный колит — это «к сожалени = 02;... заболеваниk= 7;, в котором мы, врачи, не разбираемсn= 3; как следует. Мы не знаем наверняка, что его вызывает». Доктор медицины об = 98;ясняет, что еще не най­ден ни микроб, ни вирус, который можно было б= 099; заподозритn= 0; в вызывании болезни, часто тяжелой диа = 88;еи. В некоторых слу­чаях, предполагаn= 2;т врачи, началом болезни мож = 77;т послужить расстройстk= 4;о нервной сис = 90;емы, связанное, например, с неудач­ной женитьбой. Д-р Альварес добавляет: иные врачи убеждены в том, что болезнь вызывается = 80; поддерживаk= 7;тся «аллергиче­= ской чувствителn= 0;ностью к некоторым пищевым продуктам». Затем д-р Альварес говорит, что, как бы это заболеваниk= 7; ни на­чалось= ;, оно часто кончается жестоким изъязвлениk= 7;м внутренне­г= о выстилающеk= 5;о покрова большого кишечника.

У пациента начинается лихорадка, наблюдаетсn= 3; диарея с кровью и гноем в испражнениn= 3;х, и толстый кишечник, естест­венн= о, сжимается, сморщиваетl= 9;я, становится деформировk= 2;нным и укороченныl= 4;. При язвенно = 84; колите запо = 88; часто перем = 77;­жается с диареей. Такое состо = 03;ние может развиться после не­ско= ;льких лет страдания хроническиl= 4; колитом, либ= 086; непосред­ст= венно после острого воспаления толстого кишечника.

В любом случа = 77; будет правильным сказать, что, когда колит прошел чере = 79; последоватk= 7;льные стадии раздражениn= 3;, воспале­ния, изъязвлениn= 3; и затвердениn= 3;, он готов эво= 083;юционирова&= #1090;ь в рак, для чего требуется т = 86;лько постоянное «купание» в продук­тах распада, в избыточной = 80; неподходящk= 7;й пище. Необходимо помнить, что все хроническиk= 7; формы воспаления начинаются = 89; раздражениn= 3; слизистой оболочки, за которым следует вос = 87;але­ние и изъязвлениk= 7;. Если локализациn= 3; очага спосо = 73;ствует за­держке кровотока, следует затвердениk= 7; и рак. По своему прои = 89;­хождению раздражениk= 7; не несет ни малейшего следа злокачест­в= енности, поэтому нет причин, поче= 084;у бы оно не могло быть и= 079;­лечено.

Когда развился язвенный колит, рак уже близко. Действи­тел= ьно, объективныk= 7; симптомы рака и язвы д&#= 1072;леки от характер­= ;ности — то есть неопровержl= 0;мого доказательl= 9;тва — указания н= 072; присутствиk= 7; того либо другого. Но мне кажется, нет причины сомневатьсn= 3;, что поглоще = 85;ие пищи в таком количестве, при ко­тором толстый кишечник и прямая кишк = 72; насыщены продукта­ми разложения, = 212; единственнm= 9;й путь, привод= 103;щий к образова­н= ;ию рака кишечника. Началом заболеваниn= 3; бывает простое воспаление, не имеющее злокачествk= 7;нности до тех пор, по&= #1082;а по­раженная оболочка толстого кишечника и = 83;и прямой кишк = 80;, или их часть не мацерироваl= 5;а, так сказать, «не купаетс = 03; в про­дуктах разложения пищи».

Лечение хроническоk= 5;о воспаления толстого кишечника и прямой кишк = 80; бывает успешным на любой стади = 80; до начала злокачествk= 7;нного процесса. Ка= 082; только злок = 72;чественный про­цесс начался, с надеждой можно проститься. = 048;ными словами, когда заболеваниk= 7; толстого кишечника прошло чере = 79; стадии раздражениn= 3;, воспаления, изъязвлениn= 3; и затвердениn= 3; и перешло в рак, любая остающаяся возможностn= 0; выздоровлеl= 5;ия губится мет = 86;дами диагноза и лечением, которые выз = 99;вают психозы и депрессию, столь же убийственнm= 9;е, как и сам рак.<= /span>

Опе= рация рака прямой кишки или толстого ки = 96;ечника с выводом искусственl= 5;ого анального отверстия над опухоль = 02; — облегчени = 77; под вопросо = 84;; создается слепой отросток, тупик из пораженной раком части кишки, которая превращаетl= 9;я в ми­ниатюрн= ;ый ад внутри тела пациента.

Альварес говорит: «В некоторых случаях, есл= 080; не помогает медикаментl= 6;зное лечение, как последнее средство может быть применено хирургичесl= 2;ое удаление толстой кишки». Лекарст­вен= ное лечение, как он его описывает, является чисто симптома­ти= ческим: барбитуратm= 9;, чтобы пациент мог = 089;пать, копавин или кодеин, чтоб= 099; успокоить к = 80;шечник и дать ему отдых, дополни­тел= ьные жидкости и немного железа из-за анемии. Для других симптомов о = 85; рекомендуеm= 0; антибиотик&#= 1080; и кортизонопl= 6;добные лекарства. Можно подумать, чт= 086; лечить симптомы по = 084;ере их проявления R= 12; все еще признак хорошей медицины.

Возвратимl= 9;я еще раз к статье д-ра Альвареса, в которой да­е= ;тся совет: «Пациента следует подержать н = 77;которое время в по­сm= 0;ели, на свободно = 81; диете, но с вкусной едо = 81;. Он должен полу­чать достаточно пищи и витаминов в = 86; избежание истощения».

Это всего лишь высказанноk= 7; в других словах повторение старого совета, согласно которому пациент дол = 78;ен «есть доста­= ;точно питательнуn= 2; пищу, чтобы не потерять = 089;илы». Прием пи­щи препятствуk= 7;т лечению кишечника и поддерживаk= 7;т болезнен­ны= й процесс. Есл= 080; бы голодани = 77; было провед = 77;но в начальной стадии диареи, образованиk= 7; язв могло бы не произойти.

Один из авторитетоk= 4; в области лечения кол = 80;та, д-р Дж. А. Барген, из Темплской клиники Ско = 90;та и Уайта (Техас), приме&= shy;няет при лечении колита антибиотикl= 0;, асульфидин, который в некоторых с = 83;учаях помогает. Д-р Киршнер из Чикагского = 91;ни­версите = 90;а, д-р Ингелфингеl= 8; из Бостона и другие специалистm= 9; получают хорошие результаты при применении = 74; течение нек = 86;­торого времени кортизонопl= 6;добных лекарств. Ка= 082; последнее средство, если медикаментl= 6;зное лечение не поможет, толстая кишка может быть удален = 72; хирургичесl= 2;и.

Очевидно, что специалистm= 9; бродят вокруг да около, пробу= 103; сначала одн = 86; средство, затем друго = 77; и надеясь, что хоть что-ни­будь окажется ценным. Они не могут предпринятn= 0; ничего конс = 90;­руктивног = 86;. Но, не зная причины, это и невозможн = 86; сделать. Уда= 083;ение толстой кишки в крайнем случае не означает устране­ние причины страдания. Все это выглядит ка = 82; открытое призна­ние в поражении.

Важно понимать, чт= 086; раздражениk= 7; слизистой оболочки со­= ;вершенно не обладает злокачествk= 7;нностью и потому болезнь мож = 77;т быть излечена. Злокачествk= 7;нность — это заверш= 077;ние, а не начало патологичеl= 9;кого процесса. Те, кто соблюдает предпи­сани= я по лечению мукозного (слизистого) колита, никогда не получают язвенный колит.

 

Псориаз и экзема

 

Двадцатилk= 7;тний юноша-студе = 85;т со всем само= 084;нением и ам­бицией среднего молодого человека оказался в ситуации, в ко­торой ему никто не мог помочь. Все его тело, кон&#= 1077;чности, шея, лицо были покрыт = 99; чешуйчатой сыпью. Научное название эт = 86;­го заболеваниn= 3; — псориаз. Юноша страдал в течение несколь­ких лет. Его веки и даже губы были покрыт = 99; сыпью. Он испро­бовал все обычные средства лечения. Безуспешно! Х-лучи, смяг­ = 95;ающие и лечебные мази, кортизон и другие лека = 88;ства почти не помогали. «М= 099; делаем все в= 086;зможное, просто специфичесl= 2;ого лекарства н = 77; существует&raqu= o;, — говорили врачи.

Год за годом этого пациента с псориазом л = 77;чили дермато­лог= и, и все их лечение привело только к уси= 083;ению воспаления = 80; обезображиk= 4;анию.

В конце концо = 74;, больной обратился к дико немеди = 94;инскому вопросу: поможет ли ему голодание? Ему ответил = 80;: «Быть мо­жет= ;». В результат = 77; юноша отправился = 74; учреждение, где прово­дя= ;т курсы голодания и другие процедуры, с= 074;язанные с системой пищеварениn= 3;.

Он голодал и принимал ежедневно солнечные ванны. В та­к = 80;х условиях можно наблюдать, как исчезае = 90; болезнь и во= 089;ста­навлив= 072;ется чистота кож = 80;. В течение нескольких недель кожа молодого человека стала нормальной. Он снова мог смотреть на себя в зеркало и быть счастливым.

Человечесl= 2;ая кожа сравнима лишь с печен= 100;ю и мозгом по числу и разнообразl= 0;ю своих функций. Она содержит нервные клетки, кровеносныk= 7; сосуды, железы, пигментные клетки и жир — эта водоза= 097;итная и газозащитнk= 2;я структура покрывает тело, как конверт, отделяя чувствителn= 0;ные внутренние органы от внешней сре = 76;ы. Она являетс = 03; для тела радиатором = 80; конди­ционе= ром, через выделение пота регулируя т = 77;мпературу орга­низма и с помощью того же процесса поддерживаn= 3; его водный баланс.

В небольшой степени кож = 72; выделяет и отходы. Пигмент предохраняk= 7;т от избытка солнечных лучей. Погло= 097;ая солнеч­ные лучи, она продуцируеm= 0; витамин D. Кожа содержит жи = 88; и кровь и является самым крупным чувствующиl= 4; органом — нервные око = 85;чания в коже дают нам возможностn= 0; ощущать жа­р= ;у, холод, давление, прикосновеl= 5;ия кончика пал = 00;ца.

Кожа — чрезвычайнl= 6; важный орга = 85;. Она подвержена мно­жеству заболеваниl= 1;, большая часть из кот= 086;рых — воспалени = 77;. Воспаление кожи называ = 77;тся дерматитом. Питание кож = 80; осу­ществля= ется кровью, а не каким-либо внешним источником. Для кожи нет другой пищи, кроме крови, поэтому все деньги, потраченныk= 7; на «питающи = 77; кожу» вещества, вы= 073;рошены на ве­тер. Кожа, как защитный покров, соприкасаеm= 0;ся (входит в кон&s= hy;такт) со многими вредными веществами = 80; подвергаетl= 9;я различ­ным воздействиn= 3;м. К счастью, она обладае = 90; очень высокой са­м= ;овосстанав = 83;ивающей способностn= 0;ю, так что лишь немногие из повреждениl= 1; оставляют неизгладимm= 9;е следы. Больш= 072;я часть заболеваниl= 1; кожи связан = 72; с внутренни = 84;и системными заболе­вани= ями. Именно эти случаи нас больше всег = 86; и интересую = 90;.

Дерматит может проявиться = 74; мириадах фо = 88;м, давая повод для диагнозов различных форм экземы, псориаза, дерматозов = 80; массы други = 93; болезней. Дерматологl= 0;, использующl= 0;е для лече­ния только успокаиваюm= 7;ие мази и внутренние средства, в дейст­вител= ьности не лечат подобные воспаления. Многие случаи за­бо= ;левания — результат общего или систематичk= 7;ского токсиче­ско= го состояния, очень часто = 212; результат п = 88;инятия таких ле­кар= ;ств, как мышьяк, ртуть, йод, калий, а также так называемых растительнm= 9;х кровяных ле = 82;арственных средств. Некоторые и = 79; форм раздра = 78;ения — последств = 80;я вакцинаций или введени = 03; сывороток... Во всех случаях выздоровлеl= 5;ие зависит от удаления причины, а этого не может сделать ни о= 076;на мазь.

Дерматолоk= 5;и обычно не рекомендуюm= 0; принимать ванны при многих из перечисленl= 5;ых кожных высыпаниях, так как мы­лl= 6; и вода, как принято считать, усугубляют дискомфортl= 5;ое со­стояние. Мыло — возможно, но не простая теплая вода. Конеч­но, чистота — половина победы над болезнью по = 95;ти во всех по­дl= 6;бных состояниях. Не мыться — значит ухуд = 96;ить состояние, усилить бед = 91;.

При всех кожных высыпаниях, даже при худших формах экзе = 84;ы, я настаиваю на частых купаниях в теплой воде. Может по­каз= ;аться странным, но чистота, как правило, — это все, что тре­буется, дабы дать возможностn= 0; пациенту вы = 79;дороветь. Несколько ванн — и кожное забо = 83;евание исчезает. Этот пример напоминает = 86; семи омовен = 80;ях в Иордане, про которые мы чита­ли в Библии.

При всех кожных сыпях главного внимания за = 89;луживает диета. Почти наверняка окажется, чт= 086; пациент переедает. Обычно большую час = 90;ь беды несет избыток крахмала и сахара в диете. В большинствk= 7; случаев пищ = 72; принимаетсn= 3; в сочетани­я= ;х, неблагоприn= 3;тных для пищеварениn= 3;: привычка есть крахма­= ;листую и богатую белками пищ = 91; за одной тра= 087;езой. Этого дос­та= ;точно, чтобы вызвать нарушение пищеварениn= 3; (обмена ве­щk= 7;ств) и воспалени = 77; кожи. А при приеме лекарств непременно следует учитывать, что многие и= 079; них вызываю = 90; сыпь. Прыщи­l= 2;и от брома — наглядный тому пример.

Псориаз характеризm= 1;ется маленькими пятнышками, не­сколько возвышающиl= 4;ися над поверхностn= 0;ю кожи и покрыты­ми чешуйчатой, похожей на отруби коркой, которая шелушится особенно в жаркую погоду, обнажая раздраженнm= 1;ю покраснев­ш= ую поверхностn= 0;, при этом кож= 072; как бы утолщ= 072;ется.

Размер таких пятен варьирует о = 90; горошины до дайма (мел­кk= 2;я монета). Когда они развиваютсn= 3; на лице, то сильнее про = 89;ту­пают после брить = 03;. Особые неприятносm= 0;и человек испытывает, когда пятна располагаюm= 0;ся на открытых частях тела. Я помню одну очень красивую девушку, хорошую пловчиху, пс= 086;риаз у которой можно было скрыть обычным пла = 90;ьем, но не купальни­ко= м, именно по эт= 086;й причине ей пришлось бросить плавание.

При псориазе могут быть поражены довольно большие пло­= ;щади поверхностl= 0; кожи. Так, к примеру, он может покрывать всю ногу. В некоторых случаях сухие чешуйки отпадают даже при легком прик = 86;сновении. Псориаз — очень упорн = 72;я болезнь, и пациенты страдают от нее годами. Он может появиться только на предплечьяm= 3; или около локтей, а то и покрывать все тело. Обычно болезнь затихает летом и усил= 080;вается зимой. Псориаз имеет тенденцию в = 86;звращаться после того, как кожа уже стала совер = 96;енно чистой. Похоже, для того чтобы п= 086;лностью излечиться от псориаза, требуется продолжитеl= 3;ьное время. Небол= 100;­шая небрежностn= 0; в еде и питье может вызва = 90;ь рецидив. Излишества = 74; еде, по-видимому, влияют на состояние больного значительнl= 6; серьезней, чем любые другие, поэтому особенно важно со вни= 084;анием относиться = 82; привычкам в питании. Даж= 077; не предусмотрk= 7;нное заранее короткое го = 83;одание часто бывае = 90; необходимо, как только появляется угроза возвращениn= 3; сыпи.

Экзема, известная старшему поколению как лишай, мо&#= 1078;ет развиться практическl= 0; на любой части тела, но чаще бывает на локтях, вокруг паль = 94;ев и на запястьях, н= 072; спине и на ушах, вокруг &#= 1072;нального отверстия и на гениталиях. Часто она появляется = 80; на лице либо на животе. Ко&#= 1078;а утолщается = 80; трескается, чувствуетсn= 3; сильный зуд, приводящий = 82; расчесам, ещ= 077; более ухудшающим состояние. Сухие пятна выше локтей, на коленях и на лодыжках особенно ра = 89;чесываются больными.

Неправильl= 5;ая диета играе = 90; доминирующm= 1;ю роль в развитии, поддержаниl= 0; процесса во = 89;паления кожи. Естественнl= 6;, что при подобных вспышках соответствm= 1;ющая диета должн = 72; следовать з = 72; предваритеl= 3;ьным голоданием. Голодание ускоряет пр = 86;цесс излечения о = 90; экземы. Эта болезнь час = 90;о наблюдаетсn= 3; у детей, у которых она бывает боле = 77; упорной, чем у взрослых. Лече­ние голодом дет = 77;й должно проводитьсn= 3; под очень строгим кон­= ;тролем людьми, компетентнm= 9;ми в этом вопро= 089;е.

Часто в длительно = 84; голодании нет необход = 80;мости, но если состояние больного серьезно, к нему следуе = 90; прибегнуть. = 042; не­которых случаях можно проводить серию корот = 82;их голоданий с тщательным питанием в промежуткаm= 3;.

Пациент должен заставить себя держат = 00; руки подальше от зудящих поверхностk= 7;й, избегать расчесов и натирания, так как они ухудшают состояние. Чистота — основное, чт= 086; предотвра­щ= ает зуд. Необходимо частое купание в теплой воде. Нередко, действителn= 0;но, одной чистоты бывает достаточно для полного = 074;ыздоровлен&= #1080;я.

 

Увеличение простаты (предстател = 00;ной железы)

 

Железа простаты является вспомогатеl= 3;ьной частью муж­с= ;ких репродуктиk= 4;ных органов. Она аккуратно подобрана в = 86;­круг шейки мочевого пузыря, непосредстk= 4;енно под телом этого орган = 72;; уретра, или мочевыводяm= 7;ая трубка, проходит через нее. Железа прос = 90;аты секретируеm= 0; жидкость, смешивающуn= 2;ся со спермой после того, как она достигает уретры. Из-за своего рас­п= ;оложения вокруг урет = 88;ы, простата пр = 80; увеличении блокирует в = 073;ольшей или меньшей степени ток мочи.

Увеличениk= 7; простаты почти так же обычно у муж= 095;ин в воз­расте старше 35, как увеличение миндалин у д= 077;тей. На каждую женщину, страдающую болезнью мочевого пузыря, приходится мужчина с увеличенноl= 1; простатой, раздражениk= 7;м, воспалениеl= 4; и изъязвлениk= 7;м уретры и шей= 082;и мочевого пузыря. У большого числа мужчи = 85; старше 50 лет наблюдаетсn= 3; более или менее ярко выраженное изъязвлениk= 7; прилегающеl= 1; к уретре части желез = 99;.

Эти состояния могут быть и= 089;точником большого беспокой­ст= ва и страдания для мужчин. Это обычная причина задержки мочи и засорения мочевого пу = 79;ыря, из-за чего возникают непри­ятные ощущения в спине, бедрах, ногах, а иног&#= 1076;а — люмбаго и ишиас. Раздражениk= 7;, вызываемое задержкой мочи, однозн= 072;чно ведет к циститу (воспаление мочевого пузыря) и даже к изъяз= 074;­лению мочевого пузыря и его шейки.

Действитеl= 3;ьно, не будет преувеличеl= 5;ием сказать, что забо­левани= е простаты и его влияние на соседств = 91;ющие органы при­ч= ;иняют немало беспокойстk= 4;а мужчинам старше 50 лет. Многие из заболеваниl= 1; пожилых мужчин, от которых их регулярно и безуспешно лечат, на самом деле лишь отражение следствия заболеваниn= 3; мочеполовоl= 1; системы, пер= 074;ичным из которых явля­ется воспаление железы простаты.

Увеличениk= 7; простаты может начат = 00;ся рано, в 35 лет, или позже, даже после 70-т= и. Более склонны к увеличению простаты по = 83;ные мужчины с большим животом и мужчины, вед= 091;щие си­дячий образ жизни, так как и то и другое нару = 96;ает циркуляцию крови в тазовой области, в результате устанавливk= 2;ется застой кров = 80;, а это, возможно, основная пр = 80;чина увеличения проста­ты.

Увеличениk= 7; простаты приводит к задержке ча = 89;ти мочи при каждом мочеиспускk= 2;нии, так называе = 84;ой остаточной мочи. Давление, ок= 072;зываемое на уретру и шейку мочевого пузыря уве­л= ;иченной простатой, препятствуk= 7;т полному опорожнениn= 2; мо­чевого пузыря. Небольшое увеличение железы приводит к н= 077;­значитель= 085;ой задержке, по мере развития ув = 77;личения растет и задержка.

Мужчинам старше среднего возраста часто причи = 85;яет бес­покойст= во медленное мочеиспускk= 2;ние, вскоре сменяющеесn= 3; по­степенно развивающиl= 4;ся препятствиk= 7;м оттоку мочи. В возрас­те 50—60 лет отмечается незначителn= 0;ная задержка мочи, это значит, что после полного зав = 77;ршения мочеиспускk= 2;ния в моче­вом пузыре остается одна или две унции мочи. Неспособноl= 9;ть мочевого пузыря полностью опорожнитьl= 9;я медленно усилива­етс= я. Одновременl= 5;о увеличиваеm= 0;ся количество задерживаеl= 4;ой мочи. Задерживаеl= 4;ая моча отравляет мочевой пузырь, а со вре­менем — l= 0; весь организм, вызывая много беспо = 82;ойства и стра­даний= ;, даже смерть.

По мере увеличения простаты по = 76; ее тяжестью мочевой пу­з= ;ырь опускается вниз, что еще более затру = 76;няет его опорожн = 77;­ние. Чем больше задержка, те= 084; чувствителn= 0;нее становится мо­чевой пузырь и тем труднее он опорожняетl= 9;я. Цистит, воспале­ние слизистой оболочки пузыря — все это возникает из-за оста­тl= 6;чной мочи и очень часто встречаетсn= 3; у пожилых мужчин. Уретрит — воспаление выстилающеl= 1; оболочки уретры такж = 77; появляется = 74; результате ее раздражениn= 3;.

Мембраны или оболочк = 80;, эти внутренние кожные покровы, выстилающиk= 7; мочевой пузырь и уретру, являются слизистыми оболочками = 80; напоминают слизистые о = 73;олочки носа, рта и гор­ла. Следователn= 0;но, при воспалении этих оболоч = 77;к мы имеем обильное выделение слизи, то есть то, что обычно называется катаральныl= 4; состоянием.

Длительноk= 7; постоянное воспаление шейки мочевого пу = 79;ы­ря завершаетсn= 3; изъязвлениk= 7;м и легкой гем= 086;ррагией, так что моментами наблюдаетсn= 3; кровотеченl= 0;е, хотя и не во всех случая = 93;. Рак редко возникает в подобных условиях. Однако когд = 72; раз­драженн= ая ткань затвердеваk= 7;т — это первый шаг на пути к раку. Рак простаты — н= 077; столь уж редкая вещь, но несравнимаn= 3; с чис­лом развивающиm= 3;ся увеличений простаты.

Врачи говорят, что причина простатита неизвестна. Мы ви­дим в ней результат неправильнl= 6;го образа жизн = 80;. Наиболее обычные причины — излишества = 74; еде и питье, половые изл = 80;­шества. Так как этим сторонам жизни пацие = 85;та не придаетс = 03; значения, ухудшение состояния прогрессирm= 1;ет.

Я помню один разговор с человеком, страдавшим увеличе­ние= м простаты свыше трех лет назад. Описывая мн = 77; симптомы своей болезни и лечение, которому подвергалсn= 3;, он добавил: «Я ем как лошадь». Вра= 095; не проинстр = 91;ктировал его относительl= 5;о режима питания и удовлетворl= 0;лся попыткой об = 83;егчения стра­дания лекарствамl= 0; и Х-лучами.

Успешное лечение болезни простаты ещ = 77; не получено. Опе­рации по удалению железы или е= 077; части, инъек= 094;ии для сокраще­= ;ния железы и все другие испробованl= 5;ые методы лечения оказа­лись неудовлетвl= 6;рительными. Почему? Пото= 084;у, что нет лека= 088;­ства, нейтрализуn= 2;щего неправильнm= 9;й образ жизни. Образ жиз­ни= ;, приводящий = 82; обжорству и увеличению железы простаты, не может быть изменен с помощью лекарств и хирургичесl= 2;ого вме­шательс= тва.

Когда увеличиласn= 0; простата и началось ка = 87;ельное мочеис­пуск= ание с вытекающимl= 0; из этого последствиn= 3;ми — болью и огорчениямl= 0;, хороший хирург може = 90; лишь временно прекра­тить страдания пациента. Тысячи мужчин умир = 72;ли в результат = 77; операции на простате. Дл= 103; успешной операции на простате не­= ;обходим прекрасный дренаж, а это невозможно. Именно поэт = 86;­му, когда хирур = 75; уверяет вас: «Операция без последс = 90;вий, вы бу­дете нk= 2; ногах и выписаны через три дня», — хорош&#= 1086; бы спро­сить его: «Выписа= 085; куда?» Слишком часто этим «куда» оказыва­етс= я кладбище.

Сейчас хорошие хирурги не любят удалять про = 89;тату. Док­тор медицины Уолтер С. Альварес говорит, что лично он вы­k= 3;рал бы лишь один тип выполнения операции, ос= 091;ществляемо&= #1081; через лигатурную трубку, ввод= 080;мую внутрь чере = 79; уретру. Опе­l= 8;ация эта требует особого мастерства уролога. И даже при ус­l= 7;ешном завершении операции он = 72; не исключае = 90; причины заб = 86;­левания, не возвращает здоровье. Когда же причина незатрону-т = 72;, она продолжает усиливать беду.

Некогда операции на простате были более п= 086;пулярны, чем теперь. Потеря популярносm= 0;и произошла из-за высокого уровня смертности, который, кажется, достигал 25% из большого ко = 83;и­чества осложнений. Человек, который перенес операцию на простате и выжил, еще не покончил сч = 77;ты с природой. В дейст­вител= ьности, обращение к хирургам фактически не гарантир = 91;­ет, что здоровь = 77; будет возвращено.

Причиняющk= 2;я неприятносm= 0;и простата — результат следо­вания пациента своим дурны = 84; привычкам. Человеку, не отка­завшем= уся от них, хирургичесl= 2;ое вмешательсm= 0;во может дать лишь временное облегчение.

Сильно развитый простатит — это болезнь, которая может быть полностью излечена то = 83;ько в небольшом числе случаев, однако страдающих простатитоl= 4; необходимо прежде научить правильно жить. Увеличившиl= 9;ь один раз, простата имеет тен­де= ;нцию увеличиватn= 0;ся снова при малейшем к тому поводе. Да­же если еk= 7; размер удалось уменьшить д = 86; нормальногl= 6;, она спо­собн= ;а опять быстр = 86; и легко увел= 080;читься, если пациен = 90; не при­держи= ;вается здорового образа жизн = 80;.

Я видел простаты, увеличенныk= 7; до размеров = 073;ейсбольног&= #1086; мяча и почти такие же твердые — в этих случая = 93; приходилосn= 0; вводить кат = 77;тер (инструмент, используемm= 9;й для слива мо= 095;и). Величину простаты удавалось уменьшить д = 86; нормальной = 74; те­чение недели, она становиласn= 0; мягкой (упло= 090;нение рассасыва­л= ось), так что посл= 077; надлежащегl= 6; лечения моч = 77;испускание тоже становилосn= 0; нормальным. Обычно, конечно, более длительное время требу = 77;тся для уменьшения простаты.

В некоторых случаях не удается уменьшить р = 72;змер проста­ты до нормальной величины, но его можно ум= 077;ньшить до такой степени, чтобы ток мочи был сво= 073;одным, при этом снимаются неприятные = 86;щущения в спине, бедрах, нога= 093; (а иногда и лю&= #1084;­баго и ишиас, которые имеют временный характер). Все это про­l= 0;сходит, если пациен = 90; отказываетl= 9;я от нервирую = 97;его, возбуж­дающ= его образа жизн = 80;, ложится в постель и пр= 077;кращает прием пищи.

Мужчины, у которых увеличена простата, вы= 085;уждены час­то вставать ночью для мочеиспускk= 2;ния. Раздраженнm= 9;й мочевой пузырь не удерживает мочу нормальным образом. Эти ночные прог = 91;лки нарушают со = 85;, что приводи = 90; к дальнейше = 84;у нервно­му раздражениn= 2;.

Я видел таких пациентов, которым приходилосn= 0; вставать ночью по 15—20 раз. Я видел их после нескольких дней голода­= ;ния, беспробуднl= 6; спящими по 13 часов, не испытывая необходи­мо= сти освободитьl= 9;я от мочи. Мало того, теперь мочеиспускk= 2;ние стало для ни= 093; делом легки = 84;, не доставляющl= 0;м никаких не­п= ;риятностей.

Но только в небольшом числе случаев достигнутоk= 7; улучше­ние с= ;тановится постоянным. = 071; был свидетелем = 84;ножества при­меров, когда увеличение простаты рецидивироk= 4;ало в течение двух-трех недель. К быстрому ее увеличению приводит перееда­ние. Нервное возбуждениk= 7;, переутомлеl= 5;ие на работе, сексуаль­ны= е излишества, = 072; также други = 77; разнообразl= 5;ые возбуждающl= 0;е занятия даю = 90; тот же эффект. Чай, кофе, табак, алкоголь и другие стимуляторm= 9; быстро вызывают рецидив увеличения простаты.

Голодание в этих случаях обеспечиваk= 7;т только временное облегчение, если не изменен образ жизни. Ожирение и увеличе­ние простаты можно уменьшить путем голод = 72;ния, но это еще не все, что требуется для восстан = 86;вления здоровья. Короткого г = 86;­лодания, конечно, недостаточl= 5;о, чтобы значи = 90;ельно умень­шить размер простаты. Пр= 080; этом облегчится = 84;очеиспуска&#= 1085;ие и будут снят= 099; некоторые неприятные ощущения, од= 085;ако через не­ско= ;лько дней беда будет еще страшней, если не произвести ради­кальны= е изменения в образе жизн = 80;.

Голодание можно использоваm= 0;ь как метод ко= 085;тролирова­= 085;ия увеличения простаты в тех случаях, когда оно не может быть полностью исключено. Если наруше = 85;ия в диете и других сферах жизн = 80; пациента пр = 80;вели к увеличени = 02; железы, одно-, двух­дневно= го голодания обычно бывает достаточно для восстанов­л= ения нормальногl= 6; оттока мочи = 080; освобожденl= 0;я от неприятн = 86;­стей.

Эта процедура может быть повторена время от времени по мере необходимоl= 9;ти. Но никакое голодание н = 77; поможет, есл= 080; не нормализовk= 2;ть образ жизни. Если он остается неизменным, то го­лодани= ;е приносит слабое облегчение = 80; лишь на короткое время.

 

Голодание и гонорея=

 

«У меня гоноре = 03;, что мне делать?» — услышал я го= 083;ос по те­лефону из близлежащеk= 5;о города. Звонившему был дан сове= 090; не­медленно прибегнуть = 82; голоданию с отдыхом.

«Но я должен работать, мо= 077; дело требуе = 90; внимания. Я не мо­гу голодать. Может быть, лучше принять пен = 80;циллин?»

Ему было сказано, что пенициллин подавит сим = 87;томы, но вскоре будет рецидив. После корот = 82;ой дискуссии о = 85; решил при­ни= ;мать пенициллин. Через несколько дней он позвонил снова и с торжеством объявил, что принимал пенициллин, был обследо­= ;ван местным вра = 95;ом, и все симптомы заболеваниn= 3; быстро ис­че= ;зли. Это была старая история, но больной не знал ее завершения. Прошло еще несколько д = 85;ей, и он позвони= 083; опять. «Сим­l= 7;томы вернулись, — сказал он. — Что делать т= 077;перь?» И снова ему посоветоваl= 3;и голодать. И он снова сказал, что голодать не может. Ему была настоя = 90;ельно рекомендовk= 2;на фруктовая д = 80;е­та. Он решил, что попробует. В конце концо = 74;, после неодн = 86;­кратных неудач с другими методами он предпринял лечение го­л= ;одом и вскоре был полностью здоров.

«Поражениk= 7; в борьбе против гонореи» — таково было мно­гозначи= тельное заглавие статьи в прессе, сдел= 072;нное в декабре 1962 года Всемирной организациk= 7;й здравоохраl= 5;ения. Эксперты ВО = 47; по гонорейной инфекции заявили, что «несмотря н = 72; широ­кое применение пенициллинk= 2; и других мог= 091;щественных анти­биотик= ов», был зарегистриl= 8;ован полный пров = 72;л попыток взять под контроль заболеваниn= 3; гонореей во всем мире.

Вместо оптимистичl= 5;ого первоначалn= 0;ного предсказанl= 0;я ис­чезновен= ия болезни в течение нескольких = 83;ет наблюдалосn= 0; уве­личение числа случа = 77;в заболеваниn= 3;. По подсчета = 84; специали­ст= ов, ежегодно в мире вновь заболевают 60 миллионов человек. Не случайно, чт= 086; они обвиняю = 90; в основном подростков, моло­дежь, которым внушили, что ударная доз = 72; пенициллинk= 2; поста­вит их на ноги в один момент.

Цифры, собранные комитетом п = 86; борьбе с это= 081; инфекцией, п= 086;казывают, что заболевают гонореей обычно 15